6 luonnollista kotihoitoa munuaiskiville

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Munuaiskivet ovat kovia kerrostumia, jotka muodostuvat munuaisiin. Näiden kivien on kuljettava virtsateiden läpi poistuttaakseen kehosta. Munuaiskiven välittäminen voi olla erittäin tuskallista. On kuitenkin olemassa vaihtoehtoja munuaiskivien kehityksen ja kivun hallitsemiseksi kotona.

Suurin osa munuaiskivistä on hoidettavissa kipulääkkeillä, nestehoidolla tai muulla lääketieteellisellä toimenpiteellä. Ihmiset voivat myös vähentää munuaiskivien kehittymisen riskiä.

Kaikki näistä lääkkeistä eivät vaadi reseptiä tai edes lääkitystä. Jos munuaiskivistä tulee kuitenkin liian tuskallisia, on parasta hakeutua lääkäriin.

Tässä artikkelissa keskustellaan kuudesta menetelmästä munuaiskivien ehkäisemiseksi tai hallitsemiseksi kotona.

Kotihoito

Munuaiskiviä sairastavan tulisi juoda runsaasti vettä.

Ennen munuaiskivien kotihoitojen kokeilua on tärkeää kysyä lääkäriltä, ​​varsinkin kun henkilöllä on taustalla oleva sairaus tai hän ottaa lääkkeitä säännöllisesti.

Lisäksi, vaikka monet näistä korjaustoimenpiteistä voivat auttaa lievittämään oireita tai vähentämään toistuvien toistumisten riskiä, ​​munuaiskivet voivat aiheuttaa voimakasta kipua. Kotihoidot voivat olla parhaita perinteisten hoitojen rinnalla.

Jotkut ihmiset saattavat tarvita jopa leikkausta kivien erottamiseksi tai hajottamiseksi sekä laskimonsisäisiä kipulääkkeitä.

Seuraavissa osioissa käsitellään joitain kodin korjaustoimenpiteitä munuaiskivien oireiden lievittämiseksi.

1. Juo vettä

Veden juominen on yksi helpoimmista tavoista hoitaa ja estää munuaiskiviä, koska kuivuminen on yksi tärkeimmistä syistä.

Useimmat terveysviranomaiset suosittelevat kuuden tai kahdeksan lasillisen vettä päivässä kuivumisen estämiseksi.

2. Juo sitruunamehua

Sitruunat sisältävät sitraattia, yhdistettä, joka auttaa hajottamaan kalsiumkerrostumia ja hidastamaan niiden kasvua.

Vuoden 2019 poikkileikkaustutkimuksessa havaittiin, että sokeriton sitruunamehu oli tehokas lääke munuaiskiviin.

Itse asiassa vain 4 unssin sitruunamehun kulutus voi lisätä sitraattitasoja tehokkaasti.

Mehutuotteita ostettaessa on tärkeää tutkia etiketit huolellisesti. Monet sitruunamehutuotteet sisältävät pieniä määriä puhdasta sitruunauutetta ja suuria määriä makeutusaineita, mikä voi todella lisätä munuaiskivien riskiä.

Puhtaan uutteen ostaminen tai tuoreiden sitruunoiden ostaminen ja puristaminen kotona on helpoin tapa saada laimentamatonta sitruunamehua. Hyviä vaihtoehtoja ovat meloni ja appelsiinimehu, jotka molemmat sisältävät runsaasti sitruunahappoa.

Verkkokaupasta voi ostaa erilaisia ​​sitruunamehutuotteita.

3. Käytä omenaviinietikkaa

Omenasiiderietikassa on myös sitruunahappopitoisuutta, joka voi auttaa liuottamaan kalsiumkerrostumia.

Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui yli 9000 ihmistä, havaittiin, että etikkaa käyttävillä oli huomattavasti pienempi munuaiskivien riski.

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin omenaviinietikan etujen vahvistamiseksi erityisesti itsenäisenä luonnollisena lääkkeenä munuaiskiville.

Omenasiiderietikkaa ja sen lisäravinteita voi ostaa verkosta.

4. Hallitse painoa

Vuonna 2019 tehdyn tutkimuksen mukaan 146 ihmisellä, joilla oli toistuvia munuaiskiviä, 43,8%: lla oli liikalihavuus tai ylipaino.

Vaikka tämä ei tarkoita syy-yhteyttä, painon ja munuaiskivien välillä voi olla yhteys. Tutkimuksen tekijät uskovat, että aineenvaihduntaolosuhteet, kuten korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, voivat vaikuttaa munuaiskivien muodostumiseen.

Kehon painon hallinta ja ravitsevan, tasapainoisen ruokavalion omaksuminen ovat tärkeitä vaiheita munuaiskivien ehkäisyssä ja hoidossa.

5. Vältä sokerisia tai kofeiinipitoisia juomia

Hiilihapotetut, kofeiinipitoiset ja alkoholijuomat voivat lisätä ihmisen riskiä sairastua munuaiskiviin.

Tutkimukset viittaavat siihen, että kofeiinin juominen voi lisätä kivien riskiä. Todellisia tai keinotekoisia sokereita sisältävät juomat ja virvoitusjuomat voivat myös johtaa munuaiskiviin.

Myös elintarvikkeiden, joissa on paljon sokeria, suolaa ja rasvaa, tiedetään lisäävän munuaiskerrostumien riskiä ja voimistavan oireita.

6. Täytä päivittäiset kalsiumvaatimukset

Ihmisille, joilla on yleisin kalsiumoksalaattikivi, kalsiumlähteiden löytäminen voi auttaa heitä täyttämään päivittäisen kalsiumtarpeensa ja hallitsemaan munuaiskivien riskiä.

On tärkeää huomata, että kalsiumlisien käyttö voi lisätä munuaiskivien riskiä, ​​koska ne voivat tarjota enemmän kuin suositeltu päivittäinen saanti. Kalsiumin saaminen ravintolähteistä voi kuitenkin auttaa vähentämään riskiä.

Ihmiset voivat saada kalsiumia:

• maitotuotteet
• lehtikaali
• parsakaali
• jyviä
• kiinankaali
• kala, jolla on pehmeät, syötävät luut
• kalsiumilla rikastetut viljat ja mehut

Riskitekijät

Viimeisimmän kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimuksen mukaan noin 8,8 prosentilla aikuisista Yhdysvalloissa on munuaiskiviä.

Miehillä on todennäköisemmin munuaiskiviä kuin naisilla. Erityisesti noin 10,6% miehistä Yhdysvalloissa kokee munuaiskiviä verrattuna 7,1% naisiin.

Jotkut arviot viittaavat siihen, että afrikkalaisamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset ihmiset ilmoittavat myös vähemmän todennäköisesti munuaiskivistä.

Jotkut sairaudet, mukaan lukien munuaissairaus ja Crohnin tauti, voivat aiheuttaa munuaiskiviä tai lisätä niiden kehittymisen todennäköisyyttä.

Erityiset lääkkeet voivat myös lisätä munuaiskivien muodostumisen riskiä, ​​mukaan lukien:

• diureetit
• HIV-hoidot
• kouristuksia estävät lääkkeet
• kalsiumpohjaiset antasidit

Lihavuus ja ruokavalio ovat myös ensisijaisia ​​riskitekijöitä munuaiskiville. Yhdysvalloissa noin 11,2% liikalihavista ihmisistä kehittää munuaiskiviä.

Ruokavaliot, joissa on paljon kuivattavia elintarvikkeita ja yhdisteitä - kuten sokeria, suolaa ja alkoholia - voivat myös vaikuttaa munuaiskivien kehittymiseen.

Erityiset elintarvikkeet, vaikkakin muuten ravitsevia, sisältävät myös luonnollisesti runsaasti oksalaattia. Ihmiset, joilla on suuri munuaiskivien kehittymisen riski, saattavat haluta välttää seuraavia elintarvikkeita:

• pähkinät
• tattarijauho
• raparperi
• okra
• punajuuret
• seesaminsiemeniä
• suklaa soijamaito
• miso
• Sveitsiläinen chard
• tahini

Mitä ovat munuaiskivet?

Munuaiskivet kehittyvät, kun mineraalit ja suolat, yleisimmin kalsiumoksalaatti, kiteytyvät munuaisissa ja muodostavat kovia kerrostumia. Vaikka ne muodostuvat munuaisissa, näitä kiviä voi esiintyä missä tahansa virtsateiden osassa.

Munuaiskivet tunnetaan myös nimellä calculi tai urolithiasis.

Kuivuminen on merkittävä myötävaikuttava tekijä munuaiskivien kehittymisessä. Kun keho kuivuu, neste liikkuu hitaammin munuaisten läpi, mikä lisää todennäköisyyttä, että mineraali- ja suolayhdisteet kohtaavat ja tarttuvat yhteen.

Pienet kivet voivat muodostua ja kulkeutua itsestään aiheuttamatta oireita. Useimmat keskikokoiset ja suuret kivet ovat kuitenkin erittäin tuskallisia kulkemaan ja vaativat lääkärin hoitoa.

Milloin lääkäriin

Henkilön tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos hän kokee voimakasta kipua alavatsassa tai sukuelimissä. Monet munuaiskivet ovat hoidettavissa nestehoidolla ja kipulääkkeillä.

Kivet voivat kuitenkin juuttua virtsateihin tai vahingoittaa virtsakudoksia. Tämä vaatii yleensä välitöntä leikkausta.

Lääkärin tulee arvioida seuraavat oireet:

• jatkuva alavatsan tai alaselkäkipu, joka kestää yli 4 viikkoa
• kuume tai vilunväristykset
• oksentelu
• pahoinvointi
• verinen virtsa
• tajunnan menetys
• kivulias virtsaaminen
• samea tai epämiellyttävä virtsa

Ihmiset voivat käyttää joitain kotihoitoja pienempiin munuaiskiviin. Monille keskisuurille ja suuremmille munuaiskiville voi kuitenkin olla tarpeen etsiä tavanomaisempia hoitoja ja käyttää näitä kotihoitoja tukihoitona.

K:

Onko munuaiskivien hoidossa kotona käytettäviä kipulääkkeitä?

A:

Kävele ensin kivun aikana. Useimmille ihmisille liike helpottaa epämukavuutta. Kokeile myös kevyitä venytyksiä.

Se voi myös auttaa ottamaan kuuman kylvyn tai suihkun tai levittämään alueelle lämmitystyynyä 20–30 minuuttia kerrallaan, muutaman kerran päivässä. Syötä nesteitä jatkuvasti, jotta munuaiset punastuvat, ja ota kaikki kipulääkkeet ruoan kanssa.

Nukkuessasi makaa puolella, jolla on munuaiskivi, koska se voi auttaa sitä liikkumaan kehon läpi.

Jos henkilö ei kuitenkaan pysty pitämään ruokaa alhaalla tai hänen kivunsa lisääntyy, hänen on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.

Lue artikkeli espanjaksi täältä.