6 parasta tyynyä kuorsaamiseen
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kuorsaus tapahtuu henkilön hengitysteiden kapenemisen tai tukkeutumisen vuoksi. Tyyny voi auttaa vähentämään kuorsausta kohdistamalla pää ja niska tavalla, joka avaa hengitystiet.
Tässä selitämme perusteellisemmin, miksi ihmiset kuorsaavat. Toimitamme myös luettelon tyynyistä, jotka voivat auttaa avaamaan hengitysteitä ja siten vähentämään kuorsausta.
Huomaa kuitenkin, että alla olevat lausunnot perustuvat vain tutkimukseen. Kukaan Medical News Today -lehdessä, mukaan lukien kirjailija, ei ole kokeillut näitä tuotteita.
Mikä aiheuttaa kuorsauksen?
Kun ilma yrittää puristaa kapean tai tukkeutuneen hengitysteiden läpi, se luo äänen. Suun, kielen ja kurkun lihakset voivat rentoutua henkilön nukkuessa, mikä aiheuttaa tukoksen. Kuorsauksen käheä ääni johtuu lihastärähtelyistä, kun ilma yrittää päästä kurkun läpi.
Henkilö voi kuorsaus sinusiin liittyvien ongelmien tai allergioiden takia. Kuorsaus voi olla myös oire terveydentilasta, kuten uniapneasta. Jos henkilö uskoo, että kuorsaus on uniapnean oire, hänen on hakeuduttava lääkäriin.
Henkilö kuorsaa todennäköisemmin, jos:
- on ylipainoisia
- savu
- juo liikaa alkoholia
- nukkua heidän selällään
Tyyny voi auttaa sijoittamalla pään ja kaulan tavalla, joka avaa hengitystiet ja parantaa hengitystä.
6 kuorsausta estävää tyynyä
Saatavilla on useita tyynyjä, jotka voivat auttaa vähentämään kuorsausta. Jos allergia aiheuttaa henkilön kuorsaamisen, on tärkeää, että hän tarkistaa tuotteen materiaalit varmistaakseen, että hän ei ole allerginen kenellekään.
Joitakin tyynyjä, joita henkilö voi harkita, ovat:
Brentwood Home Zuma -vaahtokiilatyyny
Tätä tyynyä on kolme korkeutta, jolloin henkilö voi valita korkeuden, jonka hän uskoo olevan mukavin heille.
Kiilan asteittainen kaltevuus auttaa nostamaan pään, kaulan ja vartalon, mikä voi auttaa hengityselimiä ja vähentämään kuorsausta.
Se sisältää irrotettavan ja pestävän joustavan neulokannen.
Tämä tyyny voi olla hyödyllinen ihmisille, joiden mielestä on epämukavaa nukkua kyljellään ja mieluummin nukkua selällään.
Brentwood Home Zuma Foam Wedge -tyyny on ostettavissa täältä.
Xtreme Comforts Silputtu muistivaahtotyyny
Tätä tyynyä on kolmea kokoa ja se soveltuu sivu-, etu- ja taka-ratapölkkyihin. Se on myös säädettävissä, ja henkilö voi poistaa tai lisätä täytteen mieltymystensä mukaan.
Tämän tyynyn muotoilu auttaa sitä kohdentamaan pään ja kaulan mukavalla tavalla ja avaamaan hengitystiet.
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam -tyyny voi maksaa enemmän kuin muut vaihtoehdot, mutta positiivisten arvostelujen anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että ihmiset pitävät tätä tyynyä erittäin mukavana niska-alueella.
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam -tyyny on ostettavissa täältä.
Abco Tech Bed Wedge -tyyny
Tutkimusten mukaan pään ja kaulan korkeus parantaa hengitystä avaamalla hengitysteitä.
Tämä Abco Tech -tyyny kallistaa ylävartaloa, samalla kun se on mukava ja tarjoaa asianmukaista tukea.
Tyyny on hypoallergeeninen, joten se sopii allergikoille.
Abco Tech Bed Wedge -tyyny on ostettavissa täältä.
WoodyKnows Side-Sleeping Back Tyyny
Columbian yliopiston otolaryngologian laitos toteaa, että tietyt nukkumisasennot voivat pahentaa kuorsausta ja neuvoo ihmisiä nukkumaan kyljellään selän sijasta.
Tämä WoodyKnows-tyyny on ainutlaatuinen tyyny, joka sisältää turvatyynyn estämään henkilöä liikkumasta selälleen. Tämä tyyny yrittää opettaa henkilöä nukkumaan kyljellään, koska kaikki yritykset kääntyä selälleen ovat epämiellyttäviä.
Sitä on kahta säädettävää kokoa, ja valmistajat väittävät, että kangas on hengittävä ja mukava.
WoodyKnows Side-Sleeping Back -tyyny on ostettavissa täältä.
Sisselin ortopedinen tyyny
Tämä tyyny tarjoaa kaulan tuen, joka kannustaa pään ja selkärangan kohdentumaan unen aikana. Valmistajat väittävät, että muodonsa vuoksi, joka pyrkii optimoimaan paineen jakautumisen, se voi aluksi aiheuttaa venytys tunne kaulaan.
Tyyny voi auttaa vähentämään kuorsausta sijoittamalla pää ja niska luonnollisempaan asentoon, jolloin hengitystiet pysyvät avoimina.
Sisselin ortopedisen tyynyn voi ostaa täältä.
Alkuperäinen EasySleeper-tyyny
Vanhemman tutkimuksen kirjoittajat toteavat, että on olemassa joitain todisteita siitä, että pään ja kaulan asento voi vaikuttaa kuorsaukseen.
Tarjoamalla tukea päähän ja kaulaan, alkuperäinen EasySleeper-tyyny voi lievittää kuorsausta.
Tämä tyyny ei sisällä lisättyjä kemikaaleja ja koostuu muistivaahdosta, polyesteristä ja puuvillasta.
Sillä on paljon myönteisiä arvosteluja, ja ihmiset näyttävät olevan jatkuvasti tyytyväisiä tähän tuotteeseen, erityisesti sen tarjoamaan mukavuuteen.
Alkuperäisen EasySleeper-tyynyn voi ostaa täältä.
Yhteenveto
Kuorsaus tapahtuu, kun hengitystiet ovat tukkeutuneet tai kapenevat, mikä saa suun ja kurkun värisemään, kun ilma yrittää kulkea läpi.
Vaikka se voi olla merkki taustalla olevista terveysongelmista, henkilö voi myös kuorata allergioiden, sinusongelmien, alkoholinkäytön tai nukkumisasennon takia.
Tyyny voi auttaa parantamaan kuorsausta sijoittamalla pää ja niska tavalla, joka avaa hengitystiet, mikä helpottaa ilman virtausta kurkun läpi ja keuhkoihin.
