Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä ummetukseen?
Ummetus on hyvin yleinen valitus, ja ihmisen elämäntavoilla ja ruokavaliolla on usein merkitystä. Ruokien, kuten jogurtin, palkokasvien, vehnäleseiden ja luumujen, syöminen voi lisätä suolen liikettä ja lievittää oireita. Tässä tutkitaan ummetuksen syitä ja hoitoja ja tarkastellaan 14 ruokaa, jotka voivat auttaa.