Lautapelit voivat estää kognitiivisen heikkenemisen
Uusi tutkimus tutkii muiden kuin digitaalisten pelien, kuten lautapelien ja korttien, vaikutusta ikääntyneiden kognitiiviseen kykyyn.
Pelit eivät ole vain hauskoja; ne voivat pitää mielemme ketteränä ja terävänä. Ainakin tämä näyttää olevan useiden viimeaikaisten tutkimusten tärkein takea, jotka osoittavat videopelien kognitiivisia etuja.
Jotkut tutkijat ovat esimerkiksi ehdottaneet, että vain yhden tunnin pelaaminen voi parantaa huomiota, ja jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että erityisesti ammuntaan liittyvät pelit voivat parantaa kognitiota.
Vanhempien aikuisten kohdalla tietokonepelien edut näyttävät olevan vieläkin suurempia. Pelien pelaaminen tietokoneella näyttää tarjoavan monia etuja aivoharjoittelusovelluksista, jotka voivat estää lievän kognitiivisen heikentymisen, 3D-videopeleihin, jotka voivat kääntää ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen.
Mutta entä analogiset pelit? Onko se vain tietokonepelejä, jotka hyödyttävät iäkkäiden aikuisten aivojen terveyttä, vai voivatko muut kuin digitaaliset pelit, kuten kortit, lautapelit tai ristisanatehtävät, myös vaikuttaa kognitioon?
Yhdistyneen kuningaskunnan Edinburghin yliopiston tutkijat ryhtyivät tutkimaan.
Drew Altschul, Filosofian, psykologian ja kielitieteiden korkeakoulusta, on kirjoittanut uuden kirjan yhdessä professori Ian Dearyn kanssa, joka on Edinburghin Lothianin syntymäkohorttien johtaja.
Tutkimus ilmestyy Gerontologian lehdet.
Opiskele ei-digitaalisia pelejä ja kognitiota
Altschul ja Deary tutkivat 1091 osallistujaa, jotka olivat syntyneet vuonna 1936 ja joiden tietoja he saivat Lothian Birth Cortista 1936 - tutkimuksessa, jossa arvioitiin osallistujien henkistä ja kognitiivista kapasiteettia pitkään.
Tutkijat arvioivat ensin osallistujien kognitiivisen toiminnan, kun he olivat 11-vuotiaita, ja myöhemmin 70, 73, 76 ja 79-vuotiaina käyttäen 14 standardoitua kognitiivista testiä.
Osana uutta tutkimusta tutkijat kysyivät osallistujilta kuinka usein he pelasivat lautapelejä, kortteja, shakkia, bingoa tai ristisanatehtäviä 70- ja 76-vuotiaina.
Osana tilastollista analyysia tutkijat kertoivat mahdollisista hämmentävistä tekijöistä, kuten "varhaisen iän kognitiivinen toiminta, koulutus, sosiaalinen luokka, sukupuoli, aktiivisuustasot ja terveyskysymykset".
Analyysissä todettiin, että ihmiset, jotka pelasivat enemmän pelejä 70-luvulla, ylläpitivät todennäköisemmin terveellistä kognitiivista toimintaa vanhemmina vuosina.
Pelaa pelejä kognitiivisen heikkenemisen vähentämiseksi
Erityisesti ne, jotka ilmoittivat pelanneensa enemmän analogisia pelejä 70-vuotiailla, kokivat vähemmän suhteellista kognitiivista heikkenemistä 11-vuotiaista 70-vuotiaille ja vähemmän kognitiivista heikkenemistä 70-79.
"Nämä viimeisimmät havainnot lisäävät todisteita siitä, että aktiivisempi osallistuminen toimintaan elämän aikana saattaa liittyä parempaan ajattelutaitoon myöhemmässä elämässä", Altschul kommentoi.
Kirjoittaja uskoo myös, että tulokset voidaan tulkita kannustimena aloittaa pelaamista kognitiivisen heikkenemisen estämiseksi.
"70-vuotiaille tai sitä vanhemmille toinen viesti näyttää olevan, että ei-digitaalisten pelien pelaaminen voi olla positiivista käyttäytymistä kognitiivisen heikkenemisen vähentämisessä."
Drew Altschul
Prof. Deary kommentoi myös tulosten merkitystä vastaamalla samankaltaisiin tunteisiin. "Me ja muut kaventamme erilaisia aktiviteetteja, jotka saattavat auttaa pitämään ihmiset terävinä vanhemmassa iässä", hän sanoo.
"Lothian-otoksessamme se ei ole vain yleistä henkistä ja sosiaalista toimintaa, se näyttää; tällä peliryhmällä on tämä pieni, mutta havaittavissa oleva yhteys parempaan kognitiiviseen ikääntymiseen. "
Kirjoittaja tuo esiin myös tulevaisuuden tutkimuksen suuntaviivat: ”Olisi hyvä selvittää, ovatko jotkut näistä peleistä tehokkaampia kuin toiset. Huomautamme myös, että monet muut asiat liittyvät parempaan kognitiiviseen ikääntymiseen, kuten fyysinen kunto ja tupakointi ", prof. Deary toteaa.
