Voivatko eteeriset öljyt helpottaa endometrioosin oireita?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Endometrioosi on tila, jossa kohdun limakalvon kaltainen kudos kasvaa kohdun ulkopuolella. Hoito sisältää yleensä hormonihoitoa, kipulääkkeitä ja leikkausta, ja jotkut ihmiset käyttävät myös täydentäviä hoitoja, kuten eteerisiä öljyjä.
Eteeristen öljyjen kannattajat väittävät, että öljyt voivat auttaa lievittämään endometrioosin oireita turvallisesti ja tehokkaasti. Tämän hoidon tukemiseksi on kuitenkin rajallista tieteellistä näyttöä.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja eteerisistä öljyistä endometrioosihoitona, mukaan lukien mahdolliset riskit.
Toimiiko se?
On vain vähän tieteellistä näyttöä siitä, että eteeriset öljyt voivat auttaa endometrioosin hoidossa.
Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä väitteelle, jonka mukaan eteerisillä öljyillä on mitään vaikutusta endometrioosi.
Jotkut tutkimukset osoittavat kuitenkin, että aromaterapia - johon sisältyy eteeristen öljyjen hengittämistä tai käyttöä hieronnassa - voi auttaa lievittämään endometrioosi-oireita. Esimerkiksi vuoden 2018 meta-analyysissä todettiin, että erilaiset eteeriset öljyt voivat auttaa tuskallisissa jaksoissa.
Toisin sanoen jotkut todisteet viittaavat siihen, että aromaterapia voi olla täydentävä hoito, joka auttaa lievittämään joitain oireita, mutta ei muodosta parannuskeinoa.
Tämän alan tutkimus on keskittynyt kuukautisten kouristuksiin ja kipuihin, jotka ovat yleisiä endometrioosin oireita. Jotkut sairaudesta kärsivät ihmiset kokevat kuitenkin myös kipua ja muita oireita jaksojen välillä.
Myöskään alla mainitsemissamme tutkimuksissa ei ollut mukana osallistujia, joilla oli endometrioosi-diagnoosi, joten todisteet koskevat vain mainittuja oireita.
Mitä käyttää
Jotkut tutkijat ovat tutkineet, voivatko tietyt öljyt tai seokset auttaa ihmisiä hallitsemaan endometrioosin oireita. Yksittäisiä öljyjä ja yhdistelmiä, jotka voivat olla tehokkaita, ovat:
Kynsi, kaneli, laventeli ja ruusu
Vuoden 2013 tutkimuksen todisteet viittaavat siihen, että kanelin, neilikan, laventelin ja ruusun eteeristen öljyjen seos voi vähentää kipua kuukautisten aikana, mikä on yleinen endometrioosi-oire.
Tutkimukseen sisältyi aromaterapiahieronta vatsaan öljyjen ja manteliöljypohjan yhdistelmällä. Kontrolliryhmä sai saman hieronnan, mutta ilman eteerisiä öljyjä.
Eteeristen öljyjen hierontaa saanut ryhmä ilmoitti kivun keston ja voimakkuuden vähenemisen kuukautistensa kolmen ensimmäisen päivän aikana.
Laventeli
Laventeli on yleinen eteerinen öljy, jonka kannattajat suosittelevat erilaisten oireiden lievittämiseksi ja rentoutumisen ja unen kannustamiseksi.
Vuoden 2015 tutkimus osoittaa, että laventeli-eteerinen öljy laimennettuna ja käytettynä hieronnassa voi auttaa vähentämään kuukautisiin liittyvää kipua.
Tähän tutkimukseen kuului myös kontrolliryhmä, joka sai hierontaa ilman eteeristä öljyä. Niillä, jotka olivat saaneet laventeli-eteeristä öljyhierontaa, oli alhaisemmat kipupisteet kuin kontrolliryhmässä.
Meirami, salvia ja laventeli
Meirami-, salvia- ja laventeliöljyjen yhdistelmä voi myös lievittää kuukautiskipuja.
Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa osallistujat, joilla oli diagnosoitu kuukautiskipu, hieroivat öljyjen seosta tuoksumattomassa voiteessa alempiin vatsaan. Kontrolliryhmä käytti voidetta, jolla oli synteettinen tuoksu. Molemmat ryhmät käyttivät kermaa päivittäin kuukauden ajan.
Ryhmä, joka oli käyttänyt voidetta eteeristen öljyjen kanssa, ilmoitti vähemmän kipua seuraavan kuukautiskierron aikana sekä kivun keston lyhenemisen 2,4 päivästä 1,8 päivään.
Clary salvia, ruusu ja laventeli
Rajallinen näyttö vanhemmasta tutkimuksesta Lehti vaihtoehtoisesta ja täydentävästä lääketieteestä ehdottaa, että sekoitus salvia, ruusua ja laventelia voi auttaa helpottamaan jaksokramppeja.
Kenelläkään osallistujista ei ollut diagnosoituja systeemisiä tai lisääntymisolosuhteita, kuten endometrioosi, eikä he käyttäneet mitään ehkäisylääkkeitä.
Kuinka käyttää
Valmistajat saavat eteerisiä öljyjä kasvien lehdistä, kukista, juurista ja siemenistä. Ennen eteerisen öljyn käyttöä hieronnassa on tärkeää laimentaa se kantajaöljyssä. Tämä tekee eteerisestä öljystä turvallisen levittää suoraan iholle.
Esimerkkejä kantajaöljyistä ovat:
- oliiviöljy
- kookosöljy
- manteliöljy
Lisää iholle käytettäväksi 15 tippaa eteeristä öljyä 1 unssiin kantajaöljyä. Lue lisää kantajaöljyjen käytöstä täältä.
Henkilö voi levittää seosta rintaan, kaulaan tai nenän alle hengittääkseen höyryjä. Vaihtoehtoisesti henkilö voi hieroa seosta suoraan alavatsalle.
Ihmiset voivat myös käyttää öljypisaroita diffuusorissa tai höyrytysvesipannussa aromin levittämiseksi koko huoneeseen.
Turvallisuus
Ennen eteeristen öljyjen kokeilemista on otettava huomioon useita mahdollisia kysymyksiä. Se, että nämä tuotteet ovat luonnollisia, ei tarkoita, että ne ovat turvallisia kaikille.
Älä koskaan levitä laimentamatonta eteeristä öljyä suoraan iholle. Älä myöskään niela eteeristä öljyä, koska jotkut voivat olla myrkyllisiä nieltynä.
On parasta keskustella eteeristen öljyjen käytöstä lääkärin kanssa ennen aloittamista. Jotkut öljyt voivat häiritä lääkkeitä.
Joillakin eteerisiä öljyjä käyttävillä ihmisillä on myös haittavaikutuksia, kuten ihottumaa tai päänsärkyä. Jos näin tapahtuu, lopeta öljyjen käyttö ja kysy neuvoa lääkäriltä.
Pienet lapset, raskaana olevat naiset, vanhemmat aikuiset ja lemmikit voivat olla herkempiä eteerisille öljyille. Lisäksi jotkut öljyt ovat myrkyllisiä eläimille, vaikka henkilö käyttää öljyjä diffuusorissa, joten on tärkeää tutkia kukin öljy ennen sen kokeilemista.
Lopuksi on tärkeää olla tietoinen siitä, että Food and Drug Administration (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä. Niitä valmistavat yritykset eivät välttämättä noudata tiukkoja ohjeita, joten näiden tuotteiden laatu ja sisältö voivat vaihdella suuresti.
Yhteenveto
Rajalliset todisteet viittaavat siihen, että eteeriset öljyt voivat auttaa helpottamaan endometrioosin oireita, kuten kipua ja kouristuksia jaksojen aikana.
Henkilön tulee keskustella tilastaan ja hoitovaihtoehdoistaan lääkärin kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Monet ihmiset uskovat, että koska eteeriset öljyt ovat luonnollisia, ne ovat turvallisia. Tämä ei ole aina totta. Älä koskaan niele eteeristä öljyä tai levitä sitä laimentamattomana iholle, ja muista valita öljyt hyvämaineisista lähteistä.
Edellä luetellut eteeriset öljyt ovat saatavilla monissa terveyskaupoissa ja verkossa.
- Osta neilikan eteerinen öljy.
- Osta kanelin eteerinen öljy.
- Osta laventeli eteerinen öljy.
- Osta ruusun eteeristä öljyä.
- Osta meiramia eteeristä öljyä.
- Osta salvian eteerinen öljy.
- Osta diffuusoreita.
