Voitko hoitaa psoriaasia kurkumalla?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kurkuma on aromaattinen mauste, jolla on tärkeä rooli itäisessä keittiössä. Ihmiset ovat käyttäneet sitä ruoanlaittoon ja lääkinnällisiin tarkoituksiin tuhansien vuosien ajan.
Kurkuma sisältää kurkumiinia, aktiivista yhdistettä, jolla näyttää olevan erilaisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa torjumaan monia sairauksia, mukaan lukien jotkut krooniset tulehdustilat.
Ihmiset käyttävät kurkumia tai kurkumiinia jauheena, juurimuodossa, ajankohtaisen voiteen ainesosana tai ravintolisänä.
Vaikka tutkimus ei ole ratkaiseva, nykyiset todisteet viittaavat siihen, että tämä mauste voi auttaa tiettyjen ihosairauksien, kuten psoriaasin, hoidossa.
Voiko kurkuma hoitaa psoriaasia?
Psoriasis on systeeminen sairaus, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa koko kehoon, vaikka vaurioita esiintyy tietyissä kohdissa iholla. Tutkijat ovat tarkastelleet kurkumiinin paikallista ja suun kautta tapahtuvaa käyttöä psoriaasiin.
Ajankohtainen käyttö
Tutkimus julkaistiin vuonna 2015 Iranian Journal of Pharmaceutical Research tarkasteli, kuinka kurkumiiniuutetta sisältävän paikallisen valmisteen levittäminen voi olla hyödyllistä plakki-psoriaasia sairastaville ihmisille, koska se vaikuttaa ihosolujen tuotantoon.
Tutkimuksessa oli 34 osallistujaa, jotka käyttivät valmistetta 9 viikon ajan.
Tutkimusjakson lopussa osallistujien oireet olivat parantuneet merkittävästi; heillä oli vähemmän vaurioita ja parempi elämänlaatu.
Laajemmassa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2011, 647 psoriaasia sairastavaa henkilöä levitti kurkumiinigeeliä psoriaasivaurioihin.
16 viikon kuluttua he vähenivät oireita merkittävästi, ja oireet hävisivät kokonaan 72,2 prosentilla osallistujista.
Tutkijat uskovat, että tämä tapahtui sen vuoksi, miten kurkumiini vaikutti fosforylaasikinaasin (PhK) aktiivisuuteen. PhK on proteiini, joka osallistuu ihosolujen ylituotantoon ja sen seurauksena psoriaasin lisääntymiseen.
Suun kautta annettavat annokset
Vuonna 2016 hiirtutkimuksen kirjoittajat havaitsivat, että suun kautta annettu kurkumiinihoito paransi korvan punoitusta, imusolmukkeiden painoa ja muita ominaisuuksia. He päättelivät, että "kurkumiinilla on suuri potentiaali psoriaasin hoitoon."
Toinen tutkimus American Academy of Dermatology -lehti, tarkasteli kurkumiinin vaikutusta psoriaasiin, kun kahdeksan ihmistä otti 4,5 grammaa kurkumiinitabletteja päivässä 12 viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että ravintolisä johti vähäiseen hyötyyn, jos sellaista oli.
Tutkijat päättelivät, että lisäosa ei todennäköisesti ollut parempi kuin lumelääke oireiden hallitsemisessa. Tutkimuksessa oli myös rajoituksia, mukaan lukien pieni osallistujamäärä.
Kuinka se toimii?
Perinteisen lääketieteen ammattilaiset käyttävät kurkumiinia sen antioksidanttien, tulehdusten, mikrobien ja syöpää aiheuttavien ominaisuuksien vuoksi.
Ominaisuuksiin, jotka voivat auttaa vähentämään psoriaasin oireita, kuuluvat sen:
Antioksidanttiaktiivisuus: Tämä voi vähentää ihovaurioihin liittyvää oksidatiivista stressiä.
Tulehdusta estävä vaikutus: Kurkumiini näyttää estävän sytokiinien tunnettujen aineiden tuotantoa, mikä voi johtaa tulehdukseen. Näitä voivat olla tuumorinekroositekijä (TNF), interleukiini-6 ja interleukiini-17.
Ihonestotoiminnon tehostaminen: Se voi tehdä tämän säätelemällä tähän prosessiin osallistuvia involukriiniä (iNV) ja filaggriinia.
Kurkumiini voi myös vähentää PhK: ta, joka näyttää olevan suurempi psoriaasipotilailla.
Lisätietoja täältä kurkuman terveysvaikutuksista.
Kurkuma
Kurkuman tehokkaimman lääketieteellisen käytön tutkimiseen psoriaasiin on vielä jonkin verran edistyttävissä, mutta joitain ajankohtaisia kurkumiinia sisältäviä sovelluksia on jo saatavilla ja ne voivat auttaa joitain ihmisiä.
Tässä on joitain ideoita kurkuman tai kurkumiinin käytöstä psoriaasin auttamiseksi:
Kurkuma ruoanlaitossa: Lisää lusikallinen kurkumiinia riisiruokiin, curryihin ja kastikkeisiin, jotta saat maun, värin ja mahdolliset terveysvaikutukset.
Kurkumiinilisät: Saatavana terveyskaupoista, mutta tarkista ensin lääkäriltä, kuinka paljon käyttää.
Kurkuma-tee: Keitä teelusikallinen jauhettua kurkumaa 4 kupillisella vettä, hauduta 10 minuuttia ja lisää maun mukaan hunajaa tai sitruunaa.
Kurkumapasta: Yhdistä 1 osa kurkumajauhetta 2 osaan vettä pannulla, hauduta paksun pastan muodostamiseksi, jäähdytä ja säilytä. Levitä iholle.
Muista kuitenkin, että tutkimus ei ole vahvistanut, että kurkuman levittäminen tällä tavalla merkitsee muutosta. Kurkuma on myös voimakkaasti keltainen väri ja todennäköisesti tahraa ihon. Kokeile ensin pieni näyte.
Kurkuma on saatavana ruokakaupoista, ja kurkuma-lisäaineita ja jauhetta voi ostaa verkosta.
Riskit
Kurkuma on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille, mutta ihmisten tulisi silti noudattaa joitain varotoimia.
Suurten kurkuma-annosten ottaminen pitkään voi aiheuttaa pahoinvointia, ripulia ja ruoansulatushäiriöitä.
Niveltulehdussäätiö huomauttaa, että kurkuma voi suurina annoksina toimia veren ohentimena. Tästä syystä ihmisten ei pitäisi käyttää sitä lääketieteellisesti antikoagulanttien, kuten varfariinin (Coumadin), rinnalla tai jos:
- johtuu leikkauksesta
- olet raskaana
- sinulla on sappirakon tauti
- sinulla on verenvuotohäiriö, kuten hemofilia, tai muut verenvuotoriskit
Ihmiset, jotka haluavat käyttää kurkuma-ravintolisiä psoriaasiin, tulisi ensin puhua lääkärilleen varmistaakseen, että se ei häiritse mitään nykyisiä lääkkeitä tai terveysongelmia.
Mikä on psoriaasi?
Psoriasis on krooninen, tulehduksellinen häiriö. Se on systeeminen sairaus, joka vaikuttaa koko kehoon, mutta useimpien psoriaasityyppien tunnusmerkit ovat tulehtunut ja hilseilevä iho.
Psoriaasi voi heikentää ihmisen elämänlaatua fyysisten rajoitusten vuoksi, jotka johtuvat kuumuudesta, kivusta ja turvotuksesta sairastuneilla alueilla.
Psoriaasia esiintyy, kun keho laukaisee vahingossa immuunijärjestelmän, mikä johtaa hallitsemattomaan tulehdukseen ja ihosolujen nopeaan vaihtumiseen. Tämä ihosolujen ylituotanto aiheuttaa plakkien ja vaurioiden kehittymisen iholla.
Joillakin ihmisillä on myös psoriaattinen niveltulehdus, tila, jossa tulehdus vaikuttaa niveliin.
Psoriaasin oireet ja niiden vakavuus vaihtelevat yksilöiden välillä. Suurin osa ihmisistä kokee myös leimahduksia, kun oireet pahenevat, ja remissiota, jolloin oireet voivat hävitä kokonaan hetkeksi.
Tavanomaiset hoidot
Hoito riippuu henkilön psoriaasin tyypistä ja oireiden vakavuudesta.
Tavanomaisilla hoidoilla pyritään pysäyttämään tai hidastamaan solujen vaihtuvuutta ja estämään jatkuvaa tulehdusta.
Oireista ja niiden vakavuudesta riippuen lääkäri voi määrätä:
Ajankohtaiset voiteet tai voiteet: Nämä tukahduttavat immuunijärjestelmän, vähentävät tulehdusta ja rauhoittavat iho-oireita.
Kosteusvoiteet: Paksun, hajusteettoman kosteusvoiteen levittäminen voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja vähentämään kuivumista ja halkeilua.
Valoterapia: Auringon valo tai keinotekoiset ultraviolettivalonlähteet (UV) voivat myös auttaa hallitsemaan oireita.
Systeemiset lääkkeet: Näiden tarkoituksena on vähentää immuunijärjestelmän aktiivisuutta. Esimerkkejä ovat metotreksaatti, asitretiini (Soriatane) ja syklosporiini (Neoral).
Biologics: Tämä on suhteellisen uusi lääkeluokka, joka kohdistuu tiettyjen solujen aktiivisuuteen. Lääkäri voi määrätä kasvainnekroositekijän (TNF-alfa) biologisen aineen, kuten etanersepti (Enbrel), infliksimabi (Remicade) ja adalimumabi (Humira).
Muita kurkuman terveysvaikutuksia
Kurkumiini ja kurkuma ovat jo pitkään olleet osa perinteistä lääketieteellistä käytäntöä. Tässä on joitain sairauksia, joita ne voivat auttaa hoitamaan.
Masennus
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että kurkumiinilla voi olla masennuslääkkeitä.
Vuonna 2017 tutkijat antoivat masennusta sairastaville ihmisille vaihtelevia annoksia kurkumiiniuutetta tai kurkumiinia sahramin kanssa. Kaiken kaikkiaan osallistujat kokivat masennuksen ja ahdistuksen oireiden paranemisen.
Tutkijat eivät kuitenkaan edelleenkään tiedä tarkalleen, miten kurkumiini voi lisätä ihmisen mielialaa.
Niveltulehdus
Vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kurkumiini saattaa auttaa niveltulehdusta, mukaan lukien nivelrikko ja nivelreuma. Kurkumiinilla on rooli anti-inflammatorisena hoitona perinteisessä kiinalaisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä.
Niveltulehdussäätiön mukaan ihmiset voivat käyttää kapseleita tai juurijauhetta oireidensa hoitoon.
Diabetes
Vuonna 2016 julkaistun rotan tutkimuksen tulokset viittasivat siihen, että kurkumiini saattaa auttaa tasapainottamaan verensokeria ja hallitsemaan tyypin 2 diabetesta, jos ihmiset yhdistävät sen elämäntapamuutoksiin ja insuliinihoitoon.
Painokontrolli
Tutkijat, jotka tekivät tutkimuksen hiiristä vuonna 2009, ehdottivat, että kurkuma voi auttaa polttamaan rasvaa ja auttaa ihmisiä laihtua. Tutkijat vaativat lisätutkimuksia sen selvittämiseksi, kuinka kurkumiinin saanti jossain muodossa voi vähentää liikalihavuuden riskiä.
Verisuonien terveys
Ihmiset, joilla on verisuonitromboosi, käyttävät usein hyytymistä estäviä lääkkeitä veren hyytymisen hidastamiseksi tai estämiseksi. Kurkumalla on hyytymistä estäviä ominaisuuksia, ja se on osoittanut lupauksen vähentää hyytymistä näissä tilanteissa.
Vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kurkumiini tukee positiivisesti hemostaasia, antikoagulaatiota ja fibrinolyysiä.
Nämä toiminnot ovat ratkaisevan tärkeitä toisaalta liiallisen verenvuodon pysäyttämiseksi ja toisaalta hyytymien muodostumisen estämiseksi.
Ihmisten ei pitäisi koskaan käyttää kurkumaa korvaamaan määrättyjä lääkkeitä. Jokaisen, joka haluaa käyttää kurkumaa diagnosoidussa tilassa, tulisi keskustella lääkärin kanssa.
Ottaa mukaan
Tutkijat ovat tutkineet kurkuman käyttöä ehkäisemään ja hallitsemaan erilaisia sairauksia, erityisesti tulehdukseen liittyviä.
Kurkumiini voi auttaa lievittämään psoriaasia ja muita tulehduksellisia iho-olosuhteita, mutta lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin selvittämään paras tapa ottaa se ja mitkä annokset ovat tehokkaita ja turvallisia.
On myös syytä muistaa, että tutkimuksessa on keskitytty kurkumiiniin, joka on kurkuman vaikuttava aine, eikä ruokamauste, kurkuma. Kurkumaa sisältävien ruokien nauttiminen ei todennäköisesti vaikuta suuresti ihmisen oireisiin, mutta se voi olla hyödyllistä eikä todennäköisesti aiheuta haittaa.
