Kliininen tutkimus osoittaa, miksi energiajuomat ovat haitallisia sydämelle
Energiajuomat ovat suosittuja etenkin teini-ikäisten ja nuorten aikuisten keskuudessa. Mutta kliinisen tutkimuksen mukaan energiajuomat aiheuttivat häiriöitä vapaaehtoisten sydämen rytmeissä ja verenpaineessa.
Energiajuomat ovat toiseksi suosituin ravintolisä teini-ikäisille ja nuorille aikuisille Yhdysvalloissa National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) mukaan.
Nämä juomat ovat kofeiinia ja muita ainesosia, kuten guaranaa, tauriinia, ginsengiä ja B-vitamiineja, lupaavat lisätä keskittymistä, parantaa fyysistä suorituskykyä ja vähentää väsymystä.
Tuore artikkeli American Journal of Preventive Medicine asettaa energiajuomien suosion kasvun numeroiksi.
Energiajuomia kuluttavien 12–19-vuotiaiden osuus Yhdysvalloissa on noussut 0,2 prosentista vuonna 2003 1,4 prosenttiin vuonna 2016. Eniten kasvoi nuorten 20–39-vuotiaiden aikuisten osuus 0,5 prosentista 5,5 prosenttiin. tutkimuksen tekijöiden mukaan luku nousi 0–1,2 prosenttiin 40–59-vuotiailla aikuisilla.
Silti asenevat todisteet kuvaavat energiajuomia eri valossa. "Energiajuomien kulutus herättää tärkeitä turvallisuusongelmia", NCCIH: n mukaan vuonna 2011 rekisteröitiin kaksi kertaa enemmän energiajuomiin liittyviä hätäosastokäyntejä kuin vuonna 2007.
Tähän mennessä tehdyssä aiheen suurimmassa satunnaistetussa, kontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa Tyynenmeren yliopiston Stocktonissa (Kalifornia) tutkijat yhdessä muiden laitosten yhteistyökumppaneiden kanssa tunnistavat, kuinka energiajuomien kulutus vaikuttaa sydämeen.
Tulisijarytmi muutettu
Tutkimusta varten, julkaistu American Heart Association -lehti, johtava tutkimuksen kirjoittaja Sachin A.Shah, farmasian käytännön professori Tyynenmeren yliopistossa, ilmoitti 34 aikuista ikäluokasta 18-40.
Yön yli paaston jälkeen vapaaehtoiset kuluttivat kahta 16 unssin pulloa joko jommastakummasta kahdesta energiajuomasta tai lumelääkkeestä, jotka sisälsivät hiilihapotettua vettä, limen mehua ja kirsikka-aromia. Tutkimus oli kaksoissokkoutettu, mikä tarkoittaa, että osallistujat eivätkä tutkijat eivät tienneet kuka joi mitä tuotetta.
Sitten tutkijat mitasivat vapaaehtoisten sydämen rytmit tavallisella elektrokardiogrammilla ja verenpainelukemilla 30 minuutin välein yhteensä 4 tunnin ajan.
Täällä he havaitsivat merkittävän muutoksen aikaan, jonka sydämen kammioiden tarvitsi supistua ja rentoutua. Tätä toimenpidettä kutsutaan QT-aikaväliksi. QT-ajan pituus on sidottu henkilön sykkeeseen, joten tutkijat käyttävät usein korjattua versiota, nimeltään QTc, jossa syke otetaan huomioon.
QTc-aikaa 450 millisekuntia (ms) miehillä ja 460 ms naisilla pidetään terveellisen sydämen rytmin maksimina.
Kun tämä määrä nousee - ilmiötä kutsutaan QT-ajan etenemiseksi - henkilön riski kokea hengenvaarallinen rytmihäiriö tai sydämen normaalin sykkeen häiriö ja äkillinen sydämen kuolema lisääntyy.
Plasebojuoman kulutus aiheutti QTc-ajan maksimimuutoksen keskimäärin 11,9 ms, kun taas kaksi energiajuomaa aiheuttivat keskimääräiset maksimimuutokset 17,9 ms ja 19,6 ms.
Tärkeää on, että tutkijat näkivät merkittäviä muutoksia QTc-ajan pituudessa jopa 4 tuntiin sen jälkeen, kun vapaaehtoiset olivat kuluttaneet energiajuomia.
Kirjoittajat kommentoivat, että "[Food and Drug Administrationin (FDA)] mukaan QTc-ajan pidentyminen on vakiintunut rytmihäiriöiden riskitekijä, jonka pidentyminen yli 10 ms vaatii lisätutkimuksia."
"Suuri joukko teini-ikäisiä ja nuoria aikuisia, myös korkeakouluopiskelijoita, on helposti saatavilla energiajuomia ja kuluttaa niitä yleisesti", kommentoi tutkimuksen tekijöitä Kate O'Dell, Tyynenmeren yliopiston farmasian professori. "Ymmärtäminen, miten nämä juomat vaikuttavat sydämeen, on erittäin tärkeää."
Aineiden kiireellinen tarve tutkia
QT-ajan vaikutuksen lisäksi tutkijat löysivät keskimääräisen enimmäismuutoksen 3,5 millimetriä elohopeaa (mmHg) diastolisessa verenpaineessa ja 4,6 - 6,1 mmHg systolisessa verenpaineessa, kun tutkimuksen osallistujat olivat nauttineet energiajuomia.
Tutkimuksessa kirjoittajat selittävät, että energiajuomien kofeiini on saattanut vaikuttaa verenpaineen muutokseen, mutta vain jossain määrin. Muilla ainesosilla, erityisesti tauriinilla, voi myös olla merkitystä.
”Löysimme yhteyden energiajuomien kulutuksen sekä QT-ajan ja verenpaineen muutosten välillä, joita ei voida katsoa johtuvan kofeiinista. Meidän on kiireellisesti tutkittava erityinen ainesosa tai ainesosien yhdistelmä erityyppisissä energiajuomissa, mikä saattaa selittää kliinisessä tutkimuksessamme havaitut havainnot. "
Prof. Sachin A.Sahah
Kirjoittajat viittaavat tutkimuksen rajoituksiin. He pyysivät osallistujia juomaan yhteensä 32 unssia energiajuomaa tai lumelääkettä, mikä rajoittaa tulosten kääntymistä siihen, miten ihmiset kuluttavat näitä tuotteita normaalissa päivittäisessä elämässään.
Tutkijat tutkivat myös vapaaehtoisen sydämen rytmiä ja verenpainetta vain 4 tunnin ajan, mikä ei anna oivalluksia pitkäaikaisvaikutuksista tai kroonisesta altistumisesta energiajuomille, ja he ottivat mukaan tutkimukseen vain terveitä vapaaehtoisia.
Lopuksi ihmiset käyttävät usein energiajuomia yhdessä alkoholin kanssa, jota ryhmä ei tutkinut tässä kliinisessä tutkimuksessa.
On myös tärkeää mainita, että kukaan osallistujista ei kokenut QTc-aikavälejä yli 500 ms. Kirjoittajat selittävät, että "Kliinisesti yli 500 ms: n QT / QTc-aika tai 30 ms: n muutos edellyttää huolellista seurantaa."
Profeetta Shah kehottaa kuitenkin olemaan varovainen: ”Yleisön tulisi olla tietoinen energiajuomien vaikutuksesta kehoonsa, varsinkin jos heillä on muita taustalla olevia terveysolosuhteita. Terveydenhuollon ammattilaisten tulisi neuvoa tiettyjä potilasryhmiä - esimerkiksi ihmisiä, joilla on synnynnäinen tai hankittu pitkä QT-oireyhtymä tai korkea verenpaine - rajoittamaan tai valvomaan heidän kulutustaan. "
