Voisiko liikunta lisätä psykiatristen sairaalahoidon hyvinvointia?
Tuoreessa artikkelissa kuvataan, kuinka tutkijat perustivat kuntosalin psykiatriseen sairaalaan selvittääkseen, voiko liikunta parantaa oireita ja yleistä hyvinvointia tässä haastavassa ympäristössä.
Viime vuosina liikunnan ja mielenterveyden suhteesta on tehty useita tutkimuksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että fyysinen aktiivisuus voi joissakin tapauksissa vähentää ahdistusta ja masennusoireita.
Viimeisin tutkimus vie kuitenkin tämän vaikutuksen vielä pidemmälle.
Burlingtonin Vermontin yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa selvitettiin, kuinka liikuntajärjestelmä voisi hyödyttää psykiatrisen laitoksen sairaalahoitajia.
He julkaisivat havainnot lehdessä Terveyden ja lääketieteen maailmanlaajuinen kehitys.
Uusi lähestymistapa sairaalahoitoon
Psykiatriset sairaalahoitopopulaatiot ovat monimutkaisia, ja ne käsittävät yksilöitä, joilla on laaja kirjo oireita.
Kun henkilö saapuu laitokseen, lääkärit määräävät yleensä psykotrooppisia lääkkeitä. Potilas saa myös puheterapioita, kuten psykoterapiaa. Lääkärit seuraavat ja säätävät lääke- ja hoitojärjestelmiä, kunnes potilas paranee tarpeeksi jättääkseen hoidon.
Nämä tilat ovat usein ahtaita, ja potilaiden mielestä ne ovat usein stressaavia. Stressi voi pahentaa mielenterveysolosuhteita, joten on välttämätöntä löytää keinoja minimoida epämukavuus ja vähentää ihmisten viettämää aikaa näissä tiloissa.
Johtava kirjailija, professori David Tomasi, luennoitsija, psykoterapeutti ja sairaalan psykiatrian ryhmäterapeutti, haluaa löytää tapoja parantaa näitä tiloja ja siten parantaa potilaiden tuloksia.
Hän suunnitteli kokeen, jossa fyysinen aktiivisuus yhdistettiin terveellistä ravitsemusta koskeviin tietoihin - rakentamalla kokonaisvaltainen, huumeettomia toimenpiteitä.
Kuntosalin rakentaminen
Tutkintaa varten professori Tomasi ja hänen kollegansa Sheri Gates ja Emily Reyns asensivat sairaalalaitokseensa kuntosalilaitteet, mukaan lukien soutulaitteet, kuntopyörät ja aerobiset askeleet.
Kaiken kaikkiaan he rekrytoivat 100 potilasta tutkimukseen. Näytteessä oli poikkileikkaus olosuhteista, mukaan lukien kaksisuuntainen mielialahäiriö, rajan persoonallisuushäiriö, masennus, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, skitsofrenia ja psykoosi.
Jokainen osallistuja suoritti 60 minuutin jäsenneltyjä harjoituksia. Kirjoittajien mukaan "jokainen 60 minuutin harjoittelu koostui [yhdistelmästä] sydän- ja verisuoniharjoittelusta, vastuskoulutuksesta ja joustavuuden kehittämisestä."
Tutkijat pitivät myös 60 minuutin ravitsemuskoulutuksia, joissa selitettiin, kuinka tunnistaa ruokaryhmät, ja keskusteltiin terveellisistä ruokavalinnoista, budjetoinnista ja aterioiden valmistamisesta.
Kuntosalitoiminnan vaikutusten arvioimiseksi tutkijat antoivat osallistujille kyselylomakkeet juuri ennen istuntoja ja niiden jälkeen. Tutkimuksissa kysyttiin itsetunto, mieliala ja minäkuva.
Hyvinvoinnin lisäys
Kaiken kaikkiaan havainnot olivat rohkaisevia. Fyysisen toiminnan jälkeen 95% osallistujista paransi mielialaa ja itsetuntoa verrattuna kyselylomakkeisiin ennen istuntoja.
Lisäksi 91,8% osallistujista sanoi olevansa tyytyväisiä kehonsa tunteisiin istuntojen jälkeen. He ilmoittivat myös masennuksen, ahdistuksen ja vihan vähenemisestä.
”Lääketieteen yleinen asenne on, että hoidat ensisijaisen ongelman ensin, eikä liikuntaa koskaan pidetty elämän tai kuoleman hoitovaihtoehtona. Nyt kun tiedämme sen olevan niin tehokas, siitä voi tulla yhtä perustavaa laatua kuin farmakologinen interventio. "
Professori David Tomasi
Tärkeää on, että 97,6% osallistujista kertoi haluavansa harjoituksen jälkeen harjoittaa useammin.
Lääketieteelliset uutiset tänään puhui äskettäin professori Tomasin kanssa. Kysyimme, oliko hän yllättynyt havainnoista. Hän sanoi: "Olimme varmasti yllättyneitä prosenttiosuuksista, varsinkin kun otetaan huomioon, että ne olivat jatkuvasti korkeat diagnostiikkataustasta riippumatta."
Toisin sanoen, positiivisuuden taso oli verrannollinen ihmisiin, joilla oli hyvin erityyppisiä mielentiloja skitsofreniasta masennukseen.
Reseptin määrääminen
Kysyimme myös professori Tomasilta, voisivatko lääkärit tulevaisuudessa määrätä potilaille tämäntyyppisissä tiloissa liikuntajärjestelmiä. Hän sanoi: "Toivon todellakin, että näin olisi."
Professori Tomasi selitti, että koska liikuntaan liittyvät riskit ja kustannukset ovat vähäiset, se olisi ihanteellinen toimenpide.
Tutkimuksessa on kuitenkin rajoituksia. Ensinnäkin, kuten kirjoittajat huomauttavat, heillä oli suhteellisen pieni otoskoko. Tutkimuksessa ei myöskään seurattu potilaita tulevina tunteina, päivinä tai viikkoina, mikä olisi antanut lisää tietoa.
Lisäksi äskettäin rakennetun kuntosalin ikkunoista pääsee sisään paljon luonnonvaloa, mistä muusta tilasta puuttui. Luonnollisella valolla itsessään voi olla jonkinlainen vaikutus mielialan tasoon. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli kuitenkin tarkastella kokonaisvaltaista kokemusta - liikuntaa, kutsuvaa ympäristöä ja koulutusta.
Kirjoittajien kannalta tärkeä takehome-viesti on, että puuttuminen lisäsi itsensä ilmoittamia onnellisuuden ja hyvinvoinnin tasoja ilman huumeiden käyttöä.
"Näiden tulosten upea asia on, että jos olet psykoottisessa tilassa, olet tavallaan rajoitettu siihen, mitä voit tehdä puheterapiassa tai psykoterapiassa. On vaikeaa saada viestiä puheterapian avulla siinä tilassa, kun taas liikunnan avulla voit käyttää kehoasi ja olla turvautumatta yksin emotionaaliseen älykkyyteen. "
Professori Tomasi
Kiehtova jatko
MNT kysyi myös professori Tomasilta mahdollisista tulevista tutkimuksista. Hän selitti: "Yksi suurimmista liikunnan määräämiseen liittyvistä ongelmista on potilaiden mahdollinen biofysikaalinen rajoitus loukkaantumisten, muiden lääketieteellisten komplikaatioiden tai sensorimotoristen / neurofunktionaalisten häiriöiden yhteydessä."
Tämän ongelman ratkaisemiseksi professori Tomasi ja hänen tiiminsä ovat suunnitelleet järjestelmän, jota hän kutsuu olfaktoriseksi virtuaalitodellisuudeksi (VR). Hän selittää, kuinka "tämä laite yhdistää huippututkimuksen tavallisessa VR-tekniikassa […] hajuhampun stimulaatioon liitteenä olevan laitteen kautta, joka erittää [välitöntä] aromaterapiaa tuoksuja virtuaalimaisemien yhteydessä."
Hän selittää, että potilaat voisivat olla "vuorovaikutuksessa luonnollisen ympäristön kanssa", kuten metsät, kasvit ja puut. Hän toivoo tämän hyödyttävän niitä henkilöitä, jotka eivät voi harjoittaa fyysistä toimintaa.
Vaikka tutkijoiden on tehtävä seurantatyötä tunnistamaan tarkasti, kuinka paljon eroa tämän tyyppisellä kokonaisvaltaisella interventiolla voi olla, havainnot ovat rohkaisevia. Olisi merkittävä edistysaskel, jos lääkärit voisivat auttaa henkilöitä, joilla on haastavimmat psykiatriset tilat, käyttämättä huumeita.
