Tekeekö meditaatio todella meistä parempia ihmisiä?
Yleisen uskomuksen mukaan muinainen meditaatiokäytäntö tekee meistä kaikista onnellisempia, kiiltävämpiä, myötätuntoisempia ihmisiä. Suurin osa näistä asioista voi olla totta - paitsi myötätuntoinen osa, ehdottaa uutta tutkimusta.
"Joten ... aion, tunnen itseni todella hyvältä ja aivan kuten - aivan niin paljon paremmin kuin kaikki muut, jotka ovat niin hulluja. Sitä varten meditaatio on sitä, että tuntee olevansa ylivoimainen muihin nähden. "
Tämä on yhden suosikkini stand-up-koomikoiden, hilpeästi neuroottisen Jen Kirkmanin vitsi. Mietiskeltyään 5 minuuttia yhtenä aamuna Jen saa kaikki mietiskelijät vihreän valon eteen, pysäyttää auton ja ärsyttää helvettiä jokaisesta kuljettajastaan, joka yrittää päästä töihin.
Yksi kuljettaja alkaa huutaa häntä ja kutsua häntä nimiin, hän valehtelee ja sanoo, että äitinsä oli juuri kuollut, koko asia kasvaa hauskaksi tien raivon jaksoksi, joka huipentuu hänen seisomiseen istuimellaan, työntämällä päänsä hänen kattoluukun läpi auto ja huusi kaverille: “En ole hullu !!! Mietiskelin, sinä ... [lisää kirosanat tähän] !!! "
"En sanonut olevani hyvä ihminen, sanoin vain meditoivan", Jen kertoo yleisölle muistuttamalla, että nämä kaksi sekoitetaan usein virheellisesti. Kuten hänen anekdootinsa osoittaa, meditaatio ei aina tee sinusta parempaa ihmistä - uuden tutkimuksen mukaan se ei todellakaan koskaan tee.
Kansainvälinen tutkijaryhmä tutki 20 olemassa olevaa tutkimusta sen osoittamiseksi, että tietoisuus ja rakkaudellisen ystävällisyyden meditaatio edistävät vähemmän aggressiota, enemmän ystävällisyyttä ja enemmän sosiaalista käyttäytymistä. Vastoin tutkijoiden odotuksia he eivät löytäneet yhtään.
Meditaatiotutkimus on puolueellista, tutkimus löytää
Meditaatiokäytännöt, jopa ilman uskonnollisia merkityksiä, näyttävät silti "tarjoavan toivoa paremmasta itsestä ja paremmasta maailmasta", kertoo uuden tutkimuksen toinen kirjoittaja, tohtori Miguel Farias, Center for Advances in Käyttäytymistiede Coventry-yliopistossa Iso-Britanniassa.
Mutta hän jatkaa: "Harjoittelijoiden suurista toiveista ja aiemmista tutkimuksista huolimatta tutkimuksemme havaitsi, että metodologiset puutteet vaikuttivat suuresti löytämiimme tuloksiin."
Erityisesti kävi ilmi, että tutkimukset, joissa raportoitiin myötätunnon tason nousua meditaattoreiden keskuudessa, kirjoitti sama meditaationopettaja! "Tämä paljastaa, että tutkijat ovat saattaneet tahattomasti vääristää tuloksiaan", sanoo tohtori Farias.
"Suurin osa alkuperäisistä positiivisista tuloksista katosi, kun meditaatioryhmiä verrattiin muihin ryhmiin, jotka harjoittivat meditaatioon liittymättömiä tehtäviä", kirjoittaja lisää.
Joten mitä tämä tarkoittaa? Pitäisikö meidän aliarvioida meditaatio kokonaan? Ei lainkaan, tutkijat sanovat.
"Mikään näistä ei tietenkään mitätöi buddhalaisuuden tai muiden uskontojen väitteitä sen uskomusten ja käytäntöjen moraalisesta arvosta ja lopulta elämää muuttavasta potentiaalista. Mutta tutkimustuloksemme ovat kaukana monista meditaattoreiden ja joidenkin psykologien suosituista väitteistä. "
Tohtori Miguel Farias
"Jotta ymmärtäisimme meditaation todellisia vaikutuksia ihmisten tunteisiin ja käyttäytymiseen edelleen, meidän on ensin puututtava havaittuihin metodologisiin heikkouksiin", tohtori Farias lisää, "aloittaen tutkijoiden suurista odotuksista meditaation voimasta".
Joten uusi analyysi heittää varmasti jonkin verran varjoa meditaation paljon ylistetyille eduille, ja tuloksia voidaan käyttää antamaan itsehurskaille meditaattoreille, että Kirkman parodioi hyvää todellisuuden tarkistusta.
Tästä huolimatta et voi olla ihmettelemättä, kuten Kirkman itse tekee tien raivotilanteen jälkeen: jos kaikki tämä tapahtui jälkeen hän meditoi, mitä olisi tapahtunut, jos hän ei olisi ollut?
