Toimiiko peniksen venytys?

Peniksen venyttämiseen kuuluu tekniikoiden tai laitteiden käyttö peniksen koon lisäämiseksi. Suosittuja menetelmiä ovat venytysharjoitukset, kuten "jelqing", ja vetolaitteiden tai tyhjiöpumppujen käyttö.

On vähän todisteita siitä, että peniksen venytysmenetelmät toimivat. Jos ihmiset saavuttavat tuloksia, ne ovat yleensä vaatimattomia ja tilapäisiä.

Tässä artikkelissa tarkastelemme erilaisia ​​peniksen venytysmenetelmiä ja keskustelemme niiden takana olevasta tutkimuksesta.

Toimivatko peniksen venytysharjoitukset?

Peniksen venytysharjoitusten tulokset ovat yleensä vaatimattomia ja väliaikaisia.

Todisteet venytysharjoitusten käytöstä ovat puhtaasti anekdootteja.Tieteelliset tutkimukset eivät tue peniksen manuaalista venyttämistä tehokkaana tekniikkana peniksen pituuden tai ympärysmitan lisäämiseksi.

Peniksen venytysharjoitukset eivät kuitenkaan ole invasiivisia, halpoja ja vähäriskisiä. Ne voivat jopa auttaa ihmistä tuntemaan olonsa mukavammaksi ruumiinsa kanssa. Tämän seurauksena jotkut ihmiset saattavat haluta kokeilla seuraavia tekniikoita:

Peniksen venyttely

  1. Pidä kiinni peniksen päästä ja vedä penis ylöspäin. Pidä sitä venytettynä 10 sekuntia.
  2. Vedä sitä oikealle ja pidä sitä painettuna 10 sekuntia.
  3. Vedä sitä vasemmalle ja pidä sitä painettuna 10 sekuntia.
  4. Toista jopa kahdesti päivässä.

Jelqing-hieronta

  1. Muodosta ympyrän muoto peniksen pohjan ympärille etusormella ja peukalolla.
  2. Kiristä ympyrää hitaasti, kunnes se painaa varovasti peniksen akselia.
  3. Siirrä sitten ympyrää vähitellen kohti peniksen päätä. Koko liikkeen tulisi kestää noin 3–5 sekuntia. Jos se aiheuttaa kipua jossakin vaiheessa, vähennä painetta.
  4. Toista päivittäin enintään 20 minuuttia.

Hellävarainen paine pohjaan

  1. Pidä kiinni peniksen päästä ja vedä penis ylöspäin. Sijoita kevyesti mutta tiukasti peniksen pohjan ympärille. Pidä 10 sekuntia.
  2. Vedä penis vasemmalle ja kohdista painetta pohjan oikealla puolella olevalle alueelle. Pidä 10 sekuntia.
  3. Vedä penis oikealle ja kohdista painetta pohjan vasemmalla puolella olevalle alueelle. Pidä 10 sekuntia.
  4. Toista kerran päivässä enintään 2 minuutin ajan.

Liikuntavinkit

Vaikka peniksen venytysharjoitukset ovat vähäriskisiä, on olemassa vaiheita, joita henkilö voi toteuttaa pysyäkseen mukavina kokeillessaan niitä:

  • Vältä peniksen venyttämistä pystyssä - sen tulee aina olla löysä tai puoliksi pystyssä.
  • Levitä penikselle voiteluaineita, kuten vaseliinia tai luonnonöljyä, ennen kuin yrität mitään harjoituksia.
  • Älä suorita näitä harjoituksia useammin kuin kerran tai kahdesti päivässä.
  • Lopeta heti, jos harjoittelu aiheuttaa kipua tai epämukavuutta.
  • Keskustele näiden harjoitusten käytöstä lääkärin kanssa, varsinkin jos suoritat niitä säännöllisesti tai pitkään.

Toimivatko peniksen venytyslaitteet?

Tyhjiöpumpun tarkoituksena on lisätä peniksen verenkiertoa.
Kuvahyvitys: Bjoernnielsen, 2017.

Markkinoilla on useita peniksen venytyslaitteita ja muita laajentumismenetelmiä. Urologian hoitosäätiön mukaan melkein kukaan niistä ei toimi.

Näyttö näiden laitteiden tehokkuuden tukemiseksi vaihtelee olemattomista rajoitettuihin.

Näitä laitteita ovat:

Tyhjiöpumput

Tyhjiöpumppu sisältää putken, joka sopii peniksen päälle. Käyttäjä pumpaa ilmaa putkesta, mikä saa veren virtaamaan penikseen. Lisääntynyt verenkierto johtaa turvotukseen ja erektioon. Ihmiset käyttävät tyypillisesti tyhjiöpumppuja erektiohäiriöiden hoitoon.

Jotkut ihmiset toteavat, että alipainepumpun säännöllinen käyttö lisää peniksen kokoa, mutta tutkimus ei tue tätä väitettä. Vuonna 2006 tehdyn tutkimuksen mukaan osallistujilla ei ollut merkittäviä fyysisiä vaikutuksia kuuden kuukauden käytön jälkeen. Jotkut käyttäjät saivat kuitenkin psykologista tyydytystä pumpun käytöstä.

Penoskroottiset renkaat

Penoscrotal-renkaat sopivat peniksen pohjan ympärille. Ne toimivat rajoittamalla peniksen verenkiertoa vahvemman erektion aikaansaamiseksi tai erektion pidentämiseksi.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että yhden näistä renkaista käyttämällä tiettyjä erektiohäiriöiden lääkkeitä - kuten sildenafiili (Viagra) tai tadalafiili (Cialis) - saattaa lisätä peniksen kokoa ahdistuneilla miehillä.

Nykyisissä tutkimuksissa on kuitenkin vain kaksi hyvin dokumentoitua tapausta, jotka osoittavat nämä vaikutukset.

Peniksen jatkeet

Peniksen vetolaitteet tai peniksen jatkeet venyttävät peniksen kudoksia pituuden lisäämiseksi.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että nämä laitteet toimivat. Ne vaativat kuitenkin pysyvyyttä ja omistautumista tuottamaan huomattavia tuloksia.

Vuoden 2010 katsaus olemassa olevaan tutkimukseen viittaa siihen, että peniksen jatkeilla voidaan pidentää peniksen tehokasta vaikutusta samalla tavalla kuin leikkauksella saavutettavissa. Kirjoittajat sanovat, että tämä menetelmä voi olla parempi kuin leikkaus, koska se on tehokas ja alhainen riski.

Yksi katsaukseen sisältyneistä tutkimuksista oli vuonna 2009 tehty tutkimus, jossa arvioitiin yhden tietyn peniksen jatkeen vaikutuksia 15 henkilöllä. Tutkijat kehottivat osallistujia käyttämään sitä vähintään 4 tuntia päivässä 6 kuukauden ajan.

Tämän ajan jälkeen useimmat ihmiset kokivat merkittävän pituuden lisäyksen 2,3 senttimetriä (cm) tai 0,9 tuumaa löysällä peniksellä ja 1,7 cm tai 0,7 tuumaa pystyssä peniksellä. Peniksen ympärysmitta ei muuttunut merkittävästi.

Vuoden 2011 tutkimuksessa raportoidaan samanlaisia ​​havaintoja, joiden keskimääräinen voitto on 0,7 tuumaa pitkä. Siihen osallistui 23 osallistujaa, jotka käyttivät toista erityistä peniksen jatkoa 3 kuukauden ajan. Alun perin he käyttivät laitetta 4–6 tuntia päivässä 14 päivän ajan, ennen kuin jatkoivat käyttöä 9 tuntiin päivässä loppututkimuksen ajan.

Toinen katsaus vuodelta 2013 kertoo, että vetolaitteet voivat lisätä pituutta ja vähentää epämuodostumia Peyronien tautia sairastavilla, mikä johtuu arpikudoksen kertymisestä penisissä.

Henkilöiden, jotka ovat kiinnostuneita kokeilemaan peniksen jatkoa, on huomattava, että useimmat näistä tutkimuksista koskivat vain pieniä otoskokoja. Muita arvosteluita ovat valintapoikkeama, mikä tarkoittaa, että tutkimuksen osallistujien satunnaistaminen ei välttämättä riitä, ja tutkijat voivat valita ne tietyn tuloksen saavuttamiseksi.

Lisää tutkimusta tarvitaan näiden laitteiden turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi tarkemmin.

Riskit ja näkökohdat

Nykyisen tutkimuksen mukaan useimmat peniksen harjoitukset ja venytyslaitteet ovat suhteellisen pieniä.

Väärät tekniikat tai liikakäyttö voivat kuitenkin vahingoittaa peniksen kudoksia. Tämä kudosvaurio voi johtaa heikompaan erektioon.

Ihmisten tulisi aina keskustella venytyslaitteen käytöstä ensin lääkärin kanssa. Laitetta käytettäessä on tärkeää noudattaa ohjeita huolellisesti.

Harjoitusten tai laitteiden haittavaikutuksia voivat olla:

  • rikkoutuneet verisuonet
  • kutina, ärsytys tai punoitus
  • pienet mustelmat
  • tunnottomuus

Jos haittavaikutukset ovat vakavia tai jatkuvat yli päivän tai kaksi, henkilön tulisi nähdä lääkäri.

Keskimääräinen peniksen pituus

Yli 15000 miehen eri puolilta maailmaa tekemän tutkimuksen mukaan peniksen keskimääräinen pituus on:

  • 9,16 cm tai 3,61 tuumaa, kun heikko
  • 13,12 cm tai 5,17 tuumaa pystyssä

Tutkimukset osoittavat, että useimmat “lyhyen peniksen” hoitoa hakevat ihmiset yliarvioivat peniksen keskimääräisen pituuden. Suurin osa kuuluu peniksen normaalin koon alueisiin.

Tutkimuksissa on myös raportoitu, että suurin osa naisista on tyytyväisiä kumppanin peniksen pituuteen.

Milloin lääkäriin

Lääkäri voi antaa neuvoja, jos henkilö on huolissaan peniksensä muodosta tai koosta.

Ihmiset, jotka ovat jatkuvasti huolissaan peniksensä koosta tai muodosta, voivat hyötyä keskustelemisesta asiasta lääkärin kanssa. Lääkäri voi tarjota neuvoja ja rauhoittamista.

Jos henkilöllä on fyysinen tai henkinen terveys, lääkäri voi antaa diagnoosin ja auttaa laatimaan hoitosuunnitelman.

Joissakin tapauksissa kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa mukavammaksi kehostaan.

Yhteenveto

Saatavilla on monia tekniikoita ja laitteita, joiden väitetään lisäävän peniksen kokoa. Useimmissa tapauksissa ei ole näyttöä siitä, että nämä harjoitukset tai tuotteet olisivat tehokkaita.

Oikealla käytöllä useimmat peniksen venytysmenetelmät ovat vähäisiä. Jotkut, kuten harjoitukset, voivat auttaa ihmisiä tulemaan mukavammiksi peniksensä ulkonäöstä.

Useimmat ihmiset, jotka ovat huolissaan peniksen koosta tai muodosta, kuuluvat normaaliin alueeseen. Jokaisen, joka on huolissaan peniksensä ulkonäöstä tai toiminnasta, tulisi kuitenkin puhua lääkärille.

none:  kuntoutus - fysioterapia veri - hematologia urologia - nefrologia