Illallisen syöminen aikaisemmin voi vähentää syöpäriskiä
Lääketieteellisen tutkimuksen painopiste on yksinkertaisten elämäntapatoimien paljastaminen, jotka voivat vähentää syöpäriskiä. Viime aikoina ilta-ateriamme ajoitus on tullut tarkastelun kohteeksi.
Espanjan Barcelonan maailmanlaajuisen terveyden instituutissa tehdyn tutkimuksen mukaan päivän viimeisen aterian syöminen liian myöhään voi lisätä syöpäriskiä.
Ruoan ja syövän suhdetta on tutkittu paljon.
Esimerkiksi tuoreiden vihannesten säännöllisen syömisen on osoitettu vähentävän syöpäriskiä.
Päinvastoin, punaisen lihan säännöllinen syöminen lisää tiettyjen syöpien riskiä.
Vuosien varrella on myös tehty useita tutkimuksia, joissa tarkastellaan liikalihavuuden ja syövän välisiä yhteyksiä. Kuitenkin vaikutukset kun syötävää ruokaa on tutkittu paljon vähemmän.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin mahdollisia yhteyksiä aterioiden ajoituksen ja kahden yleisen syöpätyypin välillä: eturauhassyöpä ja rintasyöpä.
Näiden syöpien tiedetään myös liittyvän yövuorotyöhön ja biologisen kellon häiriöihin, mikä johtaa siihen, että ne voivat olla herkkiä myös elämäntapatekijöiden ajoitukselle.
Ateriaajat ja syöpäriski
Kaiken kaikkiaan tutkijoilla oli pääsy 621 eturauhassyöpää sairastavan miehen ja 1205 rintasyöpää sairastavan naisen tietoihin. Kontrollina he sisälsivät myös 872 miestä ja 1321 naista ilman syöpää.
Osallistujien elämäntavat arvioitiin, mukaan lukien tiedot heidän aterioista ja nukkumistavoista. He määrittelivät myös kronotyyppinsä - olivatpa he sitten aamu- vai iltahenkilöt.
Heidän havainnot, jotka on julkaistu International Journal of Cancer, tee yllättävää lukemista.
Ihmiset, jotka söivät illallisen ennen klo 21.00 tai vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa oli noin 20 prosenttia pienempi rintasyövän tai eturauhassyövän riski kuin niillä, jotka söivät klo 22.00 jälkeen. tai meni nukkumaan pian syömisen jälkeen.
”Tutkimuksemme päättelee, että päivittäisten ruokailutottumusten noudattaminen liittyy pienempään syöpäriskiin. [Tulokset] korostavat vuorokausirytmin arvioinnin tärkeyttä ruokavaliota ja syöpää koskevissa tutkimuksissa. "
Johtava tutkimuksen tekijä Manolis Kogevinas
Vaikutukset ja jatkotyö
Näiden hämmästyttävien johtopäätösten vahvistamiseksi on tehtävä jatkotoimia, mutta jos nämä tulokset toistetaan, niillä voi olla vaikutusta virallisiin ohjeisiin - joissa ei tällä hetkellä oteta huomioon aterioiden ajoitusta.
Tiedämme jo, että vuorokausirytmin häiritseminen vaikuttaa kasvaimen kasvuun ja että aterian ajoitus vaikuttaa vuorokausirytmeihin.
Kuten tutkija Dora Romaguera selittää, aiemmat eläintutkimukset ovat osoittaneet, että ruoan saannin ajoituksella on "syvällisiä vaikutuksia ruoan aineenvaihduntaan ja terveyteen".
Näiden tekijöiden välisen tarkan vuorovaikutuksen selvittäminen vie kuitenkin todennäköisesti paljon poimimista.
Lopulta tällä oivalluksella voi olla kauaskantoisia seurauksia, kuten Kogevinas selittää: "Vaikutus voi olla erityisen tärkeä esimerkiksi Etelä-Euroopan kulttuureissa, joissa ihmiset syövät myöhään."
Tulokset ovat silmiinpistäviä, mutta Romaguera on varovaisen optimistinen sanoen: "Tarvitaan lisätutkimuksia ihmisillä näiden havaintojen syiden ymmärtämiseksi, mutta kaikki näyttää osoittavan, että unen ajoitus vaikuttaa kykyyn metaboloida ruokaa."
