Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää pikkukivestä

Ihmiset ohittavat usein pikkukivikakun pienissä, kovissa, erillisissä kokkareissa. Jakkara voi kuitenkin näkyä myös kiinteänä kappaleena, joka näyttää ikään kuin koostuvan kivistä. Molemmat tyypit ovat merkki ummetuksesta.

Ummetus on yleinen ongelma, jonka useimmat ihmiset kokevat ajoittain. Krooninen ummetus voi olla tuskallista, ja se voi viitata taustalla olevaan terveysongelmaan.

Tässä artikkelissa on tietoja kivikakun syistä sekä mahdollisista hoidoista ja kodin korjaustoimenpiteistä.

Mikä on pikkukakku?

Pikkukakkua tai pellettimäistä jakkaraa voi esiintyä, kun erittäin kova jakkara hajoaa pienemmiksi paloiksi.

Tämä rikkoutuminen voi tapahtua ruoansulatuksen aikana, tai se voi tapahtua peräaukossa välittömästi ennen kuin ihmisellä on suolisto. Näiden pienten pellettien ohittaminen voi olla vaikeampi kuin normaali jakkara, ja henkilö voi joutua kakamaan.

Useimmilla ihmisillä on säännöllinen suolen liikkumismalli, joka kulkee ulosteesta kolmesta päivästä kerran 3 päivään. Ihmiset, joilla on pidempi ruoansulatuskanava ja harvemmat poopit, voivat kehittää kovaa ulosetta.

Kun ruoka kulkee ruoansulatuskanavan läpi, paksusuoli imee osan ruoan sisältämästä vedestä. Ruoka, joka kulkee tavallista hitaammin, viettää liikaa aikaa paksusuolessa. Tämän seurauksena paksusuoli imee liikaa vettä, ja jakkara voi tulla kovaksi.

Joitakin muita oireita, joita henkilö saattaa kokea kivimäisen ulosteen lisäksi, ovat:

• kivulias suoliston liike
• rasittaa kakkuun
• ulosteet, jotka tuntuvat liian suurilta ohittamaan
• tunne, että osa ulosteesta jää jäljelle jopa suoliston jälkeen

Bristolin jakkarakaavio on työkalu, joka auttaa ihmisiä tunnistamaan suolen liikkeisiin liittyvät ongelmat. Pebble kakka on tyyppi 1:

Syyt

Kova, kivimäinen jakkara on merkki ummetuksesta, jota voi tapahtua monista syistä. Tietyt elämäntavat ja ruokavalion tekijät voivat pahentaa ummetusta.

Esimerkiksi ummetus on yleisempää vanhuksilla johtuen lihasten ja hermoston toiminnan muutoksista, jotka tyypillisesti tapahtuvat iän myötä. Vanhemmalla aikuisella, joka ei syö tarpeeksi kuitua tai ottaa lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, on vielä suurempi riski saada kovaa ulosetta.

Joitakin muita ummetuksen riskitekijöitä ovat:

• Ahdistus. Lapset ja pikkulapset eivät saa kakata, kun he ovat ahdistuneita tai kun heidän kodinsa tai kylpyhuoneensa rutiinissa tapahtuu merkittäviä muutoksia. WC-koulutusta saavat lapset voivat kieltäytyä kakusta, jos heidän vanhempansa tai hoitajansa ovat rankaisevia tai liian aggressiivisia WC-koulutuksen kanssa.
• Lääkkeet. Ummetuslääkkeiden, kuten peräruiskeiden ja laksatiivien, liiallinen käyttö voi aiheuttaa kovaa ulosetta. Masennuslääkkeet ja jotkut huumausaineet voivat myös hidastaa ruoansulatusta aiheuttaen kuivaa ja kivistä ulosetta.
• Neurologiset olosuhteet. Jotkut hermostoon vaikuttavat olosuhteet, kuten dementia, voivat vaikeuttaa henkilön tietämystä milloin ja miten mennä vessaan.
• Ruoansulatuskanavan ongelmat. Ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS) ja muut vatsaan ja suolistoon vaikuttavat tilat voivat aiheuttaa ummetusta. Jotkut ihmiset, joilla on herkkä ruoka, kokevat myös tämän oireen.
• Fyysiset vammat. Selkäydinvammat, suoliston vauriot ja lantionpohjan lihasvammat - kuten synnytyksestä johtuvat - voivat vaikeuttaa suolen liikkumista. Tämä viive voi hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa pikkukivien.
• Krooniset sairaudet. Monet krooniset sairaudet voivat aiheuttaa ummetusta vaikuttamalla hermo- tai lihasten toimintaan. Diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta ja paksusuolisyöpä ovat esimerkkejä olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa tämän oireen.
• Elämäntapa. Istuva elämäntapa voi lisätä ummetuksen riskiä, ​​etenkin ihmisille, joilla on muita riskitekijöitä.
• Ruokavalio. Vähän kuitua sisältävät ruokavaliot voivat aiheuttaa pikkukivien kakun. Joillakin ihmisillä kehittyy pikkukivi ulosteita, kun he eivät juo tarpeeksi vettä.

Hoidot ja kotihoidot

Jakkaran pehmentämiseksi henkilö voi yrittää syödä enemmän hedelmiä.

Jos oireet ovat lieviä tai ummetus ei ole krooninen, muutama elämäntavan muutos voi auttaa henkilöä hoitamaan pikkukiveä kotona. Lääkitys voi myös auttaa heitä hallitsemaan satunnaisia ​​kovia ulosteita.

Nämä strategiat voivat auttaa:

• Syöminen enemmän kuitua. Korkeakuituiset elintarvikkeet voivat auttaa pehmentämään jakkara. Naiset tarvitsevat vähintään 25 grammaa (g) kuitua päivässä, kun taas miehet tarvitsevat noin 38 g päivässä. Hedelmissä ja vihanneksissa on runsaasti kuitua.
• Juo enemmän vettä. Joillekin ihmisille kivikkoiset ulosteet ovat merkki kuivumisesta.
• Kokeile jakkaran huuhteluainetta. Nämä lääkkeet vähentävät paksusuolen imemän veden määrää, mikä helpottaa ulosteiden kulkemista.
• Ompelulääkkeiden käyttö ilman reseptiä. Nämä lääkkeet voivat nopeuttaa ruoansulatusta. Ummetuslääkkeet voivat myös helpottaa kovaa ulosetta.
• Liikunta. Liikunta voi parantaa lantionpohjan lihasten voimakkuutta ja tukea vatsan ja koko kehon lihasten sävyä, mikä voi helpottaa suolen liikkumista.

Kun henkilöllä on krooninen ummetus tai vakava taustalla oleva sairaus, oireet voivat parantua vain lääkehoidolla.

Oikea hoito riippuu syystä, miksi henkilöllä on ummetus. Esimerkiksi henkilöllä, jolla on lantionpohjan toimintahäiriö, ei ehkä ole riittävästi voimaa siirtää uloste, mikä hidastaa ruoansulatusta ja aiheuttaa pikkukivien kakun. Lääkäri voi suositella lantionpohjan fysioterapiaa.

IBS-potilailla lääkäri voi neuvoa poistamaan mahdolliset laukaisevat elintarvikkeet ruokavaliosta yksitellen nähdäksesi, auttaako tämä oireiden ratkaisemista. Jos henkilö tunnistaa tietyn ruoan, joka näyttää aiheuttavan ongelmia, hän voi välttää tai rajoittaa sen saantia eteenpäin.

Pikkukoppi lapsilla ja vauvoilla

Kivikakku voi olla ahdistavaa vauvoille ja pikkulapsille. He saattavat pelätä, että jakkaran ohittaminen satuttaa, ja he voivat siksi kieltäytyä suolen liikkeestä. Jakautuminen ulosteeseen voi hidastaa ruoansulatusta, jolloin ulosteesta tulee vielä vaikeampaa.

Ajan myötä lapset, jotka pitävät suoliston liikkeitä, voivat kehittää ulosteita, jotka ovat erittäin kovia ja tuskallisia. Nämä ulosteet voivat osittain estää suolistonsa ja aiheuttaa sängyn kastumista ja muun tyyppistä inkontinenssiä.

Vanhempien ja hoitajien tulisi hakea hoitoa lapsille, joilla on krooninen ummetus tai pysyvästi vaikea uloste.

Ihmiset voivat kokeilla näitä kotiin tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä auttaakseen lasta tai lasta kulkemaan kovaa ulosetta:

• Kannustetaan lasta yrittämään suoliston liikettä. Yritä viedä heidät vessaan joka tunti ja tehdä kokemuksesta vähemmän stressaavaa laulamalla kappaletta tai pelaamalla peliä.
• Vältetään rangaistuksia tai vihaa, mikä voi lisätä lapsen ahdistusta suolen liikkeestä.
• Tarjotaan lapselle kokonaisia ​​hedelmiä, luumujen mehua tai hedelmäs smoothie. Tummat marjat ovat erityisen hyödyllisiä. Banaanit voivat aiheuttaa ummetusta, joten lapselle on parasta välttää niitä, kunnes uloste palaa normaaliksi.
• Antaa lapselle runsaasti vettä ja vakuuttaa hänelle, että enemmän vettä voi auttaa. Niiden ei tulisi korvata vettä makeutetulla hedelmämehulla tai muilla sokeripitoisilla juomilla.
• Puhuminen lapselle siitä, mikä aiheuttaa kivikakun, jos hän on tarpeeksi vanha ymmärtämään. Jotkut lapset saattavat tuntea vähemmän pelkoa, jos he tietävät voivansa ryhtyä toimiin oireidensa parantamiseksi.

On tärkeää olla antamatta ummetuslääkettä vauvalle tai lapselle keskustelematta ensin lääkärin kanssa.

Seuraavat strategiat voivat auttaa vauvoja:

• Vauvan jalkojen liikuttaminen ympyrässä ikään kuin polkeminen polkupyörällä, kun vauva makaa heidän selällään. Tämä liike voi stimuloida lihaksia ja suolistoa, ja se voi auttaa vauvaa suolenliikkeessä.
• Jatka vauvan imettämistä tai anna hänelle pullo säännöllisin väliajoin.
• Vältä veden antamista yksinomaan ravinnolle tai imetettävälle vauvalle, ellei lääkäri toisin määrää.

Milloin lääkäriin

Jos henkilön ulosteessa on verta, hänen tulee puhua lääkärilleen.

Ihmiset saattavat haluta nähdä lääkärin kivikakusta, jos:

• oireet jatkuvat tai pahenevat useita päiviä
• ulosteessa on verta
• henkilö kokee voimakasta vatsakipua tai kuumetta
• lapsi kieltäytyy suolistosta tai hänellä on usein virtsarakon tapaturmia kovan ulosteen ohella

Yhteenveto

Kova, kivimäinen kakka on yleinen turhautuminen. Satunnainen kivikakku tarkoittaa yleensä sitä, että henkilö ei saanut tarpeeksi kuitua tai vettä sinä päivänä.

Pienet vatsavaivat ja infektiot voivat myös väliaikaisesti hidastaa ruoansulatusta aiheuttaen ummetusta.

Kun pikkukivi kestää päiviä tai viikkoja, se voi kuitenkin olla merkki vakavasta ongelmasta. Krooniset kovat ulosteet voivat myös olla erittäin tuskallisia, mikä aiheuttaa ahdistusta suolen liikkumisesta.

Monissa tapauksissa nopea lääkärin kuuleminen voi auttaa ongelman ratkaisemisessa. Vaikka kivikakun syy on vakavampi, nopea lääketieteellinen hoito voi estää ongelman pahenemisen.