Kunto: Kuinka ystävien sosiaalisen median viestit vaikuttavat meihin?
Jaatteko kaikki kunto maamerkit sosiaalisessa mediassa? Näetkö usein ystävien valokuvia pehmennetyistä vatsalihoista ja pumpatuista lihaksista? Lyön vetoa, että vastaus ainakin yhteen näistä kysymyksistä on "kyllä", mutta miten tällaiset liikuntaan liittyvät viestit vaikuttavat muihin? Uusi tutkimus käsittelee tätä ongelmaa.
Syyt siihen, miksi me - ja ystävämme - haluavat jakaa harjoitusten onnistumisen sosiaalisessa mediassa, ovat moninaiset.
Ehkä se on yksinkertaisesti tapa seurata tätä vaikeaa matkaa ja etsiä motivaatiota ystäviemme rohkaisulla.
Tai ehkä yritämme itse lähettää motivoivia viestejä tarkoittaen: "Jos pystyn siihen, niin pystyn sinä! " (Mutta miksi ei mennä eteenpäin ja myöntää, että se on todennäköisesti vain rehellistä kerskailua?)
Mutta mitä vastauksia näiden saavutusten julkaiseminen sosiaalisessa mediassa saa ystäviltä ja seuraajilta? Joten, paitsi "tykkää", pienet sydämet ja kommentit "mene, ystäväni!" tai "hyvin tehty", miten nämä viestit vaikuttavat muiden mielentilaan?
Stephen Rains Arizonan yliopistosta Tucsonista ja Tricia Burke Texasin osavaltion yliopistosta San Marcosista ovat äskettäin johtaneet tutkimusta, jossa tutkitaan "liikuntaan liittyvien [sosiaalisen verkoston] viestien vastaanottamisen tuloksia".
Fitness postit ja kehon kuva
Tutkijoiden havainnot - julkaistu lehdessä Terveysviestintä - osoittavat, että ihmiset, jotka näkevät paljon kuntoon liittyviä viestejä ystäviltään, voivat tulla itsetietoisemmiksi omasta kehostaan.
"Kun ihmiset saivat enemmän liikuntaa koskevia viestejä, se sai heidät huolestumaan painostaan - itsetietoisemmiksi - ja se ei ole hyvä asia", Rains sanoo.
Tutkimuksessaan Rains ja Burke työskentelivät 394 osallistujan kanssa, joista 304 toimitti täydelliset tietojoukot. Näistä 232 osallistujaa "ilmoitti osallistuneensa ainakin johonkin harjoitukseen", joten lopullinen otos rajoitettiin tähän ryhmään.
Osallistujien oli käytettävä eniten käytettyä sosiaalisen median tiliä ja tarkasteltava viestejä, jotka heidän ystävänsä olivat kirjoittaneet viimeisen 30 päivän aikana. Sitten heitä pyydettiin laskemaan, kuinka moni näistä viesteistä liittyi heidän ystäviensä harjoitteluun, johon voi sisältyä laaja valikoima fyysisiä aktiviteetteja - kävelystä kuntosalille.
Arvioidakseen tällaisten viestien vaikutuksia osallistujia kehotettiin sitten tunnistamaan ystäväluettelonsa kolme parasta "kuntojulistetta" ja sanomaan, kuinka samanlaisia he ajattelivat olevansa kuhunkin näistä ihmisistä - ottaen huomioon esimerkiksi, onko heillä samanlaisia taustat, kehon tyypit tai iät.
Lopuksi heitä kaikkia pyydettiin täyttämään kyselylomakkeita, joissa he kertoivat mielipiteensä omasta painostaan, mieltymyksestään liikuntaan ja tekisivätkö he todennäköisesti "ylöspäin" vai "alaspäin tapahtuvia sosiaalisia vertailuja".
Tässä "ylöspäin suuntautuvilla sosiaalisilla vertailuilla" tarkoitetaan jonkun muun ajattelua sellaisen henkilönä, jonka tavoin haluat pyrkiä olemaan, ja "alaspäin" vertailulla tarkoitetaan muiden havaitsemista "vähemmän kuin".
"Tuloksemme olivat ristiriitaisia", Rains kertoo, että liikuntaan liittyvien viestien vaikutus katsojiin voisi toimia sekä parempaan että huonompaan suuntaan.
"Tästä voi tulla hyvää siinä mielessä, että se voi saada jotkut ihmiset kiinnostumaan liikunnasta ja tuntemaan olonsa paremmaksi liikunnasta, mutta se saattaa saada muut ihmiset tuntemaan itsensä huonommaksi, jos he ovat enemmän huolissaan painostaan."
Stephen Rains
Kaikki riippuu vertaisarvioinnista
Rains ja Burke huomasivat, että katsojien reaktiot liikuntaan liittyviin sosiaalisen median viesteihin riippuivat suurelta osin heidän käsityksestään suhteestaan julisteeseen.
"Ajattelimme tätä sosiaalisen vertailun teorian näkökulmasta ja ajatusta siitä, että käytämme muita vertailukohtana selvittääksemme, missä olemme", Rains selittää.
Hän lisää myös, että "samankaltaisuus lisää sosiaalista vertailua, joten jos liikuntaa lähettävä henkilö on joku ikäryhmäsi, jolla on samanlainen rakenne tai samanlainen tausta, saatat ajatella, että se on melko hyvä viite, ja se saattaa kipinä sinussa vielä suurempi painohuolto. "
Pahimmassa tapauksessa henkilöt, jotka kokivat harrastavien ikäisensä muilta osin hyvin samankaltaisiksi itsensä kanssa, olivat huolestuneempia omasta painostaan ja heidän kehonsa kuvansa heikkeni todennäköisemmin.
Positiiviset vaikutukset ovat kuitenkin myös mahdollisia. Ihmiset, jotka osallistuvat helpommin sosiaaliseen nousuun, etsivät ystäviä ja pyrkivät parantamaan itseään, käyttävät todennäköisesti ikäisensä liikuntaan liittyviä viestejä motivoivana vipuna omiin kunto-ponnisteluihinsa.
"Ylöspäin suuntautuvilla sosiaalisilla vertailuilla sinulla on tapana verrata itseäsi niihin, jotka koet ylivoimaisemmaksi", toteaa Burke. "Liikunnan kannalta", hän sanoo, "jos joku lähettää paljon liikunnasta, hänen on oltava todella kunnossa, joten käytät sitä motivaattorina."
Samalla ihmiset, jotka antavat vapaan hallinnan alaspäin suuntautuville sosiaalisille vertailuille, katsovat yleensä halveksuntaa ikäisensä kanssa, eivätkä heidän sosiaalisen median viestinsä vaikuta niihin millään tavalla.
Rains ja Burke huomauttavat myös, että sosiaalinen media on edelleen pääosin salaperäinen tapa ymmärtää, miten se vaikuttaa sen käyttäjiin.
"Tämä kaikki on vielä melko uusi kenttä, ja yritämme ymmärtää, mitä se tarkoittaa, ja jos ja miksi sillä on merkitystä", toteaa Rains.
Burke päättelee lopuksi sanomalla, että heidän seuraava askel täältä voisi olla lisätietoja "siitä, miksi ihmiset julkaisevat [fyysisen harjoittamisensa] ja miten he tekevät päätöksiä siitä, mitä lähetetään."
