Jalaluut: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Jalka on monimutkainen ruumiinosa, joka koostuu 26 luusta, 33 nivelestä, 107 nivelsiteestä ja 19 lihaksesta.
Jalkojen luut ja nivelet kokevat kulumista, joten olosuhteet, jotka aiheuttavat vahinkoa jalalle, voivat vaikuttaa suoraan sen terveyteen.
Tässä artikkelissa hahmotellaan jalkaluiden perusanatomia yhdessä joidenkin yleisimpien näihin luihin vaikuttavien olosuhteiden kanssa.
Jalkaluita ja anatomiaa
Ihmisen jalka koostuu 26 luusta. Nämä luut jakautuvat kolmeen ryhmään: tarsal-luut, metatarsaaliset luut ja falangit.
Kuvahyvitys: Stephen Kelly, 2019
Tarsaaliset luut
Tarsal-luut ovat seitsemän luun ryhmä, jotka muodostavat jalan takaosan.
Tarsaaliluut sisältävät:
- Talus tai nilkan luu: Talus on luu jalan yläosassa. Se yhdistää sääriluun ja sääriluun säären.
- Kalsanea eli kantapään luu: Kalkan on suurin tarsal-luista. Se istuu taluksen alapuolella ja sillä on tärkeä rooli painon tukemisessa.
- Tarsaalit: Nämä viisi luuta muodostavat keskijalan kaaren. Ne ovat mediaalinen, välituote ja sivusuunnassa käytettävät muodot, poikkipinta ja navikulaarinen.
Varsinainen luut
Varsinainen luut ovat viiden putkimaisen luun ryhmä keskellä jalkaa. Ne kytkeytyvät tarsal luihin ja falangeihin.
Varsinaiset istuvat peräkkäin, ja lääkärit numeroivat ne yhdestä viiteen. Ensimmäinen istuu lähinnä jalkakaaria ja numero viisi istuu jalan ulkoreunassa.
Phalanges
Falangit ovat varpaiden luut. Jokaisessa toisessa - viidennessä varpassa on kolme falangea.
Jalan takaosasta eteenpäin lääkärit kutsuvat heitä proksimaaliseksi, keskimmäiseksi ja distaaliseksi falangiksi.
Iso varvas tai hallux sisältää vain kaksi falangia, jotka ovat proksimaalisia ja distaalisia.
Pöydänvarren falangeaaliset nivelet ovat jalkateränvarsien ja jokaisen varren proksimaalisen falangan välisiä niveliä. Nämä nivelet muodostavat jalkapallon.
Ensimmäinen jalkapöydän välinen falangeaalinen nivel istuu ison varren kanssa. Se on yleinen alue jalkakipuille ja muille ongelmille.
Jalkaluihin vaikuttavat olosuhteet
Jalkojen luihin vaikuttavia yleisiä olosuhteita ovat:
Ison varvas niveltulehdus
Niveltulehdus voi vaikuttaa moniin erilaisiin jalkojen luihin, mutta aiheuttaa yleisimmin ongelmia isovarren juuressa olevissa nivelissä.
Tämän tyyppinen niveltulehdus tunnetaan isovarren niveltulehduksena. Lääkärit voivat viitata siihen hallux limitus tai hallux rigidus.
Ison varpaan niveltulehdus esiintyy, kun ison varvasnivelen rusto alkaa kulua. Tämä voi tapahtua monien vuosien toistuvan nivelen ylöspäin suuntautuvan liikkeen seurauksena.
Tietyt toiminnot, kuten pitkäaikainen juoksu ja kävely, voivat lisätä henkilön riskiä sairastua niveltulehdukseen tällä alueella.
Isovarvasniveltulehduksen oireita ovat:
- kipu, jäykkyys ja turvotus isossa varpaassa
- luun kannustin
- metatarsalgia tai kipu ja tulehdus jalkapallossa
Pullat
Bunion on näkyvä kola jalan sisäpuolella, lähellä ison varpaan pohjaa.
Puput kehittyvät, kun varpaan juuressa oleva luu - ensimmäinen jalkapöydän - alkaa erota toisen varren - toisen jalkapohjan - juuressa olevasta luusta.
Ensimmäisen jalkapohjan ulospäin ajautumisen seurauksena isovarvas ajautuu kohti muita varpaita. Nämä prosessit aiheuttavat pullan nousun näkyvämmäksi.
Bunionia sairastavalla henkilöllä voi olla kipua ja epämukavuutta bunionin kohdalla tai jalkapallon alla. Nämä oireet voivat pahentua kävelemisen tai seisomisen aikana.
Ihmiset, jotka kehittävät pullia, pyrkivät kompensoimaan kantamalla enemmän painoa toisella varpaalla, mikä voi aiheuttaa kallusten kehittymisen.
Kihti
Kihti on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus. Vaikka se voi vaikuttaa melkein mihin tahansa kehon niveliin, se vaikuttaa yleisimmin isovarren juuressa olevaan nivelten.
Kihti esiintyy yleensä veren virtsahappopitoisuuden vuoksi.
Virtsahappo on kemikaali, joka yleensä liukenee veressä ja lähtee kehosta virtsan kautta. Ihmisillä, joilla on kihti, ylimääräinen virtsahappo alkaa kerääntyä ja muodostaa kiteitä nivelissä.
Virtsahappokiteen kerrostumat voivat laukaista äärimmäisen tulehduksellisen reaktion, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta vahingoittuneella alueella.
Vasara varpaat
Vasaranvarvas on tila, joka yleensä vaikuttaa muihin varpaisiin kuin isoon. Sen sijaan, että osoitettaisiin suoraan eteenpäin, nämä varpaat osoittavat alaspäin muodostaen kynnen muodon.
Useimmissa tapauksissa tila kehittyy iän myötä. Se johtuu yleensä lihasten epätasapainosta, kun säären pitkät lihakset voittavat jalan pienemmät lihakset. Tämä epätasapaino saa varpaat taipumaan sisäänpäin.
Vasarakärki voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- kipu ja kovettumat varpaiden yläosissa kengän kitkan takia
- kipu varpaiden kärjissä, koska varpaat painuvat kengän pohjaan
- metatarsalgia tai kipu nivelten varpaiden pohjalla
- tunne, joka tuntuu kävelevältä marmoreilla
Kantapää kannustimet ja jalkapohjan fasciitis
Kantapää on luinen kasvu, joka kehittyy kantapään luuhun. Vaikka ne voivat aiheuttaa epämukavuutta, ne ovat harvoin tuskallisia.
Kuitenkin kantapää kannustaa usein kehittyä seurauksena tila kutsutaan plantar fasciitis, joka voi aiheuttaa kipua.
Plantaarinen fasciitis tarkoittaa jalkapohjan tulehdusta ja paksunemista, joka on jalkakaarta tukeva nivelside.
Seuraavat tekijät voivat lisätä plantarifasciitin kehittymisen riskiä:
- tiukat vasikanlihakset, jotka vähentävät jalan kykyä taipua ylöspäin
- erittäin korkea kaari jalassa
- toistuvat vaikutukset joistakin urheilulajeista
- liikalihavuus
Plantaarinen fasciitis voi aiheuttaa kipua kantapäässä tai jalan pohjassa seisomaan tai kävellessä.
Ihmiset, joille kehittyy kantapään kannus ilman plantaarista fasciitisia, eivät todennäköisesti koe tuskallisia oireita.
Koron kannukset vaikuttavat jopa yhteen kymmenestä ihmisestä. Näistä vain puolet kokee kipua.
Sesamoidiitti
Sesamoidiitti on yhden tai molempien sesamoidisten luiden tulehdus ison varpaan juuressa. Tila voi aiheuttaa merkittävää kipua tällä alueella.
Liiallinen ja toistuva paino isolla varpalla on sesamoidiitin ensisijainen syy. Sesamoidiitin riskiä lisääviä tekijöitä ovat äkillinen aktiivisuustason nousu tai jalkineiden muutos.
Ihmiset, joilla on sesamoidiitti, voivat kokea seuraavat oireet:
- terävä ja usein voimakas kipu ison varpaan juuressa
- kipu ja epämukavuus kävellessäsi paljain jaloin tai kovilla alustoilla
- kävely ontua
Stressimurtuma
Stressimurtumia tapahtuu, kun luualue kestää liiallista ja toistuvaa voimaa.
Tietyt toistuvat toimet, kuten kävely ja juokseminen, voivat aiheuttaa luun mikroskooppisia halkeamia tai mikrohalkeamia. Tavallisesti keho voi korjata nämä mikrofraktuumat.
Toisinaan keho ei kuitenkaan pysty ylläpitämään tarvittavaa korjausnopeutta, jotta se pysyisi jalan stressissä. Kun näin tapahtuu, mikrohalkeamista voi kehittyä stressimurtuma.
Tietyt sairaudet, kuten kilpirauhashormonin puute tai kalsiumin tai D-vitamiinin puute, voivat myös heikentää kehon kykyä parantaa mikrorakeita.
Stressimurtumat vaikuttavat yleisesti seuraaviin luihin:
- viidennen jalkapohjan pohja
- ison varpaan sesamoidit
- navikulaarinen luu
Stressimurtuman pääoire on kipeä kipu jalka-alueella.
Milloin lääkäriin
American College of Foot and Nilkle Surgeonsin mukaan henkilö saattaa haluta mennä lääkäriin, jos hän kokee jonkin seuraavista:
- jalkavamma, kuten nyrjähdys tai rikkoutunut varvas
- muutokset jalan tai nilkan ulkonäössä
- kipu jalassa, nilkassa tai sääressä
- kipu tai epämukavuus seisomisen jälkeen
- kantapään kipu aamulla
- heikentynyt kyky suorittaa tiettyjä toimintoja
- epänormaali kasvu jalalla
- sairaus, joka voi vaikuttaa jalkoihin, kuten diabetes tai niveltulehdus
Yhteenveto
Jalan anatomia on erittäin monimutkainen, koostuu monista luista, nivelistä ja nivelsiteistä.
Jotkut terveysolosuhteet, vammat ja yleinen kuluminen voivat kaikki aiheuttaa tai edistää jalkojen luihin vaikuttavia olosuhteita.
Ihmiset, jotka kokevat jatkuvaa jalkakipua tai havaitsevat muutoksia jalkojen ulkonäössä, saattavat haluta nähdä lääkärin.
