Onnellisuus voi olla 1 tunti näyttöaikaa päivittäin
Jokaisen uuden tekniikan myötä tulee paniikkiaalto, että se pilaa elämämme ikuisesti, eikä älypuhelimet ole poikkeus. Uusi tutkimus lisää keskusteluun kaivattua mielenterveyttä ja toteaa, että vaikka se onkin ilmeistä, näyttää siltä, että se paeta suurinta osaa meistä: ”Kohtuutus. On. Avain. ”
Kun puhelin aloitettiin ensimmäisen kerran 1800-luvun lopulla, jotkut ihmiset pelkäsivät koskettaa sitä, koska he pelkäsivät sähköiskua, ja kirkon kävijät tapasivat kutsua sitä paholaisen välineeksi.
Televisio kauhisteli ihmisiä moraalisella tasolla; TV vahingoittaisi "keskustelua, lukemista ja perhe-elämän tapoja", kriitikot huolestuttivat, ja se "johtaisi amerikkalaisen kulttuurin edelleen vulgarisoitumiseen".
Lopuksi - ja hauskasti - henkilökohtaisten tietokoneiden saapuminen toi "moraalisen paniikin" ennennäkemättömälle tasolle: CNN julkaisi tarinan nimeltä "Sähköposti" vahingoittaa älykkyysosamäärää enemmän kuin potti ". Telegraph kertoi, että "Facebook ja MySpace-sukupolvi" eivät voi muodostaa suhteita ", kun taas Päivittäinen posti julkaisi ylpeänä teoksen "Kuinka Facebookin käyttö voi lisätä syöpäriskiäsi".
Älypuhelimissa ja sosiaalisessa mediassa erityisesti vanhemmat paniikkia lastensa moraalisesta kehityksestä ja heidän yleisestä hyvinvoinnistaan huolestuttaen, että sosiaalinen media korruptoi nuoret ja pilaa heidän mahdollisuutensa olla onnellisia.
Liikunnan aikana jonkin verran Ohjaus ja hillitseminen ovat tietysti välttämättömiä, meidän on sovellettava uuteen mediaan ja uuteen tekniikkaan samaa periaatetta kuin ruokavaliolle, alkoholille, rakkaudelle tai jopa liikunnalle: kaikkea kohtuudella!
Tämä näyttää olevan tärkein takaisku uudelle tutkimukselle, jossa tutkittiin, tekevätkö älypuhelimet todella teini-ikäisiä onnellisiksi vai onnettomiksi.
Tunnin näyttöaika päivässä voi olla ihanteellinen
Tutkimuksen johtava kirjoittaja Jean M. Twenge, joka on myös psykologian professori San Diegon osavaltion yliopistossa, ja hänen kollegansa tutkivat yli miljoonan amerikkalaisen teini-ikäisen tutkimuksen tietoja.
Tutkimus sisälsi kysymyksiä siitä, kuinka paljon aikaa teini-ikäiset viettivät älypuhelimissaan, tableteissaan ja tietokoneissaan sekä kuinka usein he olivat vuorovaikutuksessa ikäisensä kanssa kasvotusten. Teini-ikäisiltä kysyttiin myös heidän yleisestä onnellisuudesta ja hyvinvoinnista.
Kaiken kaikkiaan tutkimuksessa todettiin, että teini-ikäiset, jotka ilmoittivat enemmän "näytöllä" vietettyä aikaa, olivat keskimäärin vähemmän onnellisia kuin ne, jotka viettivät enemmän aikaa "tosielämässä".
Urheiluun osallistuminen tai enemmän kasvokkain tapahtuvaa sosiaalista kanssakäymistä korreloi enemmän onnea, kun taas tekstiviestit, videopelien pelaaminen, sosiaalisen median ja pikaviestien käyttö korreloivat vähemmän onnen kanssa.
Toisaalta - ja tässä tulee maltillisuus - täydellinen näytön pidättyminen ei myöskään korreloi onnellisuuden kanssa. Itse asiassa onnellisimmat teini-ikäiset ilmoittivat käyttävänsä digitaalista mediaa hieman alle tunnin ajan joka päivä.
Mielenkiintoista on, että yhden tunnin kuluttua onnettomuuden tasot alkoivat nousta suhteellisesti näytön ajan lisääntyessä.
"Digitaalisen median käytön ja onnellisuuden avain on rajallinen käyttö. [...] Tavoitteena on viettää enintään 2 tuntia päivässä digitaaliseen mediaan ja yritä lisätä aikaa, jonka vietät kavereiden kasvotusten ja liikunnassa - kaksi toiminta liittyy luotettavasti suurempaan onnellisuuteen. "
Professori Jean Twenge
No, se kuulostaa kohtuulliselta, eikö olekin? Vaikka professori Twengen tutkimusta on aiemmin kritisoitu lisäämällä pelottelua, joka ympäröi uutta tekniikkaa, uskomme hänen uuden tutkimuksen esittävän melko järkevän idean: tekniikkaa, kuten mitä tahansa muuta, voidaan käyttää, mutta sitä ei pidä käyttää väärin.
