Yleisön saaminen parantaa aivojesi suorituskykyä
Mitä teet, kun sinua pyydetään pitämään puhetta tai pitämään esitys? Jäätyykö vai menestytkö valokeilassa? Suurin osa ihmisistä pelkää puhua julkisesti, koska heidän mielestään yleisön saaminen aiheuttaa heille "sotkua", mutta uusi tutkimus osoittaa, että jos tiedetään, että sinua tarkkaillaan, se parantaa suorituskykyä.
"Useimpien tutkimusten mukaan koomikko Jerry Seinfeld sanoo," ihmisten pelko numero yksi on julkinen puhuminen. Numero kaksi on kuolema. "
"Tämä tarkoittaa tavalliselle ihmiselle, että jos menet hautajaisiin, sinun on parempi olla arkussa kuin tehdä muistopuhe."
Tämä ei ole vain muuten loistavan vitsin asettaminen, vaan myös tosiasia, kuten yli 2000 ihmisen kysely osoittaa. Useimmat ihmiset pelkäävät enemmän julkista puhumista kuin kuolemaa.
Jos olet yksi näistä ihmisistä ja huomaat, että pelko epäonnistumisesta julkisuudessa lamauttaa, saatat olla iloinen tietäessäsi, että tieteellisesti katsottuna yleisön edessä oleminen saa sinut todennäköisesti tulemaan paremmin, ei huonommin.
Tämä on tärkein otos äskettäisestä neurotieteellisestä tutkimuksesta, jossa tutkittiin ihmisten aivoja, jotka suorittavat tehtäviä yleisön edessä ja yksin.
Tutkimusta johti Vikram Chib, biolääketieteen tekniikan apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopistossa Baltimoressa, MD, ja tulokset julkaistiin lehdessä Sosiaalinen kognitiivinen ja affektiivinen neurotiede.
Opiskele suorituskykyä katsellessasi
Aiemmin Chib ja hänen kollegansa tutkivat, mitä tapahtuu aivoissa, kun urheilijat tukehtuvat paineen alaisena; he havaitsivat, että aivojen alue, jota kutsutaan ventral striatumiksi, kontrolloi tätä vaikutusta. Tämä alue on vastuussa kannustimien ja palkkioiden käsittelystä, mutta myös liikkeen hallitsemisesta.
Aikaisemman tutkimuksen tulosten perusteella tutkijat olettivat, että sosiaalisen yleisön saaminen estäisi tietyn taitoa. Joten he lähtivät tutkimaan, mitä aivoissa tapahtuu sosiaalisen yleisön haitallisten vaikutusten alla.
Tätä varten Chib ja hänen kollegansa maksoivat 20 osallistujalle, 19–32-vuotiaita, pelaamaan videopelitehtävää; kuinka paljon heille maksettiin, riippui heidän suorituksestaan.
He suorittivat tehtävän kahdesti: kerran kahden muun osanottajan tarkkailemana ja kerran ilman tarkkailua. Molemmissa yhteyksissä heidän aivotoimintaansa seurattiin käyttämällä toiminnallista magneettikuvaa.
Kuinka yleisö lisää aivotoimintaa
Kun osallistujat tiesivät, että heitä tarkkailtiin, heidän aivotutkimuksesi paljastivat lisääntyneen aktiivisuuden dorsomediaalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa - alueella, joka liittyy sosiaalisten vihjeiden havaitsemiseen ja ajatusten ja aikomusten osoittamiseen muiden ihmisten mieliin.
Tämän alueen toiminta puolestaan lisäsi palkkojen käsittelyä aivojen ventromediaalisessa aivokuoressa. Nämä kaksi aivojen aluetta käynnistävät yhdessä aktiivisuuden aivojen vatsakalvossa, alueella, joka ohjaa toimintaa ja hallitsee motorisia taitoja.
Kun he olivat yleisön läsnä, osallistujat suorittivat videopelissä 5-20 prosenttia paremmin kuin pelaamalla videopeliä yksin.
"Nämä havainnot, kirjoittajat päättelevät," havainnollistavat, kuinka sosiaalisten tuomioiden hermokäsittely johtaa lisääntyneeseen motivaatiotilaan, joka johtaa kannustepohjaisen suorituksen sosiaaliseen helpottamiseen. "
Pohjimmiltaan Chib sanoo, että yleisön saaminen kannustaa aivojasi toimimaan paremmin, ja tutkimus paljasti aivopiirit, jotka ovat vastuussa tästä.
"Saatat ajatella, että ihmisten katsominen sinua ei auta, mutta se voi todella saada sinut toimimaan paremmin […] Yleisö voi toimia ylimääräisenä kannustimena."
Vikram Chib
Kirjoittajat myöntävät kuitenkin, että yleisön koko voi olla tärkeä rooli, ja tätä he haluavat tutkia tarkemmin.
