Hamppuöljyn hyötyjen luettelo
Hamppuöljy voi tarkoittaa täysimittaista öljyä Kannabis sativa kasvi- tai hampunsiemenöljy, joka on öljyä, joka tulee vain hamppukasvin siemenistä.
Hamppuöljyn päihtymisriski on hyvin pieni, koska kaikki hamppuöljyn muodot ovat peräisin hampun elintarvikkeista. Lehden tutkimuksen kirjoittajat Kannabiksen ja kannabinoidien tutkimus Huomaa, että hampun elintarvikejyväkantojen on sisällettävä alle 0,3 prosenttia tetrahydrokannabinolia (THC). THC on yhdiste, joka aiheuttaa niin sanottua "korkeaa" marihuanaa.
Hamppuöljy ei ole sama kuin kannabidioli (CBD) öljy. CBD-öljyn tuotannossa käytetään hamppukasvien varret, lehdet ja kukat, jotka sisältävät korkeamman CBD-pitoisuuden, joka on toinen mahdollisesti hyödyllinen yhdiste kasvissa.
Hampunsiemenöljy tulee Kannabis sativa tehdas. Siemenet eivät sisällä samoja yhdisteitä kuin itse kasvi, mutta niillä on silti runsaasti ravinteita, rasvahappoja ja hyödyllisiä bioaktiivisia yhdisteitä.
Täysispektrinen hamppuöljy, joka sisältää myös kasviainetta, voi lisätä muita tehokkaita yhdisteitä, jotka voivat auttaa tietyissä terveysongelmissa, kuten tulehduksessa.
Ihon terveys
Hampunsiemenöljy on erittäin ravitsevaa ja voi olla erityisen hyödyllistä iholle.
Tämän öljyn vitamiinit ja rasvahapot voivat auttaa pitämään ihon terveenä ja estämään puhkeamisen.
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin hampunsiemenöljyn lipidiprofiilia, havaittiin, että se sisältää runsaasti terveellisiä öljyjä ja rasvahappoja.
Rasvahappojen runsas määrä voi tehdä öljystä erinomaisen valinnan ravitsemaan ihoa ja suojaamaan sitä tulehduksilta, hapettumiselta ja muilta ikääntymisen syiltä.
Vuoden 2014 katsauksen kirjoittajat huomauttavat, että hampunsiemenöljyn ajankohtainen käyttö vahvistaa ihoa ja tekee siitä paremman vastustamaan infektioita. Kirjoittajat ehdottavat myös, että hampunsiemenöljy voi olla hyödyllinen hoito useille iho-ongelmille, mukaan lukien:
- ekseema
- ihotulehdus
- psoriaasi
- suonikohjut
- jäkälä planus, tulehduksellinen ihosairaus
- ruusufinni
Nämä edut johtuvat todennäköisesti öljyssä olevasta suuresta määrästä hyödyllisiä rasvoja ja muita hyödyllisiä yhdisteitä.
Aivojen terveys
Hampunsiemenöljyn rasvahappopitoisuus voi olla hyvä myös aivoille, mikä vaatii runsaasti terveellisiä rasvoja toimiakseen kunnolla. Hampunsiemenöljyssä on myös runsaasti muita yhdisteitä, jotka voivat auttaa suojaamaan aivoja.
Äskettäin tehdyssä hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että näitä aktiivisia yhdisteitä sisältävä hampunsiemenuute pystyi suojaamaan aivoja tulehduksilta. Kirjoittajat huomauttavat, että hampunsiemenöljy sisältää polyfenoleja, joilla voi olla rooli aivojen suojaamisessa.
Vaikka nämä alkuperäiset tulokset näyttävät lupaavilta, tutkijoiden on tehtävä tutkimuksia ihmisillä vahvistaakseen tämän öljyn edut.
Sydämen terveys
Hampunsiemenöljyn kattava ravintoprofiili tarkoittaa, että se voi olla hyvä myös sydämelle. Suuri osa tällä hetkellä saatavilla olevasta tiedosta tulee kuitenkin vanhemmista tutkimuksista tai tutkimuksista, joissa käytetään eläinmalleja.
Vanhempi tutkimus lehdessä Ravitsemus ja aineenvaihdunta korostaa hampunsiementen ravintoprofiilia ja toteaa, että niillä voi olla myönteinen vaikutus erilaisiin terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, ateroskleroosiin ja kolesterolitasoon.
Vuoden 2014 katsauksessa todetaan, että alfa-linoleenihapon, yhden hamppuöljyn rasvahappojen, nousu näyttää vähentävän sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tätä rasvahappoa, jota lääkärit kutsuvat linoleenihapoksi, esiintyy myös kalaöljyissä ja pellavansiemenöljyssä. Tutkijat vaativat kuitenkin lisää kliinisiä tutkimuksia näiden tulosten vahvistamiseksi.
Täyden spektrin hamppuöljyn edut
Täysispektrinen hamppuöljy sisältää myös kasviainetta, joka lisää muita yhdisteitä, kuten CBD.
Vaikka hampunsiemenet sisältävät pieniä määriä näitä yhdisteitä, korkeampi pitoisuus voi tuoda keholle lisäetuja.
Luonnollinen kivunlievitys
Monet ihmiset käyttävät hamppu- tai CBD-öljyä luonnollisena kivunlievityksenä, varsinkin jos kipu johtuu tulehduksesta.
Ne, jotka eivät halua ottaa käsikauppalääkkeitä tai reseptilääkkeitä, voivat kääntyä korkealaatuisen hamppuöljyn puoleen.
Vuoden 2018 katsauksessa todetaan, että CBD, yksi täysimittaisen hamppuöljyn pääyhdisteistä, ja muut kannabinoidit osoittavat lupauksen monen tyyppisen kivun hoidossa.
Suurin osa tähänastisesta tutkimuksesta kohdistuu hiiriin.
Vaikka nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että CBD voi olla hyödyllinen luonnollinen kivun hoito, useammat ihmisen tutkimukset voivat antaa näille tuloksille enemmän uskottavuutta.
Akne
Hampunsiemenöljyn rasvahapot voivat auttaa tasapainottamaan ihoa ja estämään tulehduksen, joka voi johtaa akneen. CBD: n lisääminen kasviaineesta voi myös auttaa poistamaan aknen.
Tutkimus Journal of Clinical Investigationhavaitsi, että CBD voi vaikuttaa kroonista aknea sairastavien ihmisten talirauhasiin, mikä vähentää talin tuotantoa ja mahdollisesti auttaa poistamaan tai estämään aknen puhkeamisen.
Lihasjännitys
CBD: tä sisältävä täysispektrinen hamppuöljy voi myös auttaa lihasten yleisessä stressissä ja jännityksessä.
Rasvahappojen tavoin CBD: llä on tulehdusta estävä vaikutus kehoon, mikä voi auttaa lievittämään jännitystä, jota monet ihmiset kantavat stressistä, ja edistämään liikunnan palautumista.
Hieromalla vähän hampunsiemenöljyä tai täysimittaista hamppuöljyä tiukoihin lihaksiin, se voi auttaa vapauttamaan jännitteitä ja rentouttamaan niitä.
Nouto ja tuleva tutkimus
Hamppuöljytutkimus on edelleen suhteellisen uutta, etenkin Yhdysvalloissa ja muissa paikoissa, joissa rajoittavat lait ovat estäneet tutkijoita tutkimasta kannabiksen mahdollisuuksia viime aikoihin asti.
Koska CBD: tä tullaan yleistämään yhä useammilla alueilla, täysispektrisen hamppuöljyn mahdollisten hyötyjen tutkimus voi laajentua.Tämän seurauksena tutkijat saattavat löytää lisää todisteita kasvin mahdollisten hyötyjen tueksi tai jopa paljastaa uusia etuja. Joka tapauksessa hamppuöljyn tutkimuksen tulevaisuus näyttää lupaavalta.
THC: n pääsy järjestelmään on edelleen pieni, jopa hampunsiemenistä, jotka normaalisti eivät sisällä THC: tä. THC voi olla läsnä muiden kasviaineiden aiheuttaman saastumisen seurauksena. Vuoden 2017 tutkimuksen tulokset osoittavat, että joidenkin kaupallisten elintarvikelaatuisten hampunsiemenien tuotemerkkien THC-pitoisuus voi olla jopa 1250 prosenttia korkeampi kuin lakisääteinen raja.
On välttämätöntä varmistaa, että hampunsiemenöljy tulee luotettavalta valmistajalta. Siemenissä ja öljyssä ei saa olla kasviainetta, joka voi lisätä muita yhdisteitä, kuten THC.
