Korkea fyysinen aktiivisuus työssä voi lisätä kuoleman riskiä
Tiedämme, että liikunta on hyödyllistä terveydellemme, mutta kuten käy ilmi, kaikentyyppinen liikunta ei voi olla hyödyllistä. Uusi katsaus viittaa siihen, että korkea työhön liittyvä fyysinen aktiivisuus voi itse asiassa vaarantaa hyvinvoinnin.
Monet viime vuosina tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka liikunnalla on paljon terveydellisiä hyötyjä, aina aivotoiminnan suojaamisesta masennuksen ehkäisyyn ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee kansanterveyttä koskevissa suuntaviivoissaan, että 5–17-vuotiaat lapset ja nuoret saisivat ”vähintään 60 minuuttia kohtuullisen tai voimakasta liikuntaa päivittäin”.
18–64-vuotiaiden aikuisten tulisi puolestaan pyrkiä vähintään 150 minuuttiin aerobista liikuntaa viikossa.
Mutta useimmat suositukset eivät tee eroa ammatillisen, vapaa-ajan ja liikenteeseen liittyvän fyysisen toiminnan välillä. Ja kuitenkin, jotkut uskovat, että sellaisella liikuntatyypillä, johon ihmiset harjoittavat, voi olla merkitystä siinä, onko tällainen toiminta hyödyllistä vai päinvastoin vahingollista terveydelle.
Pieter Coenen - Vrije Universiteit University Medical Centeristä Amsterdamissa, Alankomaissa - usean kansainvälisen tutkijan rinnalla aikoi äskettäin analysoida olemassa olevia todisteita siitä, että ammatillinen fyysinen aktiivisuus todella lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä kaikista syistä.
Tutkijat tuottivat järjestelmällisen katsauksen tutkimuksista, joissa tarkasteltiin ammatillisen fyysisen toiminnan haitallisia vaikutuksia yksilöiden terveyteen. Heidän havainnot julkaistaan nyt British Journal of Sports Medicine.
"Fyysisen toiminnan paradoksi"
"Viime aikoihin asti", tutkijat huomauttavat, "[fyysisen aktiivisuuden] eri alueisiin liittyvien terveysvaikutusten katsottiin olevan samanlaisia ja hyödyllisiä".
"Uudet todisteet viittaavat kuitenkin vapaa-ajan terveysvaikutusten ja ammatillisen [fyysisen toiminnan] väliseen kontrastiin, mikä viittaa [fyysisen toiminnan] paradoksiin."
"Erityisesti," he selittävät, "vaikka hyödylliset terveystulokset on liitetty korkean tason vapaa-aikaan [fyysinen aktiivisuus], haitalliset terveysvaikutukset on dokumentoitu korkean tason ammatilliseen [fyysiseen aktiivisuuteen] liittyen sydän- ja verisuonitauteihin, sairauden poissaoloon ja kuolleisuuteen. ”
Coenen ja hänen kollegansa analysoivat 17 tutkimusta, jotka vaihtelivat vuodesta 1960 vuoteen 2010 ja joissa tarkasteltiin yhteyttä työhön liittyvän fyysisen aktiivisuuden ja kaikkien syiden aiheuttaman kuolleisuuden välillä. Tiedot olivat 193696 henkilöä.
Miehillä, jotka harjoittavat suurta fyysistä aktiivisuutta työpaikalla, ennenaikaisen kuoleman riski on 18 prosenttia suurempi kuin ikäisillä, joilla on enemmän passiivisia rooleja. Tutkijat huomaavat, että vaarassa olevat henkilöt ovat yleensä "sininen kaulus" tai käsityöntekijöitä.
Jopa vapaa-ajan liikunnan laskemisen jälkeen yhteys pysyi paikallaan. Kirjoittajat selittävät: "Tämän tarkastelun tulokset osoittavat haitallisia terveysvaikutuksia, jotka liittyvät miesten korkeaan ammatilliseen fyysiseen aktiivisuuteen, vaikka sopeutettaisiin asiaankuuluviin tekijöihin (kuten vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus)."
Sama ei kuitenkaan päde naisiin, joille todettiin "käänteinen yhteys" ammatillisen fyysisen aktiivisuuden ja kuolleisuusriskin välillä. Tämä yhdistys ei kuitenkaan ollut "merkittävä", kuten Coenen ja hänen kollegansa kirjoittavat.
Kirjoittajien mukaan systemaattinen katsaus ja meta-analyysi ovat ensimmäisiä laatuaan korostamaan fyysisen toiminnan eri alojen tarjoamia erilaisia terveystuloksia.
"Tämä näyttö osoittaa, että fyysisen toiminnan ohjeiden tulisi tehdä ero ammatillisen ja vapaa-ajan liikunnan välillä", Coenen ja tiimi selittävät.
Silti he varoittavat myös, että korkeaa ammatillista aktiivisuutta ja kohonnutta kuoleman riskiä ei voida vielä perustaa syy-yhteyteen, koska heidän analysoimissaan tutkimuksissa tarkasteltiin vain yhdistyksiä.
Lisätutkimusten tulisi tarkastella tarkemmin toistaiseksi havaittujen linkkien taustalla olevia mekanismeja, tutkijat huomauttavat.
