Homeopaattiset ahdistushoidot: Mitä tietää
Homeopatia ahdistukseen käyttää yrtti-, mineraali- ja muita luonnontuotteita ahdistuneisuusoireiden lievittämiseen. Nämä erittäin laimeat homeopaattiset keksit olisivat joskus myrkyllisiä suurina annoksina.
Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys kertoo, että ahdistuneisuus on yleisin mielenterveystila Yhdysvalloissa, ja se vaikuttaa vuosittain 18,1 prosenttiin aikuisväestöstä.
Vaikka monet ihmiset kokevat helpotusta hoidosta, toiset huomaavat, että hoito yksinään ei riitä. Ahdistusta estävät lääkkeet voivat toimia joillekin ihmisille, mutta voivat myös aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Vaikka tieteellistä näyttöä on vain vähän sen tueksi, joidenkin mielestä homeopatia on hyödyllistä.
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä homeopaattisia hoitoja, joten näiden hoitojen ainesosat voivat olla vähemmän johdonmukaisia ja joissakin tapauksissa vaarallisia. On tärkeää puhua lääkärille ennen homeopaattisten lähestymistapojen kokeilua.
Homeopatia
Homeopatian taustalla oleva teoria on, että "kuten parantuu, kuten", ja mitä pienempi annos, sitä tehokkaampi hoito voi olla.
Jos henkilöllä on sairaus, lääkäri voi suositella, että hän ottaa hyvin pieniä annoksia ainetta, joka aiheuttaisi samat oireet kuin hänen sairautensa suurina annoksina.
Homeopaatit uskovat, että saman ainesosan pienemmät annokset voivat kääntää oireet. Ei ole vakuuttavaa tieteellistä näyttöä siitä, että nämä homeopaattiset lääkkeet toimisivat.
Tätä lähestymistapaa käyttävä British Homeopathic Association korostaa seuraavia ahdistuneisuuden korjaustoimenpiteitä:
- Arsenicum-albumi: Tämä rohdosvalmiste voi auttaa kroonisen ahdistuksen, masennuksen ja maha-suolikanavan oireiden hoidossa.
- Ignatia: Tämä voi auttaa masennusta tai ahdistusta äkillisen trauman tai sokin jälkeen.
- Natrum muriaticum: Tämä voi auttaa kroonista stressiä ja lievää masennusta.
- Seepia: Seepia voi auttaa ihmisiä, jotka tuntevat itsensä tyhjiksi ja rakastamattomiksi, ja se voi olla erityisen hyödyllinen synnytyksen jälkeisissä mielenterveysongelmissa.
Kansallinen homeopatiakeskus suosittelee myös näitä muita ahdistushoitoja:
- Aconiitti: Jotkut ihmiset uskovat, että tämä voi auttaa hoitamaan akuutteja ahdistuskohtauksia.
- Argentum nitricum: Ammattilaiset voivat ehdottaa tätä henkilöille, joilla on ahdistusta pienistä tiloista, korkeuksista, siltoista ja henkilökohtaisesta terveydestä.
- Lycopodium: Tämä voi auttaa niitä, joilla on vastuusta johtuvaa ahdistusta, josta voi tulla pelko epäonnistumisesta.
- Piidioksidi: Jotkut ihmiset ajattelevat, että piidioksidi voi auttaa niitä, joilla ei ole itseluottamusta ja pelkoa julkisesta puhumisesta.
- Stramonium: Puolustajat uskovat, että tämä voi auttaa ihmisiä, joiden ahdistus aiheuttaa yön kauhuja.
Rajoitettu käytettävissä oleva viimeaikainen tutkimus näistä lääkkeistä on ollut lähinnä eläinkokeissa. Esimerkiksi eräässä vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin, että ignatia saattaa lievittää ahdistusta hiirissä. Tämän lääkkeen saaneilla hiirillä oli vähäisiä fyysisiä ahdistuneisuuden merkkejä.
Vuoden 2017 järjestelmällisen katsauksen ja meta-analyysin tekijät tarkastelivat kuitenkin 75 homeopaattisten lääkkeiden tutkimusta. He havaitsivat, että "luotettavaa näyttöä puuttuu" ja että olemassa olevan todistuksen laatu oli heikko.
Muut luonnolliset lääkkeet
Joitakin muita luonnollisia hoitoja, joilla on vankempi tutkimus, joka tukee niiden käyttöä, ovat:
Laventeli
Laventeli on suosittu ainesosa monissa luonnontuotteissa miellyttävän arominsa vuoksi.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että laventelin aromaterapia voi parantaa monenlaisia ahdistuneisuusoireita, mukaan lukien yleistyneen ahdistuksen ja fobioiden oireet.
Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin laventelin aromaterapiaa käyttäviä hampaiden ahdistuneita ihmisiä niihin, jotka eivät saaneet hoitoa. Vain laventeliryhmä ilmoitti, että heidän ahdistustasonsa oli laskenut.
Eräässä vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin yleistyneen ahdistuneisuuden omaavia ihmisiä, jotka käyttivät laventeli-eteeristä öljyvalmistetta nimeltä sileksaani, niille, jotka ottivat ahdistusta estävää lääkettä loratsepaamia.
Molemmilla ryhmillä oli samanlaisia parannuksia unessa ja ahdistuksessa. Laventeliöljyryhmä koki kuitenkin vähemmän todennäköisyyttä.
Valerian juuret
Valerianjuuri, jota on saatavana kapselimuodossa, voi auttaa lievittämään ahdistusta joillakin ihmisillä. Se on suosittu kodin lääke unettomuuteen.
Jotkut eläinmalleja koskevat tutkimukset, mukaan lukien vuoden 2010 tutkimus, viittaavat siihen, että Valerian voi auttaa lievittämään ahdistuneisuusoireita. Tutkimuksessa valeriania saaneilla rotilla ahdistunut käyttäytyminen väheni.
Tässä artikkelissa on lisätietoja valerianin ottamisesta ahdistukseen ja unettomuuteen.
Magnesium
Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan magnesiumin puute voi aiheuttaa ahdistusta. Tämä viittaa siihen, että magnesiumlisäaine voi kääntää ahdistuksen ihmisissä, jotka eivät saa tarpeeksi tätä elintärkeää ravintoainetta.
Vuoden 2017 järjestelmällisessä katsauksessa arvioitiin magnesiumlisäaineiden vaikutuksia stressin ja ahdistuksen tunteisiin. Tutkijat havaitsivat, että magnesium paransi ahdistuksen oireita. Todisteiden laatu oli kuitenkin heikko, mikä osoitti lisätietojen tarvetta.
Lue lisää magnesiumin puutteen oireista tässä artikkelissa.
Kärsimyskukka
Passionflowerilla on pitkä käyttöikä rauhoittavana aineena ja se voi auttaa lievittämään ahdistusta. Vuoden 2017 katsauksen kirjoittajat löysivät hyviä todisteita sen tehokkuudesta ahdistuksen ja hermostuneisuuden hoidossa.
Lue lisää intohimoisen kukan eduista ahdistukseen ja unettomuuteen tässä artikkelissa.
Haittavaikutukset ja riskit
Se, että lääke on "luonnollinen", ei tarkoita, että se on turvallinen. Homeopaattisten hoitojen käyttöön liittyviä riskejä ovat:
- vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa
- ainesosia, joita etiketissä ei ole lueteltu
- ainesosien saastuminen
- formulaatiot, jotka vaihtelevat pullosta toiseen
- turvallisuuskysymykset, joita tutkijat eivät ole tutkineet tai dokumentoineet
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei arvioi väitteitä, joita homeopaattisten lisäaineiden valmistajat esittävät. Tämä tarkoittaa, ettei ole varmuutta siitä, että tuotteet toimivat, vaikka valmistajat väittävätkin toimivan.
Henkilö, joka käyttää homeopaattista ahdistushoitoa, voi myös olla vaarassa saada allergisia reaktioita tai negatiivisia sivuvaikutuksia.
Milloin puhua lääkärille
Ahdistuneisuus ei välttämättä tarkoita sitä, että henkilön on otettava lääkkeitä. Itse asiassa terapia, meditaatio, ruokavalion muutokset, liikunta ja muut elämäntapamuutokset voivat olla erittäin tehokkaita.
Ihmiset voivat puhua lääkärin tai asiantuntijan, kuten terapeutin tai psykiatrin, kanssa saadakseen apua oikean hoidon valinnassa.
Yhteenveto
Ahdistus on erittäin hoidettavissa hoidon, elämäntapamuutosten ja joissakin tapauksissa lääkityksen oikealla yhdistelmällä.
Vaikka jotkut luonnolliset lääkkeet voivat tehdä hyviä täydentäviä hoitoja ahdistuneille, on vain vähän tieteellistä näyttöä siitä, että homeopatia on turvallista tai tehokasta.
