Kuinka Ayurveda voi hoitaa psoriaasia?
Ayurveda on muinainen lääketieteellinen käytäntö, jota jotkut ihmiset yrittävät psoriaasiin. Siihen sisältyy erityisiä ruokailutottumuksia, kasviperäisiä yhdisteitä ja useita muita tukevia käytäntöjä.
Psoriasis on tulehdustila, joka vaikuttaa ihoon aiheuttaen ihosolujen liiallisen ja nopean kasvun. Se voi johtaa paksujen, hilseilevien plakkien muodostumiseen.
Ayurvedic medicine sisältää ainesosia, joita muut lääketieteen alat ovat myös käyttäneet psoriaasin hoitoon, kuten aloe vera ja kurkuma.
Vaikka Ayurveda saattaa pystyä hoitamaan psoriaasia joillakin ihmisillä, tutkijat eivät ole tehneet laajoja kliinisiä tutkimuksia ja järjestelmällisiä arviointeja arvioidakseen sen turvallisuutta ja tehokkuutta.
Tässä artikkelissa tarkastellaan Ayurvedan etuja psoriaasille. Tutkimme myös tutkimusta siitä, tarjoaako se tehokasta hoitoa.
Ayurveda ja psoriaasi
Psoriaasia sairastava henkilö voisi käyttää ayurvedisia valmisteita ihollaan.
Yksi ayurvedisen lääketieteen yleisimmistä ajankohtaisista valmisteista sisältää kurkumaa. Valmistajat tuottavat kurkumaa inkivääriä muistuttavasta kasvijuuresta.
Kurkuma on yleensä ruoanlaitossa. Ihmiset voivat kuitenkin myös sekoittaa sen tahnaksi ja levittää sitä iholle.
Meditaatio ja liike
Ayurvedan harjoittajat korostavat kolmen "elementin" tasapainoa, jotka he määrittelevät seuraavasti:
- ihmisen maailmankaikkeus
- ruumiinrakenne eli "Prakriti"
- kehon elämän voimat tai "dosha"
Yksi tapa, jolla henkilö voi pitää nämä tasapainossa, on vähentää stressiä ja ahdistusta.
Meditaatio ja "Pranayaman", kontrolloidun hengitystekniikan menetelmä, saattavat hyödyttää henkilöä vähentämään psoriaasiaan.
Nämä tietoisuustekniikat voivat hyödyttää yksilön yleistä hyvinvointia. Koska stressi on potentiaalinen laukaisu psoriaasin puhkeamiseen, stressitasojen alentaminen näiden rentoutustekniikoiden avulla voi auttaa estämään leimahduksen.
Ruokavalion muutokset
Ayurvediset käytännöt kiertävät tyypillisesti kasvisruokavaliota. Vältettävät elintarvikkeet sisältävät myös runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ainesosia ja tuotteita, jotka sisältävät suuria määriä sokeria.
Myös ayurvediset käytännöt viittaavat siihen, että henkilön tulisi välttää ”äärimmäisissä” ruokia, kuten liian suolaisen, hapan tai happaman maun.
Ayurvedan harjoittajat suosittelevat, että henkilö "kuuntelee" kehoaan. Vastaamalla esimerkiksi virtsaamis- tai ulostamispyyntöihin he puhdistavat ruumiinsa toksiinista.
Vaikka ruokavaliomuutokset eivät voi suoraan hoitaa psoriaasia, Kalifornian yliopiston San Franciscon (UCSF) lääketieteellisen koulun ihotautien osasto teki kyselyn psoriaasin omaavien ihmisten ruokavalion tavoista.
Tulokset viittasivat siihen, että erikoisruokavaliota käyttävät ihmiset, kuten vegaani, ja paleo- tai runsaasti proteiinia sisältävä ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, kokivat oireita. Tämä johtopäätös tukee ayurvedisia ruokavalintoja, jotka ovat mahdollisesti terveellisiä psoriaasia sairastaville.
Ajankohtaiset ratkaisut
Kurkuman lisäksi saatavilla on monia muita ayurvedisia yhdisteitä ja yrttejä, ja monet niistä saattavat hyödyttää psoriaasia sairastavia ihmisiä.
Ayurvediset yrtit, joita ihmiset ovat käyttäneet psoriaasin hoitoon, ovat:
- aloe vera
- musta yökerho
- Boswellia tai suitsukkeita
- valkosipuli
- guggul
- jasmiini kukka tahna
- neem
National Psoriasis Foundation suosittelee ajankohtaista aloe veraa rauhoittavan kutisevan ihon hoitoon. He neuvovat ihmisiä valitsemaan voiteet, joissa on 0,5% aloe-pitoisuutta.
Vain anekdotiset todisteet tukevat muiden hoitojen tehokkuutta. Vaikka ne saattavat tukea yleistä terveyttä, mikään tutkimus ei tue niiden käyttöä psoriaasin hoitona.
Kuitenkin, jos ne tarjoavat helpotusta ja ihmisillä ei ole sivuvaikutuksia käytön jälkeen, he ovat turvallisia kokeilla. Psoriaasista kärsivä henkilö voi harkita näiden hoitojen käyttämistä täydentävinä tieteellisesti tuettujen lääkkeiden rinnalla.
Ihmisten tulisi kysyä lääkäriltä neuvoa, ennen kuin he sisällyttävät ayurvediset yrtit hoito-ohjelmaan.
Kylpyammeet ja kosteusvoiteet
Säännölliset kylvyt auttavat pitämään psoriaasivaurioiden alueet puhtaina ja pehmeinä. Lisäksi kylvyt voivat olla rauhoittavia ja vähentää stressiä, mikä voi tarjota lisäetuja psoriaasin soihdutusten esiintyvyyden vähentämisessä.
Luonnollisten rauhoittavien öljyjen, kuten kookos- tai oliiviöljyjen, levittäminen voi auttaa pehmentämään ihoa ja lievittämään psoriaasin kutinaa ja epämukavuutta.
Kuinka Ayurveda selittää psoriaasin
International Journal of Green Pharmacy -lehden artikkelin mukaan Ayurvedan ammattilaiset luokittelevat psoriaasin “kushtha” -tilaksi. Tämä termi tarkoittaa, että se on krooninen tila, joka on "krucchasadhya", joka tarkoittaa käsittelemätöntä, ja "asadhya", mikä tarkoittaa parantumatonta.
Ayurvedisissa teksteissä sanotaan, että psoriaasi johtuu kahden "doshan" eli energia-alueen epätasapainosta. Ayurvedisen lääketieteen harjoittajat kutsuvat näitä "Vata" ja "Kapha".
Vata on vastuussa ruumiillisten toimintojen hallinnasta ja voi vaikuttaa psoriaasin kuivumiseen ja ihon skaalautumiseen. Kapha on vastuussa kasvusta, joten ayurveda-harjoittajat selittävät kutinaa ja ihosolujen nopeaa vaihtuvuutta tällä doshalla.
Näiden kahden energian välinen epätasapaino aiheuttaa toksiinien kertymistä ihmisen järjestelmään, mikä johtaa tulehdukseen. Tämän seurauksena ayurveda-hoidot kiertävät usein kasviperäisten sovellusten lisäksi myös ruokavalion ja elämäntavan neuvoja.
Tutkimus
Ayurvedisia hoitoja on monia, mutta tutkimukset ovat olleet pienimuotoisia ja usein anekdootteja. Tutkijat ovat kuitenkin arvioineet joidenkin suosittujen ayurveda-hoitojen vaikutuksia psoriaattisiin ihovaurioihin.
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että ayurvedinen hoito voi vähentää psoriaasin iho-osuutta.
Iranian Journal of Pharmaceutical Research -lehdessä julkaistu vuoden 2015 tutkimus kertoi kurkuma-geelin vaikutuksista ryhmään ihmisiä, joilla oli lievä tai kohtalainen psoriaasi.
Yhdeksän viikon kuluttua tutkijat arvioivat osallistujien ihon punoitusta, vaurioiden paksuutta ja vaurioiden kokoa.
Tutkijat havaitsivat, että kurkumageeliä käyttäneet kokivat vähemmän punoitusta, paksuutta ja hilseilyä kuin lumelääkettä käyttäneet.
Tutkimuksen tekijät raportoivat myös, että geelin levityksellä oli vain vähän sivuvaikutuksia.
Eräässä tutkimuksessa Clinical Dermatology -lehdessä todettiin, että 3-O-asetyyli-11-keto-beeta-boswellihapon (AKBBA) paikalliset sovellukset auttoivat hallitsemaan lievää tai kohtalaista kroonista plakkipsoriaasia.
AKBBA on luonnossa esiintyvä kumihartsi Boswellia-sahapuun varresta.
Psoriaasista kärsivät ihmiset levittivät kermaa kolme kertaa päivässä 12 viikon ajan. 12 viikon jakson jälkeen tutkijat tarkastelivat valokuvia huomatakseen kaikki muutokset psoriaasivaurioissa. Tutkimuksen johtajat ilmoittivat erittäin merkittävistä muutoksista vaurioissa ja suosittelivat AKBBA: ta potentiaalisena psoriaasihoitona.
Vuoden 2015 tutkimuksessa raportoitiin tärkkelyksellä vahvistetun kurkumakylvyn (riisitärkkelyksen ja kurkuman seoksen) vaikutuksista psoriaasin hoidossa.
Kontrolliryhmä osallistui hoitoihin, kuten hierontaan, joogaan, vesiterapiaan ja ruokavaliohoitoon. Koeryhmä käytti näitä hoitoja sekä SFTB: tä.
Tutkijat havaitsivat, että SFTB: t vähentivät psoriaasin vakavuutta ja vaurioiden leviämistä. He päättelivät, että SFTB: t voivat olla edullinen täydentävä hoito psoriaasin hoidossa.
Riskit ja turvallisuusnäkökohdat
Lääketieteellisenä käytäntönä Ayurveda on ollut olemassa tuhansia vuosia. Sen väitteitä tukevaa tai kiistävää tutkimusta ei kuitenkaan ole laajalti saatavilla.
Suurin osa Ayurvedaa koskevista tutkimuksista on pieniä, eikä niissä käytetä sellaisia tutkimusmenetelmiä, jotka tukevat vakaita johtopäätöksiä.
Siksi on vaikea sanoa suurella varmuudella, että Ayurveda auttaa vähentämään psoriaasin soihdutuksia tai niiden fyysisiä vaikutuksia. Monet ihmiset kuitenkin kertovat, että Ayurveda on auttanut heitä.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) luokittelee tällä hetkellä ayurvediset tuotteet ravintolisiksi. Tämä tarkoittaa, että heidän ei tarvitse käydä läpi yhtä tiukkaa turvallisuutta ja tehokkuutta kuin monet muut lääkkeet.
Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus kertoo, että jotkut ayurveda-tuotteet sisältävät vaarallisia lyijyä, elohopeaa ja arseenia, jotka voivat olla myrkyllisiä.
Kuluttajien tulisi olla varovaisia käyttäessään ayurvedisia tuotteita, vaikka valmistajat merkitsisivätkin ne "luonnollisiksi". Ihmiset eivät saa käyttää ayurvedisia tuotteita korvaamaan muita lääketieteellisiä hoitoja, elleivät he ole keskustelleet asiasta lääkärin kanssa.
Yhteenveto
Ayurveda on ikivanha lääketieteellinen käytäntö, mutta sen turvallisuutta ja tehokkuutta koskeva tutkimus on rajallista.
Jotkut yrtit ja luomutuotteet, kuten kurkuma ja aloe vera, ovat jo yleisiä psoriaasin hoidossa. Ayurvedan mukana olevat meditaatio- ja joogakäytännöt voivat myös auttaa psoriaasia sairastavia ihmisiä tukemaan heidän hyvinvointiaan ja psykologista terveyttään.
Tieteellinen näyttö Ayurvedan positiivisista vaikutuksista psoriaasiin on kuitenkin vähäistä tai liian pienimuotoista laajempaa käyttöä varten.
Jos psoriaasin oireet muuttuvat kohtalaisista vaikeisiin tai eivät reagoi vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin, ihmisten tulisi puhua lääkärin kanssa muista vaihtoehdoista.
K:
Haluan aloittaa joogan lievittää stressiä ja psoriaasia, mutta pidän sitä liian tuskallisena, koska minulla on myös nivelpsoriaasi. Mitkä ovat vaihtoehtoni?
A:
Ihmiset ovat osoittaneet, että jooga-asentoja voidaan muokata auttamaan erityyppisten niveltulehdusten hoidossa. On kuitenkin tärkeää opettaa ohjaaja, joka ymmärtää rajoituksesi. Yksi vaihtoehto joogalle stressin vähentämiseksi on meditaation tai tietoisuuden harjoittaminen.
Nämä käytännöt eivät vaadi fyysisiä tarpeita, joita jooga tekee, samalla kun ne tarjoavat samanlaisen edun yrittäessään vähentää stressiä. Voit myös harkita säännöllistä fyysistä tai toimintaterapiaa auttamaan nivelpsoriaasiin liittyvässä kivussa.
Sekä meditaation että toimintaterapian yhdistämisen pitäisi auttaa vähentämään stressi- ja kiputasojasi ja auttamaan sinua hallitsemaan psoriaasi ja PsA: ta.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.
