Kuinka DHEA voi hyödyttää terveyttäsi?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Dehydroepiandrosteroni, joka tunnetaan paremmin nimellä DHEA, on steroidihormoni. Keho syntetisoi sen luonnollisesti ja suorittaa useita rooleja.
Sitä on tutkittu laajalti sen mahdollisten terapeuttisten vaikutusten suhteen useissa olosuhteissa.
DHEA on joskus nimeltään "superhormoni" ja "nuorisohormonin lähde", monimutkainen aine, joka jättää monia vastaamattomia kysymyksiä.
Ihmiskeho tuottaa luonnollisesti DHEA: ta. Se voi muuntua useiksi hormoneiksi, mukaan lukien androgeenit ja estrogeenit, miesten ja naisten sukupuolihormonit.
DHEA: ta on saatavana myös lisäravinteina, jotka on valmistettu synteettisesti käyttämällä soija- ja villijamssissa olevia kemikaaleja. Villivillan tai soijan nauttiminen ei kuitenkaan auta ihmiskehoa tuottamaan enemmän DHEA: ta.
DHEA-lisäravinteet väittävät auttavansa monissa olosuhteissa, mukaan lukien seksuaalinen toimintahäiriö, lupus, masennus, lisämunuaisen vajaatoiminta, kohdunkaulan syöpä, emättimen atrofia ja laihtuminen. Jotkut tutkimukset tukevat sen käyttöä.
DHEA: n tehokkuus on kuitenkin kiistanalainen, ja todisteet tukevat sitä harvoin. Lisäksi myytävien tuotteiden laatu ei ole aina tasaista.
Nopeat faktat dehydroepiandrosteronista (DHEA)
- DHEA on endogeeninen steroidihormoni, jota tuottavat lisämunuaiset, gonadit ja aivot.
- Sen roolia ei ymmärretä täysin, mutta sillä on tärkeä osa estrogeenin ja androgeenin syntetisoinnissa.
- Maailman antidopingtoimiston mukaan DHEA on kielletty aine urheilussa.
- Jamssien ja soijan syöminen ei lisää DHEA: ta kehossa.
- DHEA: ta on testattu käytettäväksi monissa sairauksissa, mukaan lukien masennus, osteoporoosi ja lupus, mutta on vain vähän todisteita sen hyötyjen vahvistamiseksi.
- Haittavaikutuksia voivat olla lisäkarva naisilla ja rintojen kasvu miehillä.
- Ihmiset, joilla on sydänsairaus, diabetes, ahdistuneisuus ja muut sairaudet, eivät saa käyttää DHEA: ta.
Mikä on dehydroepiandrosteroni (DHEA)?
DHEA on endogeeninen steroidihormoni. Tämä tarkoittaa, että se on luonnollisesti kehon tekemä, ja se kannustaa tiettyjä kudoksia tai soluja toimintaan.
Se tunnetaan myös nimellä androstenolone, 3β-hydroksiandrost-5-en-17-oni ja 5-androsten-3β-ol-17-oni.
DHEA on yksi runsaimmista steroidihormoneista ihmiskehossa. Sitä tuottavat lisämunuaiset, sukupuolirauhaset ja aivot.
Se löytyy tavallisesti dehydroepiandrosteronisulfaatin (DHEAS) muodossa. Keho pitää DHEAS-varaa ja muuntaa sen tarvittaessa spesifisiksi hormoneiksi.
Se on tärkeää estrogeenin ja androgeenien sukupuolihormonien luomisessa ja myötävaikuttaa niin kutsuttujen androgeenisten vaikutusten tai maskulinisoinnin kehittymiseen. Näitä muutoksia ovat öljyisemmän ihon tuotanto, muutokset kehon hajussa sekä kainalon ja häpykarvojen kasvu.
DHEA: lla voi olla myös muita rooleja, esimerkiksi neurosteroidina. Tässä roolissa se vaikuttaisi suoraan hermosolujen herkkyyteen.
Jotkut sanovat, että DHEA parantaa urheilullista suorituskykyä. Tämän tueksi on vain vähän todisteita, mutta Maailman antidopingtoimisto (WADA) kieltää sen käytön urheilukilpailuissa.
DHEA: n tuotanto saavuttaa huippunsa, kun ihmiset ovat 20-30-vuotiaita, ja sitten se vähenee.Tämä on tärkein syy, että DHEA: ta pidetään tärkeänä kemikaalina ikääntymisprosessissa ja potentiaalisena kohteena ikääntymistä estäville lääkkeille.
Villi jamssi ja soija sisältävät kemikaaleja, jotka voidaan muuntaa DHEA: ksi laboratoriossa. Keho ei kuitenkaan voi muuttaa niitä samalla tavalla. Soijan tai jamssin syöminen ei lisää DHEA-tasoja.
DHEA: n tutkimus on lisääntynyt viime vuosina, mutta sen tehokkuudesta ja mahdollisista haittavaikutuksista on vielä paljon kysymyksiä.
DHEA ja aivot
DHEA voi toimia neurosteroidina, joka vaikuttaa suoraan aivojen sisällä oleviin kohteisiin.
Sen toimintaa ei ymmärretä täysin, mutta jotkut tutkijat uskovat, että se auttaa suojaamaan hermosoluja myrkkyiltä ja loukkaantumisten, kuten aivohalvausten, jälkeen.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi edistää hermokasvua ja että se voi auttaa vähentämään tulehdusta ja estämään solukuoleman.
Se voi myös moduloida mielialaa. Tästä syystä sitä on tutkittu mielialahäiriöiden, kuten ahdistuksen ja masennuksen, hoitoon.
Lehdessä julkaistu tutkimus Luonto vuonna 2013 havaittiin, että DHEA lisäsi yhteyksiä amygdalan ja hippokampuksen välillä ja alensi aktiivisuustasoja molemmilla alueilla. Näiden muutosten uskotaan myötävaikuttavan mielialan lisääntymiseen ja emotionaalisten tapahtumien muistin heikkenemiseen.
Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että luonnollisesti korkeammilla DHEA- ja DHEAS-tasoilla on positiivinen vaikutus tietyntyyppisiin kognitiivisiin tehtäviin.
Tutkimuksessa, joka koski 21–77-vuotiaita naisia, havaittiin, että naisilla, joilla oli korkeampi luonnossa esiintyvä DHEAS, oli parempi ”toimeenpanotehtävä, keskittyminen ja työmuisti”.
On huomattava, että kokeessa mitattiin luonnossa esiintyviä DHEAS: ia eikä täydennyksiä.
Vastaavat kokeet eivät ole vahvistaneet näitä havaintoja, ja jotkut ovat tuottaneet päinvastaisia tuloksia.
On myös huolestuttavaa, että DHEA voi laukaista manian, psykoosin ja muut mielialan muutokset, erityisesti ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja muita mielenterveysongelmia. DHEA: ta ei suositella käytettäväksi erilaisten lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, mielialan stabiloijien ja kouristuskohtausten, kanssa.
Luonnollisesti nostaa DHEA-tasoja
DHEA: ta voidaan lisätä luonnollisesti tietyissä olosuhteissa.
Esimerkiksi kalorirajoituksessa DHEA-määrät kasvavat. Tästä syystä jotkut ovat ehdottaneet, että kalorien rajoittaminen saattaa pidentää elinikää.
Säännöllinen liikunta lisää myös kehon luonnollista DHEA-tuottoa.
Lääketieteellinen käyttö
Viime vuosikymmenen aikana DHEA: ta on tutkittu sen tehokkuudesta useiden sairauksien ja tilojen hoidossa. Menestysprosentit ovat vaihdelleet.
Luuntiheys
Jotkut sairaudet vähentävät luun tiheyttä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että DHEA-tasojen keinotekoinen nostaminen auttaa lisäämään luun tiheyttä, erityisesti naisilla.
Kaikki tutkimukset eivät kuitenkaan ole tuottaneet positiivisia tuloksia.
Masennus
Masennus on yhdistetty DHEA: n mataliin veripitoisuuksiin. On todisteita siitä, että DHEA voisi auttaa lievittämään masennuksen oireita.
Vuonna 2014 julkaistu tutkimuskatsaus ehdotti, että DHEA saattaa parantaa masennuksen oireita skitsofreniaa, anorexia nervosaa, HIV: tä ja lisämunuaisen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä.
DHEA: n käyttöä ei kuitenkaan suositella lääkkeiden kanssa, joita käytetään yleisesti näiden sairauksien hoitoon.
Painonpudotus
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että DHEA voi auttaa vähentämään painoa vanhemmilla potilailla, joilla on aineenvaihduntatilat.
Vuonna 2013 tehdyssä katsauksessa todettiin, että "DHEA-lisäaineet vanhuksilla voivat aiheuttaa pienen mutta merkittävän positiivisen vaikutuksen kehon koostumukseen."
Tämä voi kuitenkin tapahtua vain, jos keho voi muuntaa DHEA: n lisäravinteissa androgeeneiksi tai estrogeeniksi. Vaikutusta nuorempiin ylipainoisiin ihmisiin ei tunneta.
Anoreksia
Pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 26 anorexia nervosa -henkilöä, havaittiin, että ne, jotka ottivat 100 milligrammaa (mg) DHEA-ravintolisiä 6 kuukauden ajan, kasvoivat painoindeksiä (BMI) ja parantivat mielialaa.
Lisämunuaisen vajaatoiminta
Tämä tapahtuu, kun lisämunuaiset eivät tuota tarpeeksi steroidihormoneja, mukaan lukien DHEA.
DHEA: n täydentäminen voi vähentää lisämunuaisen vajaatoiminnan oireita, mutta sivuvaikutukset voivat olla merkittäviä. Lisätodisteita tarvitaan sen yleisen tehokkuuden vahvistamiseksi.
Lupus
Tämä on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon ja elimiin. DHEA-tasot ovat normaalia matalampia naisilla, joilla on lupus. Jotkut tutkimukset osoittavat, että DHEA parantaa useita lupus-oireita.
Seksuaalinen toiminta
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että DHEA voi auttaa seksuaalisen toiminnan, libidon ja erektiohäiriöiden vajaatoimintaa. Muut tulokset eivät kuitenkaan ole olleet vakuuttavia.
Vaikutus näyttää olevan merkittävämpi vaihdevuosien läpikäyneillä naisilla.
Vuonna 2012 julkaistussa todisteiden katsauksessa todettiin, että "DHEA: n antaminen ei ole hyödyllistä miesten seksuaalisen toiminnan parantamiseksi".
Ikääntyminen
Todisteet siitä, että DHEA-lisäravinteet voivat auttaa estämään ikään liittyviä muutoksia, ovat heikkoja tai todistamattomia.
Saattaa olla myös sivuvaikutuksia, kuten "hyvän" HDL-kolesterolin väheneminen ja sydämentykytys.
HIV
Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että DHEA saattaa auttaa estämään HIV-viruksen replikaation ja vahvistamaan immuunijärjestelmää, mutta ainakin yhden vuonna 2007 julkaistun tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat, että sillä ei ollut näitä vaikutuksia.
Tutkijat eivät suosittaneet sen käyttämistä rutiininomaisesti lisähoitona HIV-infektiolle.
Kohdunkaulansyöpä
Laboratoriotutkimusten tulokset viittaavat siihen, että DHEA voi estää kohdunkaulan syöpäsolujen lisääntymistä ja että se voi suojata syöpäsolujen kulkeutumiselta.
Lihasvoima
Jotkut urheilijat käyttävät tai ovat käyttäneet DHEA: ta lihasvoiman lisäämiseen.
Iäkkäillä ihmisillä on pieni määrä heikkoja todisteita, jotka tukevat tällaista vaikutusta. Suurin osa tutkimuksista, etenkin aikuisilla, on löytänyt vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta.
DHEA on laajalti saatavilla ostamaan käsikauppaa, mutta sen turvallisuuden tai tehokkuuden tueksi on vähän todisteita.
Sivuvaikutukset
Monet lähteet suosittelevat DHEA: n käyttöä, etenkin etsimättä ensin lääkärin apua mahdollisten sivuvaikutusten takia.
DHEA vaikuttaa endokriiniseen järjestelmään, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa hormonaaliseen aktiivisuuteen. Hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa moniin kehojärjestelmiin. Tämän seurauksena monenlaisia sivuvaikutuksia on mahdollista.
Lisäksi DHEA: ta ei ole testattu tai käytetty laajalti pitkään aikaan, joten ei ole selvää, mitkä voivat olla pitkän aikavälin vaikutukset.
Haittavaikutukset näyttävät vaihtelevan ikäryhmittäin ja sairauksien välillä.
Ne sisältävät:
- akuutti hengitysvajaus
- ahdistus, levottomuus, hermostuneisuus, levottomuus ja aggressiivinen käyttäytyminen
- verta virtsassa
- rintakipu ja epänormaali sydämen rytmi
- indeksoiva tunne päänahassa
- huimaus
- ripuli
- silmäongelmat
- väsymys
- päänsärky
- mieliala ja emotionaaliset muutokset
- unettomuus
- yöhikoilut
- mania ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
- ihottumat
- painonnousu
- alhainen verenpaine
- akne
- verenvuoto ja veren hyytymishäiriöt
DHEA saattaa vaikuttaa miehiin ja naisiin eri tavalla.
Haittavaikutukset naisilla
Naiset saattavat kokea seuraavaa:
- pienempi rintakoko
- syventynyt ääni
- suuremmat sukupuolielimet
- epäsäännölliset tai epänormaalit kuukautiset
- lisääntynyt purkaus
- öljyinen iho
- lisääntynyt hiusten kasvu
Haittavaikutukset miehillä
Miehet saattavat kokea seuraavaa:
- pienemmät kivekset
- kiireellisyys virtsata
- suurentuneet tai arat rinnat
Uusi versio DHEA: sta, joka tunnetaan nimellä 7-keto-DHEA, on DHEA: n luonnollinen sivutuote. Koska elimistö ei muunna 7-keto-DHEA: ta steroidihormoneiksi, joidenkin hormonaalisten sivuvaikutusten riski pienenee.
Vaikka 7-keto-DHEA: ta on edistetty painonpudotuksen, lihasten rakentamisen ja immuunijärjestelmän stimuloinnin avustajana, näyttöä minkä tahansa näistä väitteistä on rajoitettu.
Huumeiden vuorovaikutus
Lääkkeet ovat usein vuorovaikutuksessa toistensa kanssa. DHEA: lla on monimutkainen rooli, ja erilaisia vuorovaikutuksia voi esiintyä käytettäessä sitä muiden lääkkeiden kanssa.
Jokaisen, joka harkitsee DHEA-lisäravinteiden käyttöä, tulisi ensin puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Erityistä varovaisuutta on noudatettava käytettäessä DHEA: ta seuraavien lääkkeiden tai aineiden kanssa:
- sydänlääkkeet, kuten beetasalpaajat propanololi, angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät, kalsiumkanavasalpaajat ja sydämen glykosidit
- metformiini, jota diabeetikot yleensä käyttävät
- estrogeenitasoon vaikuttavat lääkkeet, kuten ehkäisypillerit ja antiestrogeenit, esimerkiksi anastrotsoli
- masennuslääkkeet, kuten bupropioni, mirtatsapiini, selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t) ja serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjät (SNRI: t), kuten venlafaksiini (Effexor)
- klotsapiini ja muut psykoosilääkkeet, koska DHEA saattaa heikentää niiden tehokkuutta
- litium ja fenotiatsiinit, joita käytetään joihinkin mielenterveysolosuhteisiin
- kouristuksia estävät lääkkeet, kuten karbamatsepiini (Tegretol) ja valproiinihappo (Depakene)
- bacillus Calmette-Guérin (BCG) -rokote
- rauhoittavat aineet, kuten triatsolaami (Halcion), koska DHEA voi masentaa keskushermostoa (CNS), mikä johtaa alhaiseen hengitykseen ja sykkeeseen
- gamma-aminovoihappoa (GABA) sitovat aineet
- morfiini ja opioidiantagonistit
Mielenterveys Amerikka varoittaa myös käyttämästä DHEA: ta seuraavien kanssa:
- muut steroidit
- lääkkeet ja yrtit, jotka vaikuttavat verensokeritasoon
- antikoagulantit, kuten varfariini (Coumadin)
- yrtit, joilla on hormonaalisia vaikutuksia, kuten sinimailanen ja veren juuret
- yrtit, joilla on verihiutaleiden vastainen vaikutus, kuten ginseng
- kaikki lääkkeet tai yrtit, jotka voivat vaikuttaa sydämen rytmeihin
Se voi myös olla vuorovaikutuksessa soijan, alkoholin, lakritsin, kromin ja kuidun kanssa.
DHEA: ta on vältettävä testosteronihoidolla, koska se voi johtaa pieneen siittiöiden määrään ja suurentuneisiin rintoihin miehillä ja miesten ominaisuuksiin naisilla.
Tämä luettelo ei ole tyhjentävä. On tärkeää puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen DHEA: n käyttöä.
Riskit
Ihmiset, joilla on seuraavat riskit tai olosuhteet, tulisi olla erityisen varovaisia harkitessaan DHEA: ta:
- suurempi eturauhas-, maksa-, rinta- tai munasarjasyövän riski
- suurempi virtsateiden infektioiden riski
- kilpirauhasen häiriöt tai kilpirauhashormonihoito
- diabetes, koska DHEA voi vaikuttaa verensokeritasoon
- sydänsairaus tai aivohalvaus
- alhaiset “hyvän” HDL-kolesterolin tasot
- korkeat triglyseriditasot
- verenvuotohäiriöt
- hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH)
- hikoiluhäiriöt
- ahdistus tai masennus
- nivelkipu
- posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) tai unihäiriöt
- immuunihäiriöt tai käytät immunosuppressantteja
- maniaan liittyvät psykiatriset häiriöt
DHEA-lisäravinteita ei tule käyttää raskauden tai imetyksen aikana. Lasten ei tule käyttää sitä.
DHEA on monimutkainen kemikaali, jolla on monia rooleja. Tulevaisuudessa sitä voidaan käyttää monenlaisessa hoidossa. Toistaiseksi on kuitenkin parasta olla varovainen käytettäessä sitä, koska sen turvallisuudesta ja tehokkuudesta ei ole näyttöä.
Erilaisia DHEA-lisäravinteita voi ostaa verkosta.
