Kuinka D-vitamiini voi auttaa psoriaasin hoidossa?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Psoriasis on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ihoon ja muihin kehon osiin. Alhaisen D-vitamiinipitoisuuden ja psoriaasin välillä näyttää olevan yhteys, mutta voiko ylimääräinen D-vitamiini auttaa parantamaan oireita?

D-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä auringonpaistevitamiini, on erittäin tärkeä luiden, lihasten, sydämen, keuhkojen, aivojen ja ehkä muiden kehon osien, myös ihon, terveyden ylläpitämiseksi. Tutkijat uskovat myös, että sillä voi olla merkitystä immuunijärjestelmässä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan psoriaasin ja D-vitamiinin välistä suhdetta, kuinka saada lisää D-vitamiinia ja voiko ylimääräinen annos tätä vitamiinia auttaa psoriaasissa.

Mikä on D-vitamiini?

Auringonpaiste on keskeinen D-vitamiinin lähde, joka voi auttaa psoriaasin oireissa.

D-vitamiini on ainutlaatuinen vitamiini kahdesta syystä:

• Kun iho altistuu auringonvalolle, keho voi tehdä oman varastonsa tästä vitamiinista. Ihmisten on kulutettava muita vitamiineja ruoassa.
• Toisin kuin muut vitamiinit, keho muuttaa D-vitamiinin hormoniksi. Tämän hormonin nimi on ”aktivoitu D-vitamiini” tai kalsitrioli.

On näyttöä siitä, että D-vitamiini auttaa ylläpitämään ja tukemaan seuraavien ihmisten terveyttä:

• luut ja hampaat
• immuunijärjestelmä
• aivot
• hermosto
• insuliinitasot
• keuhkojen toiminta
• sydän- ja verisuoniterveys

Tutkijat ovat löytäneet myös yhteyksiä D-vitamiinin ja joidenkin ihosairauksien, kuten psoriaasin, välillä.

Kun auringonvalo putoaa iholle, keho tuottaa D-vitamiinia. Iholla näyttää olevan rooli D-vitamiinin synteesissä.

Tutkijat kuvaavat tätä vuorovaikutusta "monimutkaiseksi". He eivät vieläkään ymmärrä suhdetta täysin.

Lisätietoja täältä D-vitamiinista ja sen eduista.

Vaikutus psoriaasiin

Alhainen D-vitamiinipitoisuus on yleistä pitkäaikaista psoriaasia sairastavilla ihmisillä.

Psoriaasista kärsivät ihmiset elävät remission aikoina, kun oireet vetäytyvät tai häviävät, ja pahenevat, kun ne pahenevat.

Tutkijat ovat havainneet, että psoriaasista kärsivällä henkilöllä on todennäköisemmin alhainen D-vitamiinin määrä.

Asiantuntijat uskovat, että D-vitamiinin puutos ei aiheuta psoriaasia, mutta se saattaa rajoittaa kehon kykyä pitää iho terveenä.

Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin psoriaasia sairastavien Irlannin D-vitamiinitasoja. Tutkijat havaitsivat, että kun auringonvaloa oli vähemmän, ihmisten D-vitamiinipitoisuus laski ja heidän psoriaasioireidensa pahenivat.

Tutkijat ehdottivat, että talvikaudella psoriaasipotilaat saattavat hyötyä joko UVB-hoidosta tai D-vitamiinilisästä.

Itse asiassa lääkärit määräävät usein ultravioletti B (UVB) -valohoitoa psoriaasin hoitoon. Se näyttää toimivan, mutta johtuuko tämä D-vitamiinin lisääntymisestä vai ei, on edelleen epäselvää.

D-vitamiinia esiintyy myös joissakin oraalisissa ja ajankohtaisissa psoriaasihoidoissa.

UVB-valohoito ja D-vitamiini

Tutkijat ovat havainneet, että UVB vähentää tehokkaasti psoriaasin oireita.

Yksi hoidon vaikutus on se, että se jäljittelee auringon UVB-säteitä, ja nämä säteet laukaisevat D-vitamiinin tuotannon ihossa.

Jotkut tutkijat ovat kuitenkin ehdottaneet, että vaikka UVB-hoito parantaa psoriaasin oireita, tämä voi johtua muista tekijöistä sen sijaan, että luotaisiin lisää D-vitamiinia.

Lähteet: Kuinka saada enemmän D-vitamiinia

Psoriaasilla on neljä tapaa lisätä D-vitamiinipitoisuuttaan.

Ruoka

Vahvistetut maitotuotteet voivat tuottaa D-vitamiinia.

Hyviä D-vitamiinilähteitä ovat:

• kalanmaksaöljyä
• rasvainen kala, kuten lohi
• väkevöityjä viljoja, mehuja ja maitotuotteita
• keltuainen
• naudan maksa

Ravintolisien toimisto (ODS) suosittelee, että suurin osa ihmisistä saa tarpeeksi D-vitamiinia terveellisen ruokavalion ja huolellisen altistumisen auringon UVB-säteille kautta.

Lisäravinteet

D2- ja D3-vitamiinia on saatavana lisäravinteina, ja lääkärit suosittelevat niitä pikkulapsille ja muille, joilla on puutteen riski.

Aikuisille ei ole erityistä suositusta D-vitamiinilisien käytöstä. Jokaisen psoriaasin omaavan, joka harkitsee lisäravinteita, tulisi ensin puhua lääkärille.

Lääketieteen laitos suosittelee 4000 IU D-vitamiinin ylärajaa päivässä sivuvaikutusten estämiseksi.

Auringonvalo

Aurinko antaa keholle mahdollisuuden tuottaa D-vitamiinia, mutta auringonvalo koostuu sekä UVA- että UVB-säteistä.

Vaikka UVB-altistuminen ei lisää syöpäriskiä, ​​UVA-altistus lisää.

Tästä syystä psoriaasista kärsivien tulisi kysyä lääkäriltä neuvoa ennen altistumisensa auringonvalolle. Lisätietoja täältä auringonvalosta ja psoriaasista.

Terveydenhuollon ammattilainen tarjoaa UVB-hoitoa lääkärin vastaanotolla. Sitä ei ole saatavilla solariumissa.

Solariumit eivät sovi psoriaasin hoitoon, koska ne lisäävät ihosyövän ja muiden iho-ongelmien riskiä. Psoriaasista kärsivien ei tule käyttää solariumia.

Lääkitys

Lääkäri voi määrätä voiteita ja muita paikallisia sovelluksia, jotka sisältävät D-vitamiinia psoriaasin oireiden hoitamiseksi.

Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että D-vitamiinin levittäminen iholle, erityisesti yhdessä kortikosteroidien kanssa, saattaa olla tehokas hoito. Kortikosteroidien haittavaikutuksista on huolta, ja tutkijat sanovat, että tämä voisi auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.

Vuonna 2016 julkaistussa Cochrane-katsauksessa tutkijat päättelivät, että D-vitamiini voi olla hyödyllistä.

He havaitsivat kuitenkin, että sillä voi olla myös haitallisia vaikutuksia, varsinkin kun sitä käytetään yksinään ja suurina annoksina, ja se näyttää olevan vähemmän tehokas kuin kortikosteroidit.

Tästä syystä kirjoittajat päättelivät, että on turvallisempaa ja tehokkaampaa käyttää D-vitamiinia yhdessä laadukkaan paikallisen steroidin kanssa.

D-vitamiinia sisältävät psoriaasivoiteet ovat ostettavissa verkosta.

D-vitamiinin puutos

Jotkut psoriaasin voiteet sisältävät D-vitamiinia.

Alhainen D-vitamiinin määrä voi johtua:

• huono dietti
• alhainen imeytyminen tai suuri erittyminen esimerkiksi tulehduksellisen suolistosairauden takia
• auringonvalolle altistumisen puute
• tietyt sairaudet

Psoriaasista kärsivillä ihmisillä on usein alhainen D-vitamiinin määrä, mutta tarkalleen miksi on epäselvää.

Lisäksi ihmisillä on todennäköisemmin puute, jos:

• ovat iältään vanhempia
• on korkea BMI
• ovat imettäviä lapsia
• on tumma iho
• sinulla on vähän altistumista auringolle esimerkiksi talvisen pilvisyyden, sisätilojen elämäntyylin tai koko kehoa peittävien vaatteiden takia

Jos on mahdollista, että henkilöllä on alhainen D-vitamiinipitoisuus, lääkäri voi käyttää verikoetta tarkistamaan. Jos tasot ovat alhaiset, he voivat neuvoa henkilöä ottamaan suun kautta otettavia ravintolisiä tasojensa lisäämiseksi.

On kuitenkin vain vähän todisteita siitä, että lisäravinteet auttavat parantamaan psoriaasin oireita.

Kliiniset tutkimukset ovat meneillään selvittääkseen, onko D-vitamiinilla merkitystä hoidossa. Yksi norjalainen tutkimus valmistuu toukokuussa 2019.

D-vitamiinin sivuvaikutukset

ODS: n mukaan liian suuren D-vitamiinilisäannoksen ottaminen voi johtaa:

• ruokahaluttomuus ja laihtuminen
• liiallinen virtsaaminen
• epäsäännöllinen syke
• korkea veren kalsiumpitoisuus, mikä lisää munuaiskivien ja sydän- ja verisuonitautien riskiä

ODS viittaa siihen, että 10000 IU: n päivittäinen tai enemmän saanti voi olla myrkyllistä. He varoittavat, että sekä alhainen että korkea D-vitamiinipitoisuus voivat aiheuttaa terveysongelmia pitkällä aikavälillä.

Tutkimuksissa, joissa psoriaasipotilaat käyttivät D-vitamiinia ajankohtaisena hoitona, jotkut ihmiset kokivat haittavaikutuksia alueella, jolla he käyttivät kermaa.

Näitä olivat:

• kutina
• ihokipu
• punainen, tulehtunut, kuiva iho

National Psoriasis Foundation toteaa, että on vähän todisteita siitä, että D-vitamiinilisien käyttö auttaa psoriaasia sairastavia ihmisiä, ja he myös varoittavat, että D-vitamiinin lisäys voi johtaa haittavaikutuksiin.

He neuvovat ihmisiä tarkistamaan lääkärin kanssa ennen lisäravinteiden ottamista estääkseen haitalliset vaikutukset ja yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa.

Muut vitamiinit ja lisäravinteet psoriaasille

Ei ole paljon todisteita siitä, että vitamiinit tai ravintolisät auttavat vähentämään psoriaasin oireita.

Rasvaiset kalat ovat kuitenkin hyvä D-vitamiinin lähde, ja jotkut psoriaasia sairastavat ihmiset uskovat, että omega-3-rasvahappolisät helpottavat psoriaasiaan.

Omega-3-rasvahapot voivat vähentää tulehdusta, ja psoriaasi on tulehdussairaus.

Pitkäaikaisia ​​kliinisiä tutkimuksia ei kuitenkaan ole tarpeeksi sen osoittamiseksi, ovatko nämä lisäravinteet tehokkaita psoriaasin hoidossa.

Ottaa mukaan

Tutkijat uskovat, että D-vitamiinin ja psoriaasin välillä on yhteys, ja he ovat usein löytäneet alhaisen D-vitamiinin määrän ihmisillä, joilla on tila.

He eivät kuitenkaan vielä ymmärrä, miten nämä kaksi ovat vuorovaikutuksessa. Ei myöskään ole selvää, auttavatko D-vitamiinilisät psoriaasia sairastavia ihmisiä.

Ajankohtaiset voiteet, joissa yhdistyvät kortikosteroidit ja D-vitamiini, voivat auttaa. Lisäksi UVB-hoito, joka on vakiintunut psoriaasin hoito, voi auttaa kehoa luomaan enemmän D-vitamiinia ja näyttää myös lievittävän oireita.

Kun tutkijat oppivat lisää psoriaasin ja D-vitamiinin välisistä yhteyksistä, heidän löydöksensä voivat johtaa uusiin hoitoihin tulevaisuudessa.

Toistaiseksi ihmisten tulisi kuitenkin puhua lääkärilleen ennen kuin he yrittävät joko UVB-hoitoa tai D-vitamiinilisää.

Mikä tahansa lisäosa voi häiritä muita lääkkeitä, joita henkilö käyttää.