Kuinka pääset eroon valkosipulin tai sipulin hengityksestä?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Valkosipuli ja sipuli lisäävät makua aterioihin ja voivat tarjota terveydellisiä etuja. Valitettavasti molemmat voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, joka tunnetaan nimellä halitoosi, varsinkin kun niitä syöt raakana.
Erottuva haju johtuu rikkipitoisista kemikaaleista valkosipulissa ja sipulissa. Haju voi viipyä henkilön hengityksessä tuntikausia ja jopa yön yli, mikä estää joitain ihmisiä syömästä näitä vihanneksia.
Onneksi monet kotihoidot voivat estää tai poistaa pahanhajuisen hengityksen. Seuraavassa kuvataan 12 yksinkertaista menetelmää.
Kaksitoista tapaa päästä eroon hajusta
Jotkut kotihoidot voivat auttaa estämään valkosipulin ja sipulin kulutukseen liittyvän pahan hengityksen.
Valkosipulin ja sipulien mausta ja terveydellisistä eduista ei tarvitse luopua. Kokeile seuraavia vinkkejä välttääksesi näiden vihannesten aiheuttaman pahanhajuisen hengityksen.
1. Juo vettä
Juominen vettä aterioiden jälkeen voi pestä valkosipulin tai sipulin jäännökset kielestä tai hampaiden välistä.
Se stimuloi myös syljen tuotantoa, mikä auttaa poistamaan joitain hajua tuottavia bakteereja suusta.
2. Harjaa ja hammaslankaa
Bakteerit, jotka myötävaikuttavat pahanhajuiseen hengitykseen, löytyvät yleensä hampaiden plakkista ja ikenilinjan alapuolelta.
Hampaiden harjaus ja hammaslankaa aterioiden jälkeen voi vähentää merkittävästi bakteerien määrää suussa ja poistaa muita pahanhajuisen hengityksen syitä, mukaan lukien plakin ja ruokahiukkaset.
3. Käytä kielikaavinta
Henkilö laiminlyö usein kielen ja suun katon harjaamisen, ja kielen takaosa on ihanteellinen paikka bakteerien keräämiselle. Yksilö voi jopa huomata valkoisen kalvon muodostuvan kielelle.
Kielikaavin tai harjan käyttö päivittäin voi poistaa kuolleet ihosolut, mikrobit ja pienet ruokahiukkaset. Jatka kaavinta, kunnes kaavimessa ei ole enää jäännöksiä.
Monissa apteekeissa on kielikaavimia. Niitä voi ostaa myös verkosta.
4. Huuhtele suuvedellä
Voimakkaasti tuoksuva suuvesi, kuten piparminttua sisältävä, voi peittää valkosipulin tai sipulin hajun hengityksessä.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että klooridioksidia sisältävän suuveden käyttö on erityisen tehokasta poistamaan plakkia, bakteereja ja pieniä ruokahiukkasia.
5. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
Tuoreiden tuotteiden syöminen aterioiden yhteydessä tai jälkeen voi peittää valkosipulin ja sipulin hajut.
Eräässä tutkimuksessa tutkijat ilmoittivat, että raakan omenan tai raakasalaatin syöminen vähensi merkittävästi valkosipulin hajua hengityksessä.
6. Syö yrtti lehtiä
Persiljan pureskelu syömisen jälkeen on ikivanha lääke valkosipulin tai sipulin hengitykseen. Tämä yrtti puhdistaa kitalaen ja peittää epämiellyttävät hajut.
Mintunlehtien on myös osoitettu vähentävän merkittävästi valkosipulin hengitystä.
7. Kokeile omenaviinietikkaa
Jotkut ihmiset kertovat, että juominen ruokalusikallinen omenaviinietikkaa vedessä ennen aterioita tai aterioiden jälkeen pääsee eroon valkosipulin tai sipulin hengityksestä.
Tämä ei kuitenkaan ole lääketieteellisesti hyväksytty menetelmä. Henkilön tulee aina tarkistaa lääkärin kanssa ennen omenaviinietikan käyttöä kotona.
8. Ota kuppi vihreää teetä
Vihreän teen siemaaminen syömisen jälkeen voi auttaa peittämään voimakkaat hajut. Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että vihreä tee eliminoi pahanhajuisen hengityksen tehokkaammin kuin mintut, purukumi tai persiljaöljyä sisältävä tuote.
Vihreällä teellä voi olla muita suun terveysvaikutuksia. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että katekiineja sisältävä suuvesi, joka on hyödyllisiä yhdisteitä vihreässä teessä, pystyi vähentämään plakkia yhtä tehokkaasti kuin antiseptinen suuvesi.
9. Pureskele purukumia
Mintun makuinen purukumi voi peittää epämiellyttävät hajut tien päällä. Se stimuloi myös syljen tuotantoa, mikä voi auttaa pestä bakteerit ja ruokahiukkaset.
Lisäksi American Dental Associationin mukaan henkilö, joka pureskelee sokeritonta kumia 20 minuutin ajan aterian jälkeen, voi vähentää hampaiden rappeutumisen riskiä.
10. Juo maitoa
Juominen lasillinen maitoa valkosipulia sisältävän aterian yhteydessä tai sen jälkeen voi vähentää suun rikkiä sisältävien ja pahaa hajua aiheuttavien yhdisteiden pitoisuutta suussa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että täysrasvainen maito vähentää hajua paremmin kuin rasvaton maito.
11. Juo sitruunavettä
Sitruunamehu voi auttaa neutraloimaan sipulien tai valkosipulin hajun hengityksessä. Yritä lisätä purista tuoretta sitruunamehua (noin 1 rkl) lasilliseen vettä ja juoda se sipuli- tai valkosipulipitoisen aterian jälkeen.
12. Poista valkosipulin ydin
Ateriaa valmistettaessa on mahdollista vähentää valkosipulin hengityksen riskiä. Leikkaa kukin valkosipulinkynsi kahtia ja poista varsi sipulin keskeltä ennen sipulin lisäämistä astiaan.
Miksi valkosipuli ja sipulit aiheuttavat huonoa hengitystä?
Jotkut sipulien, valkosipulin tai molempien yhdisteet voivat olla vastuussa pahanhajuisesta hengityksestä ja jopa kehon hajusta. Nämä sisältävät:
- Allisiini. Kun valkosipulin sipulin sisäosat altistuvat ilmalle, alliiniksi kutsuttu aine muuttuu allisiiniksi, joka sitten muuttuu useiksi rikkiä sisältäviksi yhdisteiksi, jotka antavat valkosipulille hajun.
- Allyylimetyylisulfidi. Tämä yhdiste vapautuu sekä valkosipulista että sipulista, kun ne leikataan. Syötyään aine imeytyy verenkiertoon ja erittyy keuhkojen ja ihohuokosten kautta.
- Kysteiinisulfoksidi. Tämä valkosipulin ja sipulien rikkihappoyhdiste aiheuttaa epämiellyttävän hajun hengityksessä melkein heti vihannesten syömisen jälkeen.
Yhteenveto
Vaikka valkosipulin tai sipulin aiheuttama pahanhajuinen hengitys ei usein kestä kauan, siitä on useita tapoja päästä eroon. Oikean suuhygienian harjoittaminen, vihreän teen tai maidon juominen, tuoreiden tuotteiden syöminen ja hajun peittäminen voivat auttaa.
Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle, joten kokeile muutamia erilaisia korjaustoimenpiteitä selvittääksesi, mikä on paras päästä eroon valkosipulin tai sipulin hengityksestä.
