Mistä tiedät, onko sinulla nyrjähdys?
Nyrjähdystä voi esiintyä, kun peukalon nivelside loukkaantuu tai repeytyy. Nivelsiteet yhdistävät kaksi luuta muodostaen liitoksen. Nyrjähdys voi olla erittäin tuskallista ja se voidaan sekoittaa rikkoutuneeseen luuhun tai nivelongelmaan, kuten niveltulehdukseen.
Käsi koostuu monimutkaisesta nivelryhmästä, mukaan lukien jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Kun nivelet kärsivät liian suuresta paineesta, saavat teräviä iskuja tai niitä ylitetään, nivelsiteet voivat loukkaantua, mikä johtaa nyrjähdykseen.
Nyrjähdyksen vakavuus riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien onko nivelside repeytynyt ja kuinka vaikea repeämä on. Nyrjähdykset voivat myös olla hankalia erottaa toisistaan, kun niitä esiintyy muiden vammojen yhteydessä.
Nopeat tiedot nyrjähdyksistä:
- Nyrjähdys tapahtuu, kun nivelside venytetään tai repeytyy.
- Yleisin peukalon nyrjähdys liittyy repeämään ulnar-vakuussidoksessa.
- Suurin osa nyrjähdyksistä paranee kotihoidoilla eikä vaadi leikkausta.
Kuinka kauan kestää toipuminen?
Kun nivelsiteet ovat loukkaantuneet, se voi johtaa nyrjähdykseen.
Pienet nyrjähdykset voivat parantua vain 2 viikossa. Vaikeammat nyrjähdykset voivat kestää 6-12 viikkoa tai kauemmin. Jokaisen, joka kokee peukalon kipua, varsinkin jos se kestää kauemmin kuin muutaman päivän, tulisi nähdä lääkäri.
Vaikka useimmat nyrjähdykset eivät vaadi hoitoa, lääkäri saattaa suositella lastaa ja varmistaa, ettei siitä aiheudu ylimääräisiä vaurioita.
Vaikka mikään lääketieteellinen hoito ei voi korjata nyrjähdystä, on joitain asioita, joita henkilö voi tehdä kivun lievittämiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi toipumisen aikana.
Muutamia yksinkertaisia strategioita turvotuksen ja kivun vähentämiseksi toipumisen aikana ovat:
- Lepo: Vältä kirjoittamista ja muita toimintoja, jotka vaativat paljon peukalon liikettä. Käytä lastaa, jos sitä suositellaan.
- Jää: Levitä jäätä loukkaantumiseen 20 minuuttia kerrallaan ja toista säännöllisin väliajoin, neljästä kahdeksaan kertaa päivässä.
- Lääkitys: Ota ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni.
- Korkeus: Pidä alue koholla ensimmäisten päivien ajan.
Nivelen liikkumisen estäminen voi myös nopeuttaa paranemisaikaa, erityisesti vakavammilla nyrjähdyksillä. Lääkäri voi suositella lastan tai valun käyttämistä useita viikkoja.
Jos vakava nyrjähdys jätetään hoitamatta, se voi johtaa muihin ongelmiin. Nivelside voi repiä enemmän ja ympäröivät alueet voivat loukkaantua. Jotkut ihmiset kehittävät kroonista heikkoutta, epävakautta, epämuodostumia tai niveltulehdusta.
Milloin leikkaus on tarpeen?
Jotkut vakavimmista nyrjähdyksistä saattavat vaatia leikkausta. Joissakin nyrjähdyksissä repeytynyt nivelside voi repiä luupaloja. Kun näin tapahtuu, kirurgi voi korjata nivelsiteen ja palauttaa luunpalat. Leikkauksen jälkeen useimpien ihmisten on käytettävä kipsiä 6-8 viikkoa.
Pysyy mukavana palautumisen aikana
Kun turvotus ja kipu vähenevät, palaa normaaliin toimintaan hitaasti. Liian nopea tekeminen voi pahentaa vammaa.
Vahvistavat harjoitukset voivat auttaa peukalon parantumista, mutta oikea harjoitus riippuu loukkaantuneesta nivelsiteestä. Ota yhteys lääkäriin tai fysioterapeuttiin, joka voi suositella harjoitusta, milloin se aloitetaan ja kuinka usein se suoritetaan.
Nyrjähdys tai tauko?
Kun peukalo on venytetty liian pitkälle tai muuten vahingoittunut, loukkaantuminen on todennäköisesti nyrjähdys. Oireiden ilmaantuminen voi kuitenkin kestää jonkin aikaa, joten voi olla vaikea erottaa nyrjähdystä muista vammoista. Näiden muiden vammojen kipu voi myös säteillä koko peukalossa, mikä pahentaa nyrjähdystä.
Peukalon muodon muutokset, murtuma ääni putoamisen jälkeen ja tunnottomuus esiintyvät usein, kun peukalo tai lähellä oleva luu rikkoutuu.
Lääkäri voi suorittaa röntgenkuvan varmistaakseen, ettei luut ole murtuneita. Tämä voi myös auttaa selvittämään, aiheuttaako oireita esimerkiksi niveltulehdus.
Nyrjähdyksen yleisiä oireita ovat:
- kipu, joka säteilee koko kädessä tai ranteessa
- mustelmat, turvotus tai värimuutokset peukalon ympärillä
- nivelten löysyys tai peukalon liikuttamisen vaikeudet
Peukalon nyrjähdysluokat
Lääkärit arvioivat nyrjähdyksen vakavuuden luokitusjärjestelmän avulla:
- Luokan 1 nyrjähdykset: Nämä tapahtuvat, kun nivelside venytetään tai siihen tulee pieni repeämä. Voi olla turvotusta ja lievää kipua.
- 2. asteen nyrjähdykset: Tähän liittyy nivelsiteen osittainen repeämä. Peukalo voi olla arka ja tuskallinen liikkua, tai se voi tuntua epätavallisen löysältä.
- Luokan 3 nyrjähdykset: Tähän liittyy nivelsiteen täydellinen repeämä. Nyrjähdys voi olla erittäin tuskallista, ja peukalon liikuttaminen voi olla vaikeaa.
Alla on 3D-malli vääntyneestä peukalosta, joka on täysin vuorovaikutteinen.
Tutustu malliin hiirimatolla tai kosketusnäytöllä saadaksesi lisätietoja nyrjähdyksestä.
Ehkäisy
Kuka tahansa voi venyttää peukaloa, eikä ole mitään keinoa poistaa riskiä.
Hiihtäjät ovat erityisen haavoittuvia, koska hiihtotanko voi ylittää peukalon putoamisen aikana. Hiihtäjä voi minimoida kaatumisvaaran pysymällä tietoisena ympäristöstään. Se voi auttaa harjoitella putoamista, koska se voi kouluttaa kehon refleksejä auttamaan sitä laskeutumaan turvallisesti.
Hiihtotangon tarttuminen tukeen putoamisen aikana voi lisätä loukkaantumisen todennäköisyyttä.
Ottaa mukaan
Nyrjähdys on helppo hylätä vähäisenä vammana, mutta nyrjähdykset voivat olla uskomattoman tuskallisia. Jos jätetään huomiotta, vakavat nyrjähdykset voivat aiheuttaa pitkäaikaisia vaurioita ja kroonista kipua.
Vaikka nyrjähdys ei ole lääketieteellinen hätätilanne, lääkäri voi vahvistaa, että peukalo ei ole rikki, ja varmistaa, että henkilö saa asianmukaista hoitoa.
Nopealla hoidolla useimmat ihmiset toipuvat täysin ja voivat palata tavalliseen toimintaansa.
