Kuinka selibaatti vaikuttaa terveyteesi?
Henkilön sukupuolen määrä vaihtelee hänen elinaikanaan. Ei ole olemassa oikeaa sukupuolimäärää, eikä sillä pitäisi olla negatiivisia sivuvaikutuksia.
Se, kuinka usein henkilö harrastaa seksiä, muuttuu aika ajoin iästä, sukupuolen halun vaihteluista ja parisuhteesta riippuen. Monet ihmiset nauttivat täydellisestä ja tyydyttävästä elämästä koskaan harrastamatta seksiä.
Tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin Yhdysvaltojen 17744 ihmisen tietoja, 15,2% miehistä ja 26,7% naisista ilmoitti, että heillä ei ollut sukupuolta viime vuonna, kun taas 8,7% miehistä ja 17,5% naisista ilmoitti harjoittaneensa seksiä viiden vuoden ajan. tai enemmän.
Kirjoittajat päättelivät, että "sukupuolettomat amerikkalaiset ilmoittivat hyvin samanlaisista onnellisuustasoista kuin heidän seksuaalisesti aktiiviset kollegansa".
Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä voi tapahtua fyysisesti ja psykologisesti, kun henkilö ei harrastaa seksiä pitkään aikaan ja miten se voi vaikuttaa parisuhteen ihmisiin.
Vaikutukset kehoon
Ihmiset viittaavat seksiin pitkään aikaan selibaattiin tai pidättäytymiseen. Kun joku ei harrastaa seksiä kuukausien tai vuosien ajan, hän ei todennäköisesti huomaa mitään negatiivisia fyysisiä sivuvaikutuksia terveydelleen.
Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että säännöllinen seksi voi johtaa tiettyihin terveyshyötyihin, mukaan lukien parantunut immuunijärjestelmän toiminta, alentunut verenpaine, matalampi stressitaso ja pienempi sydän- ja verisuonitapahtumien riski.Lue lisää seksin hyödyistä täältä.
Ihmiset voivat saada joitain seksin fysiologisista eduista - kuten vähentynyttä stressiä - itsetyydytyksestä.
Miehillä eturauhasen terveys voi hyötyä usein tapahtuvasta siemensyöksystä, olipa kyse toisen henkilön kanssa tai yksin. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että miehillä, jotka siemensyöksivät vähintään 21 kertaa kuukaudessa, eturauhassyövän riski oli pienempi kuin niillä, jotka siemensyöksivät 4–7 kertaa kuukaudessa.
Naisilla usein seksuaalinen kanssakäyminen - jälleen joko kumppanin tai yksin kanssa - voi vahvistaa virtsarakkoa tukevia lantionpohjan lihaksia, parantaa virtsarakon toimintaa ja vähentää inkontinenssiä ja vuotoja.
Vaikutukset mielenterveyteen
On laajalle levinnyt ajatus, että säännöllinen seksi on tärkeä osa ihmisen emotionaalista hyvinvointia. Vaikka tämä pätee joillekin ihmisille, se ei pidä paikkaansa kaikkia.
Kun seksuaalinen pidättyminen on tahatonta, jotkut ihmiset saattavat kokea kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteensä. Päinvastoin, ihmiset, jotka eivät tunne seksuaalista halua, saattavat kokea nämä tunteet ahdistaviksi. Ei seksiä ollessaan parisuhteessa voi saada henkilön tuntemaan olonsa epävarmaksi tai ahdistuneeksi. Näistä tunteista puhuminen voi auttaa poistamaan epämukavuuden tunteen.
Toisille seksistä pidättäytyminen on tärkeää hyvän mielenterveyden kannalta. Ihmiset voivat pidättäytyä seksistä monista syistä, esimerkiksi siksi, että heillä on alhainen sukupuolihimo, he ovat seksuaalisia tai haluavat yksinkertaisesti olla tekemättä sitä.
Seksistä pidättäytymisen potentiaalisia etuja ovat yksilöstä ja hänen tilanteestaan riippuen:
- ilman sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden riskiä
- välttää ahdistusta
- vie aikaa työskennellä sukupuoleen liittyvien negatiivisten tunteiden kautta
- elää tavalla, joka on yhdenmukaista uskonnollisten vakaumusten kanssa
Tutkimusraporttien mukaan sukupuoli on kuitenkin hyvä tapa lievittää stressiä, mikä voi parantaa ihmisen mielenterveyttä. Tutkimuksen mukaan, jossa kysyttiin 10429 naista, joilla on matala seksuaalinen halu, 27,5% ilmoitti aiheuttaneensa heille ahdistusta. Nykyisten kumppaneiden joukossa luku oli kuitenkin paljon suurempi, 81%.
Jotkut ihmiset saattavat huomata, että itsetyydytys voi vähentää stressiä ja ahdistusta, koska se vapauttaa hormoneja, jotka tuottavat tilapäistä mielialan kohotusta.
Vaikutukset suhteisiin
Monilla ihmisillä on romanttisia suhteita ilman seksiä usein. Muille säännöllinen seksi voi parantaa heidän suhteitaan.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa raportoitiin, että seksuaalitiheys oli vain indikaattori hyvinvoinnista, kun ihmiset olivat parisuhteessa. He löysivät yhteyden sukupuolen kerran viikossa ja parempien suhteiden välillä. Tämä tyytyväisyys ei näyttänyt muuttuvan, kun sukupuolen tiheys nousi useammin kuin kerran viikossa.
Joillekin ihmisille seksi voi parantaa viestintää ja läheisyyden tunteita. Ihmiset, jotka kokevat siltä, että heillä ei ole tarpeeksi seksiä, voivat olla huolissaan siitä, että heidän suhteessaan on jotain vikaa, tai pelätä, että kumppani ei enää houkuttele heitä.
Näissä tapauksissa ihmiset voivat kokeilla muita menetelmiä viestinnän ja läheisyyden parantamiseksi. Halata, suudella, hellä ele ja avautuminen toisilleen voivat parantaa parisuhteen terveyttä riippumatta siitä, liittyykö siihen seksuaalista toimintaa.
Selibaatti ja aseksuaalisuus
Seksuaalisuus ja selibaatti eivät ole samat, vaikka ne ovatkin yhteydessä toisiinsa. Kaikki aseksuaaliset ihmiset eivät ole selibaattia, eivätkä kaikki selibaatit ovat aseksuaalitonta.
Seksuaalisuus tarkoittaa, että henkilö ei kokea seksuaalista vetovoimaa eikä tunne halua harrastaa seksiä. Selibaatti puolestaan viittaa sukupuolen pidättymiseen tietyn ajanjakson ajan tai ikuisesti. Selibaatti voi olla joko valinta tai olosuhteiden tuote, kun taas aseksuaalisuus ei ole valinta.
Seksuaalisuus on seksuaalinen suuntautuminen, ja sitä esiintyy jatkumossa. Jotkut aseksuaaliset ihmiset eivät halua seksiä ollenkaan, kun taas toiset kokevat toisinaan jonkin verran halua. Jotkut ihmiset haluavat harrastaa seksiä vain ollessaan rakastavassa ja turvallisessa suhteessa, joka tunnetaan demiseksuaalisena.
Jotkut aseksuaaliset ihmiset kokevat romanttisia tunteita ja haluaa romanttista suhdetta, kun taas toiset eivät. Asiantuntijat viittaavat niihin, joilla ei ole tätä toivomusta, aromi.
Jotkut aseksuaaliset ihmiset päättävät harrastaa seksiä. He voivat tehdä tämän päätöksen miellyttääkseen kumppaniaan, noudattamaan yhteiskunnallisia normeja tai koska pelkäävät, että heidän henkilöllisyytensä ei ole pätevä. Ei ole todisteita siitä, että trauma tai muut mielenterveysongelmat aiheuttaisivat aseksuaalisuutta. Seksuaalisuus on laillinen seksuaalinen suuntautuminen, joka ei vaadi "parannuskeinoa", eikä ihmisten tule koskaan painostaa toista henkilöä harrastamaan seksiä.
Ottaa mukaan
Sukupuolta ei ole oikea määrä, ja ihanteellinen taajuus vaihtelee henkilöittäin. Ei seksiä pitkään aikaan ei saisi olla negatiivisia sivuvaikutuksia.
Ei ole oikeaa tai väärää tapaa ilmaista seksuaalisia tunteita, kunhan kaikki osapuolet suostuvat siihen. Kukaan ei myöskään saa tuntea olevansa velvollinen saamaan tiettyä sukupuolta. Seksin välttäminen ei vahingoita ihmisen terveyttä, ja se voi olla jopa terveellistä.
Ihmiset, jotka tuntevat olevansa huolissaan matalasta seksuaalisesta halusta tai harvinaisen sukupuolen vaikutuksista suhteisiinsa, voivat puhua huolistaan lääkärin tai terapeutin kanssa. Lääkitys, hoito, elämäntapamuutokset, parempi suhdeviestintä ja monet muut strategiat voivat auttaa.
