Kuinka stressi vaikuttaa ihoon?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Suurin osa ihmisistä kokee jonkin verran stressiä osana jokapäiväistä elämää. Ihottumien kehittyminen iholla on yleinen fyysinen oire stressistä, jota voi esiintyä meissä kaikissa.

Yksinään lievillä stressin muodoilla ei ole juurikaan vaikutusta kehoon. Toistuva tai krooninen altistuminen stressille voi kuitenkin aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.

Tässä artikkelissa keskustelemme stressi-ihottumien syistä. Tutkimme myös, kuinka nämä tunnistetaan, hoidetaan ja estetään.

Stressin vaikutukset ihoon

Vaikka stressiä pidetään usein psykologisena, stressillä on myös fyysisiä ilmenemismuotoja.

Yksi paikoista, joissa stressi voi vaikuttaa, on ihmisen iho. Stressi voi vaikuttaa ihoon monin tavoin.

Stressin aiheuttama nokkosihottuma

Stressi voi olla suuri tai pieni osa ihmisten jokapäiväisessä elämässä, mutta se voi ilmetä myös fyysisillä tavoilla.

Stressi voi laukaista nokkosihottuman, joka voi muodostaa stressin ihottuman.

Nokkosihottuma on kohonnut, punaisia ​​täpliä tai kuoppia. Niiden koko vaihtelee ja niitä voi esiintyä missä tahansa kehossa.

Nokkosihottuma-alueet voivat tuntea kutinaa. Joissakin tapauksissa ne aiheuttavat pistelyä tai polttavaa tunnetta kosketettaessa.

Näitä nokkosihottumia voi esiintyä useista eri syistä, kuten:

• kylmä tai lämpöaltistus
• infektio
• tietyt lääkkeet, mukaan lukien antibiootit

Yleisin nokkosihottuman syy on kehoon pääsevä allergeeni. Esimerkiksi heinänuhaa sairastavalle henkilölle voi kehittyä nokkosihottuma siitepölylle altistumisen seurauksena.

Henkinen stressi voi myös laukaista nokkosihottuman. Voi olla useita hormonaalisia tai kemiallisia muutoksia, jotka tapahtuvat vastauksena stressiin.

Nämä muutokset voivat saada verisuonet laajenemaan ja vuotamaan aiheuttaen punaisia ​​ja turvonnut ihon laikkuja. Tuloksena olevat nokkosihottumat voivat pahentua:

• alkoholin tai kofeiinin käyttö
• altistuminen lämpimille lämpötiloille

Stressi voi pahentaa nykyisiä iho-olosuhteita

Stressi voi estää olemassa olevien iho-ongelmien paranemisen kunnolla. Esimerkiksi stressi voi pahentaa ihosairauksia, jotka tunnetaan nimellä psoriaasi ja ekseema.

Milloin apua pyydetään

Nokkosihottuma voi peittää koko kehon, ja hoitoa tulisi pyrkiä helpottamaan ärsytystä.

Stressi-ihottumia voidaan pitää akuutteina, jos ne poistuvat alle 6 viikossa. Jos ne jatkuvat pidempään, niiden katsotaan olevan kroonisia.

Tyypillisesti ihottumat häviävät muutaman päivän kuluttua, eikä hoitoa tarvitse hakea. Apua on haettava, jos ihottumien poistuminen kestää kauemmin kuin tämä.

Nokkosihottuman kokeminen voi olla epämukavaa riippumatta siitä, milloin se häviää. Tällaisissa tapauksissa henkilön tulisi hakeutua hoitoon nokkosihottuman aiheuttaman ärsytyksen helpottamiseksi.

Vastaavasti useimmat stressi-ihottumat ovat melko lieviä, mutta toimenpiteiden toteuttaminen taudinpurkauksen hallitsemiseksi on suositeltavaa sen vaikutusten vähentämiseksi.

Erityisesti ihottuma voi aiheuttaa onnettomuuden tunteita. Tämä voi vahvistaa yksilön stressiä ja pahentaa ihottumaa entisestään.

Nokkosihottuma voi joskus peittää koko kehon tai siihen voi liittyä:

• ihon kuorinta tai rakkuloita
• kuume
• kipu

Jos näin on, se voi viitata vakavampaan tilaan tai allergiaan, ja lääkäriin tulisi ottaa välittömästi yhteyttä.

Hoito

Stressi-ihottuman hoito voidaan yleensä tehdä kotona käyttämällä reseptilääkkeitä, joita ei ole määrätty. Näiden pitäisi auttaa lievittämään kutinaa.

Antihistamiinit ovat ostettavissa käsikaupasta tai verkossa.

Vaihtoehtoisesti ihon jäähdytys voi myös lievittää kutinaa. Tämä voidaan saavuttaa kylmällä kylvyllä tai käyttämällä kylmää pakkaa, joka on ostettavissa verkosta.

Vakavammissa tapauksissa lääkäri voi määrätä lyhyen kurssin:

• vahvemmat antihistamiinit
• steroideja
• antibiootti-tabletit

Jos ihottumat jatkuvat, lääkäri voi ohjata henkilön ihon erikoislääkäriin, joka jatkaa lääkkeiden määräämistä yrittäessään tunnistaa nokkosihottuman laukaisijat.

Jotkut ihmiset saattavat myös huomata, että ihottumat liittyvät muiden sairauksien, kuten angioedeeman tai anafylaksian, kehittymiseen. Tämä vaikuttaa ihottumien hoitoon komplikaation luonteen mukaan.

Vaihtoehtoiset syyt

Ihottumalla voi olla vaihtoehtoinen syy, kuten ekseema, joka voi näkyä punaisina laastareina.

Ehkä ihottuma on seurausta muusta tekijästä kuin stressistä, kuten:

• Lämpöihottuma: Altistuminen kuumalle ja kostealle ilmastolle voi aiheuttaa lämpöihottumien kehittymistä.
• Ekseema: Tämä krooninen tila voi esiintyä missä tahansa iässä. Sille on ominaista pienet kuoppat iholla, jotka voivat levitä muodostamaan tiheitä punaisia ​​laikkuja, jotka tunnetaan plakkeina.
• Kontaktidermatiitti: Tämän aiheuttaa allergeeni, kuten saippuat tai korut, jotka joutuvat kosketuksiin ihon kanssa.
• Pityriasis rosea: Tämä on yleinen ihosairaus, jolle on tyypillistä suuri ihottuma, jota usein ympäröivät pienemmät kuoppat tai ihottumat.
• Ruusufinni: Ruusufinni aiheuttamia ihottumia esiintyy usein (mutta ei aina) kasvoilla ja ne voivat kestää viikkoja tai kuukausia. Tähän tilaan ei ole parannuskeinoa, ja ihottumat voivat esiintyä uudelleen hoidosta huolimatta.

Ehkäisy

On tavallista kokea stressiä. Paras tapa estää stressihottumaa on vähentää altistumista stressille. Valitettavasti tämä ei ole aina mahdollista.

Tietyt stressiä aiheuttavat stressitekijät voivat olla väistämättömiä. Näitä ovat vaikeita työtilanteita tai ihmissuhteita. On kuitenkin mahdollista tehdä asioita, jotka auttavat ihmisen kykyä selviytyä stressistä.

Yksi lähestymistapa on työskennellä elämäntapatekijöiden kanssa stressin vaikutusten minimoimiseksi seuraavasti:

• harjoittaa säännöllistä liikuntaa
• noudattamalla terveellistä, tasapainoista ruokavaliota

Stressiin voidaan puuttua myös hoito- tai rentoutustekniikoilla, joiden tiedetään olevan hyödyllisiä. Yksi tällainen tekniikka on tietoisuusmeditaatio.

Stressin poistaminen tai vähentäminen voi olla vaikea tehtävä. Tehokkaimmat strategiat vaihtelevat stressitekijän ja yksilön luonteen mukaan.

Ei ole aina mahdollista estää stressiä aiheuttamasta veroa keholle. Tällaisissa olosuhteissa stressiihottuma voi olla väistämätöntä.

Jos ilmenee stressiä, on tärkeää minimoida sen aiheuttama epämukavuus ja estää tilan paheneminen.