Kuinka kauan voit elää ilman vettä

Ihmiskeho tarvitsee paljon vettä toimiakseen oikein, ja henkilö voi selviytyä vain muutaman päivän ilman sitä. Monilla muilla tekijöillä, kuten henkilön aktiivisuustasolla ja ympäristöllä, on myös keskeinen rooli, joten ei ole luotettavaa tapaa kertoa, kuinka nopeasti joku kuolisi kuivumisesta.

Kuivuminen tapahtuu nopeasti aiheuttaen äärimmäistä janoa, väsymystä ja lopulta elinvaurioita ja kuoleman. Henkilö voi siirtyä janoiseksi ja hieman hitaaksi ensimmäisenä päivänä ilman vettä, jolloin hänellä on elimen vajaatoiminta kolmannella.

Kuivuminen ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Jokaisella henkilöllä on erilainen kuivumistoleranssitaso ja hän voi pystyä selviytymään ilman vettä pidempään tai lyhyempään aikaan kuin joku muu.

Kuinka kauan keskimääräinen ihminen voi elää ilman vettä?

Henkilön yleinen terveys voi määrittää, kuinka paljon vettä heidän on juotava.

Keho tarvitsee paljon vettä monien välttämättömien toimintojen suorittamiseen, kuten sisäisen lämpötilan tasapainottamiseen ja solujen pitämiseen elossa.

Nyrkkisääntönä henkilö voi selviytyä ilman vettä noin 3 päivää. Jotkut tekijät, kuten kuinka paljon vettä yksittäinen keho tarvitsee, ja miten se käyttää vettä, voivat kuitenkin vaikuttaa tähän.

Tekijöitä, jotka voivat muuttaa kuinka paljon vettä ihminen tarvitsee, ovat:

• ikä
• aktiivisuustasot
• yleinen terveys
• fyysiset tekijät, kuten pituus ja paino
• sukupuoli

Se, mitä henkilö syö, voi vaikuttaa myös juomamäärään. Esimerkiksi henkilö, joka syö runsaasti vettä sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, mehuja tai vihanneksia, ei ehkä tarvitse juoda niin paljon vettä kuin joku, joka on syönyt jyviä, leipää ja muita kuivia ruokia.

Ihmisen ympäristöolosuhteet vaikuttavat myös siihen, kuinka paljon hänen ruumiinsa käyttää vettä. Hyvin kuumassa ilmastossa elävä henkilö hikoilee, jolloin hän menettää enemmän vettä. Ihminen ilmastoidussa ympäristössä ei hikoile, joten hän ei käytä niin paljon vettä.

Jos ripulilla tai oksentelijalla ei ole vettä, hän menettää vettä paljon nopeammin kuin joku ilman näitä asioita.

Veden puuttumisen vaikutukset

Ihmiset voivat selviytyä vain lyhyen ajan ilman vettä, koska keho tarvitsee sitä melkein jokaiseen prosessiin, mukaan lukien:

• kehon lämpötilan säätäminen hikoilun ja hengityksen avulla
• auttaa ruoansulatusta muodostamalla sylkeä ja hajottamalla ruokaa
• limakalvojen kostuttaminen
• auttaa tasapainottamaan kehon pH: ta
• nivelten ja selkäytimen voitelu
• auttaa aivoja luomaan ja käyttämään tiettyjä hormoneja
• auttaa kuljettamaan toksiineja soluista
• poistamalla jätteet virtsan ja hengityksen kautta
• tuottaa happea koko kehoon

Ilman vettä keho ei pysty toimimaan oikein ja alkaa lakata toimimasta.

Kuivumisen vaikutukset alkavat nopeasti, varsinkin erittäin kuumissa olosuhteissa, kun henkilö hikoilee.

Keho käyttää vettä hikeen tuottamiseen, joka haihtuu ja laskee ihmisen kehon lämpötilaa. Ilman vettä keho ei voi tuottaa hikeä. Tämä voi johtaa vaaralliseen ruumiinlämpötilan nousuun ja painostaa kehon nestettä, veri mukaan lukien.

Jos tämä johtaa veren tilavuuden laskuun, veressä kiertää vähemmän kehoa aiheuttaen vakavan verenpaineen laskun. Tämä itsessään voi johtaa tajuttomuuteen tai kuolemaan.

Samanaikaisesti suu kuivuu ja ruoansulatuskanava hidastuu.

Vesi auttaa kehoa poistamaan toksiinit soluista ja erittämään ne virtsan ja hengityksen kautta. Ilman vettä keho ei voi tehdä tätä tehokkaasti aiheuttaen toksiinien kertymistä. Myrkyllinen kertyminen vahingoittaa munuaisia, jotka prosessoivat toksiinien poistumisen kehosta. Jos munuaiset epäonnistuvat, toksiinit kertyvät entisestään aiheuttaen laajalle levinnyttä elinten vajaatoimintaa ja kuoleman.

Ruoan rooli kuivumisessa

Vaikka puhtaan veden juominen on tärkein tapa ottaa nesteitä, muut nesteet, kuten yrttitee, hedelmämehut ja liemi, myös auttavat nesteytyksessä.

Monet elintarvikkeet sisältävät myös vettä, joka täydentää kehon nesteitä. Esimerkkejä ovat hedelmät, marjat ja vihannekset.

Kaikki elintarvikkeet eivät kuitenkaan auta kosteuttamaan kehoa. Erittäin kuivat, suolaiset ruoat, kuten leivitetyt tuotteet, suolaiset sirut tai muut kuivat, pakatut välipalat, voivat pahentaa kuivumista.

Alkoholia tai kofeiinia sisältävät juomat voivat kuivattaa kehoa nopeammin, koska ne aiheuttavat liiallista virtsaamista.

Kuivausriskit

Kuivuminen voi aiheuttaa päänsärkyä ja sekavuutta.

Kuivumisen oireet voivat ilmetä nopeasti. Jos keho alkaa menettää vettä, se voi lähettää signaaleja aivoihin laukaisemaan vastauksen, jonka henkilö huomaa.

Useimmat ihmiset tuntevat pienet dehydraation oireet, kuten suun kuivuminen tai jano.

Päiväkirjaan lähetetty arvostelu Ravinteet toteaa, että jano on ensimmäinen merkki siitä, että ihmisellä ei ole tarpeeksi vettä kehossaan.

Useimmille ihmisille juominen janon tuntuessa antaa heille enemmän kuin tarpeeksi vettä toimiakseen ja menestymään.

Näiden signaalien kuunteleminen ja veden saanti kehoon on ratkaisevan tärkeää. Tutkimuksena vuonna BMC kansanterveys toteaa, että vesi muodostaa 60% ihmisen painosta, ja jopa 3 prosentin menettäminen tästä painosta vesihäviön seurauksena voi johtaa kuivumiseen.

Jos henkilö jättää huomiotta nämä merkit tai ei saa vettä, hänen ruumiinsa reagoi. Aivot lähettävät keholle signaaleja veden säästämiseksi ja virtsaamiseksi vähemmän. Tämä hidastaa myös munuaisten toimintaa.

Kuivuminen voi aiheuttaa muita merkittäviä muutoksia kehossa, kuten:

• hitaus tai energian puute
• päänsärky
• huimaus ja sekavuus
• lämpöhalvaus ja lämpökouristukset
• jäykät nivelet, jotka saattavat lopulta tarttua eivätkä toimi kunnolla
• kohonnut tai muuten säätelemätön ruumiinlämpö
• turvotus aivoissa
• terävät muutokset verenpaineessa
• kohtaukset

Henkilö voi myös joutua sokkiin ja tulla vastaamattomaksi.

Veden juominen auttaa pitämään solut terveinä, mutta kun ihmisen keho menettää vettä nopeasti, kehon solut alkavat kutistua, kun vesi poistuu niistä.

Yhteenveto

Nesteytys on välttämätöntä ihmisen elämälle. Vaikka jotkut ihmiset voivat selviytyä viikkoja ilman ruokaa, he voivat selviytyä korkeintaan muutaman päivän ilman vettä. Veden juominen ja runsaasti vettä sisältävien elintarvikkeiden syöminen voivat auttaa estämään kuivumista.

Ilman vettä kuivuminen voi vaikuttaa kehoon nopeasti. Henkilön ympäristöstä ja rasitustasosta riippuen he saattavat huomata kehossaan muutaman tunnin kuluttua. Jos henkilöllä on ripulia tai oksentelua, hänen ruumiinsa voi menettää vettä nopeammin.

Yleensä henkilöllä, joka juo janoessaan, ei pitäisi olla kuivumisvaaraa.