Kuinka hallita keuhkoahtaumataudin laukaisijoita
Tietyt tekijät voivat aiheuttaa kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden oireiden voimistumisen. Tunnistaminen ja tapojen välttäminen näiden laukaisijoiden välttämiseksi voi auttaa.
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on nimi pitkäaikaisten ja etenevien keuhkosairauksien ryhmälle.
COPD-potilaalla voi olla erilaisia oireita, jotka usein pahenevat ajan myötä. Yleisimpiä oireita ovat:
- hengityksen vinkuminen
- rintakehä
- yskiminen
- hengenahdistus
- väsymys
Keuhkoahtaumataudin puhkeaminen on ajanjakso, jolloin uusia oireita kehittyy tai nykyiset oireet yhtäkkiä vaikeutuvat.
On välttämätöntä hoitaa nämä jaksot ja pyrkiä estämään tulevat tulehdukset, koska ne voivat vaatia sairaalahoitoa ja saada ihmisen keuhkoahtaumataudin etenemään nopeammin.
Tässä artikkelissa tutkitaan keuhkoahtaumataudin laukaisijoiden tunnistamisen tärkeyttä ja keskustellaan keinoista niiden välttämiseksi. Kuvailemme myös varoituksia merkkivalosta ja yleisiä vinkkejä keuhkoahtaumataudin hoitoon.
Triggerien tunnistamisen tärkeys
Tietyt tekijät voivat laukaista tai pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita, kuten:
- hengitettävät ärsyttävät aineet
- äärimmäinen sää
- toinen sairaus tai infektio
Kun henkilöllä on oireiden puhkeaminen, on tärkeää tunnistaa mahdolliset syyt. Oireiden päiväkirjan pitäminen voi auttaa.
Kun henkilö on havainnut todennäköiset laukaisijat, hän voi ryhtyä toimiin estääkseen tulevaisuuden puhkeamisen.
Yleisten keuhkoahtaumataudin laukaisijoiden hallinta
Leikkauksilla ei ole aina ilmeistä syytä, mutta lääkärit tunnustavat, että seuraavat aiheuttavat usein keuhkoahtaumataudin oireita:
Tupakan savu
American Lung Associationin mukaan tupakointi on vastuussa 85–90 prosentista kaikista keuhkoahtaumataudin tapauksista, ja tupakansavun hengittäminen voi pahentaa nykyisiä keuhkoahtaumataudin oireita.
Ajan myötä tupakointi vahingoittaa keuhkoja aiheuttamalla tulehdusta, kaventamalla ilmakanavia ja tuhoamalla ilmapussit. COPD-potilailla tupakointi voi ärsyttää hengitysteitä, lisätä keuhkoinfektioriskiä ja nopeuttaa taudin etenemistä.
COPD-henkilön tulisi lopettaa tupakointi, ja lääkäri voi neuvoa ohjelmista ja lääkkeistä, jotka voivat auttaa. On myös tärkeää välttää käytettyä savua.
Kylmä, kuuma tai kostea sää
Äärimmäinen sää voi laukaista keuhkoahtaumataudin oireita joillakin ihmisillä.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat pyysivät 106 keuhkoahtaumatautia sairastavaa ihmistä kirjaamaan oireet, kosteustaso ja lämpötila joka päivä noin puolitoista vuotta.
Tutkijat havaitsivat, että matala lämpötila ja korkea kosteus aiheuttivat todennäköisesti keuhkoahtaumataudin oireita osallistujille.
Tutkijat suosittivat, että COPD-potilaat estävät sisätilojen lämpötilan laskemisen alle 18,2 ° C: n (64,8 ° F) ja varmistavat, että kosteustaso pysyy alle 70 prosentin. Ilmankuivain voi auttaa vähentämään sisätilojen kosteutta.
COPD-potilaiden tulisi myös harkita ulkona vietetyn ajan rajoittamista hyvin kuumalla, kylmällä tai kostealla säällä.
Kun pakastat ulkona kylmällä säällä, se voi auttaa peittämään suun ja nenän huivilla tai kylmän ilman naamiolla.
Ilmansaaste
Epäpuhtaudet kuten autohöyryt, savupiipun savu, siitepöly ja pöly voivat ärsyttää keuhkoja ja hengitysteitä. Tutkimukset osoittavat, että ilmansaasteet voivat aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden äkillisiä puhkeamisia ja lisätä komplikaatioiden ja jopa kuoleman riskiä.
Vähennä ilmansaasteille altistumista tarkistamalla päivittäiset ilmanlaadun ennusteet. Jos mahdollista, rajoita ulkona vietettyä aikaa, kun ilmanlaatu on heikko, ja vältä ruuhka-aikaliikennettä.
Korkeat otsonitasot voivat myös vaikuttaa keuhkoahtaumataudin oireisiin. Otsonitasolla on taipumus nousta iltapäivisin ja kesällä. Se voi auttaa suunnittelemaan ulkoilua aamulla, jolloin otsonitaso on todennäköisesti matalampi.
Hengitystieinfektiot
Koska keuhkoahtaumatauti vahingoittaa keuhkoja, se lisää hengitystieinfektioiden, mukaan lukien vilustuminen, flunssa ja keuhkokuume, riskiä. Nämä ongelmat ovat myös todennäköisesti vakavia ja johtavat komplikaatioihin.
Hengitystieinfektiot voivat myös aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireita.
Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) suosittelevat, että keuhkoahtaumatautia sairastavat ihmiset rokotetaan pneumokokkitaudeilta ja saavat vuosittain influenssan. Henkilön lääkäri voi myös suositella muita rokotuksia.
Käsien peseminen usein, hyvän yleisen hygienian noudattaminen ja pitäminen poissa hengitystieinfektioiden kanssa voivat vähentää tartunnan riskiä.
Pöly ja höyryt
Pölyn, höyryjen tai kemikaalien hengittäminen voi ärsyttää keuhkoja ja johtaa hengitysvaikeuksiin.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 167 keuhkoahtaumatautia sairastavaa ihmistä, yli puolet osallistujista ilmoitti, että tietyt kotitehtävät ja kemikaalit pahensivat oireita. Näitä laukaisijoita olivat:
- lakaisu, pöly ja imurointi
- puhdistustuotteet
- hajuvedet
- tuoksuvat tuotteet, kuten kynttilät, bug spray ja hiusvalmisteet
- puun savu
COPD-potilaiden tulisi välttää keuhkoja ärsyttävien tai oireita pahentavien tuotteiden hengittämistä. Kun puhdistat tai käytät kemikaaleja, pidä alue hyvin tuuletettuna, pidä säännöllisiä taukoja ja harkitse suojamaskin käyttöä.
Varoitusmerkit leimahduksesta
Keuhkoahtaumataudin puhkeamisen varoitusmerkkien tunnistaminen on kriittistä, koska se antaa henkilölle mahdollisuuden puuttua asiaan.
Leviämisen hoitaminen alkuvaiheessa voi vähentää todennäköisyyttä, että henkilö tarvitsee sairaalahoitoa.
Keuhkoahtaumataudin puhkeamisen varoitusmerkkejä voivat olla:
- lisääntynyt yskä tai hengityksen vinkuminen
- lisääntynyt hengenahdistus
- liman määrän, värin tai koostumuksen muutos
- kuume
- jalkojen, jalkojen tai nilkkojen turvotus
- useammin lääkkeiden käyttö oireiden hoitoon
Kun ilmenee leimahdusta, on tärkeää pysyä rauhallisena ja ottaa kaikki pelastuslääkkeet. Jos oireet pahenevat edelleen, ota yhteys lääkäriin tai mene sairaalaan.
Yleisiä vinkkejä keuhkoahtaumataudin hoitoon
Laukaisijoiden välttämisen lisäksi seuraavat vinkit voivat auttaa henkilöä hallitsemaan keuhkoahtaumataudin oireita.
Lääkkeiden ottaminen oikein
COPD: n reseptilääkkeiden valikoima sisältää:
- lyhytvaikutteiset ja pitkävaikutteiset bronkodilataattorit
- hengitettävät steroidit
- happihoito
On tärkeää ymmärtää tarkalleen milloin ja miten näitä lääkkeitä otetaan. Henkilön tulisi käyttää joitain vain tarvittaessa, esimerkiksi äkillisen puhkeamisen hoitoon.
Henkilön on ehkä otettava muita lääkkeitä kerran tai kahdesti päivässä, mutta nämä eivät voi tarjota nopeaa helpotusta leimahduksen yhteydessä.
Kaikki inhalaattorit eivät myöskään toimi samalla tavalla. Noudata aina lääkärin ohjeita. He voivat myös näyttää jollekulle oikean tekniikan tietyntyyppisten inhalaattorien käyttämiseksi.
Oppiminen yskää tehokkaasti
COPD voi aiheuttaa liman sakeutumisen, mikä vaikeuttaa yskän kasvattamista.
Jos limaa jää keuhkoihin, se voi vaikeuttaa hengitystä ja lisätä infektioriskiä. Terveydenhuollon tarjoaja voi neuvoa tehokkaimmista tavoista tuoda limaa ulos keuhkoista.
Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen
Keuhkoahtaumatautia sairastaville ihmisille keskittyminen yleisen terveyden ylläpitoon voi lisätä energiatasoa, vähentää infektioriskiä ja parantaa elämänlaatua.
Se voi auttaa:
- ylläpitää terveellistä painoa
- syödä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vähärasvaisia proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja
- saada pieni liikunta joka päivä, kuten kävely, pyöräily tai uinti
- nukkua vähintään 7 tuntia joka ilta
Keuhkojen kuntoutukseen osallistuminen
Keuhkojen kuntoutustunnit yhdistävät valvotun liikuntaohjelman keuhkosairauksia koskevaan koulutukseen.
Osallistujat oppivat lääkityksestä, ravitsemuksesta ja siitä, miten tunnistaa infektion merkit. He oppivat myös hengitystekniikoita hengenahdistuksen estämiseksi ja strategioita stressin käsittelemiseksi.
Ottaa mukaan
Keuhkoahtaumatautia ei tällä hetkellä voida parantaa, mutta lääkkeet ja elämäntapamuutokset voivat hidastaa taudin etenemistä ja auttaa pitämään oireet hallinnassa.
Kehitä yhteistyössä terveydenhuollon tarjoajan kanssa suunnitelma keuhkoahtaumataudin hallitsemiseksi.
Suunnitelmaan voi kuulua oireiden puhkeamisen tunnistaminen ja niiden hoitaminen mahdollisimman pian. Keuhkoahtaumataudin laukaisijoiden tunnistaminen ja välttäminen voi auttaa vähentämään tai estämään näitä leimahduksia.
