Kuinka rauhoittaa unessa itkevää vauvaa
Kun vauva alkaa itkeä unessa, hoitajat voivat huolestua siitä, että jokin on vialla. Useimmissa tapauksissa vauvoille itku unessa on pikemminkin vaihe kuin merkki vakavasta ongelmasta.
Monille hoitajille unihäiriöt ovat suurimpia haasteita vauva- ja taaperoikäisin. Unihäiriöt ovat yleisiä, ja ne vaikuttavat vähintään 30 prosenttiin lapsista.
Tässä artikkelissa tarkastelemme syitä, miksi vauva saattaa itkeä unessa, kuinka rauhoittaa heitä, ja normaalit unisyklit, joita ihmiset voivat odottaa eri ikäisinä.
Miksi vauvat itkevät unessa?
Vastasyntyneet ja nuoret vauvat voivat nukkua, itkeä tai huutaa unessa.
Hyvin pienten lasten kehot eivät ole vielä oppineet tavallisen unisyklin haasteita, joten on tavallista, että he heräävät usein tai antavat outoja ääniä unessa.
Hyvin nuorille vauvoille itku on heidän tärkein viestintämuotonsa. Siksi on järkevää, että vauvat itkevät usein ja saattavat myös itkeä unessa.
Niin kauan kuin vauvalla ei ole muita oireita, kuten muita oireita sairaudesta tai kivusta, tämä on kehitysyhteydessä normaalia, eikä merkki siitä, että jokin on vialla.
Kun vauvat kehittävät enemmän tapoja ilmaista itseään, itku unessa voi olla merkki siitä, että heillä on painajaisia tai yön kauhua. Pikkulapsilla ja vanhemmilla vauvoilla, jotka itkevät unessa, varsinkin kun liikkuvat sängyssä tai antavat muita ääniä, voi olla yön kauhuja.
Painajaisia tapahtuu kevyessä unessa tai satunnaisessa silmänliikkeessä. Yökauhuja puolestaan esiintyy, kun lapsi muuttuu hyvin levottomaksi unen syvemmissä vaiheissa. Lapset itkevät todennäköisemmin yön kauhuista aikaisin yöllä.
Yökauhut ovat suhteellisen harvinaisia, ja niitä esiintyy yleensä 4–12-vuotiailla lapsilla, vaikka ihmiset ovat ilmoittaneet mahdollisista yön kauhuista alle 18 kuukauden ikäisillä vauvoilla. Yökauhuja voi esiintyä todennäköisemmin, jos lapsi on sairas tai unihäiriöinen.
Kuinka rauhoittaa vauvaa
Kun vauva huutaa hetkeksi unessa, hän asettuu usein itse. Niiden nostaminen voi herättää heidät, mikä häiritsee heidän unta.
Jos itku jatkuu, yritä puhua vauvalle pehmeästi tai hieroa hänen selkäänsä tai vatsaansa. Tämä voi auttaa siirtämään heidät toiseen unen vaiheeseen ja auttamaan heitä lopettamaan itkemisen.
Rintaruokitut vauvat, jotka hoitavat unta, saattavat löytää mukavuutta hoitotyöstä. Hoitajien tulisi päättää, herääkö vauva todennäköisesti hoitotyöstä, ja arvioitava, ovatko he halukkaita vaarantamaan vauvan.
Voi olla myös hyödyllistä seurata vauvan nukkumistapaa. Jotkut vauvat päästivät pehmeän huudon, kun he nukahtivat syvään tai välittömästi ennen heräämistä. Vauvan tyypillisen unirytmin tunnistaminen voi auttaa hoitajia arvioimaan itkujen syyn.
Jotkut vauvat saattavat itkeä unessa, kun he ovat sairaita tai hampaita, mutta itku aiheuttava kipu herättää yleensä vauvan. Hoitajat voivat keskustella lastenlääkärin kanssa siitä, miten vauvan kipua voidaan lievittää.
Vaikka emme vielä tiedä, milloin painajaiset alkavat, hoitaja, joka luulee kuulevansa lapsensa painajaista, voi rauhoittaa heitä puhumalla heille rauhallisesti tai hieromalla selkäään. Vielä imetetyt vauvat saattavat myös löytää mukavuutta hoitotyöstä.
Jos vauva herää painajaisensa jälkeen, lohduta häntä ja seuraa rauhoittavaa unirituaalia saadaksesi hänet takaisin nukkumaan. Vanhemmat vauvat ja pikkulapset saattavat tarvita varmuutta siitä, että painajainen ei ollut todellinen.
Jos haluat tietää lisää näyttöön perustuvaa tietoa kiehtovasta unimaailmasta, käy erillisessä keskuksessamme.
Milloin soittaa lääkärille
Hoitajien tulisi keskustella lääkärin kanssa yön itkusta ja muista unihäiriöistä, kun:
- lapsi huutaa tuskasta
- lapsen nukkumistottumukset muuttuvat yhtäkkiä
- lapsen unihäiriöt kestävät useita öitä ja häiritsevät lapsen tai hoitajan toimintakykyä
- ruokintavaikeudet, kuten huono salpa, riittämättömän äidinmaidon saaminen tai huolenaiheet kaavan herkkyydestä, häiritsevät unta
Mitkä ovat normaalit nukkumistavat iän mukaan?
Vauvoilla ja pikkulapsilla ei ole yhtä normaalia nukkumistapaa. Nukkumismallit muuttuvat nopeasti kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana, ja yksittäisten lasten välillä on paljon vaihtelua. Myös unihuudon määrä muuttuu ajan myötä.
Vauvojen unisyklit ovat lyhyempiä kuin aikuisilla, ja he viettävät enemmän aikaa kevyessä unessa, mikä tarkoittaa, että heillä on enemmän mahdollisuuksia itkeä, nurista tai tehdä muita ääniä unessa.
Kulttuuriset ja perheen normit voivat myös vaikuttaa uni-odotuksiin. Terveydenhuollon ammattilaisen neuvojen avulla hoitajat voivat valita itselleen, heidän kulttuurilleen sekä vauvan tarpeille ja persoonallisuudelle sopivat unistrategiat.
Tässä osiossa käsitellään eri ikäisten vauvojen keskimääräisiä nukkumistapoja. Vaihtelua on kuitenkin paljon, ja jos vauvalla on erilainen nukkumistapa kuin alla on annettu, ei ole usein syytä huoleen.
Vastasyntyneet (0–1 kuukausi)
Nukkuminen on arvaamatonta ensimmäisen kuukauden aikana, ja siihen usein sekoittuvat lyhyet herätysajat, joita seuraavat unet ja pidemmät unet. Jotkut vauvat näyttävät sekoittuneen yötä päivää. Unen itku on yleistä.
Vauvat heräävät tyypillisesti 2-3 tunnin välein ja joskus jopa useammin syömään.
Vauvan altistaminen luonnolliselle päivänvalolle ja rutiinin luominen voi auttaa säätelemään heidän nukkumistapojaan. Useimmille tämän ikäisille vauvoille säännöllinen uniohjelma tai pitkät yöunet ovat kuitenkin epätodennäköisiä.
Vanhemmat vastasyntyneet (1–3 kuukautta)
1–3 kuukauden ikäiset vastasyntyneet sopeutuvat edelleen kohdun ulkopuoliseen elämään. Jotkut alkavat kehittää säännöllistä uniaikataulua, vaikka yön nukkuminen on epätodennäköistä.
Tässä iässä vauvat huutavat usein unessa tai heräävät itkien, jos heillä on nälkä. Uniharjoitukset kestävät yleensä 3,5 tuntia tai alle.
Pikkulapset (3–7 kuukautta)
3--7 kuukauden aikana jotkut vauvat alkavat nukkua pidempään tai nukkua koko yön. Vauvojen välillä on edelleen huomattavia eroja.
Jotkut vauvat kokevat myös unen taantuman noin 4 kuukauden ajan, mikä muuttaa heidän unirytminään.
Myöhemmin tänä aikana monilla vauvoilla kehittyy kahden unen päiväunet ja pidempi yöunet. Päivittäisen rutiinin ja yön unirutiinin luominen voi auttaa.
Pikkulapset (7–12 kuukautta)
Useimmat vauvat nukkuvat yön yli 9 kuukauden ikään mennessä. Noin vuoden ikäisenä jotkut vauvat pudottavat vain yhden unen päivässä. Toiset saattavat tarvita kaksi unta päivässä jo toiseen ikävuoteensa.
Pikkulapset (12 kk tai vanhemmat)
Pikkulapset tarvitsevat 12–14 tuntia unta päivässä jaettuna unen ja yöunen kesken. Useimmat pudottavat yhden päivittäisen unen 18 kuukauden ikään mennessä.
Pikkulapsilla voi olla ajoittain muutoksia unitottumuksissaan, kun jokin häiritsee heidän rutiiniaan, he ovat sairaita tai he käyvät läpi suuren kehityksen muutoksen. Tähän voi kuulua enemmän itkemistä kuin tavallisesti.
Esimerkiksi rutiininomaisesti yön yli nukkuva lapsi voi herätä kello 3 aamuisin valmis pelaamaan muutaman yön.
Näkymät
Uni voi olla haastavaa etenkin alkukuukausina ja vuosina. Jokainen vauva on ainutlaatuinen ja sillä on omat tarpeet ja taipumukset.
Hoitajat voivat löytää tapoja työskennellä vauvan temperamentin kanssa maksimoidakseen unen, rauhoittaakseen itku ja varmistaakseen, että vauva tuntuu turvalliselta ja mukavalta yöllä.
Useimmissa tapauksissa unessa huutaminen ei ole vaarallista eikä merkki vakavasta ongelmasta. Ennemmin tai myöhemmin melkein kaikki vauvat tekevät sen, ja lopulta kaikki vauvat nukkuvat.
