Kosteustasot ja keuhkoahtaumatauti

Monet kroonista obstruktiivista keuhkosairautta sairastavat ihmiset kokevat toisinaan jaksoja, jolloin oireet ovat pahempia tai ilmaantuvat uudelleen. Useat tekijät voivat laukaista nämä sytytykset, mukaan lukien erittäin korkea tai erittäin matala kosteus.

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on termi useille tiloille, jotka vahingoittavat keuhkoja ja vaikeuttavat hengitystä. Nämä ongelmat yleensä pahentuvat ajan myötä.

Kun oireet yhtäkkiä korostuvat, henkilöllä on keuhkoahtaumataudin puhkeaminen.

Jos henkilö ei saa hoitoa, palaminen voi vaatia sairaalahoitoa, ja se voi olla jopa hengenvaarallinen.

Keuhkoahtaumataudin puhkeamisen oireita voivat olla:

• enemmän hengityksen vinkumista kuin tavallisesti
• lisääntynyt liman tuotanto
• jatkuva yskä
• vaikea hengenahdistus

Tässä artikkelissa keskustelemme kosteuden vaikutuksista keuhkoahtaumatautiin ja siitä, kuinka sisätilojen kosteustasojen hallinta voi estää flare-ups. Kuvailemme myös muita keuhkoahtaumataudin laukaisijoita ja milloin lääkäriin.

Voiko kosteus laukaista keuhkoahtaumataudin oireita?

Tietyt tekijät voivat laukaista keuhkoahtaumataudin puhkeamisen, mukaan lukien keuhkojen ärsyttävät aineet, säämuutokset ja infektiot.

Äärimmäinen kosteus voi myös aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden pahenemista.

Korkea ilmankosteus

Kosteus voi pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita.

Korkea kosteustaso voi pahentaa oireita useista syistä. Kehon on työskenneltävä enemmän hengittääkseen, kun kosteustaso on korkea, varsinkin kun ilma on kuumaa.

Kostea ilma on tiheää korkean vesipitoisuuden vuoksi. Tämä tiheys voi lisätä hengitysteiden vastusta kehossa. Tämän seurauksena hengitys voi vaatia enemmän vaivaa, mikä voi pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita, kuten hengenahdistusta ja väsymystä.

Kostea, kuuma sää vaatii myös kehoa työskentelemään kovemmin pysyäkseen viileänä. Tämän energian kuluttaminen vaatii enemmän happea, mikä voi lisätä hengenahdistusta.

Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 82 COPD-tautia sairastavaa ihmistä, tutkijat pyysivät osallistujia kirjaamaan oireet sekä sisäilman lämpötilan ja kosteustasot joka päivä 18 kuukauden ajan.

Tulokset osoittavat, että korkeat kosteustasot voivat vaikuttaa COPD-oireiden pahenemiseen.

Lisääntynyt kosteus voi myös edistää homeen kasvua kotona tai työpaikalla, ja home on toinen yleinen keuhkoahtaumataudin laukaisija.

Tauti aiheuttaa hengitysteiden herkkyyden. Yleiset allergeenit, kuten home, voivat edelleen ärsyttää keuhkoja aiheuttaen yskää, hengityksen vinkumista ja liiallista liman muodostumista.

Yhdysvaltain ympäristönsuojeluviraston (EPA) mukaan sisätilojen kosteustason pitäminen alle 60 prosentin voi auttaa estämään hometta.

Matala kosteus

Hyvin matala kosteustaso voi myös laukaista tai pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita. Kuiva ilma, varsinkin jos se on kylmä, voi aiheuttaa hengitysteiden kapenemisen, jota kutsutaan bronkospasmiksi.

Kuinka hallita kosteutta leimahdusten estämiseksi

Seuraavassa on joitain vaiheita, joita henkilö voi tehdä vähentääkseen kosteuden vaikutuksia keuhkoahtaumataudin oireisiin:

Ota huomioon kosteus ulkona

Paikallisissa säätiedotteissa on usein kosteusindeksi. Jotkut uutislehdet antavat jopa kosteutta koskevia neuvoja äärimmäisissä olosuhteissa.

Lämmön ja korkean kosteuden yhdistelmä voi vaikeuttaa hengitystä. Yhdysvaltain kansallinen sääpalvelu julkaisee lämpöindeksin, joka ottaa huomioon kosteustasot ja antaa käsityksen siitä, kuinka epämukavaksi lämpötila voi tuntua.

Rajoita ulkoilua, kun kosteus on korkea

Kun lämpöindeksi on korkea tai ilma tuntuu erittäin kostealta, voi olla parasta pysyä sisällä mahdollisimman paljon.

Kun kosteus on hyvin alhainen ja ilma on kuivaa ja kylmää, huivin käyttäminen suun ja nenän päällä voi auttaa lämmittämään ilmaa ennen kuin se tulee keuhkoihin.

Hidasta

Kun kosteustaso on äärimmäinen, on tärkeää, että keuhkoahtaumatautia sairastavat ihmiset hidastavat ja eivät liikaa itseään.

Hellävarainen vauhti on aina hyvä idea keuhkoahtaumatautia sairastaville, mutta onko se erityisen tärkeää kuumina ja kosteina päivinä. Se voi auttaa esimerkiksi jakamaan askareet pienempiin tehtäviin ja lepäämään tarpeen mukaan.

Juo runsaasti vettä

Korkeat lämpötilat ja kohonnut kosteustaso saavat kehon työskentelemään kovemmin, mikä johtaa enemmän hikoiluun ja menetettyyn nesteeseen. Vältä kuivumista pitämällä keho hydratoituna.

Säädä sisätilojen kosteustasoja

Sisätilojen kosteustasoja on usein mahdollista säätää etenkin kotona.

EPA suosittelee sisätilojen kosteustason pitämistä 30-50 prosentin välillä. Henkilö voi tarkistaa tason käyttämällä pientä laitetta nimeltä humidistaatti.

Sisätilojen kosteuden vähentäminen:

• Käytä ilmastointilaitetta tai ilmankuivainta.
• Avaa ikkunat tai käytä liesituulettinta kosteissa tiloissa, kuten kylpyhuoneissa ja keittiöissä.
• Korjaa vuodot tai vesivahingot.

Muut keuhkoahtaumataudin laukaisijat

Korkea kosteustaso ei ole ainoa keuhkoahtaumataudin laukaisija. Useat muut tekijät voivat aiheuttaa oireiden puhkeamisen.

Vaikka kaikki ovat erilaisia, joitain yleisiä laukaisijoita ovat:

Äärimmäiset lämpötilat

Kun keuhkoahtaumatautia sairastava henkilö hengittää kuumaa ilmaa, se voi lisätä hengitysteiden tulehdusta ja vaikeuttaa hengitystä.

Kylmän ilman hengittäminen voi aiheuttaa hengitysteiden kapenemista, mikä voi lisätä hengityksen vinkumista ja hengenahdistusta.

Korkea siitepölyn määrä

Allergiat vaikuttavat noin 50 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. Heinäkuume on yleinen kausittainen allergia, joka johtuu siitepölyn hengittämisestä.

Jopa keuhkoahtaumatautia sairastavilla ihmisillä, joilla ei ole heinänuhaa, mahdollisten ärsyttävien aineiden, kuten siitepölyn, hengittäminen voi pahentaa tai laukaista keuhkoahtaumataudin oireita.

Ulkoilman pilaantuminen

Ulkoilman epäpuhtauksia voivat olla savu, pöly ja kemialliset höyryt.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 168 keuhkoahtaumatautia sairastavaa ihmistä, tutkijat havaitsivat, että jopa lyhytaikainen altistuminen ilman epäpuhtauksille voi lisätä keuhkoahtaumataudin puhkeamisen todennäköisyyttä.

Infektio

Hengitystieinfektiot, kuten vilustuminen tai flunssa, voivat lisätä keuhkoahtaumataudin oireita.

Taudin omaavilla ihmisillä nämä sairaudet voivat edelleen lisätä liman tuotantoa ja tulehdusta hengitysteissä, mikä voi tehdä hengityksestä haastavampaa.

Milloin lääkäriin

Kylmä ilma voi kaventaa hengitysteitä.

COPD-oireiden lisääntyminen voi olla vakavaa ja jopa hengenvaarallista. Harkitse lääkärin käyntiä, jos oireita ovat:

• muutokset liman tuotannossa, mukaan lukien väri, määrä ja koostumus
• enemmän tarvetta nopeavaikutteisille inhalaattoreille
• kuume
• hengenahdistus, joka pahenee tai yleistyy
• selittämätön väsymys
• lisääntynyt hengityksen vinkuminen

Henkilö voi tarvita ensiapua, jos hän kokee:

• vaikea hengenahdistus
• rintakipu
• siniset huulet tai kynnet
• sekavuus

Ottaa mukaan

Kosteus, varsinkin jos se on erittäin korkea, voi pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita. Muita yleisiä laukaisijoita ovat saaste, infektio ja siitepöly.

Henkilö voi vähentää sisätilojen kosteutta käyttämällä ilmastointilaitetta tai ilmankuivainta. Paikallisten sääraporttien tarkistaminen voi auttaa määrittämään, milloin olosuhteet ovat sopivat.

Keuhkoahtaumataudin puhkeamisen tunnistaminen ja hoitaminen mahdollisesti lääketieteellisen avun avulla voi estää oireiden tulemisen hengenvaarallisiksi.