Kuinka haitallista on juoda yksi juoma päivässä?
Monet nauttivat lasillisen viiniä tai olutta illallisen aikana, uskoen, että tämä pieni alkoholi ei voi vaikuttaa heihin. Uusi tutkimus on kuitenkin varoittava, että jopa yksi pieni juoma päivässä voi vaikuttaa terveyteemme.
Elokuussa käsiteltiin laajamittaista katsausta, josta tehtiin yksiselitteinen johtopäätös: Itse asiassa ei ole turvallista juoda mitään alkoholimäärää.
Vanhempi kirjailija tohtori Emmanuela Gakidou viittasi ajatukseen, että yksi tai kaksi juomaa on terveydelle turvallinen, "myyttinä".
Hän sanoi, että hänen ja hänen kollegoidensa tutkimukset osoittivat, että mikä tahansa juomisen taso on sidottu lisääntyneeseen varhaisen kuoleman, syövän ja sydän- ja verisuonitapahtumien riskiin.
Nyt tutkijat Washingtonin yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta St. Louisista, MO, ovat löytäneet vielä enemmän siitä, kuinka haitallista voi olla jopa vain yksi juoma päivässä.
Uusi tutkimus keskittyi erityisesti alkoholin vaikutukseen kevyisiin alkoholinkäyttäjiin, joten sen tulokset - nyt julkaistu lehdessä Alkoholismi: kliininen ja kokeellinen tutkimus - ovat merkityksellisiä suurelle väestöryhmälle.
"Aiemmin tuntui siltä, että yhden tai kahden juoman nauttiminen päivässä ei ollut iso juttu, ja on jopa tehty joitain tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että se voi parantaa terveyttä", sanoo ensimmäinen kirjoittaja tohtori Sarah M. Hartz.
"Mutta nyt tiedämme, että jopa kevyimmillä päivittäisillä juomisilla on lisääntynyt kuolleisuusriski", hän varoittaa.
Jopa kevyt juominen lisää kuoleman riskiä
Tuoreen tutkimuksen kirjoittajat analysoivat tietoja 434 321 osallistujalta, 18–85-vuotiaat. Näistä 340 668 (18–85-vuotiaat) rekrytoitiin kansallisen terveyshaastattelututkimuksen kautta, ja 93 653 (40–60-vuotiaat) antoi terveystietoja avohoidossa Veteraanien terveyshallinnon sivustoilla.
Tohtori Hartz ja tiimi havaitsivat, että ihmisillä, joilla oli yksi tai kaksi juomaa neljä tai enemmän kertaa viikossa, oli 20 prosentilla suurempi ennenaikaisen kuoleman riski verrattuna niihin, jotka joivat vain kolme kertaa viikossa tai harvemmin. Tutkimuksen tekijät lisäävät, että tämä lisääntynyt kuolemariski pysyy yhtenäisenä kaikissa ikäryhmissä.
"Kuolemanriskin 20 prosentin kasvu on paljon suurempi ongelma vanhemmilla ihmisillä, joilla on jo suurempi riski", toteaa tohtori Hartz.
"Suhteellisen vähän ihmisiä kuolee 20-vuotiaina, joten 20 prosentin kuolleisuuden kasvu on pieni, mutta silti merkittävä", hän lisää.
"Ihmisten iän myötä myös heidän kuolemansa riski mistä tahansa syystä kasvaa, joten 20 prosentin riskin nousu 75-vuotiaana merkitsee paljon enemmän kuolemia kuin 25-vuotiaana."
Tohtori Sarah M.Hartz
Riskit ovat suuremmat kuin mahdolliset hyödyt
Eräs aiemmin tänä vuonna julkaistu tutkimus ehdotti, että ihmisillä, jotka juovat vain vähän - enintään yhden juoman päivässä - näyttää olevan pienempi sydän- ja verisuoniriski kuin molemmilla, jotka juovat enemmän, ja ihmisillä, jotka välttävät kokonaan alkoholia.
Tohtori Hartz ja työryhmän tutkimukset paljastavat kuitenkin, että terveysvaarat, jotka jopa kevyesti juovat ihmiset ovat suuremmat kuin mahdolliset hyödyt.
Kun tutkijat arvioivat sydänsairauksien ja syövän riskiä, he näkivät, että vaikka vähän juominen auttoi suojaamaan sydäntä joissakin tapauksissa, päivittäinen kulutus - jopa valossa - lisäsi ihmisen syöpäriskiä.
"Yhden tai kahden juoman nauttiminen noin neljä päivää viikossa näytti suojaavan sydän- ja verisuonitauteilta, mutta päivittäinen juominen eliminoi nuo edut", kertoo tohtori Hartz.
"Syöpäriskin osalta mikä tahansa juominen oli haitallista", hän varoittaa.
Hartz uskoo kuitenkin myös, että tulevaisuudessa terveydenhuollon ammattilaiset saattavat haluta kehittää potilailleen henkilökohtaisempia ohjeita.
Siksi terveydenhuollon tarjoajat voivat neuvoa ihmisiä, joilla on riski sairastua sydänongelmiin, juoda toisinaan. Vastaavasti he voivat kannustaa syöpävaarassa olevia ihmisiä lopettamaan juomisen kokonaan.
"Jos räätälöit lääketieteellisiä suosituksia yksittäiselle henkilölle", kertoo tohtori Hartz, "voi olla tilanteita, joissa luulet, että satunnainen juominen voi olla hyödyllistä."
"Mutta kaiken kaikkiaan", hän kertoo, "mielestäni ihmisten ei pitäisi enää pitää lasillista viiniä päivässä jotenkin terveellisinä."
