Omega-3-rasvahappolääkkeet voivat parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
Kun liikalihavuus ja diabetes ovat lisääntymässä, lisääntyvät myös niiden komplikaatiot. Yksi komplikaatio, joka on viime aikoina ollut American Heart Associationin (AHA) painopiste, on korkea triglyseriditaso.
Triglyseridit ovat veren rasvoja. Jotkut niistä ovat luonnollisesti maksan tuottamia, kun taas toiset tulevat kaloreista, joita kehon ei tarvitse käyttää välittömästi. Mitä enemmän kaloreita henkilö ottaa, sitä todennäköisemmin heillä on korkea triglyseridimäärä.
Suuremmat pitoisuudet, laskettuna yli 200 milligrammaa desilitraa kohden (mg / dl), voivat lisätä aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä aiheuttaen valtimoiden kaventumista.
Arviot viittaavat siihen, että noin neljänneksellä Yhdysvaltojen aikuisväestöstä triglyseriditasot voivat olla yli 150 mg / dl.
Liian korkeat tasot - yli 500 mg / dl - voivat myös johtaa haimatulehdukseen, joka tunnetaan myös nimellä haimatulehdus.
Onneksi on olemassa muutamia tapoja vähentää triglyseriditasoja. Säännöllinen liikunta, alkoholinkulutuksen vähentäminen ja sokerin ja puhdistettujen hiilihydraattien poistaminen voivat auttaa, samoin kuin muutkin vaiheet terveellisen painon ylläpitämiseksi, kuten tyydyttyneiden vaihtaminen tyydyttymättömiin rasvoihin.
Siirry lääkkeisiin
Joskus nämä muutokset eivät riitä tekemään merkittävää muutosta. Jos näin on, lääkäri sulkee pois tilat, kuten tyypin 2 diabeteksen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan, ennen kuin hän määrää lääkkeitä korkeille triglyseriditasoille.
Tällä hetkellä on kaksi triglyseridiä alentavaa reseptiä, ja molemmat sisältävät omega-3-rasvahappoja. Yksi sisältää rasvahappoa nimeltä eikosapentaeenihappo (EPA). Toinen yhdistää EPA: n toisen rasvahapon: dokosaheksaeenihapon (DHA) kanssa.
Aikaisemmissa tutkimuksissa ei ollut verrattu näiden lääkkeiden vaikutuksia. Mutta AHA: n äskettäinen tarkastelupohjainen neuvo, joka julkaistiin sen lehdessä Verenkierto, on päätellyt, että molemmat ovat yhtä tehokkaita.
Tutkijat perustivat havainnot 17 kliinisen tutkimuksen analyysiin ja havaitsivat, että "Hoito 4 grammalla päivässä millä tahansa käytettävissä olevalla reseptivalinnalla on tehokasta", kertoo ensimmäisen tutkimuksen kirjoittaja Ann Skulas-Ray, Department of Ravintotieteet Arizonan yliopistossa, Tucson.
Skulas-Ray huomauttaa myös, että näitä lääkkeitä voidaan "käyttää turvallisesti yhdessä kolesterolia alentavien statiinilääkkeiden kanssa".
Paljon positiivisia
Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on tällä hetkellä hyväksynyt vain reseptilääke omega-3-rasvahappolääkkeitä triglyseridipitoisuuksien hoitamiseksi, jotka ovat erittäin korkeita, yli 500 mg / dl.
Mutta nykyisen neuvoa-antavan kirjoittajan mukaan 4 gramman päivittäinen annos voi vähentää triglyseriditasoja 200–499 mg / dl välillä 20–30%. Tämä pätee useimpiin ihmisiin, joilla on korkea triglyseriditaso.
Tutkijat huomauttivat myös, että lääkitys, joka sisältää sekä EPA: ta että DHA: ta, ei lisännyt LDL-kolesterolin, "huonon" tyypin, tasoa ihmisillä, joiden triglyseridipitoisuus on alle 500 mg / dl.
He havaitsivat myös, että ihmisillä, joilla oli erittäin korkea triglyseriditaso ja jotka käyttivät vain EPA-lääkkeitä yhdistettynä statiinihoitoon, 25% väheni tärkeimmissä kardiovaskulaarisissa tapahtumissa, mukaan lukien aivohalvaus ja sydänkohtaus.
Vältä ravintolisiä
Skulas-Ray huomauttaa, että ihmisten ei pitäisi yrittää hoitaa korkeita triglyseriditasoja kotona ei-reseptillä omega-3-lisäravinteilla. "FDA ei säädä omega-3-rasvahappoja sisältäviä ravintolisiä", hän selittää.
"Niitä ei tule käyttää reseptilääkkeiden sijasta korkean triglyseridien pitkäaikaisessa hoidossa."
Vuonna 2017 AHA julkaisi neuvoa-antavan asiakirjan, joka viittasi todisteiden puutteeseen väittääkseen, että kalaöljylisäaineet voisivat estää sydän- ja verisuonitauteja väestössä.
AHA on kuitenkin todennut, että ihmiset, jotka ovat kokeneet sydänkohtauksen tai sydämen vajaatoiminnan, voivat hyötyä lisäravinteista.
Silti omega-3-rasvahappojen nauttiminen kaloissa voi vähentää sydänsairauksien ja aivohalvausten riskiä. AHA suosittelee syömään rasvaisia kaloja, kuten makrillia, lohta, järvitaimenta ja valkotonnikalaa, kahdesti viikossa.
