Lääkärit: Viisi poikkeuksellista harrastusta palovammojen pitämiseksi kurissa
Joillakin lääkäreillä on stand up -komediasta nallekarhujen neulomiseen ainutlaatuisia tapoja rentoutua päivittäisestä stressistä ja pitää lääkäriyrityksen yllä oleva uhkaava palamisen uhka.
Yhdysvaltojen lääkäreiden palovammat ovat kaikkien aikojen korkeimmat. Itse asiassa lääkäreiden uupumustasot ovat huomattavasti korkeammat kuin koko väestössä.
Tyytyväisyys työ- ja yksityiselämän tasapainoon on myös laskussa.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa British Medical Associationin äskettäin tekemä tutkimus paljasti, että yli puolet yleislääkäreistä - Yhdistyneessä kuningaskunnassa vastaava perhelääkäri - elää stressissä ja että joka kymmenes oli ottanut sen vuoksi pois työstä viime vuosi.
Viimeaikaisessa tutkimuksessa on tutkittu onnistuneita strategioita palovamman torjumiseksi sekä työpaikalla että lääkärin itsehoidossa.
Kuinka lääkärit viettävät aikaa työnsä jälkeen, ja mikä toiminta voisi auttaa heitä selviytymään lääkärin vaatimuksista? Lääketieteelliset uutiset tänään puhui viiden terveydenhuollon ammattilaisen kanssa saadakseen selville heidän epätavallisista harrastuksistaan.
Jousien soittaminen
Kuvahyvitys: Peter Xiong
Michael Choille, joka on keuhko- ja kriittisen hoidon lääkäri Bostonista, Massachusettsista, viulun ja alttoviulun soittaminen osana Longwood Symphony Orchestraa (LSO) on jotain, jota hän kuvaili "valtavaksi stressinpoistajaksi".
Musiikilla on suuri osa tohtori Cho: n elämässä. Viulunopiskelija 5-vuotiaasta lähtien hän lisäsi alttoviulunsa ohjelmistoonsa 20-vuotiaana. Dr. Cho liittyi LSO: hon vuonna 2003.
Tohtori Cho sanoi, että orkesteriin kuuluminen on hieno terapia.
”Työni voi olla erittäin stressaavaa ja on hienoa, että pystyn tapaamaan kollegoitani ja tekemään musiikkia. Pystyn ajattelemaan jotain muuta, mikä on täysin erilaista ”, tohtori Cho selitti MNT.
Sekoittamalla lääkettä ja komediaa
Kuvahyvitys: Edward Moore
Yritä olla pyytämättä Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimivaa hätälääketieteen lääkäriä ja stand up -koomikkoa Ed Patrickia valitsemaan rakkautensa lääketieteen ja rakkauden komediaan välillä. Hän ei yksinkertaisesti voinut.
"Rakastan lääkkeiden tekemistä ja rakastan myös stand-upia ja komediaa", tohtori Patrick kertoi MNT. "En voinut kuvitella tekevän yhtä ilman toista. Komedia auttaa asettamaan asiat perspektiiviin. "
Joina päivinä hän selitti, että hänellä voi olla haastava päivä sairaalassa, mutta suuri keikka samana yönä. ”Siitä tulee melkein julkaisu. Yksi todella täydentää toista ”, hän sanoi.
Tohtori Patrickin rutiini on täynnä anekdootteja hänen kokemuksistaan nuorempana lääkärinä. "Sinut joutuu niin moniin erilaisiin tilanteisiin lääketieteessä, ja mielestäni monet asiat, joista puhun, tulevat tutkimalla tunteitani ja reaktioitani niihin. Tietysti yritän tehdä siitä myös hauskan! ”
Tohtori Patrick esiintyy tällä hetkellä koko Yhdistyneessä kuningaskunnassa.
Nallet ja mansikoiden korjuu
Rentoutuakseen tohtori Kate Baker neuloo nallekarhuja ja vierailee hänen tarjontaansa.
Iso-Britanniassa Cardiffissa työskentelevän lääkäri Kate Bakerin työ ei ole koskaan ollut niin kiireistä.
Hän on kumppani lääketieteellisessä käytännössään ja työskentelee parhaillaan terveyslautakunnan kanssa uuden terveyskeskuksen kehittämisessä. Hän on myös yhteydessä paikalliseen lääketieteelliseen komiteaan.
"Istuessani iltaisin", tohtori Baker kertoi meille: "Neulon yleensä nalleja erityisille ystäville ja perheenjäsenille."
"Lisäksi", hän sanoi, "viikonloppuni viettävät töitäni [hedelmä- ja vihannespuutarhassamme] ja kävellen […] pentua. Se tarjoaa todellisen pakenemisen kiireisestä työelämästäni. "
Tohtori Baker on nauttinut luovuudesta lapsesta asti ja lisäsi, että 18-vuotiaana luoma tilkkutäkki elää edelleen varahuoneessaan.
Teddies-neulonta on jotain epätavallista tapaa rentoutua, ja hän selitti, että se oli äitinsä syntymäpäivälahja - kirja nallen neulomisesta - joka oli katalysaattori tämän myyntipisteen löytämisessä. "Nautin tehdä niistä niin paljon", tohtori Baker sanoi.
Maaseudulla varttuneena perheen tarjoama ulkoilmajäähdytys on vain tohtori Bakerille.
Erällä on äskettäin saatu ensimmäinen mansikka-, kurkku-, herne- ja retiisi-sato. "Minusta tuntuu kuin olisin ollut lomalla, kun minulla on aikaa rentoutua kaiken kasvavan joukossa", hän selitti.
"Tunsin olevani pakko maalata"
Mikä on ensimmäinen sana, joka tulee mieleesi, kun ajatellaan maalaamista? Jos se on "rentouttavaa", tohtori Jeffrey E. Brownilla on sinulle uutisia.
"Maalausta ympäröi myytti", sanoi Kalifornian perheenharjoittaja, "että sen on oltava niin rentouttavaa."
"Henkilökohtaisesti", hän jatkoi, "minut työskentelee, kun olen tehnyt lukemattomia päätöksiä koostumuksesta, tasapainosta, väreistä ja merkityksestä."
"Tunnen olevani uupunut, mutta tyytyväinen prosessin loppuun mennessä!"
Tri Brownin kiinnostus maalaamiseen kehittyi hänen rakkautensa kerätä taidetta. "Vietettyään niin paljon aikaa taiteilijoiden, [gallerioissa] ja museoissa, tunsin vain olevan pakko alkaa maalata", hän sanoi.
”Jotkut öljymaalaukset herättävät minussa vahvaa mielihyvää sekä kerätä että maalata. Olen iloinen voidessani jatkaa aallon ratsastusta! "
"Kirjoittaminen tarjoaa tietyn tyyppisen stressin lievityksen"
Tohtori Rebecca MacDonell-Yilmaz on lastenlääkäri, sairaala ja palliatiivisen lääketieteen stipendiaatti Rhode Islandin sairaalassa Providence.
"Olen aina rakastanut kirjoittaa ja kirjailijana oleminen oli itse asiassa ensimmäinen urani tavoite", tohtori MacDonell-Yilmaz kertoi MNT.
Tohtori MacDonell-Yilmaz pääsi runouteen paikallisen runojen kirjoittamisryhmän kautta ja huomasi pian olevansa koukussa.
"Kun olin tuntenut helpotuksen, joka syntyy sanoista, jotka putoavat sivulle", hän selitti, "tiesin, etten lopeta kirjoittamista."
"Essien ja runojen kirjoittaminen tarjoaa tietyn tyyppisen stressin lievityksen siinä mielessä, että kirjoitan usein asioista, joita olen kohdannut tai kamppailin työssä. Loppujen lopuksi saan paitsi hyödyn ajasta luovuuteen myös mahdollisuuden käsitellä työhöni liittyviä haastavia tai tunnepitoisia tilanteita. "
Tri Rebecca MacDonell-Yilmaz
Oman myyntipisteen löytäminen
Nautivan luovan toiminnan löytämisellä voi olla etuja paitsi kaivatun stressin lievittäminen; se voi myös tehdä sinusta paremman terveydenhuollon ammattilaisen. Tämä on San Franciscon osavaltion yliopiston Kalifornian psykologien tutkimuksen mukaan.
Luovuus - joko taiteen, käsityön tai ulkoilman ulkopuolelle - voi paitsi auttaa sinua rentoutumaan, mutta se voi myös tarjota tehokkaan tavan hallita stressiä ja toipua työelämäsi vaatimuksista.
Uuden vuoden alku saattaa olla hyvä aika sytyttää vanhat harrastukset tai aloittaa jotain uutta ja ainutlaatuista sinulle.
