Ennaltaehkäisy: Yöpöllö voi johtaa painonnousuun
Uusi tutkimus on paljastanut, että iltatoiminnan suosiminen, myöhäinen nukkuminen ja riittämättömät unet saattavat johtaa painonnousuun ennaltaehkäisevien ihmisten keskuudessa.
Prediabetes vaikuttaa noin 84 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa.
Toisin sanoen yksi kolmesta yhdysvaltalaisesta yksilöstä elää sairauden kanssa, ja 90 prosenttia heistä ei tiedä, että heillä on se.
Prediabeteksessa verensokeritasot ovat korkeammat kuin normaaliksi katsotut, mutta eivät riittävän korkeat tyypin 2 diabeteksen diagnosoimiseksi.
Prediabetes on itsessään vakava sairaus, joka vaarantaa ihmiset paitsi tyypin 2 diabeteksesta myös aivohalvauksesta ja sydänsairauksista.
Riittämätön uni tai häiriintynyt uni ovat myös liikalihavuuden ja diabeteksen riskitekijöitä. Aikaisemmat tutkimukset ovat ehdottaneet, että oleminen "yökyöpeli" tai mieluummin harrastukset illalla ja meneminen myöhään, lisää ylipainon riskiä sekä tyypin 2 diabetesta ja ennenaikaista kuolemaa.
Joten tutkijat, joita johtaa Dr.Sirimon Reutrakul, endokrinologian, diabeteksen ja aineenvaihdunnan apulaisprofessori Illinoisin yliopistossa Chicagon lääketieteellisessä korkeakoulussa, ryhtyi tutkimaan, vaikuttaako yökyöpeli oleminen prediabetespotilaiden painoindeksiin (BMI).
BMI on kehon rasvan mittari suhteessa henkilön pituuteen ja painoon.
Thunyarat Anothaisintawee on lehdessä julkaistun paperin ensimmäinen kirjoittaja Rajat endokrinologiassa.
Nukkumismallit, BMI ja prediabetes
Tohtori Reutrakul ja hänen kollegansa tutkivat keskimäärin 2133 prediabetista henkilöä, jotka olivat 64-vuotiaita.
Kyselylomakkeen avulla tutkijat arvioivat osallistujien "illan" ja "aamun" - toisin sanoen heidän mieltymyksensä mennä myöhään nukkumaan ja herätä aikaisin.
Tutkijat arvioivat myös osallistujien sosiaalisen jetlagin tai unen ajoituksen ja keston eron arkisin ja viikonloppuisin.
Sosiaalisen jetlagin korkeamman tason havaittiin korreloivan korkeamman BMI: n kanssa. Yli 60-vuotiailla ihmisillä ilta liittyi myös korkeampaan BMI: hen. Tämä vaikutus johtui kuitenkin riittämättömästä unesta, ei sosiaalisesta jet lagista.
"Potilailla, joilla on prediabeetti", selittävät tutkimuksen tekijät, "enemmän ilta-asetuksia liittyi suoraan korkeampaan painoindeksiin ja epäsuorasti riittämättömän unen keston kautta."
"Nämä tiedot voivat kertoa lisää interventiotutkimuksia BMI: n vähentämiseksi tässä korkean riskin ryhmässä", lisää Anothaisintawee ja kollegat. Tohtori Reutrakul kommentoi myös havaintojen merkitystä.
"Diabetes on niin laajalle levinnyt sairaus, jolla on niin suuri vaikutus elämänlaatuun", hän sanoo, "että uusien elämäntapatekijöiden tunnistaminen, jotka saattavat vaikuttaa sen kehitykseen, voi auttaa meitä neuvomaan taudin varhaisessa vaiheessa olevia potilaita asioissa, joita he voivat tehdä käännä se ympäri ja estä ennaltaehkäisevät diabetekset. "
"Unen ajoitus ja kesto ovat mahdollisesti muokattavissa […] Ihmisillä voi olla säännöllisempi nukkumaanmenoaika ja pyrkimys saada enemmän unta, mikä voi auttaa vähentämään BMI: tä ja diabeteksen mahdollista kehitystä tässä korkean riskin ryhmässä."
Tohtori Sirimon Reutrakul
