Eturauhassyöpä: Koko Välimeren ruokavalio voi vähentää riskiäsi
Uudessa tutkimuksessa todetaan, että koko Välimeren ruokavalion tarkka seuranta - toisin sanoen vihannesten, hedelmien ja täysjyvien lisäksi myös palkokasvien, kalan ja oliiviöljyn runsas saanti - on sidottu pienempään aggressiivisen eturauhasen riskiin syöpä.
Heidän havainnoistaan raportissa, joka julkaistaan Journal of UrologyTutkijat kirjoittavat, että eturauhassyövän ehkäisemistä koskevien suuntaviivojen tulisi pyrkiä "ottamaan huomioon koko ruokavalio yksittäisten ruokien sijaan".
Johtava tutkija Dr.Beatriz Pérez-Gómez, Saluto Carlos III -instituutista Alcalán yliopistossa lähellä Madridia, Espanjassa, kertoo, että "kalan, palkokasvien ja oliiviöljyn kaltaisten" keskeisten osien tulisi todennäköisesti sisältyä ruokavalion estää aggressiivinen eturauhassyöpä.
Tämä johtuu siitä, että heidän tulokset "viittaavat siihen, että runsas hedelmien, vihannesten ja täysjyvien saanti ei välttämättä riitä".
Eturauhassyöpä johtuu eturauhasen solujen hallitsemattomasta kasvusta, joka on miesten lisääntymiselinten rauhas, joka tuottaa nestettä, joka muodostaa osan siemennestettä. Se istuu virtsarakon alapuolella ja ympäröi virtsaputkea, putkea, jonka virtsa kulkee ulos kehosta.
Ihosyövän jälkeen eturauhassyöpä on yleisin syöpä miehillä Yhdysvalloissa.
Eturauhassyöpä on yksi kymmenestä tapauksesta
Eturauhanen on normaalisti saksanpähkinän kokoinen. Miehen iän myötä ei kuitenkaan ole harvinaista, että eturauhanen kasvaa suuremmaksi, painostaa virtsaputkea ja aiheuttaa ongelmia virtsan virtauksessa.
Tämä tila - joka tunnetaan eturauhasen hyvänlaatuisena liikakasvuna tai eturauhasen laajentumisena - ei ole syöpä. On myös muita ei-syöpäsairauksia, jotka voivat aiheuttaa muutoksia eturauhasessa.
Vuonna 2017 Yhdysvalloissa oli arviolta 161360 uutta eturauhassyövän tapausta, mikä vastaa lähes 10 prosenttia kaikista syöpätapauksista.
Taudin kuolema on laskenut viime vuosina, ja yli 98 prosenttia eturauhassyöpää sairastavista miehistä selviää nyt yli 5 vuoden ajan diagnoosin jälkeen.
Välimeren ruokavalion määritelmiä on tullut esiin siitä lähtien, kun se tuli ensimmäistä kertaa esiin terveystutkimuksessa 1960-luvulla.
Mutta yleinen teema on, että ne korostavat tiettyjä avainkomponentteja, jotka sisältävät: runsaasti vihanneksia, hedelmiä, kokonaisia muroja, palkokasveja ja oliiviöljyä; kohtuullinen kalan, lihan, maitotuotteiden ja punaviinin saanti; munien ja makeisten vähäinen saanti.
"Länsimaisia, varovaisia ja Välimeren ruokavalioita"
Tutkimuksessa tutkittiin tietoja tapaustarkastustutkimuksesta, johon osallistui 733 eturauhassyöpää sairastavaa miestä ja 1229 terveellistä miestä. Espanjan seitsemästä eri osasta tulleiden miesten keski-ikä oli 66 vuotta.
Tutkimuksessa kerättiin joukko tietoja, jotka sisälsivät paitsi lääketieteellisiä ja taustatietoja myös yksityiskohtia heidän ruokailutottumuksistaan.
Tutkijat asettivat osallistujat kolmeen ryhmään sen mukaan, mikä ruokavalio sopi parhaiten heidän ruokailutottumuksiinsa. Ruokavalion mallit, jotka ovat yleisimpiä Espanjassa, olivat "länsimaisia, varovaisia ja Välimeren alueita".
Länsimaisessa ruokavaliossa malli sisältää suuria määriä rasvaisia maitotuotteita, lihajalosteita, pikaruokaa, puhdistettuja jyviä, makeisia, kastikkeita ja kaloreita sisältäviä juomia.
Varovainen ruokavalio sisältää vähärasvaiset maitotuotteet, hedelmät, vihannekset, täysjyvät ja mehut.
Tyypillisiä tässä tutkimuksessa määriteltyjä Välimeren alueen malleja olivat kalojen, hedelmien, vihannesten, keitettyjen perunoiden, palkokasvien ja oliiviöljyn runsas saanti, vähäiset mehun saannit.
Tutkijat luokittelivat jokaisen osallistujan ruokavalioryhmäänsä sen mukaan, kuinka läheisesti hänen ruokailutottumuksensa sopivat ruokavalioon. Siksi jokaisella ruokavaliomallilla oli neljä noudattamisluokkaa, jotka vaihtelivat matalasta korkeaan.
Miehillä, joilla on diagnosoitu eturauhassyöpä, ryhmä luokitteli taudin aggressiivisuuden Gleason-pistemäärän ja kliinisen vaiheen mukaan.
Seuraa Välimeren ruokavaliota riskin vähentämiseksi
Seuraavaksi he vertailivat eturauhassyöpää sairastavien miesten ja terveiden miesten sitoutumismalleja.
Tutkijat havaitsivat, että vain "Välimeren ruokavalion korkea noudattaminen" liittyi merkittävästi eturauhassyövän riskin vähenemiseen aggressiivisten ja laajojen kasvainten kanssa.
Muista ruokavalioista ei löytynyt tällaista yhteyttä joko aggressiivisilla tai vähemmän aggressiivisilla kasvaimilla.
Tutkijat ehdottavat, että muiden tutkimusten perusteella, jotka vahvistavat löydöksensä, suosittelemme, että miehet seuraavat tarkasti Välimeren ruokavalion mallia, mikä voi olla tehokas tapa vähentää edenneen eturauhassyövän riskiä.
"Tämä tutkimus lisää tärkeitä todisteita niukkaan tietoon ruokavalion ja [eturauhassyövän] yhdistämisestä ja korostaa globaalien ruokavalioiden keskittämisen merkitystä."
Tohtori Beatriz Pérez-Gómez
