Kuinka vahvistaa polviasi
Ihmiset voivat tehdä monia harjoituksia polviensa vahvistamiseksi, mikä voi lievittää kipua ja vähentää loukkaantumisriskiä. Näitä harjoituksia ovat jalkahissit, takareisien kiharat ja seinän kyykky. Täältä saat lisätietoja polven vahvistamisesta.