Saw Palmetto ja testosteroni tosiasiat
Ihmiset, jotka haluavat nostaa testosteronitasojaan, voivat luonnollisesti harkita sahapalmun käyttöä. Saw palmetto on rohdosvalmiste, joka tulee Serenoa repens tehdas. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sahattu palmetto voi auttaa hallitsemaan miesten lisääntymisterveyttä, mukaan lukien eturauhasen ongelmat.
Sahapalmun ja testosteronin välisestä yhteydestä on saatavilla paljon ristiriitaisia tietoja. Monet ihmiset uskovat, että sahattu palmetto voi nostaa testosteronitasoja, mutta toiset ovat eri mieltä.
Onko tälle ajatukselle totta ja vaikuttaako sahapalmu miesten terveyteen muulla tavalla?
Faktat ja myytit
Tutkijat ovat tutkineet erilaisia rooleja, joiden mukaan palmetto saattaa olla miesten terveydelle. Tässä tarkastellaan kahdeksaa sahapalmua ympäröivää tosiasiaa ja myyttiä.
1. Tosiasia: Saw palmetto liittyy testosteronitasoihin
Tutkijat ovat havainneet, että sahattu palmetto voi hidastaa 5-alfa-reduktaasia. Tämä entsyymi muuttaa testosteronin voimakkaaksi androgeenihormoniksi, jota kutsutaan dihydrotestosteroniksi (DHT). Androgeenihormonit säätelevät miesten ominaisuuksien kehittymistä.
Androgeenihormonien tuotanto tapahtuu kiveksissä, munasarjoissa ja lisämunuaisissa. Nämä hormonit ovat vastuussa myös ensisijaisten sukupuolielinten kehittymisestä kohdussa ja miesten toissijaisista ominaisuuksista murrosikään.
Hidastamalla 5-alfa-reduktaasia, sahapalmu voi vähentää DHT: n vaikutuksia miesten ikääntyessä.
Vaikka sahapalmun kannattajat väittävät, että se auttaa säätelemään testosteronitasoja, on vain vähän todisteita tämän vahvistamisesta. Suuri osa sahapalmun ja testosteronitason välisestä yhteydestä on myös hyvin vanhentunutta tutkimusta.
Yksi vanha raportti sahapalmun useista tutkimuksista Kansainvälisen urheiluravitsemusyhdistyksen lehti havaitsi, että miehet, jotka saivat palmettoa kahden viikon aikana, olivat korkeammat testosteronitasot kuin lumelääkekontrolliryhmässä.
Tutkimuksia ei kuitenkaan ole ollut tarpeeksi siitä lähtien, jotta nämä löydökset voidaan kumota tai vahvistaa.
2. Tosiasia: Saw palmetto voi auttaa vähentämään BPH-oireita
Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu (BPH) on ei-syöpätila, joka aiheuttaa suurentuneen eturauhasen. Eturauhanen on pieni rauhas, joka istuu juuri virtsarakon alapuolella. Se on osa miesten lisääntymisjärjestelmää.
Suurentunut eturauhanen painostaa virtsaputkea, peniksen sisällä olevaa pitkää putkea, joka on vastuussa virtsan tyhjentämisestä virtsarakosta. BPH voi olla epämiellyttävä, koska se vaikeuttaa virtsaamista, vaikka tarve on kiireellinen. Se voi myös vaikeuttaa virtsarakon tyhjentämistä kokonaan ja aiheuttaa vuotoja virtsaamisen jälkeen.
Useat pienet tutkimukset, joissa sahapalmua tutkittiin BPH: n oireiden hoitona, ovat osoittaneet vaatimattomia tuloksia. Ainakin yksi tutkimus osoittaa, että näki palmetto on hyödyllinen yhdessä muiden luonnollisten hoitomuotojen kanssa näiden oireiden hoitamiseksi.
Vuonna 2011 kaksoissokkoutettu, satunnaistettu tutkimus jakoi 369 miestä kahteen ryhmään. Yksi ryhmä otti jopa kolme kertaa sahapalmun normaalin päivittäisen annoksen, kun taas toinen ryhmä otti lumelääkettä. Tulokset osoittivat, että sahattu palmetto ei ollut lumelääkettä tehokkaampi vähentämään BPH: n alempien virtsateiden oireita.
Lisäksi vuoden 2012 Cochrane-katsaus 32 satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta osoitti, että kaksois- tai kolminkertaisen sahapalmun annoksen ottaminen ei johtanut eturauhasen koon tai virtsan oireiden paranemiseen BPH-potilailla.
Vuonna 2014 tehdyssä satunnaistetussa 225 miehen tutkimuksessa tarkasteltiin sahapalmun, lykopeenin, seleenin ja tamsulosiinin yhdistelmän käytön tehokkuutta BPH: n oireiden hoidossa. Yhdistelmähoito oli tehokkaampaa kuin yksittäiset hoidot, eikä se aiheuttanut haitallisia tapahtumia.
3. Tosiasia: Se voi parantaa sukupuolihalua
Matala testosteroni vähentää sukupuolihalua tai libidoa sekä miehillä että naisilla. Jotkut ihmiset uskovat, että sahattu palmetto voi parantaa libidoa vähentämällä testosteronin hajoamista, ja on olemassa joitain todisteita tämän tukemiseksi.
Yksi lehdessä raportoitu tutkimus Urologia Internationalis havaitsi, että sahapalmua käyttävillä miehillä oli parantunut seksuaalinen toiminta.
Tutkimuksessa, johon osallistui 120 miestä, joilla oli laajentunut eturauhanen, tutkijat seurasivat seuraavia 2 vuoden aikana:
- virtsan virtaus
- veren eturauhasspesifinen antigeeni (PSA)
- eturauhasen oireet
- erektiotoiminto
- elämänlaatu
He havaitsivat, että palmetto näki parantavan eturauhasen oireita ja seksuaalista toimintaa kahden vuoden kuluttua. Tämä parannus oli merkittävä etenkin ensimmäisenä vuonna.
4. Tosiasia: Saw palmetto voi auttaa estämään eturauhassyöpää
Eturauhassyöpä vaikuttaa yhdeksään mieheen Yhdysvalloissa American Cancer Societyin mukaan. American Cancer Society arvioi, että vuonna 2018 on noin 29430 kuolemaa eturauhassyöpään.
Tutkimukset ovat ehdottaneet, että DHT voi edistää eturauhassyövän kehittymistä. Siksi on mahdollista, että sahattu palmetto voi auttaa estämään tämän taudin hidastamalla DHT: n muuntumista.
Reseptilääkkeet voivat myös hidastaa tätä muutosta, mutta niillä on usein vakavia sivuvaikutuksia. Saw palmetto voi estää DHT: tä ilman vakavia sivuvaikutuksia.
5. Myytti: Sahapalmu parantaa hedelmällisyyttä
Jotkut parit, jotka eivät voi tulla raskaaksi, ovat yrittäneet ottaa sahapalmun parantamaan hedelmöittymisen todennäköisyyttä.
Yleinen käsitys on, että sahattu palmetto lisää siittiöiden määrää miehillä ja edistää terveempiä munia naisilla.
Ei ole kuitenkaan merkittäviä todisteita siitä, että sahapalmun voi parantaa hedelmällisyyttä.
6. Tosiasia: Saw palmetto voi vähentää miesten hiustenlähtöä
On normaalia, että hiukset putoavat ja kasvavat takaisin. Korkea DHT-taso voi kuitenkin vähentää hiusten kasvua. Tämän seurauksena jotkut ihmiset uskovat, että sahapalmun uutteet ja lisäravinteet voivat auttaa estämään hiusten menetystä.
Sahapalmun ja hiusten kasvua koskeva tutkimus on vaihteleva ja hieman rajallinen, mutta on tutkimuksia, jotka osoittavat, että kasviuute saattaa näyttää lupaukselta hoidoksi.
Eräässä hiirimalleja koskevassa tutkimuksessa todettiin, että sahapalmu edistää hiusten uudistumista ja korjaa hiustenlähtöä aktivoimalla hiusten kasvusta vastaavat signaalireitit.
Pieni 25 miehen vuonna 2014 tekemä tutkimus osoitti positiivisia tuloksia, kun miehet käyttivät hoitona paikallista sahapalmua ja 10-prosenttista trikogeeniä. Tutkimus osoitti, että hiusten määrä kasvoi 11,9 prosenttia 4 kuukauden kuluttua.
Toinen pieni tutkimus, jossa oli 50 miestä, vahvisti paikallisen sahapalmun tehokkuuden miesten kaljuuden hoidossa. Hiusten määrä kasvoi viikoilla 12 ja 24 verrattuna lähtötasoon.
7. Myytti: Se ei tee mitään naisille
Saw palmettotutkimus keskittyy usein miesten terveyteen, joten monet ihmiset uskovat, että se ei voi hyödyttää naisia.
On kuitenkin joitain todisteita siitä, että sahanpalmetto voi auttaa säätelemään tiettyjä naishormoneja. Sillä voi olla estrogeenin kaltainen vaikutus ja tasapainottaa testosteronin vaikutuksia naisiin.
Saw palmetto voi myös auttaa vähentämään korkeita androgeeni- ja prolaktiinipitoisuuksia naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti (PCOS). PCOS-naisilla on kohonnut mieshormonitaso. Tämä aiheuttaa tiettyjä oireita, mukaan lukien epäsäännölliset ja raskaat kuukautiset, ylimääräiset kehon ja kasvojen karvat sekä aknen.
Monet tutkimukset ovat eläimillä, joten ne eivät voi vahvistaa yhteyttä PCOS: n ja sahapalmun välillä ihmisillä. Ne ovat kuitenkin hyödyllisiä, koska ne osoittavat, että sahapalmu voi estää prolaktiinireseptorit munasarjasoluissa, jotka ilmentävät niitä liikaa. Näiden reseptorien säätely voi vähentää PCOS-oireita.
8. Myytti: Sahapalmulla ei ole sivuvaikutuksia, koska se on kasvi
Monet ihmiset uskovat, että koska sahapalmu on kasvi, se ei aiheuta sivuvaikutuksia. Saw palmetto voi aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien:
- päänsärky
- vatsakipu
- pahanhajuinen hengitys
- pahoinvointi
- oksentelu
- närästys
- ummetus
- ripuli
Saw palmetto voi myös aiheuttaa haitallisia vaikutuksia ihmisille, jotka käyttävät antikoagulantteja, suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita ja rautalisäaineita.
Suuri osa sahapalmun turvallisuudesta tulee miehillä tehdyistä tutkimuksista. Tutkijat tietävät vähän sahapalmun sivuvaikutuksista naisilla ja lapsilla.
Ottaa mukaan
Suurin osa tutkimuksista viittaa siihen, että sahapalmun voi olla hyötyä eturauhasen terveydelle, etenkin miehillä, joilla on BPH. Tutkimuksia on rajoitetusti, jotka vahvistavat positiivisen vaikutuksen testosteronitasoihin.
Kuten minkä tahansa lisäaineen kohdalla, on hyvä keskustella sahapalmun käytöstä ensin lääkärin kanssa. Vaikka se on turvallista useimmille terveille aikuisille, jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet haittavaikutuksista. Saw palmetto voi myös häiritä muita lääkkeitä.
FDA ei seuraa yrttien laatua ja puhtautta, joten kaupan pidetyt yrtit voivat sisältää myrkyllisiä metalleja ja muita epäpuhtauksia.
