Toisen kolmanneksen kivut: Mitä odottaa
Vaikka kaikki raskaudet ovat erilaisia, tiettyjä oireita esiintyy yleensä jokaisella kolmanneksella. Joillekin naisille toinen kolmanneksen tarkoittaa aamupahoinvoinnin ja uupumuksen loppua, mutta se tarkoittaa myös tietyntyyppisten kipujen puhkeamista.
Raskaus koostuu kolmesta kolmanneksesta. Toinen raskauskolmannes kestää viikoista 13–28.
Tässä artikkelissa opi, mikä aiheuttaa kipua toisella kolmanneksella ja kuinka löytää helpotusta.
Syyt
Toisen kolmanneksen kivut eivät ole harvinaisia, koska kohtu ja vatsa laajenevat.
Lisääntynyt paine kasvavasta kohdusta yhdessä hormonaalisten muutosten kanssa voi johtaa erityyppiseen kipuun.
Joitakin toisen kolmanneksen kipujen yleisiä syitä ovat:
Pyöreä nivelside
Toisen raskauskolmanneksen kipujen yleisiä syitä ovat pyöreä nivelside ja selkäkipu.
Pyöreät nivelsiteet tukevat kohtua ja pitävät sitä paikallaan. Raskauden aikana laajeneva kohtu aiheuttaa näiden nivelsiteiden venyttämisen.
Pyöreä nivelside kipu alkaa usein vatsan kasvaessa toisella kolmanneksella.
Pyöreän nivelside-kivun oireita ovat:
- terävä tai kipeä tunne, yleensä vatsan toisella puolella
- kipu, joka on havaittavissa enemmän harjoituksen jälkeen tai asennon vaihdon yhteydessä
- kipu, joka voi säteillä nivusiin tai lonkkaan
Pyöreä nivelside voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin.
Braxton-Hicksin supistukset
Braxton-Hicksin supistukset voivat alkaa milloin tahansa raskauden toisen kolmanneksen aikana. Niihin liittyy kohdun lihasten kiristyminen.
Nämä supistukset eroavat todellisesta työvoimasta muutamalla kriittisellä tavalla - ne ovat lyhyitä eivätkä tule säännöllisin väliajoin.
Braxton-Hicksin supistusten oireita ovat:
- puristamalla tai kiristämällä kohtu
- kipu, jota esiintyy useammin yöllä
- kipu, joka kestää 30 sekuntia - 2 minuuttia
Braxton-Hicksin supistukset voivat olla aluksi lieviä, mutta ne voivat tulla tuskallisemmiksi raskauden edetessä.
Jalkakrampit
Jalkakrampit ovat yleinen kivun syy raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.
Ne voivat kehittyä, kun jalkojen verisuonet tai hermot puristuvat. Magnesiumin puute ruokavaliossa voi myös aiheuttaa jalkakramppeja.
Levottomien jalkojen oireyhtymä, joka aiheuttaa epämukavuutta jaloissa, voi esiintyä myös raskauden aikana.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että levottomat jalat -oireyhtymä kehittyy 2-3 kertaa useammin raskaana olevilla naisilla kuin muu väestö.
Jalkakramppien oireita ovat:
- äkillinen kipu vasikka tai jalka
- vasikan lihasten tahaton supistuminen
- kipu, joka voi olla pahempaa yöllä
Symphysis pubis -häiriö
Symphysis pubiksen toimintahäiriötä tai lantion vyötärön kipua voi esiintyä noin 31 prosentilla raskaana olevista naisista.
Kohdun paino voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä lantion nivelille, mikä saa ne liikkumaan epätasaisesti.
Symphysis pubis -häiriö voi johtua myös hormonaalisista muutoksista. Raskauden aikana keho vapauttaa hormoneja, jotka löysää ja venyttävät tiettyjä nivelsiteitä valmistautuessaan synnytykseen. Nämä muutokset voivat vaikuttaa lantion kipuun.
Symphysis pubis -häiriön oireita ovat:
- kipu häpyluun keskellä
- reisiin tai perineumiin (emättimen ja peräaukon välinen alue) säteilevä kipu
- vaikeuksia kävellä
Selkäkipu
Alaselkäkipu on yksi yleisimmistä raskauden aikana esiintyvistä tyypeistä, ja se alkaa usein toisen kolmanneksen aikana.
Joidenkin tutkimusten mukaan noin kahdelle kolmasosalle raskaana olevista naisista kehittyy alaselkäkipu.
Yleensä se tapahtuu, koska kasvava vatsa rasittaa selkälihaksia ja aiheuttaa muutoksia asennossa.
Selkäkivun oireita ovat:
- kipeä tai tylsä kipu alaselässä
- kipu, joka pahenee eteenpäin taivutettaessa
- jäykkyys takana
Milloin lääkäriin
Toisen kolmanneksen kivun yleisimmät syyt eivät vaadi lääkärin hoitoa. Kipu tässä raskauden vaiheessa voi kuitenkin merkitä ongelmaa, kuten ennenaikaista synnytystä, infektiota tai muuta komplikaatiota.
Hakeudu lääkäriin, jos jokin seuraavista oireista kehittyy:
- supistukset, jotka tapahtuvat säännöllisin väliajoin
- emättimen paine
- emättimen verenvuoto
- vaikea päänsärky
- terävä kipu vatsassa, joka jatkuu, myös lepo tai asennon vaihtamisen jälkeen
- oksentelu, vilunväristykset tai kuume
- kuukautisten kaltaiset kouristukset, jotka kasvavat ajan myötä
- nestettä vuotaa emättimestä
Hoito
Ennen kipulääkkeiden käyttöä toisen raskauskolmanneksen aikana on elintärkeää puhua lääkärille. Joitakin kipulääkkeitä ei ole turvallista käyttää raskauden aikana.
Tietyt täydentävät hoidot voivat auttaa vähentämään alaselän tai lantion kipua.
Tutkimuksessa, johon osallistui 191 raskaana olevaa naista, havaittiin, että täydentävät hoidot, mukaan lukien akupunktio, aromaterapia ja vyöhyketerapia, vähentivät oireita 85 prosentilla osallistujista.
Ennen kuin yrität jotain näistä lähestymistavoista raskauden aikana, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa.
Kodin hallinta
Kotihoidot voivat yleensä lievittää toisen kolmanneksen kipua, ja paras tapa riippuu kivun tyypistä.
Seuraavat strategiat voivat auttaa:
- lämmin (ei kuuma) kylpy
- kevyesti venyttämällä jäykkyyttä
- käyttämällä alaselän lämmitystyynyä
- yllään äitiystukivyö
- käyttämällä tuoleja, joissa on hyvä selkänoja
- välttää seisomasta yhdessä paikassa liian kauan
- nukkuminen oikealla tai vasemmalla puolella tyyny jalkojen välissä
- välttää asentojen vaihtamista liian nopeasti
- lepää
Yhteenveto
Toisella raskauskolmanneksella voi syntyä monen tyyppistä kipua, mukaan lukien pyöreä nivelside, selkäkipu ja kipu, joka johtuu symphysis pubis -häiriöistä.
Useimmissa tapauksissa taustalla oleva syy on yleinen ongelma, ja henkilö voi hoitaa sitä kotona.
Joissakin tapauksissa toisen kolmanneksen aikana kipu on merkki jostakin vakavammasta. On aina parasta nähdä lääkäri, jos kipu ei parane tai muuten aiheuttaa huolta.
