Kuusi kotihoitoa peräpukamiin
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Peräpukamat ovat yleinen tila aikuisilla, jotka voivat aiheuttaa paljon kipua ja epämukavuutta, jos niitä ei hoideta.
Peräpukamat, jotka tunnetaan myös nimellä paalut, menevät usein itsestään ilman hoitoa muutamassa viikossa. Onneksi on olemassa useita hyödyllisiä koti korjaustoimenpiteitä peräpukamat, samoin kuin joitakin toimenpiteitä, jotka auttavat käsittelemään tai välttämään peräpukamat kokonaan.
Kotihoito
Kotona tai käsikauppalääkkeiden muodossa on monia peräpukamien hoitovaihtoehtoja. Moniin hoitomenetelmiin kuuluu yksinkertaisesti peräpukamien oireiden lievittäminen, kunnes ne selviävät itsestään.
1. Lämmin kylpyamme
Istuminen lämpimän veden ammeessa, joka on täynnä vain tarpeeksi jalkojen peittämiseksi, voi auttaa helpottamaan peräpukamien aiheuttamaa turvotusta ja vähentämään ärsytystä.
Jotkut ihmiset haluavat myös lisätä muita ainesosia kylpyyn auttaakseen vähentämään oireita entisestään. Nämä ainesosat voivat sisältää kupin Epsom-suoloja tai omenaviinietikkaa.
Muut ihmiset haluavat lisätä omenaviinietikkaa suoraan peräpukamiin, mutta tämä voi pistää ja ärsyttää turpoavaa ihoa entisestään.
Epsom-suoloja voi ostaa verkossa, samoin kuin omenaviinietikkaa.
2. noita hasselpähkinä
Ihmisten tulisi olla varovainen siitä, mitä asetetaan peräpukamiin tai sen lähelle, koska ne voivat helposti tulehtua ja ärtyä. Monet ihmiset käyttävät noitapähkinää suoraan ulkoisiin peräpukamiin löytääkseen helpotusta.
Luonnollinen noitapähkinä on supistava aine, joka saa aikaan kudoksen kutistumisen. Sillä on myös antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia Tulehduslehti. Noidapähkinän tiedetään vähentävän mustelmia.
Pienen määrän puhdasta noitapähkinää lisääminen puuvillapalloon ja tiputtaminen peräpukamaan voi tarjota helpotusta monista oireista. Jos tämä pahentaa oireita, ihmisten tulisi kokeilla vähemmän suoraa menetelmää.
On tärkeää, että noitapähkinää ei laimenneta alkoholilla, koska se voi kuivua ja ärsyttää peräpukamia.
Jos haluat ostaa noitapähkinää, on online-valikoima.
3. Kookosöljy
Kookosöljy, jota on saatavana verkossa, on luonnollinen kosteusvoide, joka voi myös auttaa peräpukamien oireiden hoidossa. Kookosöljyn levittäminen voi vähentää ärsytystä ja turvotusta, ja se voi myös auttaa vähentämään halua naarmuttaa.
4. Aloe vera
Aloe veraa on käytetty monissa kulttuureissa hoitamaan erilaisia asioita. Vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan BioMed Research International, kasvilla on anti-inflammatorinen vaikutus kehoon ja se voi auttaa parantamaan haavoja.
Aloe voi tarjota helpotusta peräpukamien aiheuttamasta polttamisesta, kutinasta ja turvotuksesta peräaukkoon levitettynä. Puhtaus on erittäin tärkeää, koska lisäaineet ja säilöntäaineet voivat pahentaa oireita.
Aloe vera -geelejä on saatavana verkossa.
5. Jääpakkaukset
Jää- tai kylmäpakkausten levittäminen peräpukamalle voi myös auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta. Jääpakkauksen asettaminen istuen tai kun peräpukama puhkeaa, voi auttaa puuttumaan kipuun ja vähentämään tilapäisesti turvotusta.
Ihmisten tulisi olla varma käärimällä jää pieneen pyyhkeeseen, jotta iho ei vahingoitu. Jätä jääpakkaus 15 minuutiksi ja toista prosessi tunneittain.
6. Lääkkeet ilman reseptiä
Tapauksissa, joissa yksinkertaiset lääkkeet eivät riitä tai kipu on liian suuri, käsikauppalääkkeet ja voiteet voivat tarjota jonkin verran helpotusta.
Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni, voivat auttaa. Voiteiden levittäminen iholle, joka sisältää ainesosia, kuten hydrokortisonia, voi myös tarjota väliaikaista helpotusta.
Elintapamuutokset
Tiettyjen elämäntapavalintojen tekeminen voi joko vähentää peräpukamien kehittymisen riskiä tai rajoittaa aikaa, jolla henkilöllä on niitä. Nämä sisältävät:
Juo runsaasti nesteitä
Vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen mukaan Permanente-lehti, useimmat peräaukon ongelmat, kuten peräpukamat, johtuvat nesteiden puutteesta ruokavaliossa.
Juominen runsaasti nestettä koko päivän pitää uloste pehmeänä ja hallittavana, kun se toimii tiensä suolistossa. Tuloksena on paljon pehmeämpi uloste, joka kuluttaa vähemmän energiaa ja aiheuttaa vähemmän ärsytystä peräpukamiin.
Kuitupitoinen ruokavalio
Kuitupitoiset ruokavaliot ovat erittäin tärkeitä ruoansulatuskanavan terveydelle, etenkin suolen liikkeissä.
Kuitu voi imeä vettä, mikä auttaa sekä pehmentämään jakkaraa että antamaan sille enemmän kehoa. Tämä helpottaa ohittamista.
Mitä laittaa päälle
Ihmiset voivat tukea peräpukamien paranemista yllään löysät, hengittävät, puuvillaiset alusvaatteet ja housut. Tämä voi auttaa estämään peräpukamia ympäröivän alueen ärsytystä liiallisesta hikoilusta ja auttaa vähentämään oireita.
Oikeat kylpyhuoneen tottumukset
Kylpyhuoneen käytössä on myös otettava huomioon muutama asia, joka voi auttaa hallitsemaan tai välttämään peräpukamat.
On tärkeää, ettei suolistoa pakota. Kireys ja työntö voivat pahentaa peräpukamia. Jos suolistoa ei ole tapahtunut 2 minuutin kuluttua, on parasta nousta ylös ja yrittää myöhemmin uudelleen. Se auttaa myös joitain ihmisiä pitämään samanlaista aikataulua joka päivä, kuten istumaan wc: ssä muutaman minuutin ajan jokaisen aterian jälkeen.
Näissä tapauksissa on myös tärkeää kuunnella kehoa. Paras hetki siihen on hetki, jolloin keho tarvitsee suoliston. Vähemmän sosiaalisen ympäristön odottaminen tai WC: n odottaminen kotona voi todella tukea jakkaraa ja aiheuttaa enemmän stressiä ja rasitusta. Tämä vain pahentaa peräpukamia.
Pehmeys menee pitkälle peräpukamien kanssa. Jos wc-paperi on liian ärsyttävää, kostean wc-paperin käyttö voi auttaa. Alkoholittomat vauvapyyhkeet, joissa ei ole mitään lisäaineita, voivat myös tarjota helpotusta pyyhkimällä. Pohjalle tarkoitetut märät pyyhkeet tai peräpukamakohtaiset pyyhkeet voi ostaa apteekista tai verkosta, ja ne auttavat hellävaraisessa puhdistuksessa suoliston jälkeen.
Se voi myös auttaa ottamaan kyykkyasennon suoliston liikkuessa. Peräsuoli puhdistaa itsensä helposti ja pienemmällä voimalla kyykyssä. Helpoin tapa tehdä tämä on tukea pino kirjoja tai jakkara wc: n lähellä jalkojen levittämiseksi kylpyhuoneen taukojen aikana.
Vältettävät asiat
On myös joitain tärkeitä asioita, joita on vältettävä hoidettaessa peräpukamia kotona. Kaupallisia vauvapyyhkeitä tai hajustettuja wc-papereita, joita esiintyy monissa kotitalouksissa, tulisi välttää.
Peräpukamat ovat erittäin herkkiä, ja hajuvedet ja muut kemikaalit voivat pahentaa oireita. On myös tärkeää, ettei peräaukkoa pese saippualla, kun peräpukamat ovat läsnä. Tämä voi kuivua ja ärsyttää peräpukamia vielä enemmän.
Aspiriinia tulisi myös välttää, koska se voi ohentaa verta ja pahentaa verenvuotoa.
Yleiskatsaus peräpukamiin
Peräpukamat ovat turvonneet ja ärtyneet suonet peräaukon ympärillä tai kehon ala-peräsuolessa, joka on paksusuolen viimeinen segmentti, joka johtaa peräaukkoon.
Ne johtuvat rasituksesta suolen liikkeiden aikana, pitkään istumisesta, ja ne voivat olla myös toissijaisten oireiden joukossa muita häiriöitä, kuten krooninen ummetus, liikalihavuus ja korkean stressin elämäntapa.
Sisäisiä peräpukamia esiintyy peräsuolessa tai peräaukon sisäpuolella. Ne ovat yksi verisen ulosteen yleisimmistä syistä. Veri voi olla ainoa merkki siitä, että henkilöllä on sisäinen peräpukama. Tämä johtuu siitä, että peräsuolessa on hyvin vähän hermoja ja kipureseptoreita.
Ulkoiset peräpukamat sijaitsevat ihon alla peräaukon ympärillä. Täällä on paljon enemmän hermopäätteitä, ja ulkoiset peräpukamat aiheuttavat selkeämpiä oireita kuin sisäiset peräpukamat.
Ulkoiset peräpukamat ovat paljon yleisempiä, ja ne luovat yleensä tyypillisiä peräpukamien oireita, kuten:
- ärsytys ja kipu peräaukon ympärillä
- erittäin kutiava tai polttava tunne peräaukon ympärillä
- vaikeuksia istua
- kivulias tai ärtynyt kiinteä tai turvonnut alue peräaukon lähellä
- kivulias suoliston liike
- veri ilmestyy wc-kudoksiin pyyhkimisen jälkeen
- vuotava uloste, kun et yritä suolistoa
Milloin lääkäriin
Vaikka peräpukamat menevät itsestään useimmissa tapauksissa, on tärkeää nähdä lääkäri, jos oireet eivät parane millään kotihoitomenetelmällä.
Jos uloste on verinen, lääkäri haluaa olla varma, että se ei johdu vakavammasta tilasta. Jos verinen uloste esiintyy yhdessä huimauksen, pyörrytyksen tai pyörtymisen kanssa, ihmisten on kutsuttava välittömästi lääkärin apua. Oireet voivat olla merkki vakavammasta häiriöstä.
Näkymät
Monissa tapauksissa peräpukamat, kotihoidot ovat ainoa tarvittava hoitomuoto. Jokaisen, jolla on epävarmuutta, tulisi kuitenkin keskustella lääkärin kanssa, mutta näkymät useimpien peräpukamien hoitoon kotona ovat hyvät.
