Kymmenen kotihoitoa hengityksen vinkumiseen
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Hengenahdistus on yleinen oire useista hengityselinten häiriöistä, jotka aiheuttavat kurkun kiristymistä. On olemassa useita tapoja, joilla henkilö voi lopettaa hengityksen vinkumisen kotona ilman inhalaattoria, mutta nämä riippuvat syystä.
Hengenahdistus tapahtuu, kun hengitystiet kiristyvät, tukkeutuvat tai tulehtuvat, jolloin ihmisen hengitys kuulostaa viheltävältä tai kilisevältä. Yleisimpiä syitä ovat vilustuminen, astma, allergiat tai vakavammat sairaudet, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD).
Kymmenen kotihoitoa hengityksen vinkumiseen
Seuraavien hengityksen vinkuvien kotihoitojen tarkoituksena on avata hengitystiet, vähentää ärsyttäviä aineita tai pilaantumista, jota henkilö hengittää, tai hoitaa hengityksen vinkumista.
Jos henkilöllä on astma tai muu hengityksen vinkumista aiheuttava sairaus, hänen tulee puhua lääkärilleen ja käyttää sille määrättyjä lääkkeitä, kuten astman inhalaattoria.
Tehokkaita kotihoitoja hengityksen vinkunaan ovat:
1. Höyryn hengittäminen
Lämpimän, kosteutta sisältävän ilman hengittäminen voi olla erittäin tehokasta poskionteloiden puhdistamiseksi ja hengitysteiden avaamiseksi.
Tätä varten henkilö voi käyttää seuraavaa menetelmää:
- Kaada kuumaa vettä suureen kulhoon ja hengitä höyryä.
- Aseta pyyhe pään yli kosteuden keräämiseksi.
- Lisää muutama tippa mentoli- tai eukalyptusöljyä veteen virtauksen tehostamiseksi.
Piparmintun eteerisellä öljyllä voi olla kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Vuoden 2013 tutkimus viittaa siihen, että se voi rentouttaa hengityselinten lihaksia, mikä voisi auttaa lievittämään hengityksen vinkumista ja muita hengitysvaikeuksia.
Piparmintun eteerisiä öljyjä voi ostaa apteekeista tai verkosta.
Jos höyrysauna ei houkuttele sinua, saunahuone tai lämmin suihku voivat myös auttaa vähentämään ruuhkia. Napauttamalla kevyesti selkää tai rintaa ja hengittämällä syvästi, höyry voi toimia vielä paremmin.
2. Kuumat juomat
Lämmin ja kuuma juoma voi auttaa löysäämään hengitysteitä ja lievittämään ruuhkia.
Hunaja on luonnollinen anti-inflammatorinen ja antimikrobinen aine, joten teelusikallisen hunajan lisääminen kuumaan juomaan voi edelleen parantaa ihmisen oireita.
Vuoden 2017 tutkimuksessa todettiin, että yhden ruokalusikallisen hunajan syöminen kahdesti päivässä yhdessä muiden hoitojen kanssa auttoi lievittämään kurkun ruuhkia.
Jotkut ihmiset huomaavat, että piparminttu tai muu mentolitee toimii hyvin. Henkilö voi kokeilla kokeilla erilaisia teetä löytääksesi sellaisen, joka auttaa.
3. Hengitysharjoitukset
Hengitysharjoitukset voivat auttaa keuhkoahtaumatautia, keuhkoputkentulehdusta, allergioita ja muita hengityksen vinkumisen yleisiä syitä.
Vuoden 2009 tutkimuksessa todettiin, että tietyt joogahenkiset hengitystekniikat voivat auttaa keuhkoastmaan liittyvissä hengitysvaikeuksissa, mukaan lukien hengityksen vinkuminen.
Hengitysharjoitukset sisältävät usein syvällisiä, säännöllisiä sisään- ja uloshengityksiä. Lääkäri tai hengitysterapeutti voi auttaa päättämään tehokkaimmista hengitystekniikoista.
Henkilö voi huomata, että hänellä on hengitysvaikeuksia paniikkikohtauksen aikana. Syvän hengityksen harjoitukset voivat myös auttaa tässä. Se voi auttaa kokeilemaan hidasta hengitystä, keskittymällä syvään vatsaan hengittämiseen ja hengityksen laskemiseen.
4. Ilmankostuttimet
Kuivina talvikuukausina hengityksen vinkuminen pahenee usein. Kostutin makuuhuoneessa voi auttaa vähentämään ruuhkia ja vähentämään hengityksen vinkumista.
Henkilö voi lisätä piparminttua tai muita öljyjä kostuttimen veteen, vaikka heidän tulisi tarkistaa kostuttimen ohjeet ennen kuin lisäät mitään muuta kuin vettä.
Ilmankostuttimia löytyy joistakin supermarketeista tai verkkokaupoista.
5. Ilmansuodattimet
Monet hengityksen vinkumista aiheuttavat olosuhteet voivat pahentua, kun ilma on saastunutta tai vasteena allergeeneille. Koti-ilmansuodatin voi vähentää ärsyttäviä aineita, jotka voivat aiheuttaa hengityksen vinkumista ja hengitysvaikeuksia.
6. Käynnistimien tunnistaminen ja poistaminen
Krooniset sairaudet, kuten astma ja allergiat, voivat pahentua vasteena tietyille laukaisijoille, kuten stressille tai allergeeneille. Näiden laukaisijoiden hallinta niin paljon kuin mahdollista voi auttaa.
Esimerkiksi henkilö, jolla on krooninen hengityselinsairaus ja jolla on myös allergioita, saattaa ottaa allergialääkkeitä ja välttää allergian laukaisijoita.
7. Allergialääkkeet
Allergiapotilaat voivat hyötyä monista erilaisista allergialääkkeistä, mukaan lukien dekongestantit, kortikosteroiditabletit ja antihistamiinit.
Nenäsumutteet voivat olla erityisen hyödyllisiä lievittää rintakehää, ruuhkia ja tulehdusta, jotka voivat aiheuttaa hengityksen vinkumista.
Vakavammat allergiat voivat vaatia reseptilääkkeitä.
8. Allergiaimmunoterapia
Immunoterapia on prosessi immuunijärjestelmän uudelleenkoulutukseen, jotta se ei reagoisi allergeeneihin.
Yleisin immunoterapian muoto on allergia laukausta. Henkilö saattaa tarvita useita hoitoja, mutta ajan myötä immunoterapia voi vähentää hengityksen vinkumista.
Immunoterapia voi olla hyödyllistä myös ihmisille, joilla on muita kroonisia sairauksia, kuten keuhkoahtaumatauti, joilla on myös allergioita.
9. Bronkodilataattorit
Bronkodilataattorit ovat lääkkeitä, jotka auttavat rentouttamaan keuhkoja ja estävät hengitysteiden kapenemista. Ne voivat auttaa keuhkoahtaumataudin ja astman aiheuttaman hengityksen vinkunassa.
Bronkodilataattoreita on kahta muotoa:
- Lyhytvaikutteiset bronkodilataattorit. Joskus tunnetaan pelastusinhalaattoreina, nämä voivat pysäyttää astman tai keuhkoahtaumataudin hyökkäyksen.
- Pitkävaikutteiset bronkodilataattorit. Tämä lajike auttaa rentouttamaan hengitysteitä pitkällä aikavälillä, mikä vähentää hengityksen vinkumisen jaksoja ja vakavuutta.
Bronkodilataattorit tulee hankkia lääkäriltä, ja niitä voidaan käyttää tarvittaessa kotona.
10. Muut lääkkeet
Laaja valikoima lääkkeitä voi hoitaa hengityksen vinkumista, joka johtuu taustalla olevasta sairaudesta. Henkilö, joka kokee hengityksen vinkumisen vakavan allergisen reaktion vuoksi, voi tarvita adrenaliinia tai kortikosteroideja.
Ihmiset, joilla on sydänsairausongelmia, voivat ottaa verenpainelääkkeitä tai verenohennuslääkkeitä sydänvaurioiden estämiseksi.
On tärkeää keskustella lääkärin kanssa siitä, voiko lääkitys auttaa ja miten erilaiset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa.
Milloin lääkäriin
Hengenahdistuksen syytä on usein vaikea diagnosoida pelkästään oireiden perusteella, ja henkilön tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos hengityksen vinkuminen aiheuttaa huolta.
Jos henkilöllä on jokin seuraavista, hänen tulisi mennä päivystyspoliklinikalle:
- kamppailee hengityksensä kanssa
- hengityksen vinkuminen, joka tulee yhtäkkiä
- muut oireet, kuten rintakipu
- merkkejä anafylaksiasta
Henkilö, joka kokee hengityksen vinkunaa, mutta joka muuten kykenee hengittämään, voi odottaa muutaman päivän ennen lääkärin käyntiä. Jos hengityksen vinkuminen pahenee, heidän tulisi nähdä lääkäri noin päivän kuluessa.
Vauvan ja lapsen hengityksen vinkumisen syyt
Vastasyntyneet hengittävät vain nenän kautta, joten kun he ovat ruuhkautuneita tai väärässä asennossa, he voivat antaa vinkuvaa tai piipisevää ääntä.
Niin kauan kuin he hengittävät normaalilla nopeudella ja rintakehä ei leviä sisään, tästä ei ole mitään syytä huoleen.
Jos vauvan rinta alkaa luhistua, hän hengittää nopeasti tai hengityksen vinkuminen liittyy sairauteen, ne on vietävä lääkärin tai lastenlääkärin luokse.
Aivojen hengityksen vinkumisen syyt
Kun hengitystiet kapenevat ärsytyksen, sairauden tai tukkeutumisen takia, niiden läpi kulkeva ilma voi antaa äänen.
Jotkut ihmiset kokevat myös muita oireita, mukaan lukien epämukavuus hengitettäessä tai tukehtumisvaara.
Syitä ovat:
- Astma. Krooninen hengityselinten häiriö, joka aiheuttaa hengitysteiden kapenemisen ja tulehtumisen.
- Allergiat. Kausittaiset allergiat ja ruoka-aineallergiat voivat aiheuttaa hengitysteiden ärsytystä, ruuhkia ja vaikeaa hengitystä.
- Fyysinen tukos. Kun ruoka tai jokin muu esine estää ihmisen tuuletusputken, sitä pidetään yleensä lääketieteellisenä hätätilana.
- Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD). COPD on tulehdussairauksien ryhmä, mukaan lukien krooninen keuhkoputkentulehdus ja emfyseema.
- Paniikki. Paniikkikohtaus voi aiheuttaa henkilön kurkun kiristymisen ja vaikeuttaa hengitystä.
- Keuhkoputkentulehdus. Keuhkoputkentulehdus on keuhkoputkien tulehdus, jonka aiheuttaa usein virus- tai bakteeri-infektio.
- Kylmä ja flunssa. Infektiot, jotka aiheuttavat tavallista kylmää tai flunssaa, voivat aiheuttaa tulehdusta ja hengitysvaikeuksia.
- Keuhkokuume. Keuhkokuume on keuhkotulehdus.
- Sydänsairaus. Sydänsairaus voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, yskää ja nestettä keuhkoissa.
Näkymät
Hengityksen vinkuminen pitkällä aikavälillä riippuu lopulta sen syystä. Vaikka hengityksen vinkuminen johtuu kroonisesta sairaudesta, sitä voidaan usein hallita lääkkeillä ja kotihoidoilla.
Jatkuva sairaanhoito on kuitenkin edelleen tärkeää, ja ihmisten, joiden oireet eivät parane, tulisi kääntyä lääkärin puoleen. Harkitse oireiden seuraamista oireiden mahdollisten laukaisijoiden tunnistamiseksi.
Jos hengityksen vinkuminen aiheuttaa huolta, on ehdottomasti pysyttävä rauhallisena, koska paniikki voi pahentaa hengityksen vinkumista. Pidä hengitys hitaana ja säännöllisenä ja hakeudu tarvittaessa lääkärin hoitoon.
Vaikka hengityksen vinkuminen johtuisi vakavasta sairaudesta, lääkkeet voivat parantaa oireita.
