10 parasta kauden seurantasovellusta
Aikoja saapuu yleensä kerran kuukaudessa, mutta tarkka päivämäärä, virtaus, kouristusten vakavuus ja siihen liittyvät oireet eivät ole aivan yhtä johdonmukaisia. Juuri tästä syystä sovellusmarkkinat ovat täynnä ajanseurantaohjelmia, joiden tarkoituksena on tarjota tietoa kuukausisyklistäsi.
Verenvuoto tapahtuu 28 päivän välein suurimmalle osalle naisista, mutta on tavallista, että kuukautiskierron kesto on joko lyhyempi tai pidempi ja verenvuoto alkaa mistä tahansa päivästä 21. päivään 40.
Jakson pituus voi myös vaihdella ja kestää 3–8 päivää, keskimäärin 5 päivää. Verenvuoto on usein voimakkainta päivinä 1 ja 2 ja alkaa keventyä sen jälkeen.
Kuukautesi seuraaminen voi olla hyödyllistä useista syistä. Aikojen seuranta voi auttaa sinua oppimaan tuntemaan oman kehosi ja sykliisi ja tarkkailemaan oireita - kuten mielialan vaihteluja tai päänsärkyä -, joita saattaa esiintyä syklin tietyssä vaiheessa.
Aikojen seuranta voi auttaa tunnistamaan kuukautiskierron muutokset, jotka voivat olla osoitus mahdollisista terveysongelmista. Lisäksi ajan seurantasovellusten käyttö voi kertoa sinulle, milloin olet todennäköisesti hedelmällisin, jos vältät raskautta tai yrität tulla raskaaksi.
On satoja sovelluksia, jotka seuraavat ja analysoivat kuukautiskiertoa, joten mistä tiedät, mikä niistä sopii sinulle parhaiten?
Lääketieteelliset uutiset tänään ovat kokeilleet ja testanneet sovelluksia yllin kyllin tuomaan sinulle valikoiman 10 parasta sovellusta, jotta voit alkaa seurata kuukautiasi tänään.
Aikakalenteri
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Aikakalenteri voi auttaa seuraamaan ja ennustamaan kuukautisiasi sekä antamaan tietoja hedelmällisestä ikkunasta ja mahdollisesta ovulaatiopäivästä.
Kuukautiskierron perustoimintojen lisäksi sovellusta voidaan käyttää lämpötilan, yhdynnän, syntyvyyden, painon, kohdunkaulan liman, mielialan ja muiden oireiden kirjaamiseen.
Pillereiden muistutus varmistaa, että et koskaan unohda annosta enää. Onko sinun muistettava ottaa lääkkeitä, lisäravinteita, ehkäisypillereitä tai jopa injektio, pillereiden seuranta voidaan asettaa muistuttamaan sinua.
Flo-ajan seuranta
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Jos mietit, milloin viimeksi sinulla oli kuukautisia, tai haluat tietää, milloin seuraava on erääntyvä, voit helposti selvittää Flo-toiminnon. Flo käyttää koneoppimista ennustamaan kuukautiset ja ovulaation tarkasti ja luotettavasti.
Sovelluksen rohkean ja yksinkertaisen kalenterin avulla voit kirjata itsesi, oireesi, sukupuolihalusi ja kuukautisesi. Sovellusta voidaan käyttää myös unen, vedenkulutuksen ja fyysisen aktiivisuuden seuraamiseen.
Insights-hallintapaneeli auttaa sinua oppimaan lisää kehostasi ja pyöräilystäsi, ja se tarjoaa myös henkilökohtaisia terveystietoja joka päivä.
Vihje
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Vihje on luokiteltu ylimmäksi jaksoksi ja ovulaation seurantasovellukseksi synnytys ja naistentaudit päiväkirja, joka on American College of Obstetricians and Gynecologists -julkaisu.
Clue auttaa tiedettä auttamaan käyttäjiä tunnistamaan kuukautiskierronsa ainutlaatuiset mallit. Sovelluksen ajanseurannalla, useilla mielialanseurannoilla, terveyslokeilla ja liikuntaseurannoilla terveytesi ja kuukautiskierto eivät enää ole mysteeri.
Kehittäjät lupaavat olla kaiken ikäisiä eivätkä koskaan käytä perhosia, kukkia, eufemismeja tai vaaleanpunaisia. Sovelluksen ainutlaatuinen algoritmi oppii lisäämistäsi tiedoista, mikä tarkoittaa, että mitä enemmän käytät Cluea, sitä älykkäämpi siitä tulee.
Oma kalenteri
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Oma kalenteri on hienostunut, tyylikäs ja erittäin muokattavissa oleva ajan seurantaohjelma. Se voi auttaa ihmisiä, joilla on epäsäännölliset jaksot, sekä ihmisiä, jotka ovat huolissaan raskaudesta, ehkäisystä ja ehkäisystä.
Oman kalenterin avulla voit seurata säännöllisiä ja epäsäännöllisiä jaksoja, lämpötilaa, painoa, mielialaa, oireita ja verenkiertoa. Huomaamattomien muistutusten avulla voit olla valmis lähestymään kausia ovulaation ja hedelmällisten päivien ohella.
Voit käyttää kaikkia olennaisia tietojasi terveysseurannan avulla yhdellä silmäyksellä, ja kalenteri voidaan suojata salasanalla, jotta tietosi pysyvät yksityisinä.
Hehku
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Hehku voi seurata kuukautisiasi ja tallentaa oireesi, mielialasi, seksuaalisen aktiivisuutesi ja lääkityksesi. Glow-tietopohjainen kuukautisten ja ovulaation laskin auttaa naisia hallitsemaan lisääntymisterveyttä.
Sovellus voi ennustaa jaksoja ja ovulaatiota, ja sen ennusteet muuttuvat älykkääksi ajan myötä. Sovellus ei vain voi auttaa naisia, jotka välttävät tai yrittävät raskautta, mutta se auttaa myös niitä, joille tehdään hedelmällisyyshoitoja, kuten kohdunsisäinen keinosiemennys ja in vitro -hedelmöitys.
Voit tehdä kaavioita kuukautis- ja hedelmällisyystiedoistasi, asettaa lääkitys-, ehkäisy- ja ovulaatiomuistutuksia sekä kirjata yli 40 erilaista terveyssignaalia. Glow tarjoaa myös tilauksen vertailevien oivallusten, premium-artikkeleiden, yksityisviestien ja ensiluokkaisen tuen avaamiseksi.
aatto
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Eve on taitava kuukausien seuranta, joka ennustaa tulevat kuukautiset ja mahdollisuutesi tulla raskaaksi. Löydä jaksosi trendit kirjaamalla mielialasi ja oireesi ja tarkastelemalla terveystietojasi houkuttelevissa kaavioissa.
Eevan avulla voit tarkastella menneitä jaksoja, ennustaa tulevia jaksoja ja ovulaatiota sekä visualisoida pyöräilyhistoriasi uudella tavalla Eevan interaktiivisten portaikkojen avulla.
Sovellus tarjoaa pääsyn yhteisöön, jossa voit keskustella ajanjaksoista, sukupuolesta ja terveydestä. Jos olet huolissasi mistä tahansa, kysy yhteisöltä. Mikään aihe ei ole rajojen ulkopuolella, ja voit oppia niiltä, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia.
Period Tracker Lite
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Period Tracker Lite -sovellus tekee kuukautiskierrosten kirjaamisesta nopeaa ja helppoa. Paina painiketta jokaisen jakson alussa, ja Period Tracker Lite tallentaa tietosi ja käyttää kolmen kuukauden keskiarvoa seuraavan jakson laskemiseen.
Tee päivittäin muistiinpanoja oireistasi, kuten virtaus, kouristukset, turvotus, selkäkipu, päänsärky ja arat rinnat. Painosi, lämpötilasi ja yli 30 tunnelman valinta voidaan myös valita.
Ajanjaksot, hedelmällisyyspäivät ja ovulaatio näkyvät kaikki yksinkertaisessa kuukausinäkymässä. Sovellus tarjoaa kattavat kaaviot, jotka kuvaavat painon muutoksia, lämpötilaa, jakson pituutta, jakson pituutta ja oireita.
Period Plus
iPhone: ilmainen
Period Plus voi auttaa sinua pitämään yhteyttä kuukautiskiertoidesi kestoon ja kertoo, milloin seuraava alkaa.
Sovellus lähettää sinulle muistutuksia seuraavasta kuukaudesta ja hedelmällisestä ikkunasta, mikä auttaa sinua tuntemaan jaksosi ja suunnittelemaan etukäteen syntyvyyden, raskauden suunnittelun ja jopa loman.
Period Plus seuraa ajanjaksoa ja intensiteettiä, kouristusten voimakkuutta, rintojen aristusta, puhkeamista, migreeniä, perustason lämpötilaa, kohdunkaulan limaa, seksuaalista aktiivisuutta, liikuntaa, raskaustestin tuloksia, nukkumistapoja ja muuta.
Omat syklit
Android: ilmainen
iPhone: ilmainen
Riippumatta siitä, yritätkö tulla raskaaksi tai tulla asiantuntijaksi, kun seuraava kuukautisesi erääntyy, My Cycles voi auttaa. My Cycles seuraa ajanjaksoja kätevässä kalenterissa ja ennustaa tulevat.
Missä tahansa olet, voit seurata kuukautisia, oireita, mielialaa ja lääkkeitä My Cycles -sovelluksen avulla hetkessä. Tallenna kuukautiset, katso ne yhdellä silmäyksellä helposti luettavan kalenterin avulla ja suunnittele jaksot, hedelmälliset päivät ja ovulaatio seuraaville 12 kuukaudelle.
Jos yrität tulla raskaaksi, sovellus ilmoittaa sinulle hyödyllisten muistutusten avulla, milloin mahdollisuutesi tulla raskaaksi on suurempi. Samoin se kertoo sinulle, milloin sinun on käytettävä ylimääräistä suojaa, jos et yritä tulla raskaaksi.
Pyörät
iPhone: ilmainen
Cycles-sovellus on yksinkertainen jakso- ja hedelmällisyysseuraaja, joka vaatii vain vähän panosta. Huolimatta siitä, onko jaksoissa säännöllisiä tai epäsäännöllisiä jaksoja, sinun tarvitsee vain kääntää valitsinta kuukautisten ensimmäisenä päivänä, ja kaikki - sovellus säätää jaksosi pituuden automaattisesti.
Pyörät on suunniteltu siten, että voit kutsua kumppanisi sovellukseen pysymään ajan tasalla. Tämä ominaisuus on hyödyllinen, jotta kumppanisi voi tarjota emotionaalista tukea, suunnitella matkoja ja romanttisia iltoja ja tietää, milloin hedelmällisimmät päivät ovat, jos yrität tulla raskaaksi.
Sovellus käyttää tieteellisesti tuettua hedelmällisyysseurantaa, joka ennustaa hedelmällisyyden jopa 95 prosentin tarkkuudella. Valinnainen salasanasuojaus suojaa tietosi uteliailta katseilta.
