Tyypin 2 diabeteksen keskimääräinen alkamisikä
Yli 45-vuotiaat ovat riskitekijä tyypin 2 diabetekselle. Tämän ikäisten ja sitä vanhempien ihmisten on toteutettava aktiivisia toimenpiteitä tilan estämiseksi, mukaan lukien säännöllinen, kevyt tai kohtalainen liikunta ja hallittu ruokavalio.
Tyypin 2 diabetes on 90–95 prosenttia aikuisten diabeteksesta Yhdysvalloissa.
Yksilölliset diagnoosit vaihtelevat liikaa, jotta tyypin 2 diabeteksen alkamisajankohta olisi tarkka. On kuitenkin todisteita siitä, että sairauden kehittymisen todennäköisyys kasvaa dramaattisesti 45 vuoden iän jälkeen.
Tyypin 2 diabeteksen keskimääräinen alkamisikä
American Diabetes Association (ADA) suosittelee vuosittaisia diabeteksen seulontatestejä, kun ihmiset saavuttavat 45 vuotta.
Tilan kehitys riippuu kuitenkin liian monista muista tekijöistä tarkkaan ennustamiseen yksilöllisesti.
Laaja valikoima terveys- ja elämäntapatekijöitä voi vaikuttaa tilan etenemiseen. Monilla ihmisillä on diabetes vuosien ajan tietämättä, että heillä on sairaus. Tämä aiheuttaa suurta vaihtelua diagnoosin alkamisajan ja iän välillä.
Joidenkin arvioiden mukaan joka neljäs diabetesta sairastava henkilö ei tiedä sairastavansa sitä. Myöskään monet kansalliset tutkimukset ja tutkimukset eivät tee eroa tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen välillä aikuisilla.
Centers for Disease Control (CDC) mukaan 45–64-vuotiaat aikuiset saavat suurimman osan uusista diabeteksen diagnooseista Yhdysvalloissa.
Ikä ja diabetes
Vaikka tyypin 2 diabeteksen alkamisaikaa ei ehkä ole mahdollista määritellä, ihmisen ikä lisää huomattavasti sairauden kehittymisen riskiä.
Vuoden 2017 kansallisen diabetestilastoraportin mukaan 12,2 prosentilla yli 18-vuotiaista yhdysvaltalaisista aikuisista oli diabetes vuonna 2015.
Muualla vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että tyypin 2 diabeteksen määrät olivat jopa seitsemän kertaa korkeammat 55–74-vuotiailla kiinalaisilla aikuisilla kuin 20–34-vuotiailla.
Samoin ADA: n raportissa todetaan, että diabeteksen määrä on edelleen korkea iäkkäillä väestöillä, mikä vaikuttaa noin 25,2 prosenttiin yli 65-vuotiaista.
Tyypin 2 diabetes on yleistymässä myös lapsilla ja nuorilla ympäri maailmaa.
Yhdysvalloissa arviolta 12: lla 100 000: sta alle 20-vuotiaasta ihmisestä on diagnoosi tyypin 2 diabetes. Keskimääräinen ikä, jolloin lapset saavat diagnoosin, on 14 vuotta.
Riskitekijät
Yleisiä tekijöitä, jotka voivat lisätä tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä, ovat:
- yli 45-vuotias
- olla ylipainoinen
- joilla on liikaa vatsan tai vatsan rasvaa
- huono ruokavalio, erityisesti runsasrasvainen ja ylimääräinen tai puhdistettu sokeri
- istumaton elämäntapa
- joilla on perheenjäseniä, joilla on diabetes
- sinulla on diabetes raskauden aikana (raskausdiabetes)
- synnyttää yli 9 kiloa painavan vauvan
- korkeat triglyserideiksi kutsuttujen rasvojen määrät ja matalat korkean tiheyden lipoproteiinien (HDL) tai "hyvän" kolesterolin tasot
- korkea verenpaine
- sydänsairaus tai aivohalvaus
- maksa- tai munuaissairaus
- munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
- masennus
Nämä tekijät vaikuttavat verensokeriin joko suoraan tai epäsuorasti ajan myötä.
Sukupuoli, rotu tai etninen tausta
Erot tyypin 2 diabeteksen kehittymismahdollisuuksien ja diagnoosin iän välillä voivat riippua myös sukupuolesta ja rodusta tai etnisestä taustasta.
CDC huomauttaa, että vuosina 1997--2011 lääkärit diagnosoivat amerikkalaiset miehet noin 2 vuotta aikaisemmin kuin naiset, ja afrikkalaiset amerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset noin kuusi vuotta aikaisemmin kuin valkoiset ihmiset.
ADA huomauttaa myös, että diabetes vaikuttaa joissakin roduissa tai etnisessä taustassa oleviin ihmisiin paljon enemmän kuin toisiin.
Elintapatekijät, kuten ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus, voivat olla syitä korkeampaan esiintyvyyteen, mutta tutkimus ei ole vielä vakuuttavaa.
Nykyiset ihmiset Yhdysvalloissa, joilla on diagnoosi diabetes, rodun tai etnisen taustan mukaan, ovat seuraavat:
- 7,4 prosenttia ei-latinalaisamerikkalaisista valkoisista
- 8,0 prosenttia aasialaisista amerikkalaisista
- 12,1 prosenttia latinalaisamerikkalaisista
- 12,7 prosenttia ei-latinalaisamerikkalaisista mustista
- 15,1 prosenttia alkuperäiskansoista ja Alaskan alkuperäiskansoista
Lue lisää kaiken tyyppisen diabeteksen riskitekijöistä täältä.
Ehkäisy
Tyypin 2 diabeteksen oireet, kuten lisääntynyt jano, nälkä ja uupumus, eivät ilmene usein ennen komplikaatioiden kehittymistä. Toimenpiteet diabeteksen ehkäisemiseksi on elintärkeää, koska aika, kunnes henkilö saa tietää siitä, voi edetä tilaan.
Tapoja vähentää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen riskiä ovat:
- tehdä kevyestä kohtalaiseen liikuntaan vähintään 150 minuuttia viikossa, mukaan lukien päivittäinen aktiivisuus
- terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen
- vähentää yksinkertaisia sokereita, ylimääräisiä sokereita ja rasvoja elintarvikkeissa
- seurata hiilihydraattien saantia
- syöminen pienempiä aterioita koko päivän eikä kolmen suuren aterian sijaan
- menettää 5-7 prosenttia kokonaispainosta
- verensokeritasojen seuranta tai hoito
- stressiä leikkaamalla kortisolihormonin tasojen vähentämiseksi, mikä voi lisätä veren glukoosipitoisuutta
- pysyy hydratoituna
- lisäämällä kuidun saantia
- säännöllinen uniaikataulu vähentää stressihormonien vapautumista
Kehon ikääntyessä ravintovaatimukset muuttuvat ja loukkaantumisriski kasvaa. Kansallinen ikääntymisinstituutti suosittelee ateria- ja liikuntasuunnitelmien muuttamista, kun henkilö on saavuttanut 50-vuotiaita.
Ihmisten tulisi kuitenkin aloittaa diabetestestit vuosittain, kun he ovat saavuttaneet 45-vuotiaita. Jos nämä testit osoittavat tyypin 2 diabetesta tai prediabettia, ne voivat alkaa tehdä muutoksia aikaisemmin.
Niiden, joilla on suurempi diabeteksen riski, tulisi varmistaa, että ruokavaliovalinnat auttavat ylläpitämään terveitä verensokereita. Tehokkaalla annosvalvonnalla ja huolellisella aterian suunnittelulla tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset voivat silti syödä suosikkiruokiaan.
K:
Voiko henkilöllä olla diabetes syntymästä lähtien?
A:
Vauvoilla voi kehittyä tyypin 1 diabetes. Joitakin vauvojen tai imeväisten diabeteksen oireita ovat väsymys, painonpudotus nälästä ja hyvästä ruokahalusta huolimatta, hiiva-infektiot ja hedelmäinen tuoksuva hengitys.
Hoitajat voivat myös havaita ärtyneisyyttä ilman näkyvää syytä.
Deborah Weatherspoon, tohtori, RN, CRNA Vastaukset edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivista eikä sitä tule pitää lääketieteellisenä neuvona.
