Vinkkejä hikoilun vähentämiseen tai lopettamiseen
Hikoilu on automaattinen prosessi, joka auttaa säätelemään henkilön ruumiinlämpöä. Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin liikahikoilua, mikä tarkoittaa, että he hikoilevat enemmän kuin on tarpeen.
Hyperhidroosia on kahta tyyppiä: ensisijainen ja toissijainen. Toissijainen liikahikoilu tapahtuu taustalla olevan sairauden tai tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksen seurauksena. Primaarisella hyperhidroosilla ei ole tunnistettavissa olevaa syytä.
Liiallinen hikoilu on usein epämukavaa ja epämukavaa.
On kuitenkin olemassa erilaisia hoitovaihtoehtoja ihmisille, jotka kokevat liiallista hikoilua. Tässä artikkelissa hahmotellaan erilaisia hoitoja ja annetaan joitain hikihallintavinkkejä, joita ihmiset voivat kokeilla kotona.
Tapoja vähentää hikoilua
Hyperhidroosin hoito riippuu sen vakavuudesta. Lääkärit käyttävät tyypillisesti askel askeleelta hoidettaessa tilaa.
Hoidot lievästä tai kohtalaiseen hyperhidroosiin
Aloitusvaihtoehtona lääkäri voi ehdottaa OTC-alumiinikloridiheksahydraattivoide, kuten Drysol. Ihmiset voivat levittää voidetta yöllä ensimmäisten 3 tai 4 yön ajan, minkä jälkeen niitä voidaan tarvittaessa käyttää yöllä.
Jotkut ihmiset saattavat tarvita ylimääräisiä lääkkeitä hyperhidroosin hallitsemiseksi. Lääkäri voi määrätä ajankohtaisia antikolinergisiä lääkkeitä, kuten glykopyrrolaattia, tai oraalisia antikolinergisiä lääkkeitä, kuten oksibutyniini.
Hoidot vaikeaan tai resistenttiin hyperhidroosiin
Erityisen vaikea hyperhidroosi ei välttämättä reagoi alkuperäisiin tavanomaisiin hoitoihin.
Tällaisissa tapauksissa lääkäri voi suositella iontoforeesi- tai botuliinitoksiini A (Botox) -injektioita.
Iontoforeesiin kuuluu jalkojen tai käsien upottaminen mataliin vesialustoihin ja pienen sähkövirran kuljettaminen veden läpi. Asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, miten iontoforeesi toimii, mutta se voi vähentää hikoilua käsissä ja jaloissa.
Jotkut lääkärit suosittelevat antikolinergisen lääkkeen lisäämistä veteen hikoilun vähentämiseksi.
Tällä hetkellä kädet ja jalat ovat yleisin alue iontoforeesihoidossa. Tutkijat kehittävät kuitenkin nyt iontoforeesia, jota lääkärit voivat käyttää muiden kehon alueiden hoitoon.
Jos Botox-injektiot tai iontoforeesi eivät onnistu, lääkäri voi suositella kirurgista toimenpidettä hikoilun vähentämiseksi.
Yksi vaihtoehto on sympatektoomia. Tämän tyyppiseen leikkaukseen liittyy hikirauhasten hermosyötön vahingoittaminen hikoilun vähentämiseksi. Rintaontelossa oleva sympaattinen hermo kontrolloi hikoilua kehossa. Vaihtoehtoisesti jotkut ihmiset voivat päättää, että sairastuneet hikirauhaset poistetaan kirurgisesti, mikä on vähemmän invasiivista kuin sympatektoomia.
Valitettavasti hyperhidroosia sairastavilla voi olla uusiutumia leikkauksen jälkeen.
Kotihoito liialliselle hikoilulle
Seuraavat vinkit voivat auttaa ihmisiä hallitsemaan liiallista hikoilua kotona.
Hikipäiväkirjan pitäminen
Tietyt tilanteet voivat laukaista liiallisen hikoilun. Päiväkirjan pitäminen antaa ihmisille mahdollisuuden kirjata hikoiluja, jotta he voivat tunnistaa laukaisunsa. Tällöin ihmiset voivat halutessaan välttää laukaisijat.
Tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen
Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa liiallista hikoilua.
Hyperhidroosissa elävien ihmisten tulisi välttää tai rajoittaa seuraavia ruokia:
- natriumglutamaatti (MSG)
- kofeiini
- kuuma kastike tai mausteinen ruoka
- mausteet, kuten curry tai kumina
- alkoholia
Antiperspiranttien käyttö
Ihmisten, jotka hikoilevat liikaa, tulisi välttää deodoranttien käyttöä, jotka vain peittävät hiki hajun. Ihmisten tulisi sen sijaan etsiä antiperspirantteja, jotka voivat vähentää hikoilua. Paras aika käyttää antiperspiranttia on yöllä.
Jotkut lääkärit suosittelevat reseptilääkkeiden käyttöä kuivissa kainaloissa joka ilta 3-5 yötä. Sitten ihmiset voivat pystyä vähentämään reseptilääkkeiden käyttöä kerran tai kahdesti viikossa.
Vinkkejä hikisten jalkojen torjuntaan
Seuraavat vinkit voivat auttaa vähentämään liiallista hikoilua tai jalkojen kosteutta:
- yllään sandaalit mahdollisuuksien mukaan
- yllään luonnonmateriaaleista valmistetut kengät, jotka mahdollistavat jalkojen kunnollisen tuuletuksen
- anna kenkien kuivua kokonaan ennen jokaista käyttökertaa
- kenkien poisto aina kun mahdollista
- yllään sukat, jotka siirtävät kosteuden pois iholta
- sukkien vaihto päivittäin tai useammin, jos ne kastuvat
- pestä sukat ennen kuin käytät niitä uudelleen
- levittää antiperspiranttia jaloille ennen nukkumaanmenoa ja pestä se pois aamulla
Milloin lääkäriin
Henkilön, joka kokee liiallista hikoilua, tulisi sopia tapaaminen lääkärin kanssa. He voivat ohjata henkilön ihotautilääkäriin, joka suorittaa diagnostiset testit syyn selvittämiseksi.
Jotkut ihmiset saattavat kokea liiallista hikoilua tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksena. Jos näin on, henkilö voi puhua lääkärilleen lääkkeen tai annoksen muuttamisesta.
Jos henkilö ei tiedä hyperhidroosin syytä, hän voi keskustella mahdollisista hoitovaihtoehdoista lääkärin kanssa.
Kuinka hikoilu toimii
Hikirauhaset tuottavat hikeä ihossa. Ihmisillä on kahden tyyppisiä hikirauhasia.
Eccrine-hikirauhasia löytyy kaikkialta kehosta ja ne osallistuvat kehon lämpötilan säätelyyn. Kun ruumiinlämpö nousee, hikirauhaset vapauttavat vettä. Kun vesi haihtuu iholta, se alentaa veren lämpötilaa ja jäähdyttää ihmistä.
Apokriiniset hikirauhaset ovat suurempia ja sijaitsevat enimmäkseen kainaloissa ja sukuelimissä. Apokriinisistä hikirauhasista peräisin oleva hiki kehittää hajun, kun se altistuu bakteereille. Nämä rauhaset aktivoituvat murrosiän aikana.
Syyt voimakkaalle hikoilulle
Lisäkudoksen rauhoittuminen aiheuttaa liiallista hikoilua. Ihmiset kokevat todennäköisemmin liiallista hikoilua kainaloalueella, kasvoissa, kämmenissä ja jalkapohjissa. Näillä alueilla on suurin ekcrine-rauhasten pitoisuus.
Tutkijat arvioivat, että liikahikoilu vaikuttaa noin 3 prosenttiin Yhdysvaltojen väestöstä.
Toissijainen liikahikoilu
Toissijaista liikahikoilua voi esiintyä joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena, mukaan lukien:
- dopamiiniagonistit
- selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät
- psykoosilääkkeet
- alkoholia
- insuliinia
Seuraavissa olosuhteissa elävät ihmiset voivat myös kokea sekundaarista liikahikoilua:
- diabetes
- kilpirauhasen liikatoiminta
- Parkinsonin tauti
- muut neurologiset häiriöt
- kasvaimet, kuten feokromosytooma ja lymfooma
Bromidroosi
Ihmiset, joilla on bromidroosi tai liiallinen kehon hajun (BO) hikoilu, kokevat myös liiallista hikoilua. Tämän tyyppisellä hikillä on kuitenkin haju, koska bakteerit hajottavat sen.
Bromidroosia on kahdenlaisia.
Apokriinistä bromidroosia esiintyy, kun bakteerit hajottavat apokriinisten hikirauhasten vapauttaman hiki.
Eccrine bromhidrosis esiintyy, kun bakteerit hajottavat keratiinia, jota pehmennyt hikoilu eccrine rauhasista. Keratiini on ihossa esiintyvä proteiini. Tiettyjen elintarvikkeiden syöminen voi johtaa ekriiniseen bromidroosiin.
Yhteenveto
Hyperhidroosia on kahta tyyppiä: ensisijainen ja toissijainen. Toissijainen liikahikoilu on yleensä seurausta taustalla olevasta lääketieteellisestä tilasta tai lääkityksen sivuvaikutuksesta. Primaarisella hyperhidroosilla ei ole tunnistettavissa olevaa syytä.
Lääkärit käyttävät yleensä vaiheittaista lähestymistapaa liiallisen hikoilun hoitoon. Antiperspirantit, alumiinikloridivoiteet tai antikolinergiset lääkkeet voivat toimia hyvin joillekin ihmisille.
Erityisen vaikea tai vastustuskykyinen liikahikoilu voi vaatia aggressiivisempaa hoitoa. Tällaisissa tapauksissa iontoforeesi, Botox-injektiot tai kirurgiset toimenpiteet voivat olla tarpeen.
