Top 12 luonnollista lääkettä ekseemalle

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kotihoidot ja luonnolliset hoidot voivat rauhoittaa kuivaa, kutisevaa ihoa, johon liittyy ekseema.

Ihmiset voivat käyttää voiteita, luonnontuotteita sekä ruokavalion ja elämäntavan muutoksia hallita tai estää ekseeman puhkeamista, erityisesti talvella, kun oireet ovat yleensä pahimmillaan.

Luonnolliset aineet, kuten aloe vera -geeli ja kookosöljy, voivat kosteuttaa kuivaa, rikkoutunutta ihoa. Ne voivat myös torjua tulehdusta ja haitallisia bakteereja turvotuksen vähentämiseksi ja infektioiden estämiseksi.

Luonnolliset lääkkeet eivät voi parantaa ekseemaa, mutta ne voivat auttaa hallitsemaan oireita ja estämään soihdut. Tässä artikkelissa tarkastellaan parhaita luonnollisia korjaustoimenpiteitä ekseemaan.

1. Aloe vera -geeli

Henkilö voi käyttää aloe vera -geeliä suoraan kasvista.

Aloe vera -geeli on peräisin aloe-kasvin lehdistä. Ihmiset ovat käyttäneet aloe vera -geeliä vuosisatojen ajan monenlaisten sairauksien hoitoon. Yksi yleinen käyttö on rauhoittaa ekseemaa.

Vuodesta 2015 peräisin olevassa järjestelmällisessä katsauksessa tarkasteltiin aloe veran vaikutuksia ihmisten terveyteen. Tutkijat ilmoittivat, että geelillä on seuraavan tyyppisiä ominaisuuksia:

• antibakteerinen
• antimikrobinen
• immuunijärjestelmää vahvistava
• haavan paranemista

Antibakteeriset ja antimikrobiset vaikutukset voivat estää ihoinfektioita, joita esiintyy todennäköisemmin, kun henkilöllä on kuiva, halkeileva iho. Aloe-haavanparannusominaisuudet voivat rauhoittaa rikkoutunutta ihoa ja edistää paranemista.

Kuinka käyttää sitä

Ihmiset voivat ostaa aloe vera -geeliä terveyskaupoista tai verkosta, tai he voivat ostaa aloe vera -kasvin ja käyttää geeliä suoraan sen lehdistä.

Valitse aloe-geelituotteita, joissa on vähän ainesosia - toiset voivat sisältää säilöntäaineita, alkoholia, hajusteita ja värejä, jotka kaikki voivat ärsyttää herkkää ihoa. Alkoholi ja muut kuivaavat aineosat voivat pahentaa ekseemaa.

Aloita pienellä määrällä geeliä ihon herkkyyden tarkistamiseksi. Joskus aloe vera voi aiheuttaa polttamista tai pistämistä. Yleensä se on kuitenkin turvallista ja tehokasta aikuisille ja lapsille.

Lisätietoja aloe vera -geelin käytöstä ekseeman hoidossa on täällä.

2. Omenaviinietikka

Omenaviinietikka on suosittu kotilääke moniin olosuhteisiin, mukaan lukien ihosairaudet.

National Eczema Association (NEA) raportoi, että omenaviinietikka voi auttaa sairaudessa. He suosittelevat kuitenkin varovaisuutta, koska etikan hapot voivat vahingoittaa pehmytkudosta.

Mikään tutkimus ei ole vahvistanut, että omenaviinietikka vähentää ekseeman oireita, mutta on useita syitä, miksi se voi auttaa:

Tasapainottaa ihon happamuutta

Etikka on erittäin hapan. Iho on luonnollisesti hapan, mutta ekseemaa sairastavilla ihmisillä voi olla vähemmän hapan iho kuin muilla. Tämä voi heikentää ihon puolustuskykyä.

Laimennetun omenaviinietikan käyttö voi auttaa tasapainottamaan ihon happamuutta, mutta etikka voi aiheuttaa palovammoja, jos sitä ei laimenneta.

Sitä vastoin monet saippuat, pesuaineet ja puhdistusaineet ovat emäksisiä. Ne voivat häiritä ihon happamuutta, mikä voi jättää ihon alttiiksi vaurioille. Tämä voi selittää, miksi pesu tietyillä saippuilla voi aiheuttaa ekseeman soihdut.

Bakteerien torjunta

Tutkimukset ovat osoittaneet, että omenaviinietikka voi torjua bakteereja, mukaan lukien Escherichia coli ja Staphylococcus aureus. Omenaviinietikan käyttö iholla voi auttaa pitämään rikki ihon tartunnassa.

Kuinka käyttää sitä

Laimenna aina omenaviinietikka ennen sen levittämistä iholle. Laimentamaton etikka voi aiheuttaa kemiallisia palovammoja tai muita vammoja.

Ihmiset voivat käyttää etikkaa märissä kääreissä tai kylpyissä, ja sitä on saatavana useimmissa supermarketeissa ja terveyskaupoissa.

Omenaviinietikan käyttäminen märässä kääreessä:

• Sekoita 1 kuppi lämmintä vettä ja 1 rkl etikkaa.
• Levitä liuos puuvillaan tai sideharsoon.
• Peitä sidos puhtaalla puuvillakankaalla.
• Jätä se alueelle 3 tunniksi.

Jos haluat kokeilla omenaviinietikkaa, liota:

• Lisää 2 kupillista omenaviinietikkaa lämpimään kylpyyn.
• Liota 15–20 minuuttia.
• Huuhtele vartalo huolellisesti.
• Kosteuttaa muutaman minuutin sisällä kylvystä.

Lisätietoja omenaviinietikan käytöstä ekseemassa on täällä.

3. Valkaise kylvyssä

Vaikka se saattaa kuulostaa vaaralliselta, tutkimus osoittaa, että kylvyssä oleva valkaisuainetta voidaan parantaa ekseeman oireita antibakteeristen ja anti-inflammatoristen vaikutustensa vuoksi.

Valkaisuaine voi tappaa ihon pinnalla olevat bakteerit, mukaan lukien S. aureus, joka aiheuttaa staph-infektioita. Tämä voi palauttaa ihon pinnan mikrobiomin.

Vuoden 2015 katsauksen päätelmät osoittavat, että valkaisuainekylvyt voivat vähentää paikallisten kortikosteroidi- tai antibioottihoitojen tarvetta. Muut tutkimukset eivät kuitenkaan löytäneet valkaisukylpyjen etuja tavallisiin kylpyihin verrattuna.

Kuinka käyttää sitä

Jos haluat tehdä valkaisukylpy ekseemalle, käytä säännöllistä (6 prosenttia) tavallista valkaisuainetta ja kokeile seuraavaa:

• Lisää puoli kupillista valkaisuainetta täyteen kylpyammeeseen vettä tai 1 tl valkaisuainetta per gallona vettä.
• Kaada valkaisuainetta, kun kylpy täyttyy.
• Liota 5–10 minuuttia.
• Huuhtele vartalo huolellisesti lämpimällä vedellä.
• Taputtele iho varovasti kuivaksi.

Käytä haaleaa vettä estämään ihon kuivumista ja kosteuta heti kuivauksen jälkeen.

Jos henkilöllä on epämukavuutta, ärsytystä tai punoitusta, hänen tulisi lopettaa valkaisuainetta kylvyssä. Astmasta tai hengitysvaikeuksista kärsivien ihmisten tulisi pidättäytyä valkaisukylpyistä voimakkaiden höyryjen vuoksi.

Lisätietoja ekseeman valkaisuainekylpyistä on täällä.

4. Kolloidinen kaurapuuro

Kolloidinen kaurapuuro, joka tunnetaan myös nimellä Avena sativa, on valmistettu kaurasta, joka on jauhettu ja keitetty ihon parantavien ominaisuuksiensa poistamiseksi.

Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan kolloidisella kaurahiutaleella oli antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä paransi:

• ihon kuivuminen
• skaalaus
• karheus
• kutina voimakkuus

Satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tulosten mukaan kolloidinen kaurahiutaleiden kosteusvoide toimi paremmin kuin kontrolli.

Kuinka käyttää sitä

Lisää jauhettua kolloidista kaurajauhoa lämpimään kylpyyn ja liota.

Valitse kolloidinen kaurahiutale, jonka ainoana ainesosana on kaura, ja vältä tuoksuja tai lisäaineita sisältäviä tuotteita. Ihmiset voivat ostaa puhdasta kolloidista kaurapuuroa terveyskaupoista tai verkosta.

Voideita ja voiteita, jotka sisältävät kolloidista kaurapuuroa, voi ostaa myös verkosta.

Kolloidinen kaurajauho on yleensä turvallista kaiken ikäisille, mutta kauralle allergisten tulisi välttää sitä. Gluteenille allergisten tulee olla varovainen, koska kaura jalostetaan usein vehnällä.

5. Kylpyammeet

Uiminen antaa iholle välttämätöntä kosteutta.

Uiminen on tärkeä osa ekseeman hoitoa. Kun henkilöllä on ihosairaus, kuten ekseema, hänen ihonsa tarvitsee ylimääräistä kosteutta, koska ulkokerros ei toimi niin kuin pitäisi.

Joillekin pesu voi usein kuivata ihon ja pahentaa ekseemaa. Tämä voi tapahtua, kun:

• liian kuumaa tai kylmää vettä
• väärän saippuan käyttö
• ei kosteuta jälkeenpäin

Vältä kylpemästä liian usein. Suurin osa vauvoista ja lapsista tarvitsee uiminen kerran tai kahdesti viikossa.

NEA suosittelee aikuisille:

• kylpeä tai suihku vähintään kerran päivässä
• käytä haaleaa vettä
• rajoita uiminen 10–15 minuuttiin
• Vältä ihon hankaamista
• Käytä saippuoiden sijaan hellävaraisia ​​puhdistusaineita
• kokeile erityyppisiä lääkekylpyjä, kuten ruokasoodaa, etikkaa tai kaurapuuroa

Pitkä, kuuma suihku voi poistaa luonnolliset öljyt ja kosteuden iholta. Ota lyhyempi suihku ja pidä vesi lämpimässä, ei kuumassa lämpötilassa.

Kosteuta kylvyn jälkeen 3 minuutin kuluessa ulos pääsemisestä. Taputtele iho varovasti kuivaksi pyyhkeellä ja levitä öljypohjaista kosteusvoidetta ennen kuin iho on täysin kuivunut. Tämä voi auttaa sulkeutumaan suihkussa tai kylvyssä olevaan veteen ennen kuin se haihtuu.

Käsien pesun ja kuivaamisen jälkeen levitä kosteusvoidetta estämään ekseeman soihdut.

6. Kookosöljy

Kookosöljy sisältää terveellisiä rasvahappoja, jotka voivat lisätä ihon kosteutta, mikä voi auttaa ihmisiä, joilla on kuiva iho ja ekseema.

Neitsyt kookosöljy voi myös suojata ihoa auttamalla torjumaan tulehduksia ja parantamalla ihon esteen terveyttä.

Satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa tarkasteltiin neitsytkookosöljyn levittämisen vaikutuksia lasten ihoon. Tulokset osoittavat, että öljyn käyttö 8 viikon ajan paransi ekseeman oireita paremmin kuin mineraaliöljy.

Kuinka käyttää sitä

Levitä kylmäpuristettua neitsyt kookosöljyä suoraan iholle kylvyn jälkeen ja jopa useita kertoja päivässä. Käytä sitä ennen nukkumaanmenoa pitämään iho kosteutettuna yön yli.

Neitsyt kookosöljy on yleensä kiinteää huoneenlämmössä, mutta ihmisen kehon lämpö muuttaa sen nestemäiseksi. Öljyä myydään terveyskaupoissa ja verkossa.

Ihmiset, jotka ovat allergisia kookospähkinöille, eivät saa käyttää kookosöljyä.

Lisätietoja kookosöljyn käytöstä ekseemassa on täällä.

7. Hunaja

Hunaja on luonnollinen antibakteerinen ja anti-inflammatorinen aine, ja ihmiset ovat käyttäneet sitä haavojen parantamiseen vuosisatojen ajan.

Katsauksen johtopäätökset vahvistavat, että hunaja voi auttaa parantamaan haavoja ja parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa kehoa torjumaan infektioita.

Toisessa katsauksessa todetaan, että hunaja on hyödyllinen hoidettaessa erilaisia ​​ihovaivoja, mukaan lukien palovammat ja haavat, ja että sillä on antibakteerinen kyky.

Suoraan ekseemaan levitettynä hunaja voi auttaa estämään infektioita samalla kun kosteuttaa ihoa ja nopeuttaa paranemista.

Kuinka käyttää sitä

Yritä tiputtaa vähän hunajaa alueelle. Haavanhoitoon ja ihonhoitoon suunniteltuja Manuka-hunajatuotteita on saatavana myös monissa lääkekaupoissa ja verkossa.

8. Teepuuöljy

Valmistajat saavat teepuuöljyä Melaleuca alternifolia puu. Ihmiset käyttävät usein tätä öljyä auttamaan iho-ongelmissa, mukaan lukien ekseema.

Vuoden 2013 katsaus tunnistaa öljyn anti-inflammatoriset, antibakteeriset ja haavoja parantavat ominaisuudet. Se voi auttaa lievittämään ihon kuivumista ja kutinaa ja ehkäisemään infektioita.

Kuinka käyttää sitä

Laimenna aina eteeriset öljyt ennen kuin käytät niitä iholla. Yritä sekoittaa teepuuöljy kantajaöljyn, kuten manteli- tai oliiviöljyn, kanssa ja levitä sitten liuos. Jotkut tuotteet sisältävät teepuuöljyä laimennettuna.

Ihmiset voivat löytää öljyn terveyskaupoista tai verkosta.

Lisätietoja teepuuöljyn käytöstä ekseemassa on täällä.

9. Ruokavalion muutokset

Ekseema on tulehdustila, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa tulehtunutta, punaista, kipeää ihoa.

Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa tai vähentää tulehdusta kehossa, ja muutaman tärkeimmän ruokavalion muutoksen tekeminen voi auttaa vähentämään ekseeman puhkeamista.

Esimerkkejä tulehduskipulääkkeistä ovat:

• kalastaa
• lehtivihreät
• pavut ja linssit
• värikkäitä hedelmiä
• vihannekset
• kurkuma ja kaneli

Yleisiä tulehduksellisia ruokia ovat maitotuotteet, munat, soija ja vehnä. Yritä poistaa joitain näistä ruokavaliosta ja pitää ruokapäiväkirja auttaa tunnistamaan, mitkä elintarvikkeet voivat olla ongelmallisia.

Lisätietoja ekseeman ruokavaliovinkeistä on täällä.

10. Hellävaraiset saippuat ja pesuaineet

Pyykinpesuaine voi sisältää voimakkaita kemikaaleja, jotka pahentavat ekseemaa.

Monet vartalonpesu- ja puhdistusaineet sisältävät pesuaineita, jotka auttavat saamaan saippuavaahdon. Pesuaineet ja muut vaahdotusaineet voivat kuivata ihon, etenkin ekseemaa sairastavilla ihmisillä.

Baarisaippuat voivat olla myös kovia iholla niiden emäksisyyden vuoksi.

Kokeile käyttää lempeää, vaahtoamatonta, hajusteettomia puhdistusaineita. Vältä karkeiden hiukkasten puhdistamista tai kuorintaa, koska ne voivat edelleen ärsyttää ihoa.

Monet ekseemaa sairastavat ihmiset huomaavat myös, että siirtyminen lempeämpään, hajusteettomaan tai väritöntä pyykinpesuaineeseen voi auttaa parantamaan oireita.

Kokeile ohittaa vaatteiden huuhteluaine, joka sisältää usein hajusteita ja kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä.

11. Vältä voimakkaita lämmönlähteitä

Istuminen takan vieressä tai uunin lähellä saattaa tuntua hyvältä, mutta se voi pahentaa ekseeman oireita. Kuuma, kuiva ilma voi kuivata ihon ja pahentaa ekseeman kutinaa.

Käytä kostutinta kuivina talvikuukausina ja vältä pääsemästä liian lähelle lämmittimiä ja takkoja.

12. Kääri kylmällä säällä

Kylmät, ankarat talvituulet voivat kuivata ihon ja aiheuttaa ekseeman soihdut.

Pidä iho peitettynä, kun lämpötila on alhainen. Harkitse myös kasvojen peittämistä huivilla, jos kasvoilla esiintyy ekseemaa.

Täältä löydät lisätietoja ekseeman puhkeamisen hallitsemisesta talvella.

Kotihoito vauvojen ja lasten ekseemaan

Monet kotihoidot sopivat vauvoille ja lapsille, mutta keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä kaiken ikäisille lapsille.

Seuraavat kodin korjaustoimenpiteet voivat auttaa:

• Vältä vauvan tai lapsen pukeutumista liian lämpimästi. Hikoilu voi pahentaa ekseemaa tai aiheuttaa lämpöihottumaa, mikä pahentaa kutinaa.
• Käytä lapasia estämään imeväisiä naarmuuntamasta ihoa.
• Levitä lempeä kosteusvoide usein vahingoittuneille alueille varoen pääsemästä silmiin tai nenään.
• Älä peitä vauvan kasvoja huivilla. Vauvan turvaistuinten suojukset voivat auttaa suojaamaan vauvaa kylmältä ulkoilmalta. Tarkista usein, että vauva saa riittävän ilmavirran.
• Kysy lääkäriltä, ​​ennen kuin kokeilet omenaviinietikkaa tai valkaisuainetta vauvan tai lapsen kylvyssä.
• Kolloidiset kaurahiutaleet ovat yleensä turvallisia lapsille, mutta pitävät kylpeveden poissa silmistä.
• Vältä uimasta niitä liian usein. Suurin osa vauvoista ja lapsista tarvitsee kylpeä vain kerran tai kahdesti viikossa, elleivät ne ole selvästi likaisia. Harvempi uiminen voi estää ihon kuivumista.
• Käytä tuoksu- ja alkoholittomia vauvapyyhkeitä. Monet pyyhkeet sisältävät ärsyttäviä ainesosia. Etsi niitä, joilla ei ole tuoksua tai alkoholia, ja sellaisia, jotka sisältävät rauhoittavia ainesosia, kuten aloe veraa. Herkän ihon pyyhkeet voivat olla hyödyllisiä.
• Käytä vauvan shampoot, jotka on tarkoitettu ekseemaa sairastaville lapsille. Monet ekseemapesut voivat pistää silmiä, joten etsi ”repeytymättömiä” ekseemapesuja ja vältä huolellisesti lapsen silmiä.

Näkymät

Ekseemalle ei ole parannuskeinoa, mutta ihmiset voivat usein hallita oireitaan kotona käytetyillä korjaustoimenpiteillä, mukaan lukien luonnolliset geelit ja öljyt, lääkehoidot ja ruokavalion muutokset.

Jos ekseema on vakava tai ei reagoi kotihoitoihin, voi olla hyvä idea nähdä lääkäri. Tee niin heti, jos lapselle tai vauvalle kehittyy uusi ihottuma.

Lääkäri voi määrätä steroidivoiteita tai muita reseptilääkkeitä tulehduksen hoitoon.

Lue artikkeli espanjaksi.