Tyypin 2 diabetes: Myöhäinen aamiainen voi johtaa liikalihavuuteen
Myöhempi nukkumaanmeno liittyy tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten liikalihavuuteen, ja tärkein tekijä, joka ajaa tätä suhdetta, on aamiaisen syöminen myöhemmin.
Tämä oli uuden lehdessä julkaistun tutkimuksen johtopäätös Diabeettinen lääketiede.
Tutkimusta johti Sirimon Reutrakul, joka on endokrinologian, diabeteksen ja aineenvaihdunnan apulaisprofessori Chicagon Illinoisin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa.
Professori Reutrakul ehdottaa, että syöminen aiheuttaa myöhemmin muutoksen biologisessa kellossa, joka säätelee päivä-yö -malleja. Muut tutkimukset ovat ehdottaneet, että tämä voi häiritä energian aineenvaihduntaa.
Tyypin 2 diabetes on suurin osa diabeteksen tapauksista.
Se kehittyy, kun keho ei reagoi kunnolla insuliiniin, joka on haimassa valmistettu hormoni. Se auttaa soluja ottamaan verensokerin ja käyttämään sitä energiana.
Haima yrittää kompensoida tuottamalla enemmän insuliinia, mutta lopulta se ei voi pysyä mukana. Tämä voi johtaa sairauteen, jota kutsutaan hyperglykemiaksi tai korkeaksi verensokeriksi, mikä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Lihavuus ja tyypin 2 diabetes
Liikalihavuus on tunnustettu riskitekijä tyypin 2 diabetekselle ja vaikuttaa useimpiin ihmisiin, joilla on diagnosoitu tauti.
Maailmanlaajuista liikalihavuusepidemiaa pidetään tärkeimpänä syynä siihen, että diabeteksen määrä on noussut dramaattisesti viimeisten 20 vuoden aikana.
Esimerkiksi Yhdysvalloissa - jossa yli kolmasosa aikuisista on liikalihavia - noin 12,2 prosentilla 18-vuotiaista ja vanhemmista uskotaan olevan diabetes.
Tutkimuksessa professori Reutrakul ja kollegat viittaavat tutkimukseen, joka osoittaa, että myöhempien nukkumaanmeno- ja ateria-aikojen suosiminen liittyy liikalihavuuteen, mutta huomauttaa, että todisteita tästä "puuttuu tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä".
‘Aamu-ilta-mieltymys’
Uutta tutkimusta varten tutkijat tutkivat, kuinka seuraavat muuttujat voivat liittyä toisiinsa tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä:
- aterioiden ajoitus
- aikaisin ja myöhään nousemisen ja nukkumaan menemisen mallit, joita kirjoittajat kutsuvat "aamu-ilta-mieltymyksiksi"
- painoindeksi (BMI), jota käytettiin liikalihavuuden mittana
Lisäksi tutkijat suorittivat "välitysanalyysin" selvittääkseen, oliko aamu-ilta-asetuksella "suora vaikutus BMI: hen" vai voiko aterioiden ajoitus vaikuttaa epäsuorasti.
Osallistujat olivat 210 työikäistä Thaimaan asukasta, jolla oli tyypin 2 diabetes ja jotka eivät olleet vuorossa.
Tiedot aamu-ilta-kuvioista tulivat vastauksista, jotka he antoivat tavallisessa kyselylomakkeessa nimeltä Composite Scale of Morningness (CSM).
Tutkijat arvioivat aamu-illan mieltymykset vastauksista kysymyksiin, jotka koskevat: ensisijaista heräämistä ja nukkumaanmenoaikaa, ensisijaista kellonaikaa liikunnan ottamiseen ja mieluinta vuorokaudenaikaa työskentelyyn, lukemiseen ja muuhun henkiseen toimintaan.
CSM tuottaa pistemäärän, joka vaihtelee 13: sta "äärimmäisen ilta-etusijalle" 55: een "äärimmäisen aamu-etusijalle". Tutkijat päättivät, että alle 45-pisteet osoittivat ilta- ja yli 45-aamu-mieluummin.
Uusi liikalihavuuden riskitekijä tyypin 2 diabeteksessa
Haastatteluista, lisäkyselyistä ja fyysisistä kokeista joukkue keräsi myös tietoja aterioiden ajoituksesta, päivittäisestä kaloreiden saannista, unen kestosta ja laadusta sekä painosta ja pituudesta (BMI: n laskemiseksi).
Tulokset osoittivat, että keskimäärin osallistujat:
- nukkui 5,5 tuntia joka ilta
- kulutti 1103 kaloria päivässä
- painoindeksi oli 28,4 (mikä on ylipainoa)
Lisäksi tutkijat havaitsivat, että 113 osallistujaa mieluummin aamuisin (CSM-pisteet yli 45) ja aamiaisivat klo 7.00-8.30, kun taas loput 97 osoitti mieluummin iltoja (CSM-pisteet alle 45) ja aamiaisivat välillä. 7.30 ja 9.00
He havaitsivat myös, että aamuihin mieluummin syövät kaikki ateriansa aikaisemmin - paitsi aamiaisensa, myös lounaansa, illallisensa ja loppuateriansa.
Lisäanalyysi paljasti, että suurempi iltapreferenssi liittyi korkeampaan BMI: hen. Kalorien saanti ja lounaan ja illallisen ajoitus eivät kuitenkaan liittyneet korkeampaan BMI: hen.
Välitysanalyysi osoitti, että aamujen suosiminen liittyi aikaisempaan aamiaiseen ja painoindeksiin 0,37.
Kuten tutkijat päättelevät, "Myöhäinen aamiaisaika välitti suhdetta aamu-ilta-mieltymysten ja BMI: n välillä."
Myöhempi aamiaisaika on uusi riskitekijä, joka liittyy korkeampaan painoindeksiin tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Vielä on tutkittava, auttaako aamiaisen aikaisempi syöminen tämän väestön painonpainoa. "
Professori Sirimon Reutrakul
