Yhteisökuorien käyttäminen hyvinvoinnin parantamiseksi
Yhteisön musiikkiohjelmat voivat auttaa torjumaan vanhempien aikuisten yksinäisyyttä ja lisätä heidän kiinnostustaan elämään, kertoo Kalifornian yliopiston San Franciscon tutkijoiden äskettäin tekemä tutkimus.
Tuore tutkimus, joka esiteltiin Journal of Gerontology: Psykologiset tieteet tarkasteli uutta tapaa torjua vanhempien aikuisten yksinäisyyttä - liittyä kuoroon.
Community of Voices -ohjelman tavoitteena oli mitata taidepohjaisten toimenpiteiden vaikutuksia hyvinvointiin ja elämänlaatuun.
Ihmiset elävät nyt pidempään lääketieteellisen ja teknologisen kehityksen ansiosta. Koska keskimääräinen elinikä kasvaa tasaisesti, yksinäisyys kasvaa kuitenkin samanaikaisesti.
Yksinäisyys kasvussa
Yhdessä artikkelissa tutkijat ehdottavat useita syitä, miksi yksinäisyys saattaa lisääntyä. He huomauttavat, että nykypäivän yhteiskunnassa on harvinaisempaa, että useat sukupolvet elävät yhdessä, perheet muuttavat usein erillään ja yhden hengen kotitaloudet ovat yleisempiä kuin koskaan. Kaikki nämä tekijät lisäävät yksinäisyyden riskiä vanhemmissa väestöryhmissä.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että iäkkäät ihmiset ovat yleensä yksinäisempiä kuin nuoremmat aikuiset.
Yksinäisyyden ja terveysongelmien välillä on yhteys. Esimerkiksi tutkimuksissa on havaittu, että yksinäiset ihmiset voivat todennäköisemmin sairastua. Tutkimus osoittaa myös, että yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen ovat varhaisen kuolleisuuden riskitekijöitä.
Tämä tarkoittaa, että on kiireellisesti löydettävä tapoja vähentää yksinäisyyttä vanhemmilla aikuisilla.
Elämän laadun parantaminen
Luodakseen Community of Voices -ohjelman, San Franciscon Kalifornian yliopiston (UCSF) tutkijat tekivät yhteistyötä San Franciscon yhteisömusiikkikeskuksen (CMC) ja San Franciscon ikääntymisen ja aikuisten palvelujen osaston kanssa.
Hankkeen tarkoituksena oli selvittää, voisivatko tällaiset sosiaaliset toimet parantaa ikääntyneiden ihmisten elämänlaatua.
Tutkimus toteutettiin kolmen vuoden aikana, ja siihen osallistui 12 vanhempaa keskusta San Franciscon alueella. Näiden keskusten tavoitteena on saada 60-vuotiaat ja sitä vanhemmat aikuiset mukaan toimintaan, joka auttaa heitä ajattelutaitoissaan ja lisää heidän fyysistä terveyttään.
Tutkijat työskentelivät 390 iäkkään aikuisen kanssa, jotka he ottivat mukaan kahteen ryhmään. Ensimmäinen ryhmä aloitti harjoitukset heti, kun taas toista ryhmää odotettiin kuuden kuukauden ajan.
Ammattitaitoiset kuorojohtajat ja säestäjät johtivat kutakin ryhmää. He valitsivat materiaalin, joka soveltuu iäkkäille aikuisille heidän kykyasteestaan riippumatta ja joka auttaa heitä parantamaan taitojaan ajan myötä.
Osallistuminen paransi henkistä hyvinvointia
Ryhmä testasi tutkimuksen aikana useita parametreja, mukaan lukien muisti, koordinaatio ja tasapaino. Osallistujat vastasivat myös emotionaalista hyvinvointia koskeviin kysymyksiin.
Tulokset osoittivat, että osallistujat nauttivat olla osa ryhmää ja työskennellä yhdessä kohti yhteistä tavoitetta. Tämän toiminnan nauttiminen johti onnellisempaan elämänkatsomukseen ja yksinäisyyden vähenemiseen.
"Nykyiset terveys- ja sosiaalijärjestelmämme eivät ole valmiita tukemaan nopeasti kasvavaa ikääntyneiden väestömme", kertoo tutkimuksen apulaisdekaani, UCSF: n sairaanhoitokoulun professori, johtava kirjoittaja Julene Johnson.
"Suuri prosenttiosuus kokee yksinäisyyttä ja sosiaalista eristäytymistä, ja masennus on myös suhteellisen korkea. On kehitettävä uusia lähestymistapoja, joiden avulla iäkkäät aikuiset voivat pysyä mukana yhteisössä ja myös pitää yhteyttä. "
Julene Johnson
Tulevat vaiheet
Tutkimuksen tekijät ovat yllättyneitä siitä, että he eivät löytäneet parannuksia ajattelutaitoihin tai fyysiseen toimintaan. He vaativat lisätutkimuksia siitä, miten kuoro voi parantaa osallistujiensa hyvinvointia ja onko sillä pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen.
Huolimatta löydösten puuttumisesta tällä alueella, tutkimus osoitti, että ohjelmalla oli mitattavia etuja 60-vuotiaille tai sitä vanhemmille aikuisille.
"UCSF: n ja [pääkirjoittaja] Julene Johnsonin vision ja johtajuuden ansiosta meillä on nyt näyttöön perustuvaa tutkimusta, joka tukee kuorojen arvoa vanhemmille aikuisille", sanoi San Francisco CMC: n ohjelmajohtaja Sylvia Sherman.
Kuten käy ilmi, yhdessä laulamisella ja yhteisen tavoitteen saavuttamisella on etuja, jotka ylittävät paljon musiikin äänen.
