Käveleminen voi estää sydämen vajaatoiminnan vanhemmilla naisilla
Uusi tutkimus tutkii kävelyn vaikutusta ikääntyvien naisten kahteen sydämen vajaatoiminnan alatyyppiin. Tulokset julkaistiin Journal of American College of Cardiology: Sydämen vajaatoiminta.
Viimeaikaisten arvioiden mukaan Yhdysvalloissa lähes viidellä miljoonalla ihmisellä on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta.
Vuosittain diagnosoidaan yli puoli miljoonaa tapausta.
Nimestään huolimatta "sydämen vajaatoiminta" ei tarkoita, että sydän on lakannut toimimasta kokonaan, selittää American Heart Association (AHA).
Kongestiivisessa sydämen vajaatoiminnassa sydän ei pumppaa verta niin hyvin kuin sen pitäisi olla.
Sydämen vajaatoiminta tapahtuu kahdella päätavalla: joko sydämen lihakset heikentyvät tai ne jäykistyvät ja menettävät joustavuutensa.
Vaikka tila vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin, se on yleisempää yli 60-vuotiaiden ikäihmisten keskuudessa. AHA suosittelee, että riskiryhmässä olevat ihmiset välttävät tupakointia, harjoittavat enemmän ja syövät sydämelle terveellisiä ruokia.
Uusi tutkimus syvenee yhteen näistä mahdollisista ehkäisystrategioista. New Yorkin Buffalon yliopiston tutkijat ryhtyivät tutkimaan, miten kävely vaikuttaa kahteen sydämen vajaatoiminnan alatyyppiin: vähentynyt ejektiofraktion sydämen vajaatoiminta ja säilynyt ejektiofraktion sydämen vajaatoiminta.
Buffalo-yliopiston kansanterveys- ja terveysalan ammattikoulun epidemiologian tutkimuksen apulaisprofessori Michael LaMonte johti tutkimusta.
Kävelyn ja sydämen vajaatoiminnan tutkiminen naisilla
Vähentynyt ejektiofraktion sydämen vajaatoiminta tapahtuu, kun sydämen vasen puoli pumppaa kehoon vähemmän verta kuin normaalisti.
Erityisesti normaali poistofraktio - joka mittaa kuinka paljon verta pumpataan vasemmasta kammiosta kehoon yhdessä sydämenlyönnissä - on yli 55 prosenttia. Vähentyneen sydämen vajaatoiminnan yhteydessä tämä nopeus laskee 40 prosenttiin tai alle.
Säilyvässä ejektiofraktion sydämen vajaatoiminnassa tämä nopeus voi olla yli 50 prosenttia ja siten ilmestyy olla normaali. Kuitenkin, jos sydänlihakset ovat liian paksuja tai jäykkiä, kammioiden pitämän veren alkuperäinen määrä voi olla jo liian pieni kehon tarvitsemaan.
Kuten LaMonte ja tiimi selittävät, sydämen vajaatoiminnan ensimmäisellä muodolla on huonommat näkymät, kun taas toisella muodolla on yleisempää ikäihmisillä ja se vaikuttaa yleensä erityisesti naisiin ja etnisiin vähemmistöihin.
Tutkijat tutkivat fyysisen aktiivisuustason välistä yhteyttä, jonka raportoivat 137 303 henkilöä, jotka ilmoittautuivat naisten terveystoimenpiteeseen, joka on pitkäaikainen tutkimus vaihdevuodet ohittaneista naisista.
Sitten tutkijat zoomasivat 35 272 naisen alaryhmään, joka asui jommankumman sydämen vajaatoiminnan alatyypin kanssa.
Miksi kävely on "erityisen tärkeää"
Jokaista ylimääräistä 30–45 minuutin päivittäistä liikuntaa kohden sydämen vajaatoiminnan riski pieneni 9 prosentilla sydämen vajaatoiminnalle yleensä, 8 prosentilla säilyvän ejektiofraktion sydämen vajaatoiminnalle ja 10 prosentilla pienentyneelle ejektiofraktion sydämen vajaatoiminnalle.
Ratkaisevaa on, että vaikka kävely ja liikunta korreloivat käänteisesti sydämen vajaatoiminnan riskin kanssa, fyysisen toiminnan voimakkuudella ei ollut mitään vaikutusta; tämä viittaa siihen, että toiminnan määrä on tärkeä.
”Havainto, jonka mukaan kävely osoitti suojaavan yhteyden sydämen vajaatoimintaan ja sen alatyyppeihin, on erityisen tärkeä kansanterveyden yhteydessä. Tämä on erityisen tärkeää, kun otetaan huomioon, että kävely on ylivoimaisesti yleisimmin ilmoitettu fyysinen aktiivisuus vanhemmilla aikuisilla.
Michael LaMonte
"Tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa raportoidaan, että fyysisen aktiivisuuden tasot liittyvät pienempään sydämen vajaatoiminnan riskiin pienentyneellä ejektiofraktiolla vanhemmilla aikuisilla, erityisesti naisilla", LaMonte korostaa.
"Tämä on melko tärkeää kansanterveyden kannalta, kun otetaan huomioon huono ennuste, että tämän tyyppinen sydämen vajaatoiminta on esiintynyt", hän lisää.
"Koska sydämen vajaatoiminta on paljon yleisempää 60-vuotiaiden jälkeen", hän sanoo, "ja koska sen hoito on erittäin haastavaa ja kallista, mahdollisuudella estää sen kehittyminen edistämällä lisääntynyttä liikuntaa ja erityisesti kävelyä myöhemmässä elämässä voisi olla merkittävä vaikutus tämän taudin kokonaiskuormitukseen ikääntyvässä yhteiskunnassa. "
