Mitkä ovat kaakaovoin edut?
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kaakaovoi on suosittu kotilääke, jota ihmiset käyttävät terveellisen ihon edistämiseen. Mitä tutkimus kertoo kaakaovoin eduista?
Ihmiset ovat käyttäneet kaakaovoita sen terveyshyötyihin satojen vuosien ajan. Tutkimukset viittaavat siihen, että kaakaovoi voi parantaa ihoa, ja sillä voi olla tulehdusta ja antioksidantteja.
Näiden etujen tutkimus on kuitenkin rajallista. Suurin osa tutkimuksista keskittyy kaakaojauheeseen, jolla on erityisiä ominaisuuksia, jotka voivat edistää ihon terveyttä. Vähän tutkimusta on tutkittu, ulottuvatko nämä edut kaakaovoiin.
Tässä artikkelissa käsitellään kaakaovoin etuja, käyttöä ja mahdollisia sivuvaikutuksia.
Mikä on kaakaovoi?
Kaakaovoi on eräänlainen kasvirasva, joka tulee kaakaopavuista. Valmistajat uuttavat kermaista kaakaovoita pavuista käymällä, kuivaamalla, paahtamalla ja painamalla ne sitten. He muuttavat jäljellä olevan osan kaakaojauheeksi.
Kaakaovoi on yleinen vaikuttava aine voiteissa, voiteissa ja huulirasvoissa. Joidenkin historiallisten lähteiden mukaan ihmiset ovat kuluttaneet tai käyttäneet kaakaota muulla tavoin vuodesta 460 lähtien.
Viime aikoina tutkijat ovat havainneet, että kaakaolla on useita terveellisiä ominaisuuksia, mukaan lukien tulehdusta ja antioksidantteja.
Monet näistä ominaisuuksista johtuvat aineista, joita kaakaojauhe sisältää, kuten katekiini. Kaakaovoin voi olla myös terveellisiä etuja.
Kaakaovoi on myös suklaan ensisijainen ainesosa. Suklaa koostuu kaakaovoista ja kaakaojauheesta, usein maidon ja sokerin kanssa.
Kaakaovoin edut
Seuraavissa osioissa tutkitaan todisteita kaakaovoin eduista.
1. Paranna ihon terveyttä
Monet ihonhoitotuotteet sisältävät kaakaovoita, mukaan lukien kosteusvoiteet ja ikääntymistä estävät voiteet. Näillä tuotteilla väitetään olevan useita etuja ihon terveydelle, kuten kuivan ihon lievittäminen ja ihon elastisuuden parantaminen.
Kaakao sisältää useita polyfenoleiksi kutsuttuja antioksidantteja, jotka ovat kasviperäisten kemikaalien ryhmä, jolla on useita mahdollisia terveysvaikutuksia. Näillä polyfenoleilla voi olla etuja hyvälle ihon terveydelle, kuten tulehduksen vähentäminen ja ihon suojaaminen auringon vaurioilta.
Nämä polyfenolit ovat pääasiassa kaakaojauheessa, ei välttämättä kaakaovoissa.
Huolimatta siitä, että se on aktiivinen ainesosa monissa ihonhoitotuotteissa, on vain vähän suoraa näyttöä siitä, että kaakaovoi parantaa tehokkaasti ihon terveyttä.
Yhdessä solututkimuksessa ehdotetaan, että kaakaopolyfenolit parantivat ihon elastisuutta ja ihon ikääntymistä, ja ehdotti, että kaakaovoi voi lisätä näitä vaikutuksia. Tämä oli kuitenkin pienimuotoinen tutkimus, ja tutkijoiden on tehtävä enemmän tutkimuksia, ennen kuin he tietävät kaakaovoin tarkat vaikutukset ihoon.
2. Kosteuttava iho
Kaakaovoi on keskeinen ainesosa monissa ihon kosteusvoiteissa. Jotkut ihmiset käyttävät puhdasta kaakaovoita lievittämään kuivaa ihoa.
Kuten muutkin luonnolliset kosteusvoiteet, kuten kookosöljy, kaakaovoi koostuu enimmäkseen rasvahapoista. Nämä rasvat voivat auttaa muodostamaan suojaavan kerroksen iholle, estäen kosteuden pääsyn ulos ja estäen siten ihon kuivumista.
Jotkut ihmiset käyttävät myös kaakaovoita lievittämään ihon kuivumista yleisistä ihosairauksista, kuten ekseemasta ja psoriaasista. Vaikka tämä toimii joillekin ihmisille, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että se toimisi kaikille.
3. Strippien estäminen
Monet ihmiset uskovat, että kaakaovoi voi estää venytysmerkkien kehittymisen, erityisesti raskauden aikana.
Jotkut lääkärit ja kätilöt saattavat neuvoa kaakaovoin käyttöä raskauden aikana venytysmerkkien riskin vähentämiseksi, mutta ei ole todisteita siitä, että kaakaovoin käyttö saavuttaisi tämän.
Eräässä katsauksessa kerrotaan, että useissa tutkimuksissa ei löytynyt todisteita siitä, että kaakaovoi estää venytysmerkit raskauden aikana. He lisäävät, ettei ole myöskään näyttöä siitä, että jokin ajankohtainen voide estää venytysmerkkejä.
Venytysmerkit ovat luonnollinen osa raskautta, ja monet haalistuvat ajan myötä.
Kaakaovoin ravitsemus
Puhdas kaakaovoi on syötävää. Se sisältää kuitenkin seosta monityydyttymättömiä ja tyydyttyneitä rasvoja ja vähän ravintoaineita.
Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan yhdellä rkl (rkl) tai 13,6 grammalla (g) kaakaovoilla on seuraavat ravintoarvot:
- 120 kaloria
- 13,6 g rasvaa
Kaakaovoi sisältää myös pieniä määriä E-vitamiinia ja K-vitamiinia.
Onko sivuvaikutuksia?
Kaakaovoi on turvallista käyttää iholla. Puhdas kaakaovoi ei sisällä ainesosia, jotka todennäköisesti aiheuttavat ongelmia useimmille ihmisille.
Ihmiset voivat syödä puhdasta kaakaovoita, mutta heidän ei pitäisi syödä iholle suunniteltuja kaakaovoita.
Kuten monien ihonhoitotuotteiden kohdalla, kaakaovoi-valmisteet voivat sisältää muita ainesosia, jotka voivat ärsyttää ihoa. Tarkista aina etiketistä mahdolliset ärsyttävät aineet.
Yhteenveto
Kaakaovoi on eräänlainen rasva, joka tulee kaakaopapujen käsittelystä. Se on suklaan ensisijainen ainesosa, ja monet ihmiset käyttävät sitä ajankohtaisena hoitona sen mahdollisille ihoetuille.
Kaakaovoi voi edistää ihon terveyttä ja kosteuttaa ihoa. Vaikka monien ihmisten mielestä kaakaovoi on hyödyllinen, on tällä hetkellä vain vähän tai ei lainkaan tieteellistä näyttöä, joka tukee näitä väitteitä. Lisää tutkimuksia tällä alalla voi tarjota joitain todisteita kaakaovoin eduista tulevaisuudessa.
Monet suositut ihonhoitotuotteet sisältävät vaikuttavana aineena kaakaovoita. Ihmiset voivat ostaa näitä tuotteita apteekeista tai supermarketeista tai valita tuotemerkkien välillä verkossa.
