Mitkä ovat lihasten päätoiminnot?
Lihasjärjestelmä koostuu erityyppisistä lihaksista, joilla kullakin on ratkaiseva rooli kehon toiminnassa.
Lihakset antavat henkilön liikkua, puhua ja pureskella. Ne hallitsevat sykettä, hengitystä ja ruoansulatusta. Muut näennäisesti etuyhteydettömät toiminnot, kuten lämpötilan säätö ja visio, riippuvat myös lihasjärjestelmästä.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja lihasjärjestelmästä ja siitä, miten se hallitsee kehoa.
Kuinka lihasjärjestelmä toimii
Lihasjärjestelmässä on yli 600 lihasta, jotka työskentelevät yhdessä kehon täydellisen toiminnan mahdollistamiseksi.
Kehossa on 3 tyyppisiä lihaksia:
Luurankolihas
Luurankolihakset ovat ainoat lihakset, joita voidaan tietoisesti hallita. Ne ovat kiinnittyneet luihin, ja lihasten supistuminen aiheuttaa näiden luiden liikkumista.
Kaikki toimet, jotka henkilö tietoisesti suorittaa, sisältävät luurankolihasten käytön. Esimerkkejä tällaisista toiminnoista ovat juokseminen, pureskelu ja kirjoittaminen.
Sileä lihas
Sileät lihakset vievät verisuonten ja elinten, kuten vatsan, sisäpuolen ja tunnetaan myös sisäelimeksi.
Se on heikoin lihastyyppi, mutta sillä on tärkeä rooli ruoan siirtämisessä ruoansulatuskanavaa pitkin ja verenkierron ylläpitämisessä verisuonten läpi.
Sileät lihakset toimivat tahattomasti, eikä niitä voida tietoisesti hallita.
Sydänlihas
Vain sydämessä sijaitseva sydänlihas pumppaa verta kehon ympäri. Sydänlihas stimuloi omia supistuksiaan, jotka muodostavat sykkeemme. Hermoston signaalit säätävät supistumisnopeutta. Tämäntyyppinen lihas on vahva ja toimii tahattomasti.
Lihasten yksitoista päätoimintoa
Lihasjärjestelmän päätoiminnot ovat seuraavat:
1. Liikkuvuus
Lihasjärjestelmän päätehtävä on liikkeen salliminen. Kun lihakset supistuvat, ne edistävät karkeaa ja hienoa liikettä.
Bruttoliike viittaa suuriin, koordinoituihin liikkeisiin ja sisältää:
- kävely
- käynnissä
- uima-
Hieno liike sisältää pienempiä liikkeitä, kuten:
- kirjoittaminen
- puhuminen
- ilmeet
Pienemmät luurankolihakset ovat yleensä vastuussa tällaisesta toiminnasta.
Suurin osa kehon lihasten liikkeistä on tietoista valvontaa. Jotkut liikkeet ovat kuitenkin refleksiivisiä, kuten käden vetäminen lämmönlähteestä.
2. Vakaus
Lihaskourut venyvät nivelten yli ja edistävät nivelten vakautta. Polvinivelen ja olkapään nivelten lihakset ovat ratkaisevan tärkeitä vakauttamisessa.
Ydinlihakset ovat vatsan, selän ja lantion lihakset, ja ne myös vakauttavat kehoa ja auttavat tehtävissä, kuten painojen nostamisessa.
3. Asento
Luurankolihakset auttavat pitämään kehon oikeassa asennossa, kun joku istuu tai seisoo. Tätä kutsutaan asennoksi.
Hyvä ryhti riippuu vahvista, joustavista lihaksista. Jäykät, heikot tai tiukat lihakset myötävaikuttavat kehon huonoon asentoon ja väärään suuntaan.
Pitkäaikainen, huono ryhti johtaa nivel- ja lihaskipuun hartioissa, selässä, kaulassa ja muualla.
4. Verenkierto
Sydän on lihas, joka pumppaa verta koko kehoon. Sydämen liike on tietoisen valvonnan ulkopuolella, ja se supistuu automaattisesti, kun sitä stimuloidaan sähköisillä signaaleilla.
Sileillä lihaksilla valtimoissa ja laskimoissa on toinen rooli verenkierrossa kehon ympärillä. Nämä lihakset ylläpitävät verenpainetta ja verenkiertoa verenvuodon tai kuivumisen yhteydessä.
Ne laajenevat verenkierron lisäämiseksi intensiivisen liikunnan aikana, kun keho tarvitsee enemmän happea.
5. Hengitys
Hengittämiseen liittyy pallean lihaksen käyttö.
Kalvo on kupolin muotoinen lihas, joka sijaitsee keuhkojen alapuolella. Kun kalvo supistuu, se työntyy alaspäin, jolloin rintaontelo kasvaa. Keuhkot täyttyvät sitten ilmalla. Kun kalvolihas rentoutuu, se työntää ilmaa ulos keuhkoista.
Kun joku haluaa hengittää syvemmälle, se vaatii apua muilta lihaksilta, myös vatsan, selän ja kaulan lihaksilta.
6. Ruoansulatus
Ruoansulatuskanavan tai ruoansulatuskanavan sileät lihakset hallitsevat ruoansulatusta. GI-alue ulottuu suusta peräaukkoon.
Ruoka liikkuu ruoansulatuskanavan läpi aaltomaisella liikkeellä, jota kutsutaan peristaltikoksi. Onttojen elinten seinämien lihakset supistuvat ja rentoutuvat aiheuttaen tämän liikkeen, joka työntää ruokaa ruokatorven läpi vatsaan.
Vatsan ylempi lihas rentoutuu, jotta ruoka pääsee sisään, kun taas alemmat lihakset sekoittavat ruokahiukkaset mahahapon ja entsyymien kanssa.
Ruuansulatettu ruoka siirtyy vatsasta suolistoon peristaltiikan avulla. Täältä lisää lihaksia supistuu kuljettamaan ruokaa ulos kehosta ulosteena.
7. Virtsaaminen
Virtsajärjestelmä käsittää sekä sileät että luurankolihakset, mukaan lukien:
- virtsarakko
- munuaiset
- penis tai emätin
- eturauhanen
- virtsajohtimet
- virtsaputki
Lihasten ja hermojen on toimittava yhdessä pitääkseen virtsaa virtsarakosta.
Virtsateiden ongelmat, kuten virtsarakon huono hallinta tai virtsan pidättyminen, johtuvat hermojen vaurioista, jotka kuljettavat signaaleja lihaksiin.
8. Syntymä
Kohdun sileät lihakset laajenevat ja supistuvat synnytyksen aikana. Nämä liikkeet työntävät vauvan emättimen läpi. Myös lantionpohjan lihakset auttavat ohjaamaan vauvan päätä alas syntymäkanavaan.
9. Visio
Kuusi luurankolihasta silmän ympärillä kontrolloi sen liikkeitä. Nämä lihakset toimivat nopeasti ja tarkasti ja antavat silmän:
- ylläpitää vakaa kuva
- skannaa ympäröivä alue
- seurata liikkuvia esineitä
Jos joku kokee silmälihastensa vaurioita, se voi heikentää hänen näkökykyään.
10. Elinten suojaus
Vartalon lihakset suojaavat sisäelimiä ruumiin edessä, sivuilla ja takaosassa. Selkärangan ja kylkiluiden luut tarjoavat lisäsuojaa.
Lihakset suojaavat myös luita ja elimiä absorboimalla iskuja ja vähentämällä kitkaa nivelissä.
11. Lämpötilan säätö
Normaalin ruumiinlämpötilan ylläpitäminen on tärkeä lihasten tehtävä. Lähes 85 prosenttia ihmisen kehossa syntyvästä lämmöstä tulee lihasten supistumisesta.
Kun kehon lämpö putoaa alle optimaalisen tason, luurankolihakset lisäävät toimintaansa lämmön tuottamiseksi. Järkytys on yksi esimerkki tästä mekanismista. Myös verisuonten lihakset supistuvat ylläpitämään kehon lämpöä.
Kehon lämpötila voidaan palauttaa normaalille alueelle rentouttamalla sileää lihasta verisuonissa. Tämä toiminta lisää verenkiertoa ja vapauttaa ylimääräistä lämpöä ihon läpi.
Viisi hauskaa tosiasiaa lihasjärjestelmästä
- Lihakset muodostavat noin 40 prosenttia kokonaispainosta.
- Sydän on kehon ahkerin lihas. Se pumpaa 5 kvartsia verta minuutissa ja 2000 gallonaa päivässä.
- Gluteus maximus on kehon suurin lihas. Se on pakaroissa ja auttaa ihmisiä pitämään pystysuoran asennon.
- Korva sisältää kehon pienimmät lihakset pienimpien luiden rinnalla. Nämä lihakset pitävät sisäkorvaa yhdessä ja ovat yhteydessä tärykalvoon.
- Leuan lihakseksi kutsuttu lihas on painon mukaan vahvin lihas.Sen avulla hampaat voivat sulkeutua jopa 55 paunalla etuhammasta tai 200 kiloa molaareihin.
Alla on täysin interaktiivinen lihasjärjestelmän 3D-malli.
Tutustu malliin hiirimatolla tai kosketusnäytöllä saadaksesi lisätietoja lihasjärjestelmästä.
Ottaa mukaan
Lihaksilla on tärkeä rooli kehon kaikissa toiminnoissa, sykkeestä ja hengityksestä juoksemiseen ja hyppäämiseen. Kun lihakset vaurioituvat, se voi vaikuttaa liikkeeseen, puheeseen ja paljon muuta.
Useat sairaudet, mukaan lukien fibromyalgia, multippeliskleroosi ja Parkinsonin tauti, häiritsevät lihasjärjestelmän sujuvaa toimintaa.
Henkilön tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos hän havaitsee lihasheikkouden tai -kipun merkkejä, joita hän ei pysty selittämään. Lääkäri voi päättää ongelmasta ja laatia sopivan hoitosuunnitelman.
