Mitkä ovat alhaisen E-vitamiinin oireet?
Keho tarvitsee E-vitamiinia toimiakseen, mikä tekee siitä välttämättömän vitamiinin. Se on rasvaliukoinen, mikä tarkoittaa, että se vaatii ruokavalion rasvan imeytymistä kunnolla. E-vitamiinia varastoidaan pääasiassa maksassa ennen kuin se vapautuu verenkiertoon käyttöä varten.
Puutos on harvinaista ja yleensä seurausta taustalla olevasta tilasta. Joillakin keskosilla on myös matala taso.
E-vitamiinia esiintyy kahdeksassa kemiallisessa muodossa. Verikokeen avulla lääkäri voi oppia, kuinka paljon ihmisellä on yhtä muotoa, alfatokoferolia. Näiden tietojen avulla he voivat määrittää, onko henkilön E-vitamiinin kokonaispitoisuus.
Normaali taso on yleensä välillä 5,5–17 milligrammaa litrassa (mg / l). Normaali vaihteluväli voi olla erilainen keskosille ja alle 17-vuotiaille lapsille. Normaalit vaihteluvälit voivat vaihdella hieman laboratorioiden välillä.
Kun aikuisen veressä on alle 4 mg / l E-vitamiinia, he tarvitsevat yleensä lisäravinteita.
Puutteen merkit ja oireet
Alhainen E-vitamiinin määrä voi johtaa:
- Lihasheikkous: E-vitamiini on välttämätöntä keskushermostolle. Se on kehon tärkeimpiä antioksidantteja, ja puutos johtaa oksidatiiviseen stressiin, joka voi johtaa lihasten heikkouteen.
- Koordinaatio- ja kävelyvaikeudet: Puutos voi aiheuttaa tiettyjen Purkinjen neuroneiksi kutsuttujen neuronien hajoamisen vahingoittamalla niiden kykyä lähettää signaaleja.
- Tunnottomuus ja kihelmöinti: Hermokuitujen vaurioituminen voi estää hermoja lähettämästä signaaleja oikein, mikä johtaa näihin tunneihin, joita kutsutaan myös perifeeriseksi neuropatiaksi.
- Näön heikkeneminen: E-vitamiinin puute voi heikentää verkkokalvon ja muiden silmän solujen valoreseptoreita. Tämä voi johtaa näön menetykseen ajan myötä.
- Immuunijärjestelmän ongelmat: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että E-vitamiinin puute voi estää immuunisoluja. Vanhemmat aikuiset voivat olla erityisen vaarassa.
Lihasheikkous ja koordinaatiovaikeudet ovat neurologisia oireita, jotka viittaavat keskus- ja perifeerisen hermoston vaurioihin.
Perifeerinen järjestelmä on hermoverkko, joka sijaitsee aivojen ja selkäytimen ulkopuolella. Nämä hermosolut välittävät viestejä koko kehossa.
Keskushermosto kommunikoi aivojen ja selkäytimen välillä.
Neuronien vaipat koostuvat enimmäkseen rasvoista. Kun elimistössä on liian vähän E-vitamiinia, se sisältää vähemmän antioksidantteja, jotka suojaavat näitä rasvoja, ja hermoston toiminta hajoaa.
E-vitamiinin puutteen syyt
Genetiikka
E-vitamiinin puute esiintyy usein perheissä.
Perhehistoriasta oppiminen voi helpottaa tiettyjen harvinaisten, perittyjen sairauksien diagnosointia. Kaksi näistä sairauksista, synnynnäinen abetalipoproteinemia ja familiaalinen eristetty E-vitamiinin puutos, ovat kroonisia ja johtavat erittäin alhaisiin E-vitamiinipitoisuuksiin.
Lääketieteelliset olosuhteet
E-vitamiinin puute voi johtua myös sairauksista, jotka vähentävät voimakkaasti rasvan imeytymistä. Tämä johtuu siitä, että keho vaatii rasvaa imeä E-vitamiinia oikein.
Joitakin näistä sairauksista ovat:
- krooninen haimatulehdus
- keliakia
- kolestaattinen maksasairaus
- kystinen fibroosi.
Puute on yleistä myös vastasyntyneillä ja ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla, joilla on pienempi syntymäpaino ja vähemmän rasvaa.
Ennenaikaiset vauvat ovat erityisen vaarassa, koska kehittymätön ruoansulatuskanava voi häiritä rasvan ja E-vitamiinin imeytymistä.
Näiden imeväisten E-vitamiinin puutos voi myös johtaa hemolyyttiseen anemiaan, joka tuhoaa punasoluja.
Lisätietoja vitamiinien, kivennäisaineiden ja lisäravinteiden käytöstä on erillisessä keskuksessa.
Milloin lääkäriin
Kun henkilöllä ei ole ollut geneettisiä sairauksia, mutta hänellä on oireita E-vitamiinin puutoksesta, hänen tulee ottaa yhteyttä lääkäriin.
Erittäin alhainen E-vitamiinipitoisuus veressä voi osoittaa taustalla olevan terveysongelman. Lisätestaus auttaa määrittämään syyn ja hoitovaihtoehdot.
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?
E-vitamiinin lisäys on usein tehokasta.
Vastasyntyneet ja keskoset
Nykyiseen käytäntöön kuuluu E-vitamiinilisän tarjoaminen mahalaukun putken kautta. Tarvittaessa se voidaan antaa myös laskimoon.
Vaikka yksi annos voi riittävästi nostaa E-vitamiinin määrää veressä, useita annoksia voidaan tarvita.
Lapset ja aikuiset
Lapset ja aikuiset, joilla on perinnöllisten olosuhteiden aiheuttamia puutteita, tarvitsevat lisäravinteita suurilla E-vitamiiniannoksilla.
Täydennys voi pysäyttää taudin etenemisen. Kun puute havaitaan aikaisin, se voi estää neurologisia oireita.
E-vitamiini ruokavaliossa
On erittäin epätodennäköistä, että henkilöllä on alhainen E-vitamiinin määrä, ellei hänellä ole taustalla olevaa kroonista tautia, geneettistä tilaa tai erittäin vähän rasvaa sisältävää ruokavaliota. Muille ravintolisä ei yleensä ole tarpeen.
E-vitamiinia on runsaasti monenlaisissa elintarvikkeissa. Keho ei pysty tuottamaan sitä, joten se on saatava ruokavaliosta tai ravintolisästä.
E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat:
- kasviöljyt, kuten vehnänalkioöljy, maapähkinäöljy ja oliiviöljy
- pähkinät, siemenet
- kokojyvät
- maito
- useimmat vihannekset, mukaan lukien pinaatti, sveitsiläinen chard, punaiset paprikat ja avokadot
Komplikaatiot
Henkilön ei pidä ottaa liikaa rasvaliukoisten vitamiinien lisäaineita, mukaan lukien A-, D-, E- ja K-vitamiinit.
Liiallinen E-vitamiinin määrä voi aiheuttaa epänormaalia verenvuotoa, lihaskipuja, ripulia ja oksentelua. Verenvuoto voi lisätä aivohalvauksen ja varhaisen kuoleman riskiä.
Liian paljon E-vitamiinia voi olla vuorovaikutuksessa myös verenohennuslääkkeiden, kuten varfariinin, ja kemoterapialääkkeiden kanssa.
Henkilön tulee ilmoittaa lääkärille kaikista lisäravinteista ja vitamiineista, joita he käyttävät säännöllisesti. Älä ylitä suositeltua ravintolisien annosta, ellei lääkäri ole sitä määrännyt.
Ottaa mukaan
Kun aikuisella on E-vitamiinin puutos, krooninen sairaus tai geneettinen tila on todennäköisesti vastuussa.
Henkilön tulee hakea hoitoa asiantuntijalta ja pätevältä ravitsemusterapeutilta, jolla on kokemusta sairaudesta.
Kun erittäin vähärasvainen ruokavalio aiheuttaa puutteen, se voidaan korjata lisäämällä ruokavalioon rasvoja.
Jatkuva E-vitamiinin lisäys on välttämätöntä sairauden etenemisen pysäyttämiseksi ja komplikaatioiden estämiseksi. Kun henkilöllä diagnoositaan aikaisin ja hän saa jatkuvaa hoitoa, hänen näkymät ovat yleensä hyvät.
Tutkimusta jatketaan E-vitamiinin täydentämisestä, myrkyllisyydestä ja turvallisista rajoista.
